درنابالاتر - هفته‌ی پنجم – آن دم (aha moment)

امروز اول جلسه‌ی مدیتیشن آقای Headspace گفت هدف این مدیتیشن این نیست که افکار منفی رو با افکار مثبت جایگزین کنیم. هدف اینه که کلن دیدگاه‌مون رو نسبت به افکارمون تغییر بدیم. که افکارمون ما رو تعریف نمی‌کنند. که ما فراتر از افکار و احساسات‌مون هستیم، چه مثبت یاشن چه منفی، چه خوشایند چه ناخوشایند.

برای من انگار تلنگری بود که از خواب بیدارم کرد (یه مرحله‌ی دیگه از بیداری). این که انقدر ساده بیان کرد این قضیه رو که من هی تلاش می‌کردم واسه خودم و بقیه روشن کنم. که لزومن افکار مثبت و احساسات خوشایند خوب و افکار منفی و احساسات ناخوشایند بد نیستن. واقعیت اینه که همه‌شون میان و می‌رن و «خود» واقعی ما چیزی جدا و فراتر از همه‌ی این‌هاست. «خود» ایده‌آل به همه‌ی این رفت و آمدها آگاهی داره و درگیرشون نمی‌شه. و مدیتیشن تمرین خیلی خوبیه برای پرورش خود ایده‌آل از این منظر.