کتاب سکون کلید است؛ کتابی با موضوع فلسفی و جذاب

بر خلاف مزیت‌هایی که از زندگی مدرن می‌شناسیم، باید بپذیریم که این سبک زندگی معایب بسیاری نیز برای ما به همراه داشته است. زندگی مدرن، ما را از طبیعت انسانی خود دور می‌کند که این مسئله در نهایت منجر به مشکلات روحی و روانی عدیده‌ای برای ما خواهد شد. در طول تاریخ، یک ویژگی وجود داشته است که رهبران، سازندگان، هنرمندان و مبارزان بزرگ آن را با ما به اشتراک گذاشته‌اند. بوداییان ذن آن را به عنوان صلح درونی توصیف کردند، رواقی‌ها آن را آتاراکسی و رایان هالیدی آن را سکون نامید.

کتاب سکون کلید است با عنوان اصلی "Stillness Is the Key" یکی از آثار پرفروش رایان هالیدی است که در واقع به بیان یک استراتژی سنتی برای بهبود کیفیت زندگی مدرن می‌پردازد؛ استراتژی سکون، تمرکز و آرامش در دنیای شلوغ و پر هرج و مرج امروز!

آشنایی با نویسنده

رایان هالیدی شخصی بود که با ترک کالج و تحصیلات خود مدت‌ها مشغول به بازاریابی در حوزه پوشاک شد. او در حال حاضر به یک نویسنده موفق تبدیل شده و آثار بسیار ارزشمندی را از خود به جا گذاشته است. یکی از ویژگی‌های اصلی و جالب توجه در مورد آثار هالیدی، نحوه انتخاب اسم برای کتاب‌هاست؛ چرا که کتاب‌های او را معمولاً می‌توان با عناوین خلاصه کرد! او در کتاب سکون کلید است از ارجاعات تاریخی برای تأیید فرضیه‌ها و نظرات خود در مورد ایده سکون استفاده می‌کند. این کتاب، کتابی است حکمت آمیز با هزاران سال شواهد پشت آن که می‌تواند دید کاملی از اهمیت سکون از گذشته تا به امروز را در اختیار ما قرار دهد. او این اطلاعات را برای ما جمع آوری کرده است و بسته به موقعیت شخصی شما، هر یک از سه بخش کتاب ممکن است اثر متفاوتی در بر داشته باشند.

سکون کلید است

هالیدی در کتاب جدید خود یعنی سکون کلید است از فلسفه بی‌زمان رواقی و بودایی استفاده می‌کند تا نشان دهد چرا کاهش سرعت، می‌تواند به عنوان یک سلاح مخفی برای درک جهان و افزایش کیفیت زندگی به ما کمک کند. هالیدی معتقد است که همه رهبران بزرگ، متفکران، هنرمندان، ورزشکاران و رویاپردازان در یک ویژگی پاک نشدنی مشترکند که آنها را قادر می سازد تا بر خلق و خوی خود غلبه کنند، حواس‌پرتی را کاهش دهند زمان بیشتری را برای انجام کار مفید سپری کنند؛ او این ویژگی پاک نشدنی را "سکون" معرفی می‌کند.

او در این کتاب مسیری را برای دست‌یابی به این شیوه زندگی سنتی، اما بسیار ضروری ترسیم می‌کند. هالیدی با تکیه بر سبک زندگی طیف وسیعی از بزرگ‌ترین متفکران تاریخ، از کنفوسیوس تا سنکا، مارکوس اورلیوس تا تیش نهات هان، جان استوارت میل تا نیچه، استدلال می‌کند که سکون صرفاً عدم فعالیت نیست، بلکه دروازه‌ای برای تسلط بر خود، انضباط و تمرکز است. هالیدی همچنین به بررسی زندگی چهره‌های مهم جهان می ‌ردازد که قدرت سکون را به نمایش می‌گذارند.

قسمت‌های اصلی کتاب

کتاب سکون کلید است به طور کلی سه جز اساسی یعنی روح، جسم و ذهن را مورد بررسی قرار می‌دهد. در این قسمت هر یک از این سه جز را به طور خلاصه با هم مرور می‌کنیم.

