کتاب جنبش آهستگی؛ گام‌های آهسته برای تحول

اگر کتاب جنبش آهستگی اثر کارل انوره در لیست مطالعه شما قرار گرفته است، خواندن این متن می‌تواند دید بهتری برای شروع این اثر برای شما ایجاد کند.

در دنیای سریع و پر زرق و برق امروز کمتر کسی از ما فرصتی برای تفکر در مورد مزیت‌های کندی پیدا می‌کند. اما گاهی لازم است کمی از سبقت در امور مختلف فاصله بگیریم و به زندگی نگاه متفکرانه و جدی‌تری داشته باشیم. اگر از دور به جنبش‌ها و تحرکات جامعه امروز نگاه کنیم، متوجه خواهیم شد که انقلابی به وضوح در حال رخ دادن است. وجود یک رستوران شیک و خیره کننده در کنار یک کتابفروشی کوچک، نمونه کوچکی از یک جنبش در حال وقوع است. واقعیت این است که افراد متفکر در جامعه امروز کسانی هستند که از این جنبش فاصله می‌گیرند و به هیاهویی که همه ما در پی آن هستیم نه می‌گویند.

کتاب جنبش آهستگی یکی از منابع مهمی است که در راستای ستایش کندی نگاشته شده و مطالب بسیار مهمی را برای ما عنوان می‌کند. در این کتاب، متوجه خواهید شد که جنبش جدید چگونه جامعه را بی‌سر و صدا متحول می‌کند و سبک زندگی کندتر چه مزایایی ممکن است برای شما داشته باشد.

ما گرسنه و بیمار زمان هستیم!

کتاب جنبش آهستگی با پیش‌فرض تاریکی آغاز می‌شود. زندگی‌های ما به طرز دیوانه‌کننده‌ای سریع است، و در نتیجه با عجله، چیزهایی را از دست خواهیم داد. این موضوع مربوط به دهه‌های اخیر نیست و و مدت‌هاست که همینطور بوده است. حتی در سال 1982، لری دوسی، یک پزشک آمریکایی، اصطلاح «بیماری زمان» را ابداع کرد تا این باور وسواسی را توصیف کند که: «زمان در حال سپری شدن است، زمان کافی نیست، و باید سریع‌تر و سریع‌تر رکاب بزنید تا بتوانید همراه با زندگی حال حاضر حرکت کنید.»

امروزه افراد با بی‌خوابی، میگرن، فشار خون بالا، آسم و مشکلات گوارشی در تعداد بالاتر و در سنین پایین تر از همیشه دست و پنجه نرم می‌کنند. فرسودگی شغلی موضوع مهمی است که امروزه در افراد بسیاری با هر سنی به وضوح دیده می‌شود. نتایج وحشتناک یک مطالعه مشخص می‌کند که در سال 2001 در دولت ژاپن 143 نفر بر اثر کار زیاد جان خود را از دست داده‌اند. همه این‌ها مشخص کننده اهمیت توقف و آهستگی در زندگی روزمره ماست. چرا که این روند به سرعت بر روح و جان افراد تاثیر گذاشته و ممکن است بشر را با مشکلات مختلفی روبه رو کند.

ایده‌های اصلی کتاب جنبش آهستگی

· ایده کلیدی شماره 1: ابتدا زمان را تکه تکه کردیم و اکنون زمان زندگی ما را تکه تکه می کند! مردم همیشه زمان را به نحوی دنبال کرده‌اند. در عصر یخبندان، شکارچیان روزها را بین فازهای قمری شمارش می‌کردند. علاوه بر این، تمام تمدن‌های بزرگ باستانی، مانند مصریان و چینی‌ها، تقویم‌های خاص خود را داشتند. پس از اینکه اجداد ما یاد گرفتند که سال‌ها، ماه‌ها و روزها را اندازه گیری کنند، شروع به تقسیم زمان به واحدهای کوچکتر، مانند ساعات روز کردند. در بخش عمده‌ای از تاریخ بشر، زندگی و کار به کندی پیش می‌رفت، که توسط سرعت بدن ما و حیواناتی که در صنعت و کشاورزی استفاده می‌کردیم محدود می‌شد. بعدها در جریان انقلاب صنعتی، ما برده برنامه‌های خود شدیم. از آن زمان، ما مجبور شدیم خود را با سرعت ماشین‌هایمان تطبیق دهیم و سبک زندگی ما براساس برنامه‌ها تعیین شده است.

