کم توجهی و بیش فعالی در بزرگسالان - روش های ارتقای اعتماد به نفس

اختلال ADHD شامل بیش فعالی و کم توجهی، یک اختلال رفتاری رشدی است که علاوه بر علائم خاص خود در بزرگسالی روی فرد تاثیرات جانبی نیز خواهد گذاشت. به عنوان مثال کم توجهی و یا بیش فعالی در بزرگسالان می تواند منجر به کاهش اعتماد به نفس، اضطراب اجتماعی و مواردی از این قبیل شود. ما سعی داریم با ارائه ی راه کارهایی به شما کمک کنیم تا در صورت وجود این اختلال، بتوانید اعتماد به نفس خود را افزایش داده و به خوبی در جامعه زندگی کنید

ابتدا اختلالات را توضیح میدهیم و بعد به سراغ روش های کاربردی برای ارتقای اعتماد به نفس خواهیم پرداخت.

مقاله اصلی را در لینک زیر مطالعه کنید

https://www.ravanniush.com/%da%a9%d9%85-%d8%aa%d9%88%d8%ac%d9%87%db%8c-%d9%88-%d8%a8%db%8c%d8%b4-%d9%81%d8%b9%d8%a7%d9%84%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d8%a8%d8%b2%d8%b1%da%af%d8%b3%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%86/