چگونه بمب هم نمی‌تواند تمرکز برنامه‌نویس را برهم بزند؟

چکار می‌خواستم بکنم؟ حواسم نبود! یادم رفت؟ آخ، اشتباه کردم! و ... امان از دست این حواس‌پرت‌کن‌ها! اما با این‌که همیشه خیلی چیزها برای برهم زدن تمرکز برنامه‌نویسان وجود دارد، برخی از برنامه‌نویسان هم هستند که می‌توانند این شرایط را مدیریت کنند. شاید بخواهی راز موفقیت این افراد را در حفظ تمرکزشان بدانی. به‌طورکلی همه ما برای افزایش تمرکز، به‌ویژه حین کار ترفندی‌هایی داریم و سعی می‌کنیم به هر ترتیب تمرکز خود را بر روی کار حفظ کنیم. شاید سخت است، ولی راه دارد! پس ببینیم از چه تکنیک‌هایی می‌توانیم برای حفظ تمرکز در برنامه‌نویسی استفاده کنیم.

• میز کارت را خلوت و مرتب کن!

هیچ چیز سر جای خودش نیست؟‌ حس می‌کنی اطرافت پر شده از خرده‌ریزهایی که باعث سردرگمی و آشفتگی ذهنت می‌شود؟ این آشفتگی به‌راحتی می‌تواند موجب عدم تمرکز شود. خلوتی و نظم میز کار باعث کاهش استرس، افزایش آرامش و تمرکز می‌شود و در نتیجه کارایی شما را بالا می‌برد. پس در اولین قدم، میزت را مرتب کن.

• کنترل استرس را یاد بگیر

بله، حتی برای کاهش استرس حین کدزدن هم تکنیک‌هایی وجود دارد. انجام حرکات کششی،‌ بیرون‌رفتن و قدم‌زدن، انجام یک بازی، دیدار یا گفتگو با دوستان و اعضای خانواده، مطالعه یا خوردن خوراکی مورد علاقه (که البته اغلب یک استکان چای است) از جمله فعالیت‌هایی هستند که می‌توانی برای کاهش استرس به سراغشان بروی.

خب موزیک هم گوش کن! شاید شما هم با دیدن این مورد به خودتان گفته باشید «آها، همین است» یا این‌که به احتمال زیاد، قبلا هم این تجربه را داشته باشی. گوش دادن موزیک، نه‌تنها می‌تواند باعث جلوگیری از پرش ذهن شود، بلکه حتی الهام‌بخش نیز هست.

اما یکی از موثرترین روش‌های کنترل استرس، مدیتیشن و تمرین‌های تنفسی است. تمرکز روی نحوه نفس‌کشیدن و کنترل دم و بازدم، از بهترین تکنیک‌های کنترل استرس هستند.

• کد زدن و زندگی را از هم جدا کن

البته که همه می‌دانیم که کار و زندگی باید از هم جدا باشند ولی همیشه هم به آن عمل نمی‌کنیم. اما دلیل این جداسازی چیست؟ تفکیک کار و زندگی هم کارایی را بهبود می‌دهد و هم برای سلامت روان مفید است. بالاخره باید زمانی باشد که دغدغه‌های کاری را رها کنیم و مدتی هرچند کوتاه را به آرامش خود اختصاص دهیم. این تفکیک، هم تمرکز را حین کار افزایش می‌دهد و هم کیفیت کار بهبود می‌دهد.

• نوتیفیکیشن گوشی را خاموش کن

این روزها از مهم‌ترین عوامل برهم‌زننده تمرکز، همین نوتیفکیشن‌های پرسروصدا و جذاب هستند که دلمان هم نمی‌آید خاموششان کنیم! آن‌ها هم دست بردار نیستند و با همه توان، تلاش می‌کنند تا توجه ما را از کار منحرف کنند. اما باید چاره‌ای اندیشید. بنابراین زمان مشخصی را تعیین کن تا بر روی کار متمرکز شوی و همه نوتیفیکیشن‌ها خاموش باشند!

• بهترین زمان بهره‌وری خودت را پیدا کن

آخر شب، صبح زود، عصر، ... ؟ برای هر کدام از ما زمانی از روز وجود دارد که بهره‌وری بالاتری داریم. هیچ نسخه واحدی وجود ندارد. این زمان می‌تواند برای هرکسی متفاوت باشد. بنابراین منتظر نباش که دیگران بگویند چه زمانی حداکثر بهره‌وری را داری. این زمان را پیدا کن و خودت را برای آن آماده کن. این آمادگی یعنی نوتیفیکیشن گوشی را خاموش کن، به دیگران بگو که در این زمان نمی‌توانی به تلفن یا پیغام‌ها پاسخ دهی و پیش از آن به اندازه کافی استراحت کن.

• استراحت کن

استراحت کافی یکی از آن عواملی است که به هیچ عنوان نمی‌توان از آن چشم‌پوشی کرد. کار برنامه‌نویسی به دلیل نیاز به تمرکز بالا، می‌تواند خیلی خسته‌کننده باشد و همین خستگی موجب حواس‌پرتی و بی‌حوصلگی شود. بنابراین استراحت کافی چه در بین کار و چه به‌طور روزانه را نباید دست کم گرفت.

اگر گاهی به خودت فشار می‌آوری تا زیاد کار کنی یا زمان‌هایی که حال مساعدی نداری هم کار می‌کنی، مطمئن باش که در اشتباهی! این شیوه کار کردن موجب افزایش خطاها و دوباره‌کاری می‌شود. خستگی یا بی‌حوصلگی را باید با استراحت پاسخ داد، نه با کار بیشتر!

• فضای کار راحت داشته باش

دوست داشتن محیط کار و داشتن حس خوشایند در آن باعث می‌شود دیرتر احساس خستگی و در نتیجه عدم تمرکز داشته باشیم. نور کافی، میز و صندلی راحت و استاندارد، دوری از سروصدا و مواردی که مربوط به محیط اطراف می‌شوند را دست کم نگیر. علاوه بر این استفاده از گلدان، رنگ، المان‌های جالب و موارد این‌چنینی اثر پررنگی در افزایش تمرکز دارند.

• از ابزارهای مدیریت پروژه استفاده کن

لازم نیست همه چیز را به خاطر بسپاری یا خودت را بابت فراموش کردن کار یا تاخیر در آن سرزنش کنی. ابزارهای مدیریت وظایف و کنترل پروژه مانند Trello و Asana برای همین هستند. به کمک آن‌ها نگرانی‌هایت کمتر می‌شود و ذهنت هم آرام‌تر است چراکه همه کارهایت یک جا مشخص است و می‌توانی با خیال راحت کد بزنی.

به روش خودت تمرکز کن و کد بزن!

با همه آن‌چه که گفته شد، هر کسی روش خودش را برای افزایش تمرکز دارد. حتی شاید روش‌هایی هم مخصوص برنامه‌نویس‌ها وجود داشته باشد. بنابراین مواردی که گفته شد ممکن است تنها بخشی از روش‌های افزایش تمرکز در برنامه‌نویسی باشند. شما معمولا از چه روشی برای افزایش و حفظ تمرکز خود استفاده می‌کنید؟ آیا روش دیگری هست که دوست داشته باشید به همکاران خود پیشنهاد بدهید؟