احتلام یا رویای خیس در دوران نوجوانی

ما از زمان تولد، از نظرجسمی، ذهنی، عاطفی و جنسی مدام رشد و تکامل پیدا می کنیم. در هر مرحله از رشد تغییراتی می کنیم که مربوط به همان مرحله است و معمولا در همه ی افراد یکسان می باشد.

هر کودک و نوجوانی با سرعت مخصوص خود رشد می کند. یعنی بعضی کودکان سرعت رشدی کندتر و بعضی تندتر دارند.

سرعت رشد چندان مهم نیست، آنچه خیلی مهم است این است که کودک مراحل را به طور طبیعی و مرحله به مرحله طی کند.

به طور مثال: ما در مراحلی از رشد یاد گرفتیم ابتدا سینه خیز، سپس چهار دست و پا و بعد بر روی دو پا حرکت کنیم، یا در نوزادی غان و غون می کردیم و در طی رشد یاد گرفتیم صحبت کنیم.

با احساس گرسنگی یا تشنگی تمایل بدن به غذا و نوشیدنی را نشان دادیم. در هر مرحله از رشد، بدن متناسب با نیاز رشد تغییراتی را نشان داد و مهارتی را کسب کرد.

رسیدن به مرحله‌ی بلوغ نیز برای همه ی نوجوانان با تغییراتی همراه است.تغییراتی که لازمه ی ورود به دوران بزرگ سالی است.

با رسیدن به این مرحله بدن سالم ،با تغییرات عمیقی در سیستم زیستی رو به رو می شود و از نظر اندام های جنسی تغییر می کند.در پسران،تغییرات از سن 10 تا ۵/۱۳ سالگی شروع می شود.

تغییراتی که با بزرگ شدن قابل توجه بيضه‌های آن‌ها مشخص می شود. بیضه‌ها قسمتی از دستگاه تناسلی در مردان هستند و وظیفه‌ی مهمی چون ساختن هورمون‌های مردانه مانند: تستوسترون و اسپرم (سلول‌های مولد مردانه) را به‌عهده دارند.

احتلام یا رویای خیس چیست؟

یک فرایند فیزیولوژیکی که نشانه ی سلامت و ورود به دنیای جدید رشد است.احتلام ( رویای خیس) می باشد.

احتلام یا رویای خیس، تغییری است که غده ی هیپوفیز با ترشح هورمون‌های جنسی( تستوسترون) در بدن ایجاد می کند،تا پاسخی به نیاز و تغییر طبیعی بدن باشد.

در سال‌های اوليه‌ی بلوغ، انزال معمولاً در خواب اتفاق می‌افتد.

به همين جهت به انزال غيرارادی درنوجوانان " احتلام شبانه " یا " رؤیای خیس " گفته می‌شود، زیرا وقتی این رویا به وجود بیاید، این احتمال وجود دارد که نوجوان هنگام بیدار شدن از خواب لباس زیر یا رخت خواب خود را مرطوب یا خیس ببیند و این مسئله نشانه‌ای از خارج شدن مایع حاوی اسپرم یا مایع منی از آلت او است.

اولين انزال (احتلام) معمولاً حدود يك سال بعد از شروع رشد بيضه‌ها هنگام شب يا نزديک به صبح در خواب و به‌صورت غير ارادی اتفاق می‌افتد.

احتلام واکنش طبیعی بدن برای تنظیم هورمون ها و نیازهای جنسی دوران نوجوانی است.

هنگامی که احتلام اتفاق می‌افتد، مایع منی در حالی‌که فرد در خواب است از آلت تناسلی رها می‌شود و این اتفاق در اثر تحریک بدنی به علت رویای جنسی یا سایش آلت تناسلی با پتو، بالشت و.... رخ می‌دهد.

در حین این عمل ممکن است فرد از خواب بیدار شده و یا همچنان در خواب بماند.

آیا احتلام منحصر به جنسیت خاصی است؟

احتلام امری طبيعی و يکی از مراحل رشد و سلامت می‌باشد و نبايد باعث نگرانی شود.

