کتاب درخشان تعادل بین کار وخانواده

کتاب درخشان تعادل بین کار وخانواده برخلاف کتاب های زرد موفقیت نه عنوان جذابی دارد ونه جلد اغوا کننده ای برای خرید اما بسیار کتاب غنی وجذابی است.

در ادامه گزیده از جملات کتاب را برایتان بازگو خواهم کرد.(برخی از جملات نقل به مضمون کرده ام)

زندگی بدون مشکل وبحران معنایی ندارد.

در خانواده هر کس مشکلاتی وجود دارد که مربوط به خودش است دلیلی برای به اشتراک گذاشتن مشکلات خانوادگی خود با همکار خود در سرکار وجودندارد.

با گوش دادن به دیگران خود را به آن ها نزدیک میکنیم.(اگر میخوای حرفات وارد مغز کسی بشه اول باید با گوش دادن مغزش رو خالی کنی:)

مرد جذاب در خانواده مردی است که کمتر حرف بزنه وبیشتر گوش بده(به معنی واقعی کلمه گوش بده نه اینکه فقط بشنوه)

توجه نیاز اصلی زنه.(زن باید بدونه که طرف مقابل حواسش بهش هست بدون اینکه زن چیزی بگه)

خوبی ها ومحاسن خود را جار نزنیم.(اگر همسر خوبی دارید،فرزند خوبی دارید و... خیلی ها چشم دیدن نعمات شما رو ندارند. داشتن فرزند خوب،عروس یا دامادخوب خواهر شوهر مادر شوهر خوب و هر چیز مثبت دیگری به دیگران مربوط نیست. این گفتن ها نه تنها تاثیری بر آن ها ندارد بلکه آتش حسادت را در دل آن ها روشن میکند

افراد فقط به دنبال تغییر رفتار دیگران اند(به جای اینکه تغییری در رفتار خودشون ایجاد کنند)(طرف میگه اگه اون رفتارش رو اصلاح کنه منم اصلاح میکنم. در حالی که اینکار غلطه!)

انسان ها براساس تفاوت آفریده شده اند. اختلاف طبیعیه. مهم مدیریت اختلافه.

آسایش امکانات مادی ما هستش. آرامش یعنی لذت بردن از داشته ها.(از این امکانات و وسایلی که داری لذت ببر از گوشی که داری،لپتاپی که داری و...) به دست آوردن امکانات مادی نباید به قیمت از دادن آرامش ما باشه. درسته که ما باید به فکر آینده باشیم ولی این به فکر آینده بودن نباید امروز ما رو ازمون بگیره(اگر ضمن تلاش برای انجام کاری به فرزند،همسر،ورزش،تفریحات وسایر امور روزمره توجه کنیم در این صورت ساختن آینده پیامد مثبتی دارد)

انسانی که عاشق خودش است خوبی دیگران را میخواهد چرا که با خوبی دیگران حال خودش نیز خوب میشود.

بارها اتفاق افتاده که کاری را خواسته ایم انجام دهیم به دیگران گفتیم. بعد از مدتی خللی در انجام کار ایجاد شده وبه سرانجام نرسیده. تصمیمات زندگی خود را به هر کسی نگویید. به خصوص به کسانی که هیچچچچ تصوری از حوزه کاری شما ندارند. تصمیمات خود را به کسانی بگوییم که به جای هدردادن انرژی،از آن ها انرژی میگیریم.

در هنگام ورود به خانه در 20 دقیقه اول ورودتون به خونه با تمام انرژی وارد بشید.همه خستگی های بیرون وسرکار رو تنها برای 20 دقیقه دور بندازید. با همسر وبچه ها سلام واحوال پرسی گرمی بکنید. این حرکتی تاثیر بسیار مثبتی در خانواده داره.

مجموعه عادت ها،شخصیت شما رو شکل میده. اگر عادت ها خوب باشه شخصیت شما هم شخصیت متعالی خواهد بود.(حواسمون به عادت های روزانمون باشه)(به مجموعه عادت های رفتاری شخصیت میگویند)

اگر از قبل آماده هر گونه تغییر وتحول باشیم امکان خروج ما از بحران راحت تره.

بهتر است تا حد امکان با دوستان محل کار رفت وآمد خانوادگی نداشته باشیم. زیرا در خانواده هر کس مسائلی وجود دارد مربوط به خودش است واین ارتباطات سبب میشود که همکاران ودوستان به بخشی از این مسائل آگاهی یابند وشاید آن را جایی بازگو کنند.

هرگونه خلا در انسان قابل جبران است الا خلا عاطفی

اگر ورزش نکنیم استرس ها درون ما درون ریزی میشه(درون ریزی استرس درون ما باعث بروز اضطراب،خشم وپرخاشگری میشه)

ما نمیتوانیم رضایت همهههه (100 درصد) افراد رو کسب کنیم. ما باید به دنبال رضایت اکثریت باشیم.

نصیحت به سان پتکی است که ما برهر بار گفتنش اون رو بر سردیگران میزنیم وفاصله خودمون رو از اون آدم بیشتر میکنیم. بهتره قالب نصیحت ما در قالب طرح سوال باشه. علاوه بر اون نصیحت ما باید در زمان ومکان مناسب باشه. در نصیحت کردن نباید خودمون رو بالاتر از فرد بدونیم. شخص باید ما رو دوست خودش بدونه

ما باید خودمون رو شاد وسرحال نگه داریم تا دیگران هم از وجود ما بهره ولذت ببرند.(برای ورزش،تفریح خود برنامه بریزید)

برای انجام برخی از کارهای مهم باید وقت وزمان ایجاد کنیم. نه اینکه به دنبال وقت باشیم.(برای ورزش به جای اینکه بگیم وقت ندارم. بهتره که یک تایم رو براش خالی کنیم ورزش مثل غذا خوردن وخوابیدن بایستی جزو لاینفکی از زندگی ما باشه)

هیچ چیز نباید آرامش را از ما بگیرد.

همه ما میدونیم که ورزش کردن خوبه اما خیلی هامون ورزش نمیکنیم. میدونین چرا؟ چون اون دانش وآگاهی به بخشی از نگرش ما تبدیل نشده.

آگاهی یعنی اینکه ما میدونیم ورزش کردن خوبه

نگرش یعنی اینکه این آگاهی که ورزش کردن خوبه باید برای ما درونی بشه جزئی از وجود فرد بشه جزئی از شخصیت فرد بشه.(افرادی هستند که در هر شرایطی ورزش میکنند و ورزششون ترک نمیشه)

وقتی نگرش تکرار بشه بخشی از رفتار ما میشه.

راه های افزایش اعتماد به نفس:ورزش کردن،زودبیدار شدن وخوابیدن،رعایت مسائل بهداشتی(مثلا نداشتن شوره سر)

ارتباط یعنی خود را جای دیگری گذاشتن وازدریچه ذهن او نگاه کردن(کار خیلی سختیه)(هر فرد دیش ارتباطی مخصوص به خودش را دارد)(همیشه در ارتباط زمان مناسب را در نظر بگیرید. آیا الان زمان مناسبی برای ارتباط هست؟ طرف خسته نیست؟)(در هنگام ارتباط همراه با احساسات طرف مقابل از خودمان احساس نشان بدهیم. اگر طرف مقابل غمگین است ما نیز چهره غمگین به خود بگیریم.)(در لابه لای صحبت های طرف از او سوال بپرسیم این سوال پرسیدن نشان میدهد که شما به حرف های طرف مقابل گوش میدهید.

ما نباید بر اساس رفتاری که از دیگران میبینیم روی آن ها قضاوت کنیم بلکه باید بر اساس عواملی که باعث بروز آن رفتار شده است،قضاوت نماییم.