· ایده کلیدی شماره 2: فشار زمان، افکار ما را تسریع می‌کند و می‌تواند رابطه ما با غذا را مختل کند. سبک زندگی سریع ما حتی به میز شام هم راه پیدا کرده است. ما غذایی را ترجیح می‌دهیم که به راحتی در دسترس باشد، صرف نظر از این که برای سلامتی مضر هست یا نه. اغلب به تنهایی غذا می‌خوریم. این عادات غذایی عجولانه و غذاهای آماده اثرات نامطلوبی بر بدن ما دارد.

· ایده کلیدی شماره 3: سرعت در سبک زندگی باعث هجوم به شهرها شد و کیفیت پزشکی و آموزش را پایین آورد. روند شهرنشینی باعث شده است که ریتم‌های طبیعی خود را فراموش کنیم.

· ایده کلیدی شماره 4: ما آنقدر استرس داریم که نمی‌توانیم از زندگی لذت ببریم، اما کمی کندی می‌تواند کمک زیادی به تغییر آن کند. همیشه شادی‌های ساده‌ای وجود دارد که هیچ کس نمی‌تواند آن را از ما بگیرد!

این کتاب با تکیه بر این مباحث سعی دارد تا اهمیت کاهش سرعت در زندگی مدرن را به ما یادآور شود. علاوه بر این سرعت در دنیای مدرن به وضوح بر روی رابطه جنسی، تحصیل، کار، خواب و... نیز تاثیر می‌گذارد. میل به ادامه دادن ما را پر از اضطراب می‌کند، همانطور که هر لحظه بیداری را با فعالیت پر می‌کنیم. در این فرآیند، از ریتم‌های طبیعی خود چشم پوشی می‌کنیم و از اوقات فراغت خود لذت نمی‌بریم یا به فعالیت‌های شخصی زمان لازم را اختصاص نمی‌دهیم. کارل انوره در کتاب جنبش آهستگی به شما یادآور می‌شود که چطور می‌توانید از این ریتم فاصله بگیرید و زمان بیشتری را به لذت بردن از زندگی اختصاص دهید.

یادآور شدن مزایای کندی برای کودکان

یکی از مهمترین مشکلاتی که زندگی سریع بر جوامع به جا می‌گذارد، تاثیرات مخرب آن بر کودکان است. در کتاب جنبش آهستگی برخی از این مشکلات به وضوح بیان شده است. به عنوان مثال کودکان پنج ساله به دلیل استرس از ناراحتی معده، سردرد، بی خوابی، افسردگی و اختلالات خوردن رنج می ‌رند. در آسیا، نرخ خودکشی کودکان به دلیل استرس ناشی از امتحانات در حال افزایش است. و... همه اینها لزوم مقابله با این روند را به ما یادآور می‌شود. به نظر می‌رسد که مطالعه منابعی مانند جنبش آهستگی در دنیای امروز برای همه اقشار جامعه در هر سنی ضروری باشد. پس بهتر است کمی توقف کنید، وقتی را برای مطالعه این اثر اختصاص دهید و در نهایت با بینش بهتری به زندگی نگاه کنید.

در پایان این کتاب آنچه درک می‌کنید این است که "آهسته بودن به این معنی است که هرگز عجله نکنید، هرگز برای صرفه جویی در زمان و صرفا به خاطر حفظ آن تلاش نکنید. این بدان معناست که حتی زمانی که شرایط ما را مجبور به افزایش سرعت می‌کند بتوانیم آرام بمانیم!"

معرفی ترجمه اثر

انتشارات بذر خرد با تکیه بر مباحث مورد نیاز روز جامعه اقدام به چاپ نسخه ترجمه شده کتاب جنبش آهستگی نموده است. این کتاب توسط مارال فرخی ترجمه شده و با متنی روان و خوانا در اختیار مخاطبان قرار گرفته است. شما می‌توانید برای تهیه این کتاب به سایت همیشه مراجعه کنید یا از طریق پلتفرم‌های طاقچه، فیدیبو و کتابراه نسخه الکترونیک و صوتی آن را خریداری کنید.