گردو از خوراکی های مفیدی است که در سلامتی بدن و عملکرد آن تاثیر بالایی دارد.از زمانی که مادری بارداری است خوردن گردو برای اعصاب فرزندش توصیه می شود.گردو برای هر فردی در هر سنی توصیه شده است و جزو خشکبارهای بسیار مهم و محبوب در طب سنتی است.
به نقل از نهالستان نوین گردو قصد داریم به موضوع گردو برای چی خوبه؟ بپردازیم.
گردو از خشکبارهایی است که در کاهش فشارخون و افزایش انرژی تاثیری بی نظیر دارد.خوردن گردو در هر سنی توصیه می شود در کودکان برای افزایش حافظه و تقویت دهن آنها – در نوجوانان و جوانان نیز برای سلامت مغز و قلب – در افراد میانسال و پیر برای کاهش فشارخون و پیشگیری از دیابت.
با توجه به اهمیت و محبوبیت گردو خرید نهال گردو بالاست اگر قصد احداث باغات گردو را دارید می توانید تمامی این نهال گردو بومی و غیربومی را از نوین گردو مشاهده کنید.
خوردن روزانه گردو به میزان لازم در افزایش سلامتی و عملکرد بدن تاثیر بالایی دارد.افرادی که روزانه از گردو استفاده می کنند فعالیت روزمره خود ا بسیار قوی تر و بهتر پیش می برند.
گردو سرشار از انرژی – ویتامین – چربی اشباع نشده – مس – منیزیم و کلسیم و .. است.
- گردو سرشار از فیبر است و فیبر در پیشگیری از یبوست و رفع آن تاثیری بی نظیر دارد. فیبر در عملکرد دستگاه گوارش تاثیر داشته و یبوست را برطرف می کند.
- امگا3 موجود در گردو در افزایش سلامتی و تقویت حافظه و ذهن مفید است.خوردن روزانه گردو می تواند به سلامت مغز کمک کند.
- کلسیم – فسفر هر دو از ویتامین های مفید برای استحکام استخوان ها هستند.بایستی برای تقویت و سلامت استخوان ها هر روز از گردو استفاده کنید.خوردن گردو – شیر و خوراکی هایی که کلسیم دارند به سلامت استخوان های شما کمک می کنند.
- ویتامین Eو B هر دو برای زیبایی و سلامت پوست و مو موثر هستند.خوردن این دو ویتامین در تقویت چشم نیز تاثیر بالایی دارند.
- مس و آهن به پیشگیری از کم خونی و درمان آن کمک می کند.خوردن روزانه چند عدد به گردش خون در بدنتان مفید است.
گردو در سلامتی مادر و کودک تاثیری عالی دارد.مادران چون به تغذیه بیشتری نیاز دارند باید از خوراکی هایی استفاده کنند که سرشار از ویتامین و خواص درمانی است.گردو دارای فیبر – پروتئین و انواع ویتامین هاست که به سلامت و افزایش انرژِی در بدن مادران موثر است.
از طرفی مادرانی که از گردو استفاده می کنند به آرامش اعصاب کودک خود کمک کرده اند.
یکی تحقیقاتی در تاثیر گردو در باروری مردان صورت گردو و مشخص شد مردانی که هر روز از گردو استفاده می کنند قدرت باروری بالاتری داشته چرا که چربی و امگا موجود در گردو به افزایش کیفیت اسپرم کمک می کند.
گردو خوراکی است که به سلامت سیستم دفاعی بدن کمک می کند.گردو با ویتامین هایی که دارد موجب افزایش انرژِی می شود.خوردن آن به کسانی که فعالیت روزانه بالایی دارند توصیه می شود.
گردو موثرترین و بهترین خوراکی برای سلامتی مغز – قلب و دستگاه گوارش است.خوردن گردو برای مادران باردار – باروری مردان و سلامت و تقویت حافظه کودکان موثر است.
از نوین گردو درباره اینکه گردو برای چی خوبه گفتیم.امیدواریم این مطلب برای شما عزیزان مفید بوده باشد.
