بهترین روش ها برای افزایش اراده در کودکان | تربیت کودک با اراده

چگونه می توانیم اراده و پشتکار را در کودکان تقویت کنیم؟ افزایش اراده کودکان چه تاثیری در زندگی آن ها خواهد داشت؟ چه زمانی بهتر است تقویت پشتکار در فرزندانمان را شروع کنیم؟ تا به حال به رفتار کودکان در مواجه با مسائل و اتفاقات اطرافشان دقت کرده اید؟ برخی از آن ها ممکن است ساعت ها وقت خود را به انجام بازی های رایانه ای سپری کنند و هنگامی که کار دیگری به آن ها سپرده می شود، شروع به بهانه گیری می کنند. برخی دیگر نیز به جای انجام تکالیف، سرگرم بازی شده و آن را به تعویق می اندازند. این امور از جمله شواهدی هستند که دغدغه والدین را برای تربیت فرزندی با اراده بیشتر کرده است. با ما همراه باشید تا بهترین راهکارهای تقویت این خصلت در کودکان را به شما توضیح دهیم.

منظور از اراده چیست؟

اراده یکی از مهمترین ویژگی های موفقیت در زندگی است. در کودکی، همه ما انگیزه های متفاوتی برای کنترل خود و محیط اطرافمان داریم؛ به عبارتی برخی از کودکان دارای اراده قوی هستند، برخی دیگر در مقابل آنها قرار دارند. عزم، پشتکار و خود کنترلی اسامی دیگری هستند که به منظور بیان توانایی مقاومت در برابر وسوسه های کوتاه مدت و نیرو محرکه ایست که برای دستیابی به اهداف بلند مدت استفاده می شود. به عنوان مثال با افزایش قدرت اراده در کودکان، آنها به راحتی می توانند زمانی که ترجیح می دهند بازی های ویدیویی انجام دهند، به مطالعه و انجام تکالیف خود مشغول شوند.

روی باومایستر، استاد روانشناسی فرانسیس اپس در دانشگاه ایالتی فلوریدا، و نویسنده کتاب پرفروش «نیروی اراده: کشف مجدد بزرگترین نیروی انسانی»، چند گام را برای دستیابی به اهدافمان در نظر می گیرد:

1. انگیزه
2. تعیین اهداف مشخص
3. بررسی پیشرفت
4. اعمال قدرت اراده

اراده، گام چهارم و عنصر تعیین کننده دستیابی به هدف است. بدون داشتن اراده مانند یک ربات برنامه ریزی شده، تمام مراحل را طی می کنید اما دستیابی به هدف برایتان دشوار می شود.

اهمیت پرورش و افزایش اراده در کودکان

اراده یکی از ویژگی های اکتسابی در فرد است که سطح آن با سطح کنترل فرد بر روان و اعمال خود مطابقت دارد و همانند انرژی قدرتمند و تمام نشدنی برای رسیدن به نتیجه ای خاص عمل کند. کودکان به کمک اراده و پشتکار یاد می گیرند که احساسات و اعمال خود را کنترل کرده و با اعتماد به نفس و قاطعانه برای به سرانجام رساندن امور تلاش کنند.

بهترین زمان برای تقویت اراده در کودکان

همانطور که در گفتیم؛ اراده یک ویژگی ذاتی نیست بلکه یکی از ویژگی های شخصیتی اکتسابی است. برای تقویت اراده در کودک از سنین پایین باید مساعدترین شرایط را فراهم کرد. این بدان معنا نیست که والدین باید کودک را از گهواره «تربیت» کنند تا به او نظم و انضباط و کوشا بودن را بیاموزند. با این حال، رشد سیستماتیک ویژگی های مثبت تا 7-8 سال، زمانی که کودک به مدرسه می رود، به ثمر خواهد نشست.

یکی از ویژگی هایی که ارتباط مستقیمی با اراده دارد، خود کنترلی است که در سن 3 سالگی در کودکان نمایان می گردد. آنها یاد می گیرند که خلق و خوی خود را کنترل نمایند. به عنوان مثال کودکان در زمان هایی که والدین از خرید اسباب بازی دیگری امتناع می کنند و یا در انتظار نوبت دکتر هستند سعی می کنند احساسات خود را تحت کنترل داشته باشند.

توصیه روانشناسان برای افزایش اراده در کودکان

تقویت اراده تلاشی برای تربیت یک کودک ابرقهرمان با اعصاب فولادی نیست، بلکه او را از گریه کردن یا نشان دادن ضعف منع می کند و او را تشویق می کند تا در رسیدن به اهداف خود "در برابر هیچ چیز متوقف نشود". اراده و پشتکار قوی یعنی داشتن میل و توانایی غلبه بر مشکلات، اعتماد به نفس و نگاه مثبت به محیط. روانشناسان روش های زیر را برای رشد و افزایش اراده در کودکان توصیه کرده اند:

