دیابت بیماری شایعی است که امروزه افراد زیادی به آن مبتلا هستند. بالا رفتن و افزایش قند خون امری مشکل ساز است و اگر فورا کنترل نشود، ممکن است باعث بیهوشی یا بروز برخی آسیب‌های جسمانی شود. برای کنترل و پیشگیری از افزایش قند خون، روش‌ها و راهکارهای مختلفی وجود دارند و افراد می‌توانند از انواع میوه‌ها، سبزیجات، ادویه‌ها و... بدین منظور استفاده کنند. سرکه سیب، عصاره دارچین، انواع ماهی‌ها، کدو سبز، کلم بروکلی و... جز قوی ترین پایین آورنده قند خون به شمار می‌آیند. برای آشنایی بیشتر با راه‌های کاهش سریع قند خون در خانه، در ادامه با ما همراه باشید.
سریع‌ترین راهکار کاهش دیابت، تزریق انسولین است؛ اما، افرادی که از انسولین استفاده نمی‌کنند، می‌توانند از طریق راه‌های دیگر، قند خون خود را پایین بیاورند. مواد غذایی همیشه تاثیر مستقیمی بر این موضوع گذاشته و مصرف آن‌ها سبب کاهش دیابت می‌شود که برخی از آن‌ها عبارتند از:
یکی از ادویه‌های موثر برای کاهش سریع دیابت، دارچین است که مصرف آن به صورت ناشتا توصیه می‌شود. اما، اگر فردی در منزل متوجه شد که دیابت آن افزایش یافته، برای کاهش آن می‌تواند میزان کمی دارچین را بر روی سیب ریخته و میل نماید. همچنین، می‌توان عصاره دارچین را با سایر میوه‌ها و غذاها نیز ترکیب نموده و مصرف کرد. به جز دارچین می‌توان از شنبلیله نیز برای کاهش دیابت استفاده کرد. براساس مطالعات و تحقیقات انجام شده، مصرف شنبلیله ترشح انسولین را افزایش داده و از این طریق باعث کاهش سریع قند خون می‌شود.
یکی از بهترین و قو ی‌ترین پایین آورنده قند خون، سرکه سیب است که مصرف آن برای افراد دیابتی به صورت جدی توصیه می‌شود. افراد برای مصرف سرکه سیب بهتر است که دو قاشق از آن را در یک لیوان آب حل کرده و میل نمایند. مصرف سرکه سیب علاوه بر کاهش قند خون، اسیدهای چرب امگا 3 را نیز کاهش می دهد.
مصرف پروتئین هرگز قند خون را افزایش نمی‌دهد و می‌توان آن را جایگزین نان، برنج و… کرد. با این کار، می‌توان از بالا رفتن قند خون پیشگیری نموده و تا حد زیادی دیابت را کنترل کرد. برخی از غذاهای دریایی عبارتند از:
سبزیجات حاوی فیبر زیاد و مواد مغذی مثل ویتامین A و منیزیم هستند که هر یک از این مواد مغذی می‌توانند به کاهش سریع دیابت کمک کنند. برخی از سبزیجات که جزء قوی ترین پایین آورنده قند خون به شمار می‌آیند، عبارتند از:
جمع‌بندی
هنگامی که قند خون افزایش می‌یابد، می‌توان از طریق برخی از راه‌ها، در سریع‌ترین زمان ممکن برای کاهش آن اقدام کرد. با کاهش سریع دیابت می توان از بروز عوارض جدی و جبران ناپذیر آن پیشگیری کرد. برای کنترل دیابت، باید از دستگاه‌های مخصوص استفاده کرد که اگر قصد دارید با انواع دستگاه تست قند خون بدون سوزن آشنا شوید، می‌توانید به سایت زیمانو مراجعه کنید. با مراجعه به این سایت می‌توانید تمامی تجهیزات پزشکی مورد نیاز خود را با قیمتی مقرون به صرفه تهیه کنید.
