دانش‌آموزان برای مقابله با کرونا چگونه به خانواده و هم‌کلاسی‌ها کمک کنند؟
همه درباره بیماری ویروس کرونای ۲۰۱۹ (COVID-19) صحبت می‌کنند و هر سمتی که می‌نگرید اطلاعاتی درباره ویروس و چگونگی محافظت در برابر آن منتشر شده است. دانستن واقعیت برای آمادگی مناسب و محافظت از خود و عزیزان‌تان اهمیتی کلیدی دارد. متأسفانه، اطلاعات بسیاری وجود دارد که نادرست است. اطلاعات نادرست در زمان بروز یک بحران سلامت، مردم را در برابر ویروس کرونا، اشاعه ترس و انگ بیماری آسیب‌پذیر می‌سازد.
مطمئن شوید که واقعیات را از منابع قابل اطمینان به مانند یونیسف یا سازمان جهانی بهداشت دریافت می‌کنید. یونیسف با کارشناسان بین‌المللی سلامت و بهداشت همکاری میکند تا اطلاعات دقیق را فراهم کند. اطلاعاتی که شما بدان اعتماد می‌کنید ریشه در آخرین تحقیقات اثبات‌شده علمی دارد. ما به ارائه آخرین اطلاعات ادامه خواهیم داد، بنابراین از این صفحه ما همیشه بازدید کنید تا از بهترین روش‌ها برای مراقبت از خود و خانواده‌تان آگاه شوید.
لطفا به ما کمک کنید تا با اطلاعات نادرست درباره بیماری ویروس کرونای ۲۰۱۹ مبارزه کنیم. این اطلاعات را با خانواده، دوستان و همکاران‌تان در میان گذاشته و اطمینان حاصل کنید که مردم واقعیات را درباره ویروس کرونا دانسته و میتوانند از سلامتی‌شان محافظت کنند.
راهنمایی‌هایی برای مراقبت از کودکان و نوجوانان در زمان شیوع ویروس کرونا
فراگیر شدن ویروس کرونا، زندگی خانوادگی را در سراسر دنیا مختل کرده است. تعطیلی مدارس، دورکاری، فاصله‌گیری اجتماعی از جمله مواردی است که همه افراد به خصوص والدین باید آن را رعایت نمایند. دراین جا بر آن هستیم که با همکاری برنامه «فرزندپروری و سلامت پایدار» مجموعه‌ای از نکات آسان را به والدین و مراقبین ارائه دهیم تا به آنها در مدیریت این وضعیت جدید و موقتی کمک کند.
در اینجا میتوانید به نکات مراقبتی مربوط به والدین دسترسی داشته باشید:
۱. صحبت درباره ویروس کرونا
۲. وقت دونفره
۳. محیط مثبت ایجاد کنید
۴. برنامه‌ریزی کنید
۵. یادگیری ازطریق بازی
۶. ایمن نگهداشتن کودکان در فضای مجازی
۷. هماهنگی خانواده در منزل
۸. آرام باشید و استرس ناشی از کرونا را مدیریت کنید
برای صحبت کردن با کودک اشتیاق نشان دهید. کودکان از قبل چیزهایی شنیده‌اند. سکوت و پنهان‌کاری از کودکان ما محافظت نمی‌کند. صداقت و رو راستی بیشتر می‌تواند به کودکان کمک کند. به میزان درک کودکان توجه کنید. شما آنها را بهتر می‌شناسید.
پذیرا باشید و گوش دهید
به کودک اجازه دهید آزادانه صحبت کند. از او سوالات باز بپرسید و میزان اطلاعات قبلی او را بسنجید.
صادق باشید
به سوالات کودکان صادقانه جواب دهید. به سن کودک توجه کنید و میزان توانایی او را در درک مطالب در نظر داشته باشید.
از کودک حمایت کنید
ممکن است کودک شما ترسیده باشد و یا احساس سردرگمی داشته باشد. به او فرصت دهید احساسات خود را بیان کند و اطمینان دهید که در کنارش هستید.