· ذهن: در بخش اول کتاب هالیدی از خواننده می‌خواهد تا سکون را در ذهن خود ایجاد کند. به این معنی که ورودی‌های ذهن خود را محدود کنید، سرعت خود را کاهش دهید و عمیق فکر کنید. ارجاعات تاریخی در این بخش شامل هنرمند مارینا آبراموویچ، ناپلئون، شاون گرین، فرد راجرز، آن فرانک و فهرست کاملی از فیلسوفان شرقی و غربی است که روند سکون در زندگی این افراد را به خوبی شرح می‌دهد. هدف از این بخش این است که آرامش را در ذهن خود بیابید، اما بدون تنهایی و کسالت ناشی از آن. او در این قسمت تمریناتی را که می‌توانید برای رسیدن به این هدف انجام دهید به طور دقیق برای مخاطب شرح می‌دهد.

· روح: توضیح این قسمت توسط هالیدی از نظر خودش سخت‌ترین بخش کتاب بود چرا که به سختی می‌توان برای ایجاد سکون روحی مثالی عینی را توضیح داد. با این همه او سعی دارد تا به خوبی اهمیت این موضوع را برای مخاطب شرح دهد. رواقیان معتقد بودند که فضیلت بالاترین خیر است. هالیدی از ما می‌خواهد که به یافتن این فضیلت‌ها کمک کنیم، اما قبل از آن باید بدانیم که فضیلت چیست و چگونه می‌توان آن را به دست آورد. نویسنده به خوبی هر یک از این مفاهیم را برای به تعالی رسیدن روح شرح می‌دهد.

· بدن: قسمت سوم کتاب در مورد اهمیت و نحوه تاثیر سکون بر بدن توضیح می‌دهد. قدم زدن، مراقبه، پرهیز از زیاد خرید کردن و ترجیحا کم کردن وسایل اطراف، تنهایی، به اندازه خوابیدن و داشتن یک سرگرمی خاص می‌تواند در ایجاد سکون در بدن به ما کمک کند. او تاکید می‌کند که اگر از نظر جسمی از خود مراقبت نکنیم، مهم نیست که چقدر از نظر روحی و روانی قوی هستیم.

ضرورت مطالعه کتاب

شاید از خود بپرسید که مطالعه کتاب سکون کلید است چه اهمیتی برای ما خواهد داشت. در این خصوص باید عنوان کنیم که مردم عصر حاضر بیش از هر زمان دیگری در هیاهو و سرعت جهان غرق شده‌اند. آنها بیش از هر زمان دیگر با موانع و منیت‌ها و رقابت روبرو هستند. کتاب پیش رو یک پادزهر ساده اما الهام بخش برای کاهش استرس ناشی از اخبار و رسانه‌های اجتماعی 24 ساعته ارائه می‌دهد. سکوتی که همه ما به دنبال آن هستیم، راهی است به سوی معنا، رضایت و تعالی در جهانی که بیش از هر زمان دیگری به آن نیاز دارد. بنابراین مطالعه این اثر برای هر شخصی که احساس می‌کند در این هیاهو گرفتار شده است، ضروری به نظر می‌رسد.

نسخه فارسی سکون کلید است

برای مطالعه راحت‌تر و درک بهتر مباحث کتاب، نسخه ترجمه شده آن توسط انتشارات بذر خرد منتشر شده است تا شما عزیزان بتوانید از آن استفاده کنید. مارال فرخی ترجمه این اثر را بر عهده داشته است که در نتیجه آن متنی روان و ساده را شاهد هستیم. این کتاب اثری بسیار مفید و یک یادآوری به موقع برای کاهش سرعت و مهار زمان است که مطالعه آن در دنیای پر هرج و مرج کنونی بر هر کسی واجب است. شما می‌توانید این کتاب را از سایت همیشه سفارش دهید یا نسخه صوتی و الکترونیک آن را از پلتفرم‌های طاقچه، فیدیبو و کتابراه خریداری کنید.