https://virgool.io/KidsSkating/feed آموزش اسکیت کفشی به بچه ها fa 2026-06-16 10:37:25 https://files.virgool.io/upload/publication/ut0sa8hamcul/kwrqes.png https://virgool.io/KidsSkating https://virgool.io/KidsSkating/%D8%A2%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%B4-%D8%A7%D8%B3%DA%A9%DB%8C%D8%AA-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9%D8%A7%D9%86%D8%AC%D9%84%D8%B3%D9%87-%D8%AF%D9%88%D9%85-wr0hzh0d9erh اسکیت کودکاندر جلسه قبل(جلسه اول) قرار گرفتن در حالت یا استایل صحیح اسکیت سواری رو تمرین کردیم.بعد از اون روی حفظ تعادل و تمرین بالا و پایین آوردن پا در حالت درجا کار کردیم.در این جلسه به سراغ یک حرکت جدید به نام قدم اردکی میریم که مقدمه حرکت کردن با اسکیت هست.قدم اردکی(Duck Walk)گام برداشتن اولیه در اسکیت سواری با عنوان قدم اردکی شناخته می شه.چون دقیقا می بایست مثل اردک نوک پاها و پنجه ها از هم فاصله بیشتری داشته باشه ولی پاشنه های پا به هم نزدیکتر باشند.خوب برای شروع قدم اردکی ابتدا فقط یک دست کودک رو بگیرید که هنگام قدم برداشتن بتونه برای حفظ تعادل از شما کمک بگیره.قدم اردکی***نکات مهمی که میبایست در قدم اردکی رعایت بشه:قرار گرفتن در حالت صحیح اسکیت سواری(کمر خم،زانو خم و پاها به شکل عدد هفت فارسی).در این حرکت تا حد امکان چرخهای اسکیت نباید بچرخه بلکه فقط باید مشابه قدم زدن و راه رفتن این تمرین انجام بشه.یکی از پاها ثابت و پای دیگه رو بلند کرده و جلو برده و به حالت مورب در وسط کفش اسکیت دیگه بر روی زمین قرار دهید.همین کار رو با پای دیگه انجام دهید و مرتب اینکار رو تکرار کنید.کفشها نباید به همدیگه برخورد کنه،همچنین نباید فاصله کفشها از هم زیاد باشه.پس از این که این تمرین با کمک پدر یا مادر انجام شد در مرحله بعد باید این تمرین بدون کمک شخص دیگه و توسط کودک به تنهایی انجام بشه.*** نکته ای که برای چندمین بار تاکید میشه اینه که به هیچ عنوان نگران زمین خوردن بچه ها نباشید.همه بچه ها در مراحل اولیه یادگیری تا دلتون بخواد زمین می خورن.به دلیل جلوگیری از آسیب در زمان زمین خوردن در همین جلسه آموزش زمین خوردن و بلند شدن از زمین رو هم یاد می گیریم.آموزش زمین خوردن و بلند شدن از زمینبا توجه به این که الزاما در شروع کار می بایست از لوازم ایمنی استفاده کرد اگر استایل صحیح اسکیت سواری رعایت شود(کمر خم،زانو خم و پاها به شکل عدد هفت فارسی) در زمان به هم خوردن تعادل، به سمت جلو می افتیم و لوازم ایمنی کاملا از ما محافظت می کند.***نکات مهمی که میبایست در زمین خوردن رعایت بشه:هر دو کف دست به زمین برخورد کنه و انگشتهای دست باز و به سمت بالا باشه تا آسیب نبینه.سر به سمت جلو باشد نه به سمت پایین.هر دو زانو به زمین برخوردن کنه.برای بلند شدن از زمین هم در حالتی که دو کف دست و دو زانو و نوک دو کفش اسکیت بر روی زمین قرار داره ابتدا یکی از پاها را بالا آورده وچرخهای اون رو روی زمین قرار میدیم.بعد کف همون دست رو روی زانو قرار میدیم و با کمک زانو از زمین بلند میشیم.روش بلند شدن از زمینخوب همه مواردی که تا الان گفتیم آموزشهایی بود که لازمه شروع اسکیت سواریه و ممکنه کمی برای بچه ها خسته کننده باشه.اینجاست که نقش پدر و مادر و صبر و حوصله و ذکاوت اونها در ترغیب کودک به ادامه کار بسیار کمک کننده هست.اما دیگه آماده بشید که میخوایم از جلسه سوم لذت حرکت کردن با اسکیت رو تجربه کنیم. آموزش اسکیت کودکان ALSA Sat, 26 Jun 2021 11:50:51 +0430 https://virgool.io/KidsSkating/%D8%A2%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%B4-%D8%A7%D8%B3%DA%A9%DB%8C%D8%AA-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9%D8%A7%D9%86%D8%AC%D9%84%D8%B3%D9%87-%D8%A7%D9%88%D9%84-j20t4u8u82gk اسکیت کودکاندر آموزش قبل(مقدمه) اطلاعات کلی مورد نیاز برای شروع اسکیت سواری رو بحث کردیم.