ندانستن جواب برخی سوال‌ها امری طبیعی است
کاملا طبیعی است که بگویید: «جواب این سوال را نمی‌دانیم، اما داریم روی آن کار می‌کنیم؛ یا نمی‌دانیم اما درباره آن فکر می‌کنیم.» از این فضا به عنوان فرصتی برای یادگیری مطلب جدید همراه با کودکتان استفاده کنید.
قهرمان‌ها نه قلدرها و زورگوها
توضیح دهید که ویروس کرونا با ظاهر یک فرد، محلی که از آن آمده و یا زبانی که به آن صحبت میکند هیچ ارتباطی ندارد. به کودکتان بگویید که ما باید با افراد بیمار و افرادی که از آنها مراقبت می‌کنند، مهربان باشیم. از افرادی تعریف کنید که برای متوقف کردن شیوع ویروس کرونا در تلاش هستند و از بیماران مراقبت می‌کنند.
اطلاعات زیادی در اطراف ما وجود دارد
بعضی از آنها ممکن است حقیقت نداشته باشند. از وب سایت‌های موثق مانند وب‌سایت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، وب‌سایت یونیسف و سازمان بهداشت جهانی استفاده کنید.
و در پایان
بررسی کنید آیا کودک شما حالش خوب است. به او یادآوری کنید که شما بخوبی از او مراقبت می کند و او می تواند هرزمان که بخواهد با شما صحبت کند. سپس با هم یک بازی شاد و هیجان انگیز انجام دهید!
نمی‌توانید سر کار بروید؟ مدارس تعطیل است؟ نگرانی مالی دارید؟ طبیعی است که استرس داشته باشید و احساس ناتوانی کنید.
تعطیلی مدارس فرصتی مناسبی است تا با کودکان و نوجوانان رابطه بهتری برقرار کنیم. برای کودکان خود بطور اختصاصی وقت بگذارید. این کار باعث می‌شود کودکان احساس عشق و امنیت داشته باشند و به آنها نشان میدهد که مهم هستند.
زمانی را برای سپری کردن با هر یک از کودکان خود اختصاص دهید
این زمان می‌تواند حدود 20 دقیقه باشد. در حقیقت مدت این زمان به خودمان بستگی دارد. می‌تواند هر روز در یک زمان معین باشد تا کودک و یا نوجوان چشم به راه آن باشند.
از کودک خود بپرسید چه کاری دوست دارد در این زمان انجام بدهد
انتخاب کردن باعث ایجاد اعتماد به نفس در کودکان می گردد. اگر فرزند شما می خواهد کاری انجام بدهد که با محدودیت‌های طرح فاصله‌گذاری اجتماعی متناسب نیست، میتوانید از این فرصت استفاده کنید و با او درباره این موضوع صحبت کنید.
ایده‌هایی برای نوزادان و کودکان نوپا
ایده‌هایی برای کودکان
ایده‌هایی برای نوجوانان
حفظ خونسردی و اینجاد محیط مثبت درمواقعی که برخی رفتارهای کودکان یا نوجوانان ما را خشمگین می‌سازند، کار دشواری است. اغلب با گفتن «این کار را نکن» موضوع را خاتمه می‌دهیم. اما اگر با کودکان تعامل مثبت داشته باشیم و کارهای خوب آنها را تحسین کنیم، احتمال انجام آنچه تقاضا می کنیم بسیار بیشتر است.
رفتاری را که از کودک انتظار انجام آن را دارید، بیان کنید
زمانی که می‌خواهید به کودک خود بگویید چه کاری را انجام بدهد، از کلمات مثبت استفاده کنید، مانند: «لطفا لباس‌هایت را جمع کن» (به جای آنکه بگویید: «همه جا را به هم نریز»).
همه چیز در نحوه انتقال پیام است
فریاد کشیدن بر سر کودک تنها باعث ایجاد استرس و عصبانیت بیشتر در شما و کودک می‌گردد. با صدا زدن اسم کودک، توجه او را به خودتان جلب کنید و سپس با لحن آرام صحبت کنید.