1. انضباط: یکی از ابزارهای اصلی تقویت اراده و پشتکار در کودکان انضباط است. داشتن یک برنامه روزانه دقیق می تواند به بالا بردن مسئولیت پذیری، سازماندهی و بهبود تمرکز کودکان دبستانی و پیش دبستانی روی مسائل مهم کمک کند. ایجاد یک برنامه روزانه مناسب با فرزندتان فقط نیمی از کار است. کنترل منعطف و بدون ایجاد مزاحمت برای کودکان همراه با تمجید و ارائه توصیه های مفید توسط والدین از اهمیت ویژه ای برخوردار است.
2. توانایی انجام کارها: یکی از ویژگی های منفی کودکان بی اراده اینست که برای به اتمام رساندن کارها بی میل هستند و آن ها را نیمه تمام رها می کنند. والدین باید به کودک بیاموزند که هرگز کارها را ناتمام نگذارند. این امر برای او در دوره تحصیل در مدرسه مفید خواهد بود. در ابتدا مادر و پدر باید به فرزندشان کمک کنند، اما پس از مدتی کودک، هر چند ناخواسته، به این واقعیت عادت می کند که بدون تلاش موفق نخواهد شد.
3. مسئولیت: از دیگر ویژگی های کودکان بی اراده می توان به حواس پرتی و وقت شناس نبودن آنها اشاره نمود. این ویژگی های گفته شده تاثیر بسیار منفی در عملکرد آن ها در مدرسه خواهد داشت. کودک باید بفهمد که درس خواندن یکی از وظایف اوست. این باعث ایجاد نظم و انضباط و سطح بالایی از مسئولیت می شود. بله، والدین باید بر تکالیف و کارهای فوق برنامه کودک نظارت داشته باشند و در صورت لزوم به او کمک کنند. اما آنها نباید اجازه دهند کودک از وظایف خود عقب نشینی کند. در حقیقت افزایش حس مسئولیت پذیری در کودکان به هنگام انجام وظایف خود می تواند تاثیر مستقیمی در تقویت اراده آن ها داشته باشد.
4. اعتماد به نفس: کسی که به قدرت خود اعتقاد ندارد یا ارزش خود را نمی داند، نمی تواند اراده واقعی خود را صرف کند. والدین موظف هستند فضایی را ایجاد نمایند که اعتماد به نفس فرزندان خود را تقویت کنند.
5. صبر: صبر بخشی از اراده است و باید در سنین کودکی تقویت گردد. کودکان باید بدانند گاهی باید قبل از اقدام قاطعانه باید صبور باشند. کودکان صبور کوشاتر و متمرکزتر خواهند بود.

راه های موثر برای افزایش اراده در کودکان

1. خواندن کتاب و مجله کودک: کتاب ها و مجله هایی برای کودکان خود تهیه کنید که گزینه های انتخابی و پیامدهای آن انتخاب‌ها را در یک داستان خوب به تصویر می‌کشند. این داستان ها احساسات خواننده را درگیر می‌کند، به او انگیزه دهد و در تصمیم‌گیری درست در زندگی‌اش کمک کند.
2. ایجاد عادت های خوب: عادت های فردی روزانه نیاز چندانی به تصمیم گیری ندارد و اراده آن ها را تحت شعاع قرار نمی دهد. با ایجاد عادت های خوب به عنوان عادت های فردی کودکان می توانید فشار بر اراده در حال رشد را در آ« ها کاهش دهید و اجازه دهید قدرت خود را برای تصمیم گیری های شرایطی حفظ کند. البته فراموش نکنید که هدف درازمدت این است که کودک تصمیم بگیرد که به میل خودش عمل کند اما تا زمانی که اراده او برای انجام این کارها قوی نباشد، عادت ها ایجاد شده می تواند پشتوانه خوبی برای افزایش اراده آن ها باشد.
3. تغییر افکار: یکی از موثرترین راهبردهایی که والتر میشل (روانشناس و نظریه پرداز آمریکایی در حوزه روانشناسی شخصیت و اجتماعی) در تست مارشمالو خود شناسایی کرد، راهبردی ایست که شارلوت میسون به تفصیل توضیح داد: هنگامی که با وسوسه روبرو هستید و اراده شما در حال مبارزه است، با فکر کردن به چیز دیگری حواس خود را پرت کنید. شما به عنوان والدین کودکان می توانید با پیشنهاد چیزهای دیگر برای فکر کردن، به کودک خود کمک کنید تا ذهن خود را به چیزی خوشایند و کاملاً متفاوت مشغول کند. با گذشت زمان، او می تواند از این استراتژی برای خود استفاده کند.
4. تمرین با انتخاب های کوچک: کار اراده انتخاب بین ایده هایی است که میان منطق و احساس قرار دارند. این عامل تصمیم می گیرد که کدام ایده ها اجازه دارند بر اعمال و افکار تأثیر بگذارند. بنابراین مهم است که به فرزند خود فرصت هایی برای تمرین انتخاب بین ایده های مختلف بدهید. انتخاب ها پیامدهایی دارند و فرزند شما می تواند از تجربه پیامدهای کوچکتر از انتخاب های کوچکتر چیزهای زیادی بیاموزد.