راه های بسیاری برای جلوگیری از پیری وجود دارد که در ادامه به برخی از آن ها پرداخته ایم ، قبل از هر چیزی باید بدانید که می توانید برای مشکلات پیری زود خود و والدین خود به بهترین روانپزشک سالمندان در تهران مراجعه فرمایید :
شکر زیاد مصرف نکنید: قندی که مصرف می کنیم در بدن ما به گلوکز تبدیل می شود و وقتی این گلوکز وارد خون می شود به پروتئین بافت های پوست متصل می شود و مولکول جدیدی ایجاد می کند که روی کلاژن و خاصیت ارتجاعی پوست تاثیر منفی می گذارد و در نهایت موجب پیری زودرس می شود.
مصرف عسل روند پیری را کاهش می دهد: عسل سرشار از مواد معدنی حیاتی، ویتامین ها و آنزیم ها است، می تواند در کاهش روند پیری به ویژه در افراد مسن موثر باشد.
در معرض آفتاب قرار نگیرید: نور خورشید در طول سال ها و به مرور زمان باعث ایجاد چین و چروک های سطحی و عمیق در پوست می شود، پوست را شل و متورم می کند، رنگی کدر و زرد به آن می دهد، ظاهر پوست چرمی و خشک و گاهی با پوسته پوسته شدن همراه است.
آب کافی بنوشید: نوشیدن آب کافی سلول های پوست را در هر سنی مرطوب و شاداب می کند. با افزایش سن، پوست نازک‌تر و خشک‌تر می‌شود، بنابراین اهمیت نوشیدن آب با افزایش سن نیز بیشتر می‌شود.
مشاهده تغییرات جسمی و ذهنی با افزایش سن طبیعی می باشد که برخی از رایج ترین مشکلات در سالمندان عبارتند از:
کلام آخر
روانشناسی سالمندان اطلاعات مهمی در مورد چگونگی پیری فرد و پیامدهای عاطفی و روانی فرآیند پیری ارائه می دهد و روانشناسان سالمندان می توانند بینش های تحقیقاتی ارزشمندی در مورد بیماری های رایج مانند بیماری آلزایمر یا پارکینسون ارائه دهند و به توسعه استراتژی های جدید برای درمان این اختلالات کمک کنند و شما عزیزان در صورت نیاز می توانید با بهترین روانپزشک سالمندان در تهران مشورت کنید.
از شما عزیزان سپاس گزاریم که ما را تا انتهای این مقاله همراهی کردید، این سایت سعی بر این داشته تا شما را با بهترین روانپزشک سالمندان در تهران آشنا کند. امیدواریم مطالب گفته شده برای شما مفید واقع شده باشد، در صورت داشتن هر گونه پیشنهاد و انتقاد می توانید از طریق سایت با ما در میان بگذارید.