رفتارهای خوب کودکتان را تحسین کنید
زمانی که کودک یا نوجوان رفتار مثبتی انجام داده، او را تحسین کنید. ممکن است چیزی بروز ندهد، اما خواهید دید که همان کار خوب را دوباره تکرار خواهد کرد. این کار به وی اطمینان خاطر خواهد داد که شما به او توجه دارید و اهمیت می‌دهید.
واقع بین باشید
آیا کودک شما قادر است کاری را که از او می‌خواهید انجام بدهد؟ تمام روز ساکت ماندن در منزل برای کودک، کار مشکلی است اما شاید بتواند برای 15 دقیقه که شما با تلفن صحبت می‌کنید، سکوت را رعایت کند.
به نوجوان خود کمک کنید ارتباطات خود را حفظ کند
نوجوانان نیاز دارند با دوستان خود در ارتباط باقی بمانند. به او کمک کنید با استفاده از رسانه‌های اجتماعی و یا سایر راه‌های ایمن با دوستان خود ارتباط برقرار کند. میتوانید این کار را با هم انجام بدهید!
ویروس کرونا روال عادی زندگی کاری، خانوادگی و تحصیلی ما را مختل کرده است. این وضعیت برای کودکان، نوجوانان و خود شما سخت است. ایجاد یک برنامه کاری روزانه جدید می‌تواند به این مشکل کمک کند.
برنامه روزانه منعطف اما منظم ایجاد کنید
حفظ فاصله ایمن را به کودک خود آموزش دهید
شما الگوی رفتاری کودک خود هستید
میلیون‌ها کودک با بسته شدن مدارس و انزوا در خانه‌هایشان روبرو هستند. این نکته درباره یادگیری از طریق بازی است؛ چیزی که می‌تواند برای همه سنین سرگرم‌کننده باشد.
انواع بازی
بازیهای حرکتی
داستان‌سرایی و قصه‌گویی
تغییر دادن کاربرد وسایل خانه
بازی حافظه
آواز خواندن
کودکان و نوجوانان در حال حاضر اوقات بیشتری را در فضای مجازی می‌گذرانند. ارتباطات مجازی به آنها در کاهش اثرات کرونا کمک میکند و آنها را تشویق میکند تا به ادامه زندگی خود ادامه دهند. ولی از طرف دیگر خطرات مربوط به خود را نیز دارد.
خطرات فضای مجازی
راهکارهای فن‌آورانه برای حفاظت از کودکان در فضای مجازی
عادات آنلاین ایمن و سلامت ایجاد کنید
با کودک یا نوجوان خود در فضای مجازی وقت بگذرانید
فرزندان خود را در فضای ارتباطاتی آزاد ایمن نگه دارید
وقتی ما روابط صلح‌آمیز و دوستانه را الگو قرار می‌دهیم، کودکان ما نیز احساس امنیت و محبوبیت بیشتری می‌کنند. زبان مثبت، گوش دادن فعال و همدلی میتوانند محیط خانوادگی فضای شاد و آرامی در این اوقات پر استرس ایجاد کنند.
ما برای فرزندان خود الگو هستیم
با الفاظ مثبت با فرزندان خود صحبت کنید. باور کنید اثربخش است!
کارهای دسته‌جمعی و خانوادگی انجام دهید
شنونده فعال و همدل باشید
بار را با هم تقسیم کنید
آیا احساس استرس یا عصبانیت می‌کنید؟
الان زمان پراسترسی است از خودتان مراقبت کنید، تا بتوانید از فرزندان‌تان خوب محافظت کنید.
شما تنها نیستید
میلیون‌ها نفر در دنیا با ترس‌های مشابه ما مواجه هستند. کسی را پیدا کنید که بتوانید درباره احساسات خود با او صحبت کنید. از رسانه‌های اجتماعی که در شما ایجاد ترس و اضطراب می‌کنند دوری کنید.
استراحتی کوتاه به خود بدهید
همه ما گاهی اوقات نیاز به استراحت داریم. وقتی فرزندان‌تان خواب هستند، کاری سرگرم‌کننده یا آرامش‌بخش برای خودتان انجام دهید. فهرستی از فعالیتهای سالمی که دوست دارید انجام دهید تهیه کنید. شما مستحق آن هستید.
