سبک زندگی مینیمالیسم

مینیمالیسم چیست؟
مینیمالیسم یا ساده گرایی یعنی سادگی در هر چیزی که می تواند در طراحی، در سبک زندگی، در معماری و ... وجود داشته باشد.
سبک زندگی مینیمالیسم:
این سبک زندگی در ابتدا توسط مردم ژاپن به کار گرفته شده و احتمالا شنیده اید که ژاپنی ها بیشترین آمار را در طول عمر و امید به زندگی دارند، یکی از دلایل این آمار همین زندگی ساده و معنا داری است که آنها به کار می گیرند. ( اگر می خواهید بیشتر در مورد راز ژاپنی ها در این مورد بدانید، کتاب ایکیگای را مطالعه کنید. کتابی که در ادامه معرفی می کنم می تواند در کنار کتاب ایکیگای مفید باشد. )

کتاب مینیمالیسم

کتاب مینیمالیسم راهنمایی برای زندگی ساده و معنادار است و با مقدمه ای از زندگی دو نویسنده شروع می شود و سبک زندگی پیشین و حال آنها را روایت می کند و می گوید با سبک زندگی مینیمالیسم چه تغییراتی در زندگیشان ایجاد شده است. دو نویسنده دوستانی بودند که در شرکتی بزرگ مشغول کار بودند و ثروت و پول زیادی به دست می آوردند اما آن زندگی شادی را که می خواستند نداشتند و فقط به دلیل حقوق و پاداش آن کار را انجام می دادند در صورتی که هیچ علاقه ای به آن نداشته اند، بعد ها به این نتیجه می رسند که نیازمند آزادی برای پیگیری رویاهای خود هستند و سبک زندگیشان آنها را محدود می کند، با تحقیق و مشروط به این نتیجه می رسند که آنها هم نیاز دارند تا این سبک زندگی را داشته باشند و طی دو سال زیستن به سبک مینیمالیسم به نتایج شگفت انگیزی دست پیدا می کنند و در این کتاب تجربه خود را در اختیار ما قرار می دهند.
در ادامه کتاب به 5 اصل برای داشتن زندگی ساده و معنادار می پردازد و هر یک را با مثال هایی توضیح می دهد و راه حل هایی برای عملی کردن آنها ارائه می دهد.
در فصل اول در مورد یک سری موارد که باید در تغزیه رعایت شود، صحبت می کند که می تواند برای گیاه خواران مفید باشد، اما در طی فصل های دیگر در مورد مسائل روان شناسی و ... بیشتر صحبت می شود. در کل کتاب می خواهد به ما بیاموزد، شادی های عمیقی و درونی ارزش بیشتری نسبت به شادی های زودگذر حاصل از خرید و ... است.

مزایای سبک زندگی مینیمالیسم:

۱- آزادی بیشتر در زندگی

۲- توجه به سلامت جسمانی

۳- آرامش ذهنی

۴- داشتن شادی واقعی در زندگی

این کتاب برای چه کسانی مفید است؟

بیشتر به کسانی که زندگی و ذهن خود را درگیر کار کار بیشتر کرده اند تا بلکه با یک پاداش ، حقوق بیشتر و ... شادی های زود گذری را تجربه کنند. ( البته این کتاب نمی تواند به تنهایی مفید باشد بلکه می توانید پس از مطالعه کنید، اطلاعات دیگری را در این زمینه کسب کنید. )
این کتاب از نشر نون منتشر شده و نسخه صوتی هم موجود است که من نسخه صوتی را گوش دادم و خیلی خوب و کوتاه بود.