گردش با دوچرخه یک ورزش و فعالیت مفرح و بسیار سالم است. دوچرخه سواری یک ورزش هوازی است که مانند تمام ورزش های هوازی ضربان قلب شما را افزایش می دهد. این فعالیت برای سلامت قلب و عروق مفید است.
از آنجایی که در دوچرخه‌سواری وزن بدن بر روی وسیله است، برای مفاصل بهتر از دویدن است. شما همچنین هنگام دوچرخه سواری مقدار زیادی کالری می سوزانید.
دوچرخه برای تمام زمینه‌های زندگی روزمره، از جمله ورزش، تفریح و اهداف حمل و نقل مناسب است. گردش با دوچرخه سرگرمی و ورزشی لذت بخش است که مزیت ها و معایبی دارد، که در ادامه به آنها اشاره می کنیم.
مزایای گردش با دوچرخه
گردش با دوچرخه سطح تناسب اندام شما را افزایش می دهد. جایگزین مناسبی برای باشگاه است. دوچرخه سواری می تواند سلامت کلی شما را بهبود بخشد. گردش با دوچرخه استرس را کاهش می دهد و مشکلات و ناراحتی های روحی را کم می کند. نکته جالب در استفاده از دوچرخه این است که شما دیگر به قبض پارکینگ احتیاجی ندارید.
این وسیله هزینه بسیار کمی را برای گردش و رفت و آمد به همراه دارد. در گردش با دوچرخه در ترافیک منتظر نمی مانید و در مسیرهای پر ترافیک حتی سرعت شما می تواند بیشتر از خودروها باشد. یادگیری و استفاده از این وسیله آسان است و وسیله مناسبی برای گردش های خانوادگی است. دوچرخه جایگزین خوبی برای خودرو است که استفاده از آن مزایایی از قبیل حداقل تولید آلودگی، کمک به تمیزی هوا و حفظ منابع طبیعی و تولید کمتر گازهای گلخانه ای را دارد.
گردش با دوچرخه به کاهش وزن و تناسب اندام کمک زیادی می کند و یک فعالیت اجتماعی مثبت است. مزایای دیگر هزینه های مربوط به حمل و نقل است.
دوچرخه سوار پول زیادی در حمل و نقل پس انداز می کند زیرا معمولاً در طول سفر نیازی به سوار شدن به هواپیما، اتوبوس و قطار ندارد. این بزرگترین مزیت دوچرخه سواری است.
مورد بعدی محل اقامت است. دوچرخه سواران چادر حمل می کنند تا بتوانند در هزینه اقامت خود صرفه جویی کنند. در سفر با دوچرخه معمولا افراد وعده های غذایی سبک تهیه می کنند. بنابراین خبری از هزینه های سرسام آور رستوران های گران قیمت و لوکس نیست.
گردش با دوچرخه یکی از قدیمی ترین و پرطرفدارترین سفر ها در بین مردم جهان است. اگر خوب به دنیا توجه کنیم عده زیادی هرساله به سفر با دوچرخه میپردازند.
به طوری که در مقاله آشنایی با فرهنگ دانمارک لایف استایل مردم شهر دانمارک دوچرخه سواری اعلام شده است. به گونه ای که مردم برای رفتن به سرکار و خرید های جزئی و رفتن به یک میتینگ را با دوچرخه میروند.
و در این کشور خیابان هایی برای دوچرخه سواران تعبیه شده است که در روزهای خاصی که دیگر نقاط جهان دارای ترافیک خودرو هست در این کشور خطوط دوچرخه سواری پرترافیک می شود.
ضمن اینکه برخی از شهرها فاقد زیرساخت مناسب دوچرخه هستند. مسئله دیگر قیمت دوچرخه است که ممکن است برای برخی گران باشد. احتمال سرقت و دزدیده شدن این وسیله بالا است.
ممکن است برای مسافت های طولانی مناسب نباشد و در بیمه کردن آن نیز مشکلاتی وجود داشته باشد. عامل تفریح دوچرخه سواری به آب و هوا بستگی دارد، بنابراین در آب و هوای بارانی و برفی استفاده از آن دشوار است.
در گردش با دوچرخه هزینه سفر براساس شرایط مختلف متفاوت خواهد بود. مسلما در تورهای طولانی مدت یا برون مرزی این هزینه افزایش پیدا می کند. با اینکه سفر با دوچرخه، یک سفر کم هزینه تر نسبت به دیگر وسایل نقلیه محسوب می شود ولی مسلما هزینه هایی دارد.
هزینه اصلی، پول مورد نیاز برای خرید دوچرخه و ملزومات آن از قبیل کیف های دوچرخه، لوازم یدکی، تعمیر و نگهداری و غیره است. مورد بعدی هزینه های مربوط به تهیه غذا و اقامت در طی مسیر سفر است. البته این گزینه بسته به نوع برنامه ریزی و استفاده از نوع خدمات مسلما متفاوت خواهد بود.