احتلام تقریباً برای همه‌ی پسران و گاهی در دختران در برخی از اوقات در طول دوران بلوغ یا حتی بزرگسالی اتفاق می‌افتد.

رویای خیس ممکن است برای دختران هم اتفاق بیفتد،اما معمولاً پسران بیشتر مستعد آن هستند، بدین جهت که آن‌ها به طور طبیعی در طول شب و در مراحل خواب نعوظ‌های متعددی را تجربه می‌کنند.

پسران نوجوانی که تحت رؤیاهای خیس قرار می‌گیرند، احتمالاً احساس خجالت،گناه و شرم را تجربه می‌کنند. آموزش و صحبت در مورد طبيعی بودن اين موضوع تاثير زيادي دركاهش نگرانی و اضطراب نوجوان دارد.

شدت شیوع احتلام به چه صورت است؟

نوجوان را برای مواجهه با این شرایط آماده کنید. به آنها توضیح دهید که این عمل ممکن است در اوایل بلوغ بیشتر رخ دهد و احتمالاً کنترل کمی روی آن خواهد داشت، اما با افزایش سن بهتر خواهد شد.

بیشترین میزان شیوع احتلام مربوط به دوران بلوغ است که علت آن تغییرات هورمونی در این دوره و پاسخ طبیعی بدن به رویای جنسی است.

این اتفاق ممکن است در طول بزرگسالی نیز رخ دهد، اما به علت اینکه سطح هورمون‌ها در دوره‌ی بزرگسالی دارای پایداری بیشتری هستند، احتمال بروز رویای خیس در بزرگسالی کم‌تر می‌شود.

با این‌حال شدت و تعداد دفعات بروز رویای خیس در افراد مختلف متفاوت است،برخی ممکن است فقط در دوران بلوغ چندبار یا به دفعات مکرر آن را تجربه کنند و در بزرگسالی دیگر برایشان تکرار نشود.

برای برخی این اتفاق ممکن است به صورت متناوب تا بزرگسالی ادامه پیدا کند.

اضطراب و نگرانی نوجوانان از تغييرات بدنی امری طبيعی است .

چنانچه والدين شرايطی را فراهم سازند كه نوجوان‌شان بتواند با آن‌ها در مورد این تغییرات صحبت كند و به گونه‌ای او را مطمئن سازند كه می‌تواند نسبت به بدن خود احساس راحتی كند، ديگر از اين تغييرات نمی‌ترسد و یا از اتفاق افتادن آن‌ها خجالت نمی‌کشد.

چگونه با نوجوانمان صحبت کنیم؟

برای صحبت با نوجوان، محیطی آرام و دوستانه را انتخاب کنید. بهتر است والد هم‌جنس درمورد تغییراتی که نوجوان در دوران بلوغ تجربه می‌کند با اوصحبت کند.

صحبت را زمانی شروع کنید که نوجوان به مرحله‌ی بلوغ نزدیک شده است و تغییرات اولیه‌ی جسمانی را در او مشاهده می‌کنید.

به هنگام توضیح دادن به نوجوان سعی کنید واقعیت‌ها را به‌صورت علمی به او توضیح دهید.

مهم است که شما به هنگام صحبت خجالت نکشید و بدانید که در مورد موضوعاتی طبیعی صحبت می‌کنید که دیر یا زود برای او اتفاق می‌افتند و بخشی از مرحله‌ی رشد و نشانه‌ای از سلامت و بزرگ شدن او هستند.

سعی کنید به او بگویید که این تغییرات به چه علت رخ می‌دهند و چگونه هستند و بهتر است که او چه کارهایی را انجام بدهد.

به طور مثال بگویید "در زمانی که احتلام را تجربه می‌کند، خجالت نکشد و یا فکر نکند که تجربه‌ای منحصر به فرد برای اوست. علت و چگونگی اتفاق افتادن احتلام را به او بگویید و توضیح دهید که بعد از احتلام لباس زیر خود را عوض کند و دوش بگیرد".

در آخر از او بخواهید که در هر زمانی که در مورد تغییرات بلوغ نگرانی و یا سؤالی داشت آن را با شما مطرح کند.