از اولین روز پریود شما تا پریود بعدی تان، چرخه قاعدگی نام دارد. تخمک گذاری بخشی از چرخۀ قاعدگی است. طی این فرایند، تعدادی تخمک از تخمدان های زن خارج می شود. تخمک هایی که از تخمدان خارج می شوند، به سمت لوله فالوپ هدایت می شوند. لوله فالوپ همان لوله رحم است. در حین حرکت تخمک در این لوله و نزدیک شدن به رحم، ممکن است اسپرمی که از طریق رابطه جنسی به بدن شما وارد شده است، با تخمک مواجه شود. در این صورت اگر تخمکِ بالغ، شرایط لازم را داشته باشد، با اسپرم لقاح پیدا می کند.
به همین دلیل است که بیشتر زنان، به دنبال این هستند که بدانند بدن شان چه زمانی تخمک گذاری می کند تا شانس لقاح و بچه‌دار شدن شان را بالا ببرند. به ویژه زنانی که در این امر مشکل دارند. از طرف دیگر، بسیاری از زوج های جوان که تا چند سالی خواهان بچه دار شدن نیستند، تمایل دارند زمان تخمک‌گذاری خود را بدانند تا حواس‌شان بیشتر جمع باشد که تا حد ممکن بتوانند با روش های مطمئن‌تر، از لقاح تخمک و اسپرم جلوگیری کنند.
اگر از این پریود تا پریود بعدی شما 30 روز طول می کشد، تخمک گذاری شما وسط این 30 روز اتفاق می افتد. مثلاً اگر اول هر ماه پریود می‌شوید و مجدداً اول ماه بعدی پریود خواهید شد، تخمک‌گذاری شما می‌شود پانزدهم هر ماه. بنابراین، دو سه روز قبل و دو سه روز بعد از پانزدهم هر ماه، شانس بارداری شما بسیار بالاتر از روزهای دیگر است. تخمک گذاری بین 12 - 48 ساعت طول می‌کشد. اما قدرت باروری شما تا 7 یا 10 روز بالا است.
اگر یکی از حالات زیر را داشته باشید، احتمالاً بدن تان در حال تخمک گذاری است.
لازم به ذکر است که برخی زنان ممکن است هیچیک از حالات بالا را تجربه نکنند. عدم احساس این حالات غیر عادی نیست. فکر نکنید مشکل از شماست!
اگر متأهل هستید، می‌توانید یک تقویم برای خودتان در نظر بگیرید. این تقویم به شما کمک می کند تا بدانید زمانی با همسرتان رابطه جنسی دارید، در کدام روزها احتمال بارداری شما بیشتر خواهد بود. به این ترتیب، اگر قصد بچه‌دار شدن دارید، آن روزها را مد نظر قرار دهید. اگر تمایل دارید باردار شوید، بهتر است یک یا دو روز قبل از تخمک گذاری رابطه جنسی برقرار کنید. اگر قصد بارداری ندارید هم حواس‌تان را بیشتر جمع می کنید تا احتمال باردار شدن تان را به حدأقل ممکن برسانید.
توجه داشته باشید که نگرانی های زندگی، استرس و اضطراب، ترشح مناسب هورمون ها را بهم می‌زند. این امر به ویژه در زنان که تنوع هورمونی بیشتر و چرخه هورمونی پیچیده تری دارند، تأثیرگذارتر است. بنابراین، اگر پریودتان به تعویق می‌افتد یا زودتر از زمان موعد، آغاز می‌شود، بهتر است تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنید. ورزش کردن و تعادل وزن، کنترل اعصاب و داشتن تغذیه مناسب، از راهکارهای پایه‌ای و اساسی در این امر است.
