جلوگیری از لغزش در اعتیاد

این ابزارها در سه بخش خلاصه می شوند:

• سلامت جسمی
• سلامت فکری
• سلامت روانی

سلامت جسمی :

به علت نادیده گرفتن سلامتی خودمان در دورانی که همه فکر و ذکر ما مصرف مواد مخدر بود، ممکن است به بیماریی های مبتلا شده باشیم که در دوران بهبودی در بدن ما وجود داشته باشند عفونت ها و بیماری های ناشی از استفاده از سرنگ های مشترک یا آلوده ناراحتی های کبدی هپاتیت ایدز و… از جمله این بیماری ها هستند. اگر در دوران بهبودی به سلامت جسمی خود بی توجهی کرده و بیماری ها خود را علاج نکنیم ممکن است برای تسکین دردها یا غلبه بر ترس های خود دوباره به همان روش قدیمی یعنی استفاده از مواد مخدر برگردیم. بنابراین در خلال زندگی در حال بهبودی لازم است که از سلامت جسمی خود محافظت کرده و در صورت لزوم برای معاینه و آزمایش های کامل به پزشک مراجعه کنیم تا از سلامت خود آگاهی داشته باشیم.

علاوه بر این با عمل کردن تجویز پزشکان متخصص (نظیر روان شناسان یا روان پزشکان) سلامتی خود را به دست می آوریم و در نتیجه بهتر می توانیم بر روی بهبودی خود متمرکز شویم. در ضمن باید به خاطر داشته باشیم که مصرف دارو با تجویز و تحت نظر پزشک به شرط آنکه از آن سوءاستفاده نکنیم لغزش به حساب نمی آید. ما می توانیم برای بروز هرگونه مشکلی یا خطر لغزش به پزشک معالج خود بگوییم که معتاد در حال بهبودی هستیم و نمی توانیم از داروهای روان گردان یا تاثیر گذار بر ذهن استفاده کنیم. مراقبت از سلامتی جسمی و روانی خود بخشی از فرآیند بهبودی ما محسوب می شود

🕳️🕳️🕳️🕳️🕳️🕳️🕳️🕳️🕳️

در این بخش از سوالات کمپ ترک اعتیادطلوع یاران قزوین از سری برنامه پیشگیری از لغزش به تعیین نیازهای سلامتی می پردازیم. در دوران اعتیاد ما همه نیازهای جسمی و روحی خود را فدای حالت ناشی از مصرف مواد می کردیم. حال که ما در حال بهبودی هستیم و قصد محافظت از این بهبودی را داریم باید به تمام جنبه های زندگی از جمله بهداشت جسمانی و روانی خود توجه کنیم. در غیر این صورت برای تحمل کردن و یا کاهش دادن عذاب خودمان چاره ای جز مصرف مواد مخدر نخواهیم داشت