به صحبت‌های کودکان گوش دهید
همیشه برای گوش دادن به صحبت‌های فرزندان خود وقت بگذارید. آنها برای حمایت و قوت قلب به شما پناه می‌آورند. وقتی درمورد احساسات‌شان با شما صحبت می‌کنند، گوش کنید. احساس آنها را بپذیرید و به آنها آرامش دهید.
با خودتان خلوت کنید
هرگاه احساس نگرانی یا استرس داشتید، این تمرین آرامش‌بخش یک دقیقه‌ای را انجام دهید:
گام اول: آرام گرفتن و تنظیم وضعیت
گام دوم: افکار، احساسات، بدن
گام سوم: بر تنفس خود تمرکز کنید
گام چهارم: بازگشت
گام پنجم: تفکر
تمرین فوق همچنین می‌تواند برای اوقاتی که فرزندتان شما را ناراحت کرده یا کار اشتباهی انجام داده، مفید باشد. حتی چند دقیقه تنفس یا توجه به احساسات می‌تواند تاثیر زیادی داشته باشد. شما حتی میتوانید این تمرین را با فرزند خود نیز انجام دهید.
نکات غذایی آسان، به‌صرفه و سالم در دوران شیوع بیماری کرونا
در زمان قرنطینه خرید، ذخیره و پخت سبزی‌های تازه خانواده‌ها را با چالش روبرو میکند؛ مخصوصا زمانی که به والدین توصیه می‌شود رفت و آمد بیرون از منزل را محدود کنند. اما آنچه اهمیت دارد این است که در صورت امکان باید از مصرف مقدار کافی میوه‌ها و سبزی‌ها در برنامه غذایی کودکان اطمینان حاصل کرد. از این رو، هر زمان امکان تهیه محصولات تازه وجود دارد، حتما آنها را تهیه و مصرف کنید. همچنین، میوه‌ها و سبزی‌ها میتوانند بصورت منجمد هم مورد استفاده قرار گیرند، که در این صورت هم بیشتر مواد مغذی و طعم آنها حفظ می‌شود. میتوانید با استفاده از سبزی‌ها مقدار متنابهی از انواع سوپ، خورشت و غذاهای دیگری را تهیه کنید تا مواد غذایی مذکور برای مدت زمان طولانی‌تری باقی بمانند و بتوانید با آنها انواع غذاهای دیگر را در روزهای آینده درست کنید. علاوه بر این، میتوانید در صورت امکان آنها را منجمد کنید و در زمان نیاز بسرعت گرم و مصرف کنید.
همیشه بهترین انتخاب استفاده از محصولات تازه است؛ اما زمانی که آنها در دسترس نباشند، جایگزین‌های سالم دیگری وجود دارند که به راحتی میتوانند نگهداری و تهیه شوند.
کنسرو حبوبات، مانند لوبیا و نخود، می‌تواند مقادیر زیادی مواد مغذی برای بدن تامین کند و برای مدت طولانی مثلا ماه‌ها و یا حتی سال‌ها نگهداری و در غذاهای مختلف به صورت متفاوت استفاده شود. کنسرو ماهی‌های چرب مانند ساردین و سالمون غنی از پروتئین، اسیدهای چرب امگا 3 و انواع ویتامین‌ها و املاح معدنی هستند. مواد غذایی مذکور میتوانند بصورت سرد در انواع ساندویچ‌ها، سالادها یا با ماکارونی و یا بصورت قسمتی از وعده غذایی گرم بطور پخته مصرف شوند.
کنسرو سبزی‌ها مانند گوجه‌فرنگی، در مقایسه با محصول تازه ویتامین‌های کمتری دارد؛ با وجود این، زمانی که سبزی‌های تازه یا منجمد شده به سختی یافت می‌شوند کنسرو سبزی‌ها می‌تواند انتخاب مناسبی باشد.
محصولات غذایی خشک مانند انواع لوبیا، حبوبات و غلات مانند عدس، لپه، برنج و کینوا همگی محتوی مواد مغذی هستند. این مواد غذایی خوش طعم و نسبتا ارزان، خاصیت سیرکنندگی بالایی دارند و می‌توان آنها را در طولانی مدت نیز نگهداری کرد. جو دوسر پخته شده با شیر یا آب می‌تواند یک انتخاب غذایی سالم برای صبحانه باشد و یا این که می‌توان آن را با ماست و تکه‌های میوه یا کشمش مصرف کرد.
