فیزیوتراپی در منزل یکی از خدمات ارائه شده توسط موسسه پرستاری و پزشکی می باشد که می توانید به صورت موقت و ساعتی در منزل خود درخواست فیزیوتراپیست را داشته باشید، در این مقاله قصد داریم به فیزیوتراپی گردن در منزل کرج بپردازیم... از این روی ادامه مطلب را از دست ندهید.
بیماری دیسک گردن رایج ترین علت گردن درد می باشد ستون فقرات از استخوان های به هم پیوسته ای به نام مهره تشکیل شده است. دیسکی که یک مهره را به مهره دیگر متصل می کند به عنوان یک بالشتک یا ضربه گیر بین مهره ها عمل می کند. به ما این امکان را می دهد که حرکت کنیم، خم شویم، گردن و پشت خود را بچرخانیم. دیسک از یک لایه بیرونی سخت و یک هسته ژل مانند تشکیل شده است. با افزایش سن، ساختار مرکزی دیسک ممکن است محتوای آب خود را از دست بدهد و ممکن است منجر به اختلال در عملکرد دیسک شود. از آنجایی که ممکن است لایه مرکزی دیسک آسیب دیده باشد، لایه بیرونی نیز ممکن است آسیب دیده و پاره شود. در این حالت ممکن است ساختار مرکزی دیسک از پارگی لایه بیرونی به داخل کانالی که اعصاب و نخاع از آن عبور می کنند بیرون بزند. به این حالت فتق دیسک گردن می گویند.
هنگامی که این اتفاق در گردن رخ می دهد، به آن فتق گردن می گویند. خطر فتق گردن با افزایش سن بیشتر می شود! در حدود 80 درصد موارد اینگونه علائم شروع می شود. می تواند به اعصاب فشار وارد کند و باعث درد، سوزن سوزن شدن، از دست دادن حس و قدرت شود که به بازوها، پشت و قفسه سینه می رسد. به ندرت، فتق دیسک گردن می تواند باعث فشار بر روی نخاع شود که می تواند باعث ایجاد مشکلاتی در پاها شود. استفاده از داروهای مسکن فیزیوتراپی، کشش گردن و به عنوان آخرین راه‌حل، جراحی، می‌توانند به کاهش درد گردن ناشی از بیماری دیسک گردن کمک کنند. این وضعیت اغلب افراد 30 تا 50 ساله را تحت تاثیر قرار می دهد. مردان دو برابر زنان بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری هستند. با سایت آژانس پرستاری مهرگان نو همراه باشید تا در مورد فیزیوتراپی گردن اطلاعات کسب کنید.
موسسه پزشکی مهرگان نو
همانگونه که ذکر شد، یکی از شایع ترین علل گردن درد، فتق گردن است. 7 مهره در گردن وجود دارد. ستون فقرات وظیفه محافظت از نخاع را بر عهده دارد و در عین حال ما را در حالت ایستاده نگه می دارد. ناحیه گردن همچنین اعصاب دست، بازو و بالاتنه را کنترل می کند.
ستون فقرات ما به بدن اجازه می دهد عمودی بایستد و از 33 استخوان به نام مهره تشکیل شده است. این استخوان ها توسط بافت همبند، مفاصل و پدهای ضربه گیر که به آنها دیسک می گوییم به یکدیگر متصل می شوند. دیسک ها به ستون فقرات اجازه می دهند در همه جهات حرکت کنند. در عین حال هر دیسک ضربه های وارده را مانند ضربه گیر جذب می کند. این واقعیت که آنها درست در جلوی نخاع و ریشه های عصبی قرار دارند، علت اصلی علائم در بیماری های دیسک است. دیسک ها از یک حلقه لاستیکی مانند و یک هسته تشکیل شده است که یک ماده ژله مانند داخل آن است. با افزایش سن، حلقه دیسک در ستون فقرات محتوای مایع خود را از دست می دهد و در جذب شوک کمتر موثر می شود. پارگی حلقه در ناحیه گردن و بیرون آمدن ماده ژله مانند و فشار بر نخاع و/یا ریشه های عصبی، فتق گردن (فتق دیسک گردن) نامیده می شود. از عوامل خطر دیسک گردن می شود به بلند کردن مکرر اجسام سنگین، شرکت در ورزش های تحمل وزن، چاقی، سیگار کشیدن و وضعیت نامناسب بدن، همگی اشاره کرد. اکثر فتق دیسک ها نیازی به جراحی ندارند و به فیزیوتراپی دیسک گردن در منزل و یا در کلینیک فیزیوتراپی پاسخ می دهد.
