معرفی کتاب زندگی های پنهان درون گرایان

اولین چیزی که با شنیدن کلمه ی درون گرایی توی ذهنتون میاد چیه؟ شاید یاد آورِ فردی باشه که میشناسید؛ دوست، اعضای خانواده، همکار... یا ممکنه شخصیتی در ذهن شما تداعی بشه که به خوبی باهاش آشنایی ندارید و تنها پیش زمینه ای از خصوصیاتش توی ذهنتونه؛ یک شخص که میتونه هرکدام از این صفات باشه: خجالتی، منزوی، بی اعتماد به نفس، ترسو، مردم گریز، غیر اجتماعی، حتی نچسب و نجوش! احتمال این هم وجود داره که به محض شنیدن این کلمه، تصویر خودتون رو واضح و با کیفیتِ فول اچ دی روی پرده ی ذهنتون ببینید؛ چون باور دارید که درونگرا هستید!

به هرحال زیاد تعجب نکنید اگه به شما بگم خیلی از باورهاتون در مورد درونگراها و شاید خودتون نادرست و سوءتفاهمه! اگه از اون دسته افرادِ خل وضع هستید که فکر میکنند درونگرا بودن چیز باحالیه پس وانمود میکنید درونگرایید تا کلاس بزارید، یا برعکس فکر میکنید درونگرایی یه بیماری یا اختلال اجتماعیه که فرد باید درمان بشه یا خودش رو تغییر بده، خاک بر سرتون! چیزه، سخت در اشتباهید! درونگرایی نه وسیله ای برای خودگرفتگی و خاص جلوه دادن خوده، نه یه مشکل و ایراد؛ فقط خلق و خویی است که فرد با اون متولد میشه.

بزارید یه سوال بهتر بپرسم. چقدر در مورد درونگرایی و برون گرایی اطلاعات دارید؟ اصلا میدونید درونگرا هستید یا برونگرا؟ یه زمانی مخالف این بودم که خودم رو درگیر طبقه بندی شخصیتی بکنم. کی تعیین میکنه من درونگرام یا برونگرا؟ یه سری سوال دو پهلو که منشا علمی ندارن؟ به علاوه نمیخواستم دچار تلقین و تطبیق بشم. بر اساس مقیاس درونگرایی معتقد بودم همه ی انسان ها برونگرا هستند با این تفاوت که مقدار برونگرایی در هر فرد متغیره و بسته به شرایط میتونه زیاد یا خیلی کم باشه. اما هنوزم یک سری علائم و رفتارها، انکار ناپذیر بودند و من رو ناخواسته به سمت درونگرایی سوق میدادند. طبق تست mbti من ۶۴ درصد درونگرا هستم و الان به این نظریه ی جناب یونگ بیشتر باور دارم:

یونگ یکی از نخستین کسانی است که مفهوم درونگرایی و برونگرایی را رواج داد. در مدل یونگ، درونگرایی و برونگرایی یک ویژگی دوگانه یا دوقطبی (Dichotomy) محسوب می‌شود. به این معنا که شما یا درونگرا هستید یا برونگرا. شکل ساده‌ی تعریف درونگرایی و برونگرایی در مدل یونگ به صورت زیر است:
درونگرایی به این معنا است که توجه و علایق و دغدغه‌های فرد، به احساسات و افکار و دنیای درونی او معطوف است.
در مقابل، برونگرایی به این معنا است که توجه و علایق و دغدغه‌های فرد به دنیای بیرونی معطوف می‌شود.

