سرطان سینه یکی از شایعترین و خطرناکترین سرطانها در میان زنان است. تشخیص به موقع این بیماری میتواند تفاوت بزرگی در موفقیت درمان ایجاد کند. یکی از سادهترین و مؤثرترین راهها برای تشخیص زودهنگام، خودآزمایی سینه در خانه است.
این روش نه تنها رایگان و بدون دردسر است، بلکه به شما کمک میکند تا با شکل و بافت طبیعی سینههای خود آشنا شوید و هرگونه تغییر غیرعادی را سریعتر تشخیص دهید. در این مقاله، به اهمیت خودآزمایی سینه، روش انجام آن و نکات مهم برای شناسایی تغییرات غیرطبیعی میپردازیم.
خودآزمایی پستان (Breast Self-Exam) راهی برای تشخیص زود هنگام سرطان سینه در خانه است که میتواند میزان موفقیت آمیز بودن درمان سرطان سینه را بالا ببرد. معاینه سینه در خانه روشی راحت و بدون هزینه که توسط خود فرد انجام می شود و یک روش غربالگری مفید و مهم است که میتوانید به طور منظم و در هر سنی انجام دهید. انجام خودآزمایی پستان در خانه به شما کمک می کند تغییرات پستان را تشخیص دهید تا بتوانید در صورت هر گونه علائم غیرطبیعی برای معاینات بالینی به پزشک مراجعه کنید.
معاینات منظم خودآزمایی سینه می تواند به شما کمک کند تا سلامت سینه را حفظ کرده و سرطان را در زمانی که درمان آسان تر است، تشخیص دهید. ما به همه خانمها توصیه میکنیم که به عنوان بخشی از استراتژی کلی غربالگری سرطان پستان، تست سرطان سینه در منزل بطور منظم انجام دهند.
سرطان سینه در مراحل اولیه معمولاً علامت خاصی ندارد، اما با پیشرفت بیماری، علائمی مانند تودههای سفت، تغییرات پوستی یا ترشحات غیرعادی ظاهر میشوند. خودآزمایی سینه به شما کمک میکند تا این تغییرات را زودتر تشخیص دهید. هرچه سرطان سینه زودتر تشخیص داده شود، شانس درمان موفقیتآمیز آن بیشتر است.
به همه زنان بزرگسال توصیه میشود که حداقل ماهی یک بار خودآزمایی سینه را انجام دهند. اگر در سنین قاعدگی هستید، بهترین زمان برای این کار چند روز بعد از پایان پریود است، چون در این زمان سینهها نرمتر و کمتر حساس هستند. اگر یائسه هستید، میتوانید یک روز ثابت در ماه (مثلاً روز اول یا پانزدهم) را برای این کار انتخاب کنید.
خودآزمایی سینه دو مرحله اصلی دارد: نگاه کردن و لمس کردن:
1. نگاه کردن (تشخیص ظاهری)
· مقابل آینه بایستید و شانههای خود را صاف نگه دارید.
· به دنبال تغییراتی مانند فرورفتگی، چروکیدگی، قرمزی، تورم یا تغییر در شکل نوک سینه باشید.
· دستهای خود را بالا ببرید و دوباره سینهها را بررسی کنید.
· در حالت ایستاده، به دنبال ترشحات غیرعادی از نوک سینه باشید.
2. لمس کردن (تشخیص لمسی)
· روی تخت دراز بکشید و با انگشتان دست، سینهها را به آرامی لمس کنید.
· از دست راست برای لمس سینه چپ و از دست چپ برای لمس سینه راست استفاده کنید.
· با حرکات دایرهای یا عمودی، تمام قسمتهای سینه، از جمله زیر بغل و نوک سینه را بررسی کنید.
· میتوانید این کار را زیر دوش آب ولرم هم انجام دهید.
1. تودههای جدید و سفت که بعد از پایان قاعدگی از بین نمیروند.
2. تغییرات پوستی مانند قرمزی، پوستهپوسته شدن یا فرورفتگی پوست.
3. ترشحات غیرعادی از نوک سینه، بهویژه اگر خونی یا فقط از یک سینه باشد.
4. درد موضعی که با گذشت زمان بهتر نمیشود.
بیشتر تودههای سینه خوشخیم هستند و به دلیل تغییرات هورمونی یا کیستهای کوچک ایجاد میشوند. اما اگر تودهای جدید، سفت یا غیرعادی پیدا کردید، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
پزشک ممکن است معاینه بالینی، سونوگرافی یا ماموگرافی را برای تشخیص دقیقتر توصیه کند.
انجام منظم خودآزمایی سینه به شما کمک میکند تا با بافت و شکل طبیعی سینههای خود آشنا شوید. این کار نه تنها اضطراب شما را کاهش میدهد، بلکه اگر تغییری غیرعادی ایجاد شود، میتوانید سریعتر آن را تشخیص دهید. یادتان باشد که خودآزمایی سینه جایگزین معاینات پزشکی یا ماموگرافی نیست، اما یک روش کمکی مهم برای تشخیص زودهنگام سرطان سینه است.
USPSTF توصیه میکند زنان ۵۰تا ۷۴ساله که در معرض متوسط خطر ابتلا به سرطان سینه هستند، هر دو سال یکبار ماموگرافی انجام دهند. همچنین زنان ۴۰تا ۴۹ساله باید با مراقبت حرفهای در مورد زمان شروع و انجام هر چند وقت یکبار ماموگرافی، با پزشک خود مشورت کنند. همچنین خانمها باید در دوران بارداری و بعد از یائسگی معاینه سینه در خانه را انجام دهند و در صورت مشاهده تغییرات غیر عادی با پزشک مشاور خود مطرح کنند.
خودآزمایی سینه در خانه یک روش ساده، مؤثر و بدون هزینه برای تشخیص زودهنگام سرطان سینه است. با انجام منظم این کار، میتوانید تغییرات غیرعادی را سریعتر شناسایی کرده و در صورت نیاز به پزشک مراجعه کنید. سلامت سینههای شما اهمیت زیادی دارد، پس خودآزمایی سینه را به یک عادت ماهانه تبدیل کنید و از مزایای آن بهرهمند شوید.
با رعایت این نکات و انجام منظم خودآزمایی سینه، میتوانید گامی مهم در جهت حفظ سلامت خود بردارید. یادتان باشد که پیشگیری و تشخیص زودهنگام، کلید موفقیت در درمان سرطان سینه است.
منبع: کلینیک جراحی سینه تهران | tehranbreastclinic