در گردش با دوچرخه خرید لوازم کمپینگ، هزینه های مربوط به بیمه، نگهداری و تعمیر، حمل و نقل ( در شرایط خاص) ویزا (برای سفر برون مرزی) به هزینه های اصلی اضافه می شود.
همچنین در طی سفر هزینه های بازدید از اماکن سرگرمی و تفریحی نیز وجود دارد.
در حالت کلی برآورد سفر با دوچرخه با توجه به بودجه ای که در نظر می گیرید و نوع برنامه ریزی شما و مسیر و زمان سفر متفاوت خواهد بود. بنابراین در مدیریت برنامه سفر با دوچرخه باید ببینید چه میزان بودجه را می خواهید صرف کنید. سپس مطابق آن سفر خود را برنامه ریزی نمایید.
گردش با دوچرخه خطر تصادفات با صدمات بالا را دارد. اگرچه بسیاری از تصادفات رانندگی منجر به صدمات جدی و حتی مرگ می شود، در هنگام رانندگی با دوچرخه، شما و دوچرخه‌تان در برابر وسیله نقلیه و سایر عناصر بیرونی هستید.
این احتمال آسیب جدی شما را تا حد زیادی افزایش می دهد. ترافیک و شلوغی جاده ها می تواند احتمال تصادف را افزایش دهد. آب و هوای بد و دوچرخه سواری به خوبی با هم ترکیب نمی شوند. شما هرگز نمی دانید چه زمانی هوا به باران یا برف تبدیل می شود و این مسئله دید را کاهش می دهد.
رانندگی در شب نیز می تواند برای دوچرخه سواران خطرناک باشد. رانندگان وسایل نقلیه ممکن است به سختی متوجه دوچرخه سواران شوند. حتی اتومبیل های پارک شده نیز می توانند برای دوچرخه سواران خطر ایجاد کنند. در اتومبیل های پارک شده ممکن است ناگهان درها را باز کنند و باعث برخورد در به دوچرخه سواران شوند.
برای شروع دوچرخه سواری توریستی باید لوازم و ملزوماتی را به همراه داشته باشید. مجموعه لباس مخصوص دوچرخه سواری از قبیل کلاه ایمنی، کفش مناسب، دستکش و جوراب و لوازم شخصی و .. از مهمترین لوازم هستند.
لوازم دیگری نظیر کیت های کمک اولیه و ایمنی، لوازم بهداشتی، تغذیه و آشامیدنی، انواع کیف های دوچرخه، ابزار و لوازم یدکی و تعمیر دوچرخه بسیار ضروری هستند.
لوازم کمپینگ از قبیل کیسه خواب، پد خواب، چادر و ظروف غذاخوری و..نیز نباید فراموش شود.
در گردش با دوچرخه تمامی وسایل و لوازم مورد نیاز برای انواع شرایط آب و هوایی باید به همراه داشته باشید. در صورتی که دوچرخه سواری توریستی شما برون مرزی است باید از همراه داشتن مدارک لازم اطمینان حاصل کنید.
احتمالا یکی از سوالهایی که برای خیلی از دوچرخه سواران مطرح است این باشد که مناسب ترین مسافت برای سفر با دوچرخه چند کیلومتر است تا سفر خود را بر اساس آن برنامه ریزی کند.
طبق آمار نظرسنجی که بین دوچرخه سواران شده است، بیشتر افراد بین 5000 کلیومتر و 10000 کیلومتر مدنظرشان بود. باتوجه به توانمندی بندی دوچرخه سوار و مدت زمان سفر این متراژ تعین می شود.
اما شما کوتاهترین مسافت 5000 کلیومتر مدنظر بگریرد.
قبل از شروع سفر باید از نظر ایمنی نیز دوچرخه بررسی شود. چک کردن مواردی مانند سلامت چراغ های جلو و عقب دوچرخه، ترمز و دنده، لاستیک و… بسیار حائز اهمیت است.
ولی نکته مهم حمل این اسباب و وسایل است که اگر کیف دوشی دوچرخه سوار انتخاب کند باعث خستگی بدنی وی می شود.
و ما برای راحتی دوچرخه سوار کیف خورجینی بزرگ به دوچرخه سوار پیشنهاد میکنیم.
کیف دوچرخه دارای کاربرد گوناگونی از جمله حمل مواد غذایی و حمل پوشاک و حمل ابزارآلات و حمل ابزارآلات کمپ و… است. انواع متنوعی کیف دوچرخه وجود دارد که می توانید به راحتی مدل های متنوع آن را از فروشگاه زوین تهیه کنید و درب منزل تحویل بگیرید.
منبع: مجله زوین
