خانواده، فامیل، معلم ها و جامعه تاثیر بسیار زیادی بر چگونگی انتخاب مسیر زندگی و رشد و ارتقاء فردی ما دارن.
به همین دلیل وقتی مردم به کشورهای دیگه سفر می کنن یه جور شوک فرهنگی بهشون دست میده. قوانین و مقررات متفاوت و گرایش ها و عادات متفاوت می تونه به سرعت مردم رو دچار احساس سردرگمی و بیگانگی کنه.
ممکنه شما هم تجربه اش کرده باشین.
امّا
شوک فرهنگی واقعاً نشون میده که چقدر وضعیت زندگی که ما داریم به رفتارها و فرهنگ محلیمون مرتبطه. این چیزیه که شاید قبلاً بهش فکر نکرده بودید. حالا من ازتون میخوام که بهش فکر کنید.
ممکنه شما همونطور که خانواده و اجتماع و معلم هاتون ازتون میخوان زندگی کنید نه اونطوری که خودتون میخواید.
آماده هستید تا از این وضعیت در بیاید؟
اگر واقعاً مایل به تغییر وضعیت هستید، مطمئن باشید خوب جایی اومدید. من به شما 5 استراتژی برای خروج از زندان ذهنیتون میدم.
بخشش و فروتنی ویژگی های شگفت انگیزی هستن با این حال گاهی این ویژگی ها ممکنه مانع رسیدن شما به اهدافتون بشن و سدی در مسیر رشد و ارتقاء فردی شما بسازن!
اگر زمانی که در یک تیم کار می کنید، وظایف پشت پرده رو به عهده می گیرید، ممکنه تلاش شما اصلاً به چشم نیاد. معنیش اینه که شما حق واقعیتونو نگرفتید.
این یک واقعیت غم انگیز در زندگیه، اما اگر تلاش های شما مورد توجه قرار نگیره، زمانی که فرصتی بوجود میاد شما فراموش خواهید شد.
یه سر به اینستاگرام من هم بزن :)
اگر شما همیشه با خودتون می گید: "من به اندازه کافی برای انجام فلان کار خوب نیستم." لطفاً متوقفش کنید.
همین الان شروع کنید، اگر شما طرز برخورد خودتون با توانمندیهاتونو تغییر بدید و روی نقاط قوتتون تمرکز کنید و نقاط ضعفتون رو بهبود بدید. اینجوری به سرعت قدرت اعتماد به نفستون افزایش پیدا می کنه که قطعاً برای رسیدن شما به اهدافتون خیلی مهم و تاثیرگذاره.
بنابراین در مورد کارهایی که انجام دادید با قدرت صحبت کنید. من تضمین می کنم اعتماد به نفس برای شما معجزه خواهد کرد.
آیا شما معمولاً در طول زندگیتون فکر می کنید که به اندازه کافی باهوش نیستید و انضباط ندارید؟ (من همچین احساسی داشتم ) چه مدت قراره این کار رو انجام بدید؟ به نظرتون بس نیست؟ نمیخواید تمومش کنید؟
خوشبختانه در طی این سالها من تکنیک هایی رو کشف و اجرا کردم که به من اجازه داد از محدودیت ها رها بشم.
تفکر مثبت و انتقالش به گفتگو با خودتون، یکی از این تکنیک هاست. شاید خیلی ساده باشه ولی قطعاً قدرتمنده، میتونید باهاش از الگوهای ذهنی خارج بشید.
میدونید گفتگوی با خود چیه؟! کلمات و جملاتیه که شما در طول روز بارها با خودتون مرور می کنید.
"من به اندازه کافی برای انجامش خوب نیستم" ممکنه اینو بارها و بارها به خودتون بگید. خب حدستون چیه؟ با این نگرشی که ذهن شما رو فراگرفته قطعاً شما به اندازه کافی خوب نیستید.
همونطور که تفکرات منفی نتایج منفی به بار میاره تفکر مثبت هم میتونه منجر به نتایج مثبت بشه. مثلاً کلمات رو اینجوری تغییر بدید: " من به اندازه کافی برای انجامش خوب هستم"و ببینید گفتگوی مثبت با خودتون اعتماد به نفستون رو ارتقاء میده و به شما قدرت و جرأت خداحافظی با محدودیت ها و رشد و ارتقاء فردی رو میده.
ممکنه شما بخواید روش های دیگه ای رو برای افزایش اعتماد به نفستون به کار بگیرید، مثل یادگیری چیزهای جدید، هدف گذاری متمرکز و مدیریت زمان موثر.
میخواید تغییر کنید اما از شکست می ترسید.
شما میخواید از کسی درخواست کنید که باهاش قرار ملاقات بزارید اما میترسید جواب منفی بده
شما میخواید برید ساحل، اما می ترسید شرایط محیط ساحل رو نتونید رعایت کنید.
اینا آشنا نیست؟!
حدس من اینه که هست، ترس از تغییر معمولاً بیشترین چیزیه که مانع دسترسی مردم به ظرفیت هاشون و انجام دادن امور مورد علاقشون میشه.
راز شکست دادن ترس از تغییر، فهمیدن اینه که ما اگر میخوایم زندگیمون رو بهبود بدیم،به تغییر نیاز داریم. بدون تغییرات، هیچی عوض نمیشه. خیلی ساده اس.
در واقع، ترس از شکست، ترس از ناشناخته هاست. یه جای ناشناخته میتونه تبدیل به یک جای وحشتناک بشه. اما حتماً لازم نیست اینطور باشه.
بازهم این ترس ها به نگرش ها و دیدگاه های ما بر میگردن. اگر ما تمایل به ناشناخته ها داریم دیگه نباید ازشون بترسیم. اینجوری قدرت ترس برای همیشه در ما از بین خواهد رفت.
با تغییرات کوچیک در تفکر، میتونید ترس رو عقب نگه دارید و زندگی کردن رو به سبکی که دوست دارید آغاز کنید و به تغییرات و فرصت ها خوش آمد بگید. یک زندگی عالی و آزاد.
دو تا استراتژی باقی مونده رو تو این لینک بخون