از این جلسه آموزش های گام به گام و جلسه به جلسه رو شروع می کنیم.زمین خوردناولین نکته ای که در زمان شروع آموزش باید مورد توجه قرار بگیره نترسیدن از زمین خوردنه.معمولا در جلسه اول در آموزشگاه ها مربی از شاگردهای قدیمی تر میخواد که بیان جلوی بچه هایی که جلسه اولشون هست زمین بخورن.اینکار باعث میشه که کودک نگران اینکه زمین بخوره نباشه و بفهمه که زمین خوردن لازمه یادگیری اسکیت هست.البته زمین خوردن اصولی که باعث آسیب دیدگی نشه.اینکه چکار کنیم که اصولی زمین بخوریم که آسیب نبینیم رو در ادامه همین مطالب بیان می کنیم. استایل یا حالت اسکیت سواریحالت یا استایل اسکیت سواری از مهمترین مسائلی هست که می بایست اسکیت سوار در ابتدای کار آموزش ببیند و همواره در تمام مراحل اسکیت سواری انجام دهد.تمرین در این زمینه باید به قدری باشد که به ناخودآگاه اسکیت سوار تبدیل شود و همیشه رعایت شود.سه نکته طلایی ایستادن در حالت صحیح اسکیت سواری:1- کمر خمیده2- زانو تا شده3- پاها به شکل عدد 7 فارسیرعایت این سه نکته می بایست آویزه گوش هر اسکیت سوار باشد و همیشه رعایت شود.در ادامه به شرح هر مورد پرداخته می شود.کمر خمیدهکمر خمیدهاگر کمر در حالت صاف قرار گیرد علاوه بر اینکه باعث عدم تعادل می شود منجر به زمین خوردن از پشت و آسیب دیدگی به کمر و باسن می شود.پس می بایست کمر مقداری رو به جلو خم شود تا در صورتی که تعادلمان به هم خورد از جلو و با دست و آرنج به زمین برخورد کنیم.زمین خوردن اصولی که در قسمت قبل مطرح شد به این معنی است که با دستها و آرنج و زانو به زمین برخورد کنیم نه از پشت و بر روی کمر.زانو تا شدهزانو خمیدهزانوها میبایست خمیده و به صورت تاشده باشد تا حالت فنری برای ما ایجاد کند و پستی و بلندی ها و ناهمواریها را بهتر و راحت تر گذر کنیم و همچنین تاثیر بسیار زیادی بر حفظ تعادل ما دارد.پاها به شکل عدد 7 فارسیپاها به شکل عدد 7اگر پاها به صورت موازی باشد در زمانی که تلاش می کنیم به سمت جلو حرکت کنیم چرخهای اسکیت سر خورده و به عقب بر می گردد.اما اگر پاها را به صورت عدد 7 فارسی قرار دهیم هم حفظ تعادل راحت تر است هم امکان حرکت رو به جلو فراهم می شود.حالا که این سه نکته طلایی قرار گرفتن در استایل استاندارد اسکیت سوار رو به صورت کامل تمرین کردیم تمرینات رو شروع می کنیم.حفظ تعادل و کنترل کفشمرحله اولکودک در مرحله اول به سمت دیوار ایستاده با حفظ استایلی که بالا توضیح دادیم دستها رو به دیوار می گیره (اگه میله ای روی دیوار باشه که بتونه با دستاش اونو بگیره راحت تره ).بعد در همون حالت که دستاش به دیوار هست یکی از پاها رو از زمین بلند کنه.نکته مهم اینه که بعد از بالا آوردن یک پا ،پای دیگر نباید به عقب یا جلو سر بخوره.بعد هم همین کار را با پای دیگر انجام می دهیم.انقدر این تمرین باید انجام شود که با بالا آوردن یک پا پای دیگر بر روی زمین عقب و جلو نرود.مرحله دومدر این مرحله تمام کارهایی که در مرحله اول انجام شد را دوباره انجام می دهیم با این تفاوت که کودک دست خود را از دیوار جدا کرده و ما باید فقط یکی از دستهای او را بگیریم و دست دیگر آزاد باشد.مرحله سومدر این مرحله نیز تمام کارهایی که در مرحله اول انجام شد را دوباره انجام می دهیم با این تفاوت که کودک دست ما را رها کرده و بدون کمک گرفتن از دیوار یا شخص دیگری به تنهایی تمرینات را انجام دهد.*** - نکته مهمی که باید توجه کرد اینه که نباید به دنبال پیشرفت سریع و جهشی آموزش باشیم و کودک رو تحت فشار بذاریم یا قبل از اینکه به حد کافی تمرین انجام بشه بخوایم بریم سراغ تمرینات جدید.برای جلسه اول فقط همین تمرین انجام شود و هر موقع که کودک خواست بذاریم استراحت کنه یا در اختیار خودش باشه.اصلا بذارید هر موقع خواست یه گوشه ولو بشه.زیاد سخت نگیرید...