کودکان برای این که بتوانند در کل روز فعال باشند باید در طی روز یک یا دو میان وعده بخورند. به جای این که به کودکان میان وعده‌های شور یا شیرین بدهید، از جایگزین‌های سالم‌تر مانند: خشکبار، پنیر، ماست (ترجیحا ماست ساده و غیر میوه‌ای)، تکه‌های میوه و یا میوه خشک، تخم‌مرغ سفت شده، یا انتخاب‌های سالم دیگر استفاده کنید. مواد غذایی مذکور، مغذی و سیرکننده هستند و به ایجاد و پایه‌گذاری عادت‌های غذایی سالم در طول زندگی کمک می‌کنند.
از آنجایی که ممکن است مصرف مواد غذایی تازه همیشه امکان‌پذیر نباشد، سعی کنید میزان مصرف غذاهای فرآوری‌شده در سبد خریدتان را کاهش دهید. غذاهای آماده به مصرف، میان وعده‌های آماده و بسته‌بندی شده و دسرها اغلب محتوی مقادیر زیادی اسیدهای چرب اشباع شده، قند و نمک هستند. اگر مجبور هستید غذاهای فرآوری‌شده خریداری کنید به برچسب تغذیه‌ای آن دقت کنید و سعی کنید مواردی را انتخاب کنید که محتوی مقادیر کمتری ازاین مواد باشند (میزان قند، چربی، و نمک آنها در برچسب غذایی به رنگ قرمز نباشد). هم چنین، سعی کنید تا حد امکان از مصرف نوشیدنی‌های شیرین شده اجتناب کنید و به جای آن مقادیر زیادی آب بنوشید. افزودن تکه‌های میوه و سبزی مانند: لیمو ترش، خیار، یا انواع توت‌ها (مانند توت‌فرنگی یا توت سفید) به آب بهترین راه برای افرودن طعم دلنشین به آن است.
پخت و پز به همراه خوردن غذا روش جالبی برای ایجاد عادات روزمره سالم، تقویت ارتباطات خانوادگی و فعالیتی سرگرم کننده است. در صورت امکان از کودکان بخواهید که در تهیه غذا به شما کمک کنند؛کودکان خردسال میتوانند در شستن یا مرتب کردن مواد غذایی کمک کنند، در حالی که کودکان بزرگتر میتوانند در فعالیتهای پیچیده‌تری مشارکت داشته باشند مثلا در آماده کردن میز غذا شما را یاری کنند. سعی کنید تا حد امکان کل خانواده در یک زمان مشخص غذا بخورید، ایجاد چنین عادتی می‌تواند در کاهش اضطراب کودکان در این شرایط استرس‌آور مفید باشد.
نکاتی در مورد بهداشت مواد غذایی در زمان شیوع بیماری کرونا
با وجود این که تاکنون هیچ مدرکی دال بر ارتباط غذا یا بسته‌های غذایی با انتقال ویروس کرونا یافت نشده است، این احتمال وجود دارد که افراد در تماس با سطوح یا اشیاء آلوده به ویروس و سپس لمس صورت‌شان، به ویروس مبتلا شوند. البته این خطر زمانی بیشتر می شود که افراد در تماس نزدیک با افراد دیگر در هنگام خرید اقلام مورد نیاز و یا دریافت مواد غذایی ارسالی توسط پیک قرار می‌گیرند. لازم به ذکر است که به منظور پیشگیری از بیماری‌های با منشاء غذایی، رعایت نکات بهداشتی در زمان تهیه و پخت مواد غذایی همواره ضروری است.
بعد از خرید اقلام غذایی، پاکت و یا کارتن غیر ضروری آنها را جدا و درسطل زباله دردار بریزید. ظرف کنسرو مواد غذایی را میتوانید قبل از بازکردن یا ذخیره کردن آنها ضد عفونی کنید. سپس، دستها را با آب و صابون به مدت حداقل 20 ثانیه بشویید یا بلافاصله بعد از تماس با سطوح یا ظروف آلوده آنها را با محلول یا ژل بر پایه الکل ضد عفونی کنید.
