تلخی دهان در صبح می تواند اعصاب ما را تحریک کند و بر عملکرد ما در طول روز تأثیر بگذارد. اما دلیل بد مزه شدن و تلخی دهان اول صبح چیست؟ آیا فقط مسواک بزنیم و به کارمان ادامه دهیم یا جدی بگیریم و به فکر درمان تلخی دهان باشیم؟
حتی اگر طعم بد دهان و تلخی آن در ابتدای صبح به دلیل اینکه امری طبیعی تلقی می‌گردد، نباید آن را نادیده گرفت. در موارد جدی تر، علت تلخی دهان در صبح، یک اختلال جسمی است و باید برای اصلاح آن تلاش کرد.
کبد در بحث تلخی دهان موضوع بسیار شناخته شده‌ای است و حتما درباره‌اش شنیده‌اید. کبد به عنوان یکی از مهم ترین اعضای بدن، بدن را از سموم و مواد زائد پاکسازی می کند و در متابولیسم آنزیم ها نقش دارد. اگر مشکلی در کبد باشد، دهان تلخ می شود. در این صورت کبد باید تمیز شود.
علاوه بر موضوع کبد در تلخی دهان، عدم توجه به بهداشت دهان و دندان نیز می تواند عامل ایجاد تلخی و بوی بد دهان در ساعات ابتدایی صبح باشد. حتما قبل از خواب دندان‌های خود را مسواک بزنید و از دهان شویه استفاده کنید تا صبح‌ها تلخی دهان شما را آزار ندهد.
سینوزیت همچنین می تواند باعث ایجاد تلخی در دهان در صبح شود. به دلیل سینوزیت، مسیر سینوس‌های بینی فرد بسته می شود و فرد نمی تواند بو و مزه‌ای را بفهمد. این عوامل باعث تلخی و بوی بد دهان در صبح می شود.
گاهی اوقات، سرماخوردگی می تواند پاسخی برای علت درد دهان باشد.سرماخوردگی می تواند باعث ایجاد طعم تلخ در دهان در صبح شود که می تواند باعث احتقان در بینی و گلو و عفونت در دستگاه گوارش شود.
حساسیت باعث اختلال در دستگاه گوارش می‌شود و می تواند اول صبح باعث درد دهان شود.
رفلاکس معده یا برگشت اسید معده به مری، در این حالت دریچه بین مری و معده (که در حالت عادی بسته می شود و از ورود اسید به مری جلوگیری می کند) به دلیل آسیب دیدگی ضعیف یا باز می شود. در نتیجه اسیدها از معده خارج می شوند و فرد احساس سوزش در معده و قفسه سینه می کند.
اگر سیگاری هستید، احتمالاً با طعم تلخ دهان خود در صبح غریبه نیستید. مواد شیمیایی و سموم موجود در سیگار و تنباکو به بخش هایی در دهان که وظیفه فهمیدن طعم و مزه را دارند آسیب می‌رساند و ممکن است پاسخی به این سوال باشد که چه چیزی باعث ایجاد طعم تلخ در دهان می شود.
کمبود ویتامین همچنین می تواند باعث ایجاد طعم تلخ در دهان اول صبح شود. ویتامین های مختلفی برای درک بو و طعم ضروری هستند و به طور مستقیم بر طعم و بو تأثیر می گذارند. البته مصرف بیش از حد ویتامین‌ها نیز می‌تواند باعث ایجاد طعم تلخ در هنگام صبح شود. کمبود ویتامین B12 و افزایش روی در بدن یکی از رایج ترین پاسخ ها به این سوال است که چه چیزی باعث تلخ شدن فرد در این شرایط می شود.
کم آبی بدن، ترشح ضعیف بزاق یا تنفس دهانی می تواند باعث خشکی دهان شود. خشکی دهان طعم دهان را تغییر می دهد و به آن طعم فلزی می دهد. علاوه بر گلودرد و درد دهان، علت دهان درد صبحگاهی نیز می تواند نشانه دیابت، تیروئید یا مشکلات کلیوی باشد.
علاوه بر علل شایع مانند سرماخوردگی، کبد ، مصرف دخانیات، کمبود ویتامین ها و ... عوامل دیگری نیز می توانند علت بوی بد دهان در صبح را توضیح دهند. از این میان می توان به موارد زیر اشاره کرد:
شیمی درمانی و استفاده از داروهای بیولوژیکی که به دهان طعم فلزی یا تلخ و شور می دهد.
بارداری (به خصوص درماه های اولیه) می تواند باعث تغییر در حس چشایی شود و دهان طعم تلخی پیدا کند.
جراحی بینی، گلو و دهان می تواند به جوانه های چشایی یا غدد بزاقی آسیب برساند و باعث ایجاد طعم تلخ در دهان در صبح شود.
بالا رفتن سن نیز می تواند عامل تلخی در دهان اول صبح باشد که تا حد زیادی با یک سبک زندگی و رژیم غذایی سالم قابل کنترل است.
حال می دانیم علل ایجاد طعم تلخ در دهان و علائم مزه تلخ دهان در هنگام صبح چیست، برای درمان طعم تلخ دهان و رفع تلخی دهان چه باید کرد. مراقب دستگاه گوارش خود باشید تا از بوی بد دهان در صبح خلاص شوید. میوه و سبزیجات بیشتری بخورید و از تنباکو، الکل و کافئین پرهیزن کنید. رژیم های غذایی پرچرب نیز برای سلامت کبد مضر هستند. همچنی می توانید از روش های زیر استفاده کنید.
برای درمان تلخی دهان و سم زدایی از بدن، 1 حبه سیر را صبح ناشتا میل کنید.
مسواک زدن، مسواک زدن دندان و زبان و مسواک زدن روزانه نیز برای درمان تلخی دهان و از بین بردن تلخی دهان در صبح مفید است.
هر ماه 8 شب پشت سر هم 1 عدد چغندر، 1 حبه سیر، نصف لیوان آب بنوشید.
یک لیموترش، کمی جعفری، ۱ قاشق چایخوری عسل و کمی آب در مخلوط کن آماده کرده و میل کنید تا تلخی دهان برطرف شود.
