مشاهده‌گری بدون‌قضاوت

«تحول در بهزیستی روانشناختی زمانی آغاز می‌شود که فرد از تلاش برای ستیز با افکار دست کشیده و مشاهده‌گری بدون‌قضاوت (Non-judgmental Observation) را جایگزینِ واکنش‌گریِ خودکار نماید.»