محصولات بسته بندی نشده مانند سبزی‌ها و میوه‌ها را می‌توان بطور کامل با آب روان شست و سپس ضدعفونی کرد.
چگونه پس از بازگشایی مدارس از کودکا‌ن‌مان محافظت کنیم
مدارس چه زمانی و چگونه باز خواهند شد؟
کم کم میبینیم که تعدادی از دانش آموزان به کلاسهای درس باز می گردند. بیش از یک میلیارد دانش آموز به دلیل بسته بودن سراسری مدارس در کشورهای خود، هنوز نمی توانند به مدرسه بروند. با این حال 105 کشور از کل 134 کشور جهان که مدارس در آنها بسته است (78 درصد) تصمیم گرفته اند در تاریخی معین مدارس خود را باز کنند. 59 کشور از 105 کشور مدارس خود را قبلاً بازکرده اند یا قصد دارند به زودی بازگشایی کنند.) تا نیمه اول شهریور ماه)
باتوجه به دشواری وضعیت و تفاوتهای موجود در سراسر دنیا، کشورها در مورد چگونگی و زمان برنامه ریزی برای بازگشایی مدارس خود در مراحل مختلفی هستند. چنین تصمیماتی معمولاً توسط دولتهای ملی یا ایالتی، اغلب با مشورت مقامات محلی گرفته می شوند. هنگام تصمیم گیری درخصوص بازگشایی مدارس، مقامات بایستی منافع و خطرات تحصیل، سلامت عمومی و عوامل اجتماعی اقتصادی را با توجه به وضعیت داخلی خود درنظر بگیرند. منافع عالیه تک تک کودکان با استفاده از شواهد موجود باید در رأس این تصمیمات باشد، ولی این که چطور این کار انجام گیرد، از یک مدرسه به مدرسه دیگر، متفاوت خواهد بود.
آیا بازگشت به مدرسه برای فرزندم امن است؟
تصمیم‌گیری‌ها درباره اقدامات پیشگیرانه و کنترل‌کننده در مدارس و تعطیلی یا بازگشایی آنها باید مطابق با سایر تصمیمات درخصوص اقداماتی همچون رعایت فاصله اجتماعی و بهداشت عمومی در جامعه باشند. معمولاً بازگشایی مدارس به صورت یک اقدام مجزا نیست، بلکه بخشی ازاقداماتی دیگر و در راستای بازگشایی سایر صنوف و فعالیتها، همچون بازگشایی کارخانجات، وسایط نقلیه عمومی و فعالیتهای تجاری در سطح کشور رخ میدهد.
لازم است مدارس از قبل برنامه ریزی کنند و ببینند چه اقدامات دیگری میتوانند برای اطمینان از ایمنی دانش آموزان، معملها و سایر کارکنان هنگام بازگشت به مدرسه بیاندیشند تا افراد جامعه اطمینان لازم برای فرستادن فرزندان دانش آموز خود به مدرسه را داشته باشند.
بازگشت به مدرسه این بار کمی متفاوت از آنچه شما و فرزندتان قبلاً عادت داشته اید، به نظر میرسد. ممکن است مدارس فقط به صورت موقت بازگشایی شوند و دوباره بسته به شرایط محلی به صورت موقتی تصمیم به بسته شدن آنها گرفته شود. از آنجایی که شرایط هر لحظه در حال تغییر است، مقامات باید انعطاف‌پذیری لازم را داشته باشند تا خود را برای هر تغییری در راستای کمک به ایمن نگه داشتن تک تک دانش آموزان آماده کنند.