رفع خستگیادامه آموزش ها رو از لینک زیر میتونید دنبال کنید:آموزش اسکیت کودکان(جلسه دوم) آموزش اسکیت کودکان ALSA Wed, 05 May 2021 13:09:55 +0430 https://virgool.io/KidsSkating/%D8%A2%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%B4-%D8%A7%D8%B3%DA%A9%DB%8C%D8%AA-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9%D8%A7%D9%86%D9%85%D9%82%D8%AF%D9%85%D9%87-pebt4bdqvyfs اسکیت کودکانداخل این سری از آموزشها قصد داریم به زبان ساده و به صورت جلسه به جلسه آموزش اسکیت کفشی به بچه ها رو ارائه بدیم. زمانی که کودک شما تمایل خودش رو به اسکیت نشون میده و به کسانی که اسکیت میکنن با لذت و البته عطش نگاه میکنه بهترین کار اینه که حتی برای چند جلسه هم که شده این فرصت رو به اون بدیم که پوشیدن کفش اسکیت و حفظ تعادل و حرکت با کفش اسکیت رو تجربه کنه.حالا چرا میگم چند جلسه و نمیگم یک جلسه؟علتش اینه که معمولا بچه ها در جلسه اول به علت عدم توانایی در حفظ تعادل و زمین خوردن های متوالی ممکنه از این ورزش به اصطلاح زده بشن و دوست نداشته باشن ادامه بدن و لازم هست آموزش در جلسات دیگر هم ادامه پیدا کنه تا زمانی که کودک به مرحله حفظ تعادل و تازه در این مرحله هست که کودک لذت اسکیت سواری رو میچشه.پس به طور قطع می توان گفت مهمترین جلسه آموزش کودکان اولین جلسه اونهاست.و این هنر یک آموزش دهنده است که چطور در قالب بازی با بچه ها بفهمونه که زمین خوردنها و تلاش کردنهای مجدد لازمه این ورزش و البته کل زندگی هست که توی این ورزش بسیار قابل لمس هست.آموزش دهندهتفاوت اصلی آموزش کودکان با بزرگسالان در اینه که آموزش بچه ها حتما می بایست در قالب بازی و بدون مقایسه کردن اونها باهم و بدون اینکه تحت فشار قرار بگیرن باشه.پس صبر و حوصله قوی به همراه تبحر در کار با کودکان لازمه آموزش اوناست.اگر هم به خاطر شرایط کرونا ترجیح میدید که به آموزشگاه مراجعه نکنید خود پدر و مادر میتونن به عنوان آموزش دهنده فعالیت کنند.سن شروع اسکیتسن شروع اسکیتسوالی که برای اغلب والدین به وجود میاد اینه که بهترین سنی که کودکمون اسکیت رو شروع کنه چه زمانی هست؟ هیچ گاه به طور قطع نمیشه به این سوال پاسخ دقیق داد چرا که زمان دقیق شروع آموزش بستگی به خصوصیات فردی هر کودک در زمینه آموزش پذیری و همچنین توانایی های فردی حفظ تعادل و جسارت و پشتکار در یادگیری داره. ممکنه یک کودک در سن سه سالگی آموزش پذیر باشه ولی هنوز توانایی های فیزیکی بدنش برای شروع اسکیت کافی نباشه که همین عامل باعث دلزدگی کودک از این ورزش بشه.پس تاکید میکنیم که با توجه به شناخت والدین از این دو عامل(آموزش پذیری و توانایی جسمانی)زمان مناسب شروع اسکیت تعیین میشه.کفش اسکیتکفش اسکیتبسیار مهمه که کفش اسکیت استاندارد و از اجناس فیک بازار نباشه که باعث آسیب های جبران ناپذیری به پای کودک بشه.برندهای معتبر بسیاری در بازار وجود داره که البته نظرات مربیان در زمینه انتخاب کفش بسیار متفاوت است.پیشنهاد میشه برای آغاز کار از کفش های با جنس محکم یا به اصطلاح هارد برای محافظت از پا و عدم آسیب دیدن پا استفاده بشه.در حال حاضر برندهایی مانند Roces ,FILA ,Cruise ,RollerBlade FlyingEagle ,Labeda از برندهای مطرح در زمینه تولید کفش اسکیت هستند که دارای بهترین کیفیت در بین محصولات می باشند.لوازم ایمنی اسکیتلوازم ایمنی اسکیتدر مراحل اولیه یادگیری استفاده از لوازم ایمنی اسکیت جهت جلوگیری از آسیب الزامی است. لوازم ایمنی ضروری شامل :کلاه ایمنییک جفت زانو بندیک جفت آرنج بندیک جفت مچ بندشلوارک محافظهمچنین توصیه می شود تا مدتی از شلوارک محافظ برای جلوگیری از آسیب به لگن و پهلو ها استفاده شود. تا اینجای کار توضیحات مقدماتی برای شروع کار داده شد و تا حدی اطلاعات مورد نیاز برای شروع کار رو دریافت کردیم.در آموزش های بعد به صورت گام به گام و جلسه به جلسه تمرینها رو شروع میکنیم.آموزش اسکیت کودکان(جلسه اول) آموزش اسکیت کودکان ALSA Wed, 05 May 2021 12:11:06 +0430