راه هایی برای داشتن دوران بازنشستگی شاد

این متن جهت استفاده افراد جوان و آینده نگری نگاشته شده است که از هم اکنون دغدغه دوران بازنشستگی خود را دارند.

راه هایی برای داشتن دوران بازنشستگی شاد

دوران بازنشستگی دوران پرچالشی هست که باعث نگرانی اکثر افراد میشود. از دلایلی که این دوران را پرچالش میکند میتوان به بیماری های ناشی از سن بالا، ناتوانی جسمی و به طبع آن کاهش یا قطع درآمد اشاره کرد.

اما در این میان هستند افرادی که برای دوران بازنشستگی برنامه های زیادی دارند: باغبانی در باغچه خانه، سفر ، رسیدگی به اموری که در زمان زندگی کاری برای آنها وقتی نبوده و .....

در این متن نکاتی را برای داشتن یک دوران بازنشستگی شاد و بدور از دغدغه بیان خواهیم کرد.

1-زمان دقیق بازنشستگی خود را تعیین کنید

مهمتر از همه این است که خودتان زمان دقیق بازنشستگی خودتان را مشخص کنید؛ زیرا در اینصورت آمادگی روحی برای پذیرفتن این دروان را پیدا خواهید کرد جان نلسون Jhon Nelson مشاور برنامه ریزی زندگی و نویسنده کتاب « چترنجات دوران بازنشستگی شما چه رنگی است؟» می گوید: افرادی که طبق برنامه ریزی خودشان بازنشسته می شوند از کیفیت زندگی بهتری نسبت به دیگران که مجبور به پذیرفتن بازنشستگی شده اند برخوردارند و بسیار شادتر از آنها در این دوران زندگی می کنند.

2- برای این دوران برنامه ریزی دقیقی داشته باشید.

بسیاری از انسانها در تمام مراحل زندگی برنامه ریزی دارند از جمله برنامه ریزی برای تحصیل، یافتن شغل و ارتقاء شغلی ، ازدواج کردن اما متأسفانه عده معدودی هستند که برای این دوران طلایی برنامه ریزی میکنند. دقت داشته باشید در هر برهه ای از زندگی اگر برنامه دقیقی برای گذران داشته باشید با ذهن انسجام یافته تر آن دوران را پشت سر خواهید گذاشت.

3- انجام فعالیت های بدنی مفید

فعالیت های جسمانی موجب تقویت فعالیت روانی می شود و لذا در سراسر زندگی از اهمیت زیادی برخوردار است و اگر در دوره جوانی فعالیت بدنی را آغاز کنید و به آن پایبند باشید، در دوران پیری فواید بیشتری را از آن به دست خواهید آورد. لذا از فواید ورزش کردن می توان به تناسب اندام، انعطاف پذیری بیشتر، بهبود وضعیت تعادل، سر حال بودن و .... اشاره کرد. سعی کنید با حفظ سلامتی در یک سطح متعادل و معقول، از زندگی سالمندی خود، حداکثر استفاده و لذت را ببرید.

4.یادگیری را ادامه دهید

اگر کامپیوتر بلد نیستید می توانید یاد بگیرید. خجالت ندارد اگر شما زبان انگلیسی بلد نباشید، می توانید بروید یاد بگیرید. هرکس وقتی بازنشسته می شود قدرت ریسک پذیری اش پایین می آید و توانایی اش کم می شود اما چیزهای دیگری در او رشد می کند و هرکس باید از این خصوصیاتی که رشد پیدا کرده استفاده کند. به این نکته توجه داشته باشید که هیچگاه برای یادگیری دیر نیست و یادگیری مهارت جدید در واقع برای سلولهای مغز نوعی ورزش است و از بروز آلزایمر جلوگیری میکند.

5. بیمه عمر و بازنشستگی بخرید.

با توجه به اینکه در اکثر شغل ها زمان بازنشستگی زمانیست که درآمد کم خواهد شد و از طرفی به دلیل افزایش سن هزینه ها از جمله هزینه های بیماری و با توجه به فرهنگ ما ایرانیان و ورود عروس و داماد ونوه افزایش هزینه های منزل باعث ایجاد عدم تعادل در هزینه و درآمد خواهد شد. میتوان از همین الان به فکر تأمین بودجه و مدیریت این هزینه بود. بیمه های عمر که در ایران و جهان با نام بیمه زندگی از آنها یاد می شود دارای یک مزیت به نام مستمری بازنشستگی هستند که به افراد کمک میکند در کنار حقوق بازنشستگی که از محل کار قبلی خود و یا سازمان تـامین اجتماعی میگیرند درآمد مازادی را از شرکت های بیمه بازرگانی دریافت کنند.

6. روابط اجتماعی تان را حفظ کنید.

حمایتی که از روابط اجتماعی با دوستان، خانواده و همکاران ایجاد می شود به حفظ سلامت روانی کمک می کند. مطالعات نشان داده است در کسانی که با اعضای خانواده، خویشاوندان و همچنین گروه های اجتماعی ارتباط خوبی دارند، علائم آلزایمر دیرتر از کسانی که گوشه گیر و کم ارتباط هستند تظاهر می کند. بنابر این توصیه می شود که در سالمندان این ارتباط را حفظ کنند و فعالیت های داوطلبانه اجتماعی و شرکت در گروه های مختلف به این موضوع کمک کننده است.

7. انتقال تجربیات به نسل بعد

بسیاری از افراد پس از بازنشسته شدن دوباره مشغول به کار می شوند یا اینکه از طرف واحد اداری خودشان دعوت به کار می شوند . اهمیت این موضوع برای انتقال تجربیات آنها به نسل جدید یا افراد جایگزین آنهاست البته مهمترین فایده این امر در بهبوده و ارتقای کیفیت زندگی خود این افراد خواهد بود.  احساس پوچی مهمترین عامل برای از بین بردن روحیه افراد بازنشسته است که همین امر باعث می شود زندگی مشکلی را برای خود دست و پا کنند بنابراین با اشتغال دوباره و فهمیدن اینکه می توانند نسل آینده را متوجه تجربیات خود کنند باعث دلگرمی و بهبود کیفیت زندگی آنهاست.

و در نهایت این دوران نیز مانند سایر دوران های زندگی است ، به یاد داشته باشید که زندگی جریان دارد، پس آرام باشید و از زندگی لذت ببرید.

اگر این محتوا برای شما مفید بود میتوانید آن را برای دوستانتان به اشتراک بگذارید. .

خوشحالم شما نیز میخواهید دوران بازنشستگی شادی داشته باشید . پس لازمه برای آن دوران برنامه ریزی کنید.

اگه سوالی برای داشتن یک بیمه که با اون دوران سالمندی شادی رو تجربه کنید ؛داشتید میتونید

به شماره 09186133546 پیامک کنید .

و یا زیر پست سوالتون رو بپرسید.

مسئله دیگری که در آینده در موردش صحبت میکنیم راههای پس انداز و سرمایه گذاری هست.