مدارس برای جلوگیری از شیوع کرونا باید چه اقداماتی را انجام دهند؟
بازگشایی مدارس باید با نحوه پاسخگویی کلی هر کشور در کنترل بیماری کرونا هم‌خوانی داشته باشد تا دانش آموزان، کارکنان مدارس، معلمان و خانواده هایشان احساس امنیت داشته باشند. برخی اقدامات کاربردی که مدارس میتوانند در این دوران انجام دهند عبارتند از:
آب و امکانات بهداشتی بخش مهمی از فرآیند بازگشایی ایمن مدارس هستند. مدیران باید به دنبال روش‌هایی برای بهبود وضعیت بهداشت از جمله شستن دستها، آداب تنفس (برای مثال نحوه کنترل عطسه و سرفه با آرنج)، اقدامات مربوط به فاصله اجتماعی، روشهای تمیز کردن تجهیزات و فضای مدرسه و روشهای ایمن برای تهیه مواد غذایی در مدرسه باشند. کارکنان بخش اداری و معلمان هم باید در مورد فاصله اجتماعی و روشهای رعایت بهداشت در مدارس آموزش ببینند.
چه سوالاتی باید از معلم یا مدیر مدرسه فرزندم بپرسم؟
در دورانی این چنین نگران‌کننده و غیرعادی، طبیعی است که سوالات زیادی داشته باشد. برخی از موارد مفیدی که ممکن است بخواهید درباره آنها بپرسید عبارتند از:
اگر فرزندم از درس عقب افتاد چه کنم؟
دانش‌آموزان سراسر جهان نشان داده‌اند که چه قدر مشتاق یادگیری هستند. آنها در شرایط دشوار و با حمایت معلمان و والدین متعهد درس خود را ادامه داده‌اند.
اما بسیاری از کودکان برای ازسرگیری و ادامه آموزش خود پس از بازگشایی مدارس به حمایت بیشتری نیاز دارند.
بسیاری از مدارس برای کمک به بازگرداندن سریع دانش‌آموزان به وضعیت تحصیلی نرمال، در حال برنامه‌ریزی ارائه دروس جبرانی هستند، ازجمله برگزاری دوره‌های تقویتی یا یادآوری، برنامه های بعد از مدرسه یا تکالیف تکمیلی که باید در خانه انجام شود. اما از آن جایی که این احتمال وجود دارد که تمامی مقاطع به صورت تمام وقت باز نشوند، مدارس ممکن است "مدل آموزش ترکیبی" یا همان ترکیبی از آموزش هم‌زمان حضوری و غیرحضوری (خودآموزی از طریق تمرینات خانگی، رادیو، تلویزیون یا آموزش‌های مجازی) اجرا کنند.
با ایجاد یک برنامه منظم و روتین درمورد مدرسه و کارهای مدرسه، از فرزندتان در خانه حمایت بیشتری کنید. اگر احساس بیقراری یا مشکل در تمرکز داشته باشند، این کار به آنها کمک خواهد کرد.
میتوانید با معلم یا مدرسه فرزند خود در ارتباط باشید و سوالات خود را بپرسید و اطلاعات لازم را دریافت کنید. اگر فرزند شما با چالشهای خاصی روبروست، مثلاً سوگواری برای از دست دادن یکی از اعضای خانواده یا اضطراب زیاد ناشی از همهگیری بیماری کرونا، حتماً این موارد را به اولیاء مدرسه بگویید.
اگر فرزندم با بازگشت به حال و هوای مدرسه مشکل داشت چه کنم؟
به یاد داشته باشید که نحوه کنار آمدن فرزند شما با استرس ناشی از بحران کنونی، متفاوت از شماست. محیطی حمایتی و امن ایجاد کنید و به سوالات و ابراز احساسات آنها واکنش مثبت نشان دهید. حمایت خود را نشان دهید و بگذارید فرزندتان بداند که احساس خستگی یا اضطراب در چنین شرایطی نه تنها اشکالی ندارد، بلکه طبیعی است.
به کودکانتان کمک کنید تا برنامه منظم‌شان را ادامه دهند و با گنجاندن فعالیتهای روزمرهای مثل آشپزی، بازی و مطالعه خانوادگی در برنامه شان، آموزش و تحصیل را برایشان دلپذیر کنید. گزینه دیگر پیوستن به گروههای والدین یا گروههای محلی برای برقراری ارتباط با سایر والدین و تبادل نظر و دریافت حمایت از کسانی است که تجربیات مشابهی دارند.
