صمیمیت، امنیت، احترام، رابطه ی خوب و احساس ارزشمندی، این ها موضوعاتی هستند که اکثر افراد به عنوان نشانه های رابطه ی عاطفی خوب می شناسند. در ادبیات ملت های مختلف نیز در مورد رابطه ی عاشقانه زیاد نوشته شده است، که به جنبه هایی از رابطه عاشقانه ی سالم اشاره می کند. تحقیقات نیز همین نشانه ها و مهارت ارتباط موثر را مبنی بر رابطه ی سالم می دانند.
روان نیوش را در اینستاگرام دنبال کنید.
تحقیقات همچنین نشانه های روابط ناسالم را نیز مشخص کرده اند. نشانه هایی از قبیل دعوا و کشمکش مداوم، زمانی که یک زوج به هیچ طریقی نمی توانند با هم کنار بیایند، یا زمانی که فردی در رابطه نیاز به کمک و حمایت شریک عاطفی اش دارد ولی نمی تواند درخواست کمک و حمایت داشته باشد. تحقیر، سرزنش، خصومت و خشونت همه نشانه هایی از رابطه ی نا سالم هستند که با به وجود آمدنشان درد و رنج زیادی را ایجاد می کنند. این موارد می توانند موجب به هم خوردن رابطه و طلاق شوند. علاوه بر آن می توانند به معنای حقیقی کلمه موجب بیماری روحی و جسمی افراد شوند. به همین دلیل است که تجربه ی رابطه عاشقانه سالم و مهارت ارتباط موثر برای همه ی افراد جامعه امری مهم و ضروری است.
ممکن است خواندن مقاله ی “۴ نشانه اصلی برای پایان رابطه عاطفی چیست؟” به شما کمک کند.
احتمالا همه ی ما می دانیم رابطه ی سالم چه ویژگی هایی دارد، اما اکثر ما نمی دانیم چطور باید به آن ویژگی ها دست یابیم و رابطه ی خوبی بسازیم. مشکل از جایی شروع می شود که تعداد محدودی از افراد جامعه حقیقتا می دانند مرحله به مرحله در هر روز چه کارهایی را باید برای ساختن رابطه عاشقانه سالم انجام دهند.
به همین دلیل است که متخصصین باورد دارند که ساختن رابطه عاشقانه سالم و مهارت ارتباط موثر نیاز به یادگیری دارد. تا به حال فکر کرده اید که چه زمانی ما این کار را شروع می کنیم؟ زمانی که در رابطه به مشکل می خوریم! زمانی که عموما خیلی دیر شده است! آن زمان برخی از ما به “زوج درمانی” می رویم. البته زوج درمانی می تواند نتایج بسیار مفیدی داشته باشد. اما اکثر افراد زمانی به زوج درمانی می روند که مشکلات و الگوهای ناسالم بسیاری زندگی عاطفی شان را تحت تاثیر قرار داده و تغییر بسیار سخت و دشوار است.
غیر از زوج درمانی، زمان دیگری که افراد به یادگیری رابطه می پردازند، شاید “مشاوره قبل از ازدواج باشد” و این هم ایده ی خوبی است. یادگیری رابطه عاطفی سالم و مهارت ارتباط موثر زمانی که هنوز هر دو نفر از کنار هم بودن خوشحالند، می تواند بسیار کمک کننده باشد. اما این هم باز کمی دیر است. چرا که افراد در آن موقعیت شریک عاطفی شان را انتخاب کرده اند و به دنبال ازدواج با او هستند. سوال این جاست که اگر با معیارهای نامناسبی شریک عاطفی شان را انتخاب کرده باشند چه؟! هیچ میزان از مشاوره قبل از ازدواج نمی تواند انتخاب غلطی را جبران کند.
اگر نیاز به زوج درمانی یا مشاوره قبل از ازدواج دارید روان نیوش تماس بگیرید.
پس راه هایی که ما برای یادگیری رابطه عاطفی به آن ها متصل می شویم چندان موثر نیستند. برای وارد رابطه عاشقانه شدن نیاز است که ما بدانیم دقیقا از رابطه عاطفی چه می خواهیم؟ از شریک عاطفی مان چه انتظاری داریم؟ حقیقتا به چه چیز نیاز داریم؟ لازم است که ما یاد بگیریم چطور انتخاب مناسبی داشته باشیم و مهارت ارتباط موثر و مهارت های ایجاد رابطه سالم را از همان ابتدا قبل از وارد شدن به رابطه بشناسیم و به کار ببریم. لازم است که این مهارت ها را در ابتدای جوانی زمانی که هنوز در رابطه نیستیم یاد بگیریم.
مقاله ی “۱۱ حقیقت تلخ ارتباط عاشقانه که افراد دوست ندارند باور کنند” نکات مهمی را بیان می کند.
در این جا مهارت هایی را عنوان می کنیم که باور داریم افراد با به کارگیری این مهارت ارتباط موثر می توانند روابط عاطفی سالمی را تجربه کرده و رفتارهایی را که موجب ایجاد روابط ناسالم می شوند را کاهش دهند. این مهارت ها عبارت اند از:
این سه مهارت ارتباط موثر پایه های “صلاحیت عاشقی” افراد را تشکیل می دهند. صلاحیت عاشقی توانایی ای است که موجب سازگاری فرد با تمامی ابعاد روند ایجاد و نگهداری رابطه در طول زمان می شود. از تشخیص نیازهای شخصی در رابطه گرفته تا پیدا کردن فرد مناسب، ساختن رابطه ای سالم و حتی توان ترک رابطه های ناسالم.
این سه مهارت ارتباط موثر نقطه ی اشتراک بسیاری از تحقیقات و تئوری های روانشناسی رابطه هستند. این مهارت ها می توانند به همه ی افراد، چه افرادی که هم اکنون در رابطه عاطفی هستند و چه افرادی که قصد دارند وارد رابطه عاطفی شوند، کمک کنند.
