دلایل ریزش مو متفاوت است. این می تواند ناشی از زایمان یا سایر رویدادهای استرس زا باشد. عوامل ارثی، سطح تیروئید و حتی استفاده مکرر از اتو مو می تواند مقصر باشد. کارشناسان می گویند از آنجایی که ریزش مو از نظر اجتماعی برای زنان کمتر از مردان قابل قبول است، می تواند بر رفاه عاطفی و سطح اعتماد به نفس زنان تأثیر بگذارد. با این حال، ریزش مو می تواند برای هر دو جنس ناراحت کننده باشد.
اما خبر خوب این است که همه ریزش مو دائمی نیست. با افزایش مصرف غذاهای غنی از مواد مغذی خاص، ممکن است بتوانید قفل های خود را تقویت کنید.
اینها پنج غذای مفید برای مو هستند که ممکن است بخواهید به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
هویج سرشار از بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود.ویتامین A نه تنها به حفظ بینایی خوب و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند، بلکه برای مو و پوست نیز مفید است. علاوه بر این، هویج حاوی بیوتین است که به رشد مو کمک می کند. سایر منابع خوب بتاکاروتن سیب زمینی شیرین، اسفناج و کلم پیچ هستند.
اگرچه تحقیقات بیشتری مورد نیاز است، اما برخی مطالعات در سال های گذشته به ارتباط بین کمبود ویتامین D و ریزش مو اشاره کرده اند. چرا؟ زیرا به نظر می رسد ویتامین D به تحریک و تغذیه فولیکول های مو کمک می کند. یکی از بهترین منابع ویتامین D ماهی سالمون است که حاوی اسیدهای چرب امگا 3 نیز می باشد.امگا 3 پوست سر را چرب کرده و خشکی را که می تواند باعث شکستن موها شود، کاهش می دهد. با این حال، اگر تصمیم به مصرف مکمل ویتامین D دارید، حتماً ابتدا با پزشک خود مشورت کنید، زیرا مصرف بیش از حد آن می تواند باعث تهوع، یبوست و سایر عوارض جانبی شود.
تخم مرغ نه تنها پروتئین و آهن دارد، بلکه بیوتین نیز دارد که با بهبود زیرساخت کراتین، که مو از آن ساخته شده، به کنترل ریزش مو کمک می کند. (بسیاری از مردم حتی بیوتین را به صورت مکمل برای تحریک رشد مو مصرف می کنند.) علاوه بر این، فولات موجود در تخم مرغ به عنوان محرک مو نیز عمل می کند. با این حال، به خاطر داشته باشید که این زرده است که کلید آن است، نه سفیده تخم مرغ.
آووکادو سرشار از چربی های تک غیراشباع سالم است که می تواند به نرمی و براق ماندن موهای شما کمک کند. آنها همچنین سرشار از ویتامین های B12 و E هستند که می تواند کیفیت تارهای مو را بهبود بخشد. آووکادو همچنین می تواند به فعال سازی کلاژن و الاستین کمک کند اگر به صورت موضعی روی مو و پوست سر استفاده شود، معمولاً به عنوان بخشی از نرم کننده.
به گفته مؤسسه ملی سلامت، صدف ها حاوی روی معدنی بیشتری در هر وعده نسبت به هر غذای دیگری هستند. و روی به تحریک رشد مو کمک می کند، به طوری که افراد مبتلا به کمبود روی ممکن است دچار ریزش مو یا رشد کند شوند. نکته مهم: کمبود روی می تواند ناشی از کمبود ویتامین A باشد.
یک محصول فوق العاده پرپشت کننده و حجم دهنده برای موها
این اسپری تمام مشکلات افرادی که موهای آن ها کم پشت شده و دیگر نمیتوانند مدل موی دلخواه خود را طراحی کنند حل می کند . این محصول موهای زیبای شما را ، به صورتی کاملا پر پشت می کند و از همه مهم تر این محصول کاملا بی ضرر می باشد
خاصیت منحصر به فرد این اسپری ضد آب بودن آن است . با این اسپری دیگر نگران باران ، عرق های پوستی و خیس شدن سرتان نباشید .
اسپری تاپیک لوییس بین با خاصیت ضد آب بودن خود خیال شما را راحت می کند .
با این اسپری به راحتی زیر باران قدرم بزنید و از موهای زیبای خود لذت ببرید .