افراد مسن بیشتر تحت تاثیر فتق دیسک گردن هستند. این به این دلیل است که دیسک های بین مهره ای با افزایش سن انعطاف پذیری خود را از دست می دهند. دلیل دیگر افزایش آرامش مفاصل مهره ای است. این افزایش باعث ساییدگی بیشتر دیسک های بین مهره ای می شود.
اکثر افرادی که علائم دیسک گردن را نشان می دهند و تشخیص داده می شود با روش های درمانی غیر جراحی بهبود می یابند. پزشک ممکن است استراحت، گردن بند، داروها و تزریقات را توصیه کند. با این حال، با حمایت پزشک و فیزیوتراپیست در مرکز سلامت ستون فقرات، تغییر در سبک زندگی، برنامه های فیزیوتراپی و تمرینات فتق گردن در بهبودی شما موثر خواهد بود.
ممکن است یک یا دو روز استراحت پس از شروع درد توصیه شود. دلیل اینکه محدودیت حرکتی برای مدت کوتاه توصیه می شود، جلوگیری از ضعیف شدن عضلات است.
مسکن‌ها، شل‌کننده‌های عضلانی و داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAID) در دوز و مدت زمان توصیه شده توسط پزشک برای کاهش ادم استفاده می‌شوند.
پزشک ممکن است تزریق اپیدورال یا تزریق بلوک های مختلف را به عنوان بخشی از برنامه درمان و توانبخشی توصیه کند. در نتیجه استفاده از کورتیکواستروئید و ماده بی حس کننده موضعی در خارج از نخاع یا اطراف ریشه های عصبی با مداخله خاصی ایجاد می شود. اگر درد شدید بازو دارید، این تزریق ها برای کنترل درد هستند. هدف آن کاهش التهاب در عصب و دیسک است. فتق دیسک را برطرف نمی کند.
بهره مندی از کاربردهای مختلف فیزیوتراپی به منظور کاهش اثرات منفی فتق گردن بسیار موثر است. فیزیوتراپیست برنامه تمرینی خاصی را برای تقویت عضلات گردن توصیه می کند. با انجام این تمرینات به صورت کنترل شده و طبق برنامه از گردن در برابر آسیب محافظت خواهید کرد. کاهش اثرات منفی فتق گردن با تقویت بدن با تمریناتی که در خانه یا محل کار به برنامه روزانه خود اضافه می کنید ممکن است.
پزشک و فیزیوتراپیست شما همچنین ممکن است از روش های فیزیوتراپی مانند کشش، تحریک الکتریکی، بسته بندی سرد و گرم یا درمان دستی برای کاهش التهاب، درد و اسپاسم عضلانی استفاده کنند.
در ادامه این قصد داریم به انواع تمرینات فیزیوتراپی بپردازیم از این جهت شما می توانید با انجام این تمرینات عضلات گردن خود را تقویت کنید. اغلب افرادی که پشت سیستم و کامپیوتر نشسته می نشینند بهتر است انجام تمرینات را در منزل خود انجام داده و یا برای بهتر و درست انجام این تمرین ها از یک فیزیوتراپ حرفه ای استفاده کنید. شما می توانید از فیزیوتراپی گردن در منزل موسسه پرستاری و پزشکی مهرگان نو بهره مند شوید.
یکی از اولین راهکارهای اولیه برای گردن دارد، ماساژ درمانی می باشد که این ماساژ توسط فیزیوتراپیست در زمانی که گردن خشک شده بود باشد انجام می شود تا از درد شدید آن بکاهد، البته لازم به ذکر است که ماساژ درمانی نیاز به رعایت اصولی دارد که در صورت رعایت نکردن این اصول سبب می شود که درد گردن و عضلات شما بدتر شود. از این جهت می توانید برای درمان ماساژ درمانی از فیزیوتراپیست های حرفه ای موسسه پرشکی مهرگان نو استفاده کنید.
برای بهبود درد در ناحیه گردن و نواحی خاصی از گردن استفاده از تمرینات کششی، یکی از روش‌هایی که فیزیوتراپیست می باشد. البته این کار بسیار حساس بوده و حتما باید تحت نظر یک فیزیوتراپیست حرفه ای انجام شود. لازم به ذکر است که کشش نواحی خاص گردن را به تنهایی انجام ندهید.
این روش نیز دارای تکنیک های خاصی است که موجب نرم شدن و تحریک شدن مفاصل گردن می شود و هنگام فیزیوتراپی برای فرد توصیه می شود.
