عوامل یبوست

‌⭕ از مهمترین عوامل ابتلا به یبوست؛ ‌
‌‌? مصرف زیاد چربی
‌? مصرف کم فیبرها
‌??‍♂ تحرک نداشتن(به خصوص در افراد مسن).
‌? کمبود نمک در بدن
‌? مصرف لبنیات پرچرب
‌?? تغییر در زندگی، مانند: باردار شدن، پیر شدن و رفتن به مسافرت
? استفاده بیش از حد از داروهای ضد یبوست
‌?نادیده گرفتن دفع مزاج
‌? از دست دادن آب بدن و یا به اندازه کافی مایعات را مصرف نکردن.
?نوشیدنی های کافئین‌دار مثل قهوه و نوشابه‌های سیاه خاصیت مدر(ادرار آور) دارند و باعث افزایش دفع آب از بدن می شوند، لذا یبوست را بدتر می‌کنند.

با ما همراه باشید در روزهای آتی در خصوص درمان یبوست صحبت خواهیم کرد. ✍️‌