غذاهای مفید برای درمان کبدچرب

درمان بیماری کبد چرب با غذا امکان پذیر است و به همین دلیل می‌خواهیم در این نوشته در ویرگول، 12 غذای مفید جهت درمان بیماری کبد چرب را به شما معرفی کنیم.

بیماری کبد چرب به دو دسته اصلی تقسیم می شود:

  • کبد چرب ناشی از مصرف الکل
  • کبد چرب غیر الکلی

این بیماری حدود یک سوم از افراد بزرگسال در آمریکا را تهدید می کند و یکی از عوامل اصلی از کار افتادن کبد می باشد. بیماری کبد چرب غیر الکلی بیشتر در افراد چاق و افرادی که در رژیم غذایی خود از غذاهای فرآوری شده به مقدار زیاد استفاده می کنند، رخ می دهد.

درمان کبد چرب

یکی از اصلی ترین روش ها برای درمان کبد چرب، بدون در نظر گرفتن نوع آن، رژیم غذایی می باشد. همانطور که از اسم آن مشخص است، این بیماری نشان دهنده وجود چربی زیاد در رژیم غذایی افراد می باشد.
در بدن افراد سالم، کبد به عمل سم زدایی و تولید صفرا بعنوان یک پروتئین گوارشی کمک می کند. بیماری کبد چرب سبب آسیب به کبد شده و کبد قادر به انجام فعالیت های خود نخواهد بود.

12 غذای مفید درمان بیماری کبد چرب

  1. قهوه
  2. سبزیجات
  3. توفو
  4. ماهی
  5. بلغور جو دوسر
  6. گردو
  7. آووکادو
  8. شیر و لبنیات کم چرب
  9. دانه آفتابگردان
  10. روغن زیتون
  11. سیر
  12. چای سبز

اگر کبد چرب دارید باید بسیار مراقب سلامتی خودتان باشید.