کتاب زندگی های پنهان درون گرایان با تکیه بر این نظریه نوشته شده. نظریه ای که برخلاف سایر تعاریف درونگرایی، بار منفی کمتری داره و تلاش نمیکنه با استدلال بر ضعف های شخصیتی، درونگرایی رو لکه ی ننگ نشون بده. از اونجا که نویسنده خودش درونگراست و خیلی خوب درونگرایی رو درک میکنه، نه تنها درونگرای گرامی بلکه سایرین هم حین مطالعه ی کتاب میتونن احساس امنیت روانی رو بچشن. در طول کتاب قرار نیست کسی بهتون سرکوفت بزنه که ایرادی دارید، ناکافی هستید، باید خودتون رو تغییر بدید و همرنگ جماعت بشید! کسی ضعف های شخصیتی شما رو به رختون نمیکشه؛ درواقع دلیلی برای این کار وجود نداره. از نظر نویسنده، خلق و خو و شخصیت دو چیز مجزا و متفاوت از یکدیگر هستند. درونگرایی یا برونگرایی ما مربوط به خلق و خو، و ضعف های شخصیتی ما مربوط به شخصیت هستند. ضعف های شخصیتی چه چیزهایی هستند؟ همون صفاتی که در ابتدای پست، به وسیله ی اونها شخصی رو که خوب نمی شناختید قضاوت کردید! خجالتی و منزوی بودن، بی اعتماد به نفسی، مردم گریزی و... خلق و خوی شما چیزی است که احتمالا با آن متولد شده اید. اما شخصیت شما پیوسته درحال تغییر است. هر زمان بخواهید میتونید اجتماعی تر باشید. هروقت که اراده کنید میتونید اعتماد به نفستون رو بالا ببرید. در نتیجه این موضوعات ربطی به درونگرایی یا برونگرایی شما نداره. یک نفر میتونه یه درونگرای با اعتماد به نفس یا درونگرایی باشه که دوستان زیادی داره. همینطور که یه برونگرا میتونه منزوی و افسرده باشه! همینطور که دیدید در مرحله ی اول، کتاب دیدگاه غلط در مورد درونگراها رو تصحیح میکنه و در کمال تعجب خواهید دید چقدر در مورد درونگراها اشتباه فکر میکردید! شاید اون فرد خجالتی که فکر میکردید درون گراست، واقعا نیست و اون درونگرایی که فکر میکردید سرد رفتار میکنه و خودش رو میگیره، واقعا منظوری نداره و به دلیل نداشتن شناخت کافی، اشتباه برداشت کردید. درونگراها هم دوست دارن توی اجتماع فعالیت کنند، معاشرت کنند و دوست های خودشون رو داشته باشند؛ اما به شیوه ی خودشون.

کتاب زندگی های پنهان درون گرایان به خوانندگان کمک می‌کند تا بهتر درک کنند که چرا بعضی افراد ترجیح می‌دهند وقت بیشتری به تنهایی گذرانده و چگونه آن‌ها می‌توانند در جهانی که بیشتر به صورت‌های برون‌گرایی ساخته شده است، موفق باشند.

نویسنده در کنار توضیحات علمی و روان‌شناسی، از تجربیات خودش و سایر درونگراها میگه، که درونگرایی چه ماجراهایی براشون رقم زده و در عین حال که کسی درکشون نمیکرده چطور تونستن با مشکلاتشون کنار بیان. زندگی، تفکر، و شیوه ی ارتباط برقرار کردن اونها رو به تصویر میکشه. در واقع یه نگاه عمیق و فهیمانه به جهان داخلی ویژگی‌ها و تجربیات افراد درون‌گرا. به درونگراها یاد میده که خودشون رو بپذیرند و بیشتر با خلق و خودشون کنار بیان. لازم نیست برای پذیرفته شدن توی جامعه نقاب برون گرایی به چهره بزنند و وانمود کنند. از این رو خواندن این کتاب برای درونگراها مثل اینه که توی هوای بارونی، نشستن توی یه کافه ی دنج و خلوت، با یه فنجون شکلات داغ به دست، مشغول یه گپ زدن جذاب و پر بار با نویسنده اند. و نویسنده دقیقا همون فردیه که باید باشه. همون فردی که از عمق وجود درکشون میکنه حتی اگه ماجراهای اونا رو تجربه نکرده باشه. هرچقدر که گپ پرکشش باشه، بازم آدم گاهی خسته میشه اما بعد از مدت کوتاهی میتونه به هم صحبتی برگرده. ممکنه گاهی با نویسنده تجربه های مشابهی نداشته باشی ولی گاهی هم انقدر تجاربتون شبیه هم میشه که نمیدونی اون جای تو بوده یا تو جای اون. عهه اینکه دقیقا منم! وای همون اتفاقیه که واسه من افتاد! چقدر درک میکنم! پس قطعا این کتاب رو به درونگراها توصیه میکنم. حداقلش اینه که با خوندنش خودتون رو بهتر میشناسید.

اشتباه نکنید! این کتاب میتونه برای برونگراها هم خیلی مفید باشه. به هرحال کتاب خوبیه برای اینکه سطح آگاهی همه ی افراد جامعه رو بالا ببره. با خوندن این کتاب، شناخت برای همه اتفاق میفته. حتی ممکنه شما تا به حال فکر میکردید که درونگرا هستید اما متوجه بشید که نیستید یا برعکسش. به علاوه وقتی که بیشتر در مورد درونگرایی یاد بگیرید، بهتر میتونید با افراد درونگرای اطرافتون ارتباط برقرار کنید و راحت تر اونها رو می پذیرید. قطعا همه ی ما افرادِ نزدیکی داریم که درونگرا باشند. وقتی قلق رفتار درونگراها دستتون بیاد، می بینید که چقدر میتونن دوست های خوبی براتون باشن:)

یه فریم از تفکر عمیق درونگرایان:

البته این ویدیو بیشتر جنبه ی طنز داره ولی به عنوان یه درونگرا بهتون اطمینان میدم منشاش واقعیته😄

دوست دارم بعد از خوندن کتاب نظر و برداشتتون رو در مورد این ویدیو بگید: