اهریمنی به نام مالتی-تسک، قاتل بهره‌وری و مغز!

مغز داغم باعث می‌شد از اینکه چند کار را با هم انجام بدهم، یعنی تصور کنم که دارم انجام می‌دهم، لذت ببرم. عاشق این بودم که مرا آچاری فرانسوی بنامند. درست است که دل خوشی از زبان فرانسه نداشتم. اما این دلیل نمی‌شد با گرفتن عنوان و شاخص حس خوبی به من دست ندهد. ماه‌ها و هفته‌ها می‌گذشت و اهریمن مالتی-تسک شیره‌ی جان کسب‌وکارمان را می‌نوشید و کسب‌وکار هم که زبان نداشت تا ... .

این، سرگذشت مشابه و مشترک کسانی‌ست که تب کارآفرینی و استارت‌آپی کل وجودشان را فرا می‌گیرد و مانند «منِ قدیم» در عطش انجام دادنِ همه‌ی کارها، زمان، منابع و خدای نخواسته کسب‌وکارشان را می‌سوزانند. هنوزهم وقتی در میان منتی‌هایم (Mentee: به معنای شخصی که از Mentor خود مهارت‌های نرم و سخت خاصی را می‌آموزد) کسانی با خصوصیات عدم تمرکز می‌بینم، لذتی که در آن غوطه ور هستند را زندگی می‌کنم. اما چه کنم که باید آنچه که از تجارب تلخ آموخته‌ام به این عاشقان تب‌دار منتقل کنم قبل از اینکه منابع محدود کسب‌وکارشان را به فنا بدهند.

اندر مذمت مالتی تسکینگ

احتمالا خیلی در مذمت مالتی تسکینگ شنیده‌اید؛ از این حرف‌ها که چقدر کارایی را کاهش می‌دهد و فلان! اما خبر بدی برای عاشقان مالتی تسکینگ دارم. تحقیقات جدید نشان داده است که مالتی تسکینگ آسیب قابل توجهی به مغز و عملکرد آن وارد می‌کند! طی تحقیقاتی در دانشگاه استنفورد، قبلا اثبات شده بود که انجام دادن چند کار همزمان، کارایی کمتری نسبت به انجام دادن یک وظیفه منفرد در زمان معین دارد. همچنین طی این تحقیقات اثبات شد که افرادی که در معرض بمباران اطلاعات الکترونیکی چند وظیفه و کار به صورت همزمان هستند، نمی‌توانند کامل و به درستی از انجام دادن وظیفه‌ای خاص به کاری دیگر اصطلاحا سوئیچ کنند. در حالی که اشخاصی که بعد اتمام یک کار به انجام کار دیگر مشغول می‌شوند، این انتقال را به راحتی انجام می‌دهند. حال بخش‌های جالب نتایج این تحقیقات را با شما به اشتراک می‌گذارم.

موهبت الهی به نام مهارت مالتی تسکینگ وجود ندارد!

می‌دانم که شاید کسانی را بشناسید که هنوزهم اصرار دارند که انجام دادن چند کار همزمان، کارایی آنان را افزایش داده و این موهبت را به صورت مادرزادی دارند! اما تحقیقات نشان داده، اشخاص به اصطلاح Heavy Multi-task یا کسانی که بیشتر اوقات چند کار را همزمان انجام می‌دهند و عاشق این رویه هستند، نسبت به کسانی که اصلا دوست ندارند چند کار را همزمان روی سرشان بریزند، در شرایط کاری مالتی تسکینگ، عملکردی به شدت کم کیفیت دارند! عاشقان مالتی تسک به دلیل ضعف شدید در سازمان‌دهی افکار خود و سوئیچ کردن از کاری به کار دیگر، کارایی خیلی کمتری از خود نشان دادند. تنها موهبت الهی که وجود دارد این حقیقت‌ست که مغز ما فقط توانایی حل و تمرکز بر روی یک مسئله در زمان معین را دارد و عملا وقتی بخواهیم دو کار را همزمان انجام بدهیم، گند می‌زنیم!

مالتی تسکینگ،قاتل کیفیت هوش (IQ)

به عنوان عاشق پیشین مالتی-تسکینگ، جگرسوزترین بخش مقاله‌ام را می‌نگارم! تحقیقات دانشگاه لندن نشان داد، که مالتی-تسکینگ به طور متوسط ۱۵ واحد از کیفیت هوش می‌کاهد و تاثیری همانند مصرف ماریجوانا یا بیدار ماندن چند شب پیاپی بر روی مغز دارد. مالتی-تسکینگ کیفیت هوش را تا متوسط هوش یک کودک هشت ساله کاهش می‌دهد! دفعه‌ی بعد، وقتی خود یا همکارتان در طول جلسه در حال نوشتن محتوا یا ایمیلی هستید، یادتان باشد که ممکن‌ست تا آخر جلسه آی کیو شما تبدیل به آی کیوی پسر بچه‌ای هشت ساله شود!

آسیب‌های مغزی ناشی از مالتی-تسکینگ

محققان پیش از این بر این باور بودند که آسیب‌های مغزی ناشی از مالتی-تسکینگ دائمی نیست و به طور موقت است. اما در تحقیقات جدید دانشگاه ساسکس انگلستان، که در آن اشخاص مالتی-تسک را در زمان استفاده از چند وسیله‌ی مختلف الکترونیکی در معرض اسکن MRI قرارداده بودند، مشخص شد که این افراد تراکم بافتی کمتری در قسمت قشر جلویی مغز (Anterior Cingulate Cortex) دارند. این ناحیه وظیفه‌ی همدلی و واکنش‌های عاطفی را بر عهده دارد. طبیعتا تحقیقات بیشتری لازم است تا مشخص شود که میزان واقعی آسیب مالتی-تسکینگ به مغز چقدر است؟ چون ممکن‌ست در تحقیقات انجام شده، افراد مستعد آسیب، حضور پیدا کرده باشند.اما به طور کلی می‌توان گفت که مالتی‌تسکینگ دارای اثرات منفی است. عصب شناس معروف و نویسنده‌ی ارشد این تحقیقات، Kep Kee Loh، درباره‌ی پایان این تحقیقات می‌گوید: "من احساس می‌کنم که ایجاد آگاهی از اینکه نحوه تعامل ما با دستگاه ها ممکن است باعث تغییر روش فکر ما شود و این تغییرات ممکن است در سطوح مختلف مغز ایجاد شود، حائز اهمیت است. "

مرثیه‌ای دیگر برای مالتی‌-تسکرهای اعظم

اگر فکر می‌کنید استعداد مالتی-تسکینگ دارید! از افراط در این عادت خود بپرهیزید. این کار به وضوح شما را کند می‌کند و کیفیت کار شما را کاهش می‌دهد. حتی اگر باعث آسیب مغزی نشود‌، اگر مشکلی در مورد تمرکز، سازماندهی و توجه به جزئیات داشته باشید، مالتی-تسکینگ آتش آن را شعله‌ورتر خواهد کرد. مالتی-تسکینگ در جلسات و سایر فعالیت‌های اجتماعی باعث کاهش سطح خودآگاهی و اجتماع‌آگاهی، دو مهارت هسته‌ای هوش هیجانی (EQ) می‌شود که برای موفقیت در کار بسیار مهم است. TalentSmart بیش از یک میلیون نفر را آزمایش کرده و دریافته‌است که 90٪ از اجراکنندگان برتر (بازیگران، خوانندگان، مجریان، سخنرانان و هرکسی که روی صحنه و یا در مقابل دوربین به اجرا می‌پردازد)‌ EQ بالایی دارند. همانطور که تحقیقات فعلی نشان می‌دهد، اگر مالتی-تسکینگ واقعاً به قشر سینگولات جلویی مغز (ناحیه کلیدی مغز برای هوش هیجانی) آسیب برساند ، ضریب هوش هیجانی شما را به شدت کاهش می‌دهد. بنابراین هر بار که مالتی-تسک می‌شوید، فقط به عملکرد خود آسیب نمی‌رسانید. ممکن است شما به منطقه‌ای از مغزتان آسیب بزنید که برای موفقیت آینده‌ی شما در زندگی حرفه‌ای بسیار مهم است.

حال با قلبی آکنده از اندوه با شما مالتی تسکر عزیز ابراز همدردی می‌کنم و امیدوارم ناحیه‌ی سینگولات پیشین کورتکس مغزتان مملو از هوش هیجانی شود.

ممنون از وقتی که برای خواندن این نوشتار صرف کردید :)