♻️ "چگونه ساختار ذهن انسان می تواند حافظه را سازماندهی کند؟"

مغز انسان به نحوی طراحی شده است که می تواند مطالب مرتبط با فرآیند ذخیره سازی اطلاعات را به صورت خوشه بندی طبقه بندی کند. شاید باورتان نشود اما مغز انسان تمیز تر و مرتب تر از آن چیزی است که فکرش را می کنید! در خوشه بندی ساختار دسته و گروه هایی وجود دارد که می تواند به واسطه اینها اطلاعات مشابه را در ذهن شما ذخیره کند که بتوانید به راحتی این مطالب را پیدا کنید و به یاد بیاورید.مدل دیگری که وجود دارد و سبب سازماندهی ذهن شما شده است مدل شبکه معنایی نام دارد. این موضوع به این معنا است که تجربیات خاص و فعالیت های کاری که انجام داده اید را در ذهن شما ذخیره می کند و اگر دفعات دیگر در یک مکان مشابهی مانند آن ها قرار گرفته اید، خاطرات گذشته شما را به ذهنتان می آورد و سبب تداعی شدن آن خاطرات می شود. حافظه های بلند مدت برای مدت زمان طولانی تری می تواند اطلاعات و موارد را در ذهن شما ذخیره کند و همچنین ظرفیت ذخیره  سازی اطلاعات بی نهایتی را در بر می گیرد و هر زمان که بخواهید می توانید با مراجعه کردن به این خاطرات آن ها را به یاد بیاورید. برخی از خاطرات را می توانید به راحتی با کمی نشانه ها به یاد آورید اما بسیاری از خاطرات در ذهن افراد وجود دارند که نه تنها ممکن است به یاد نیایند، بلکه دسترسی به آن ها می تواند کمی دشوار باشد!ساختاری که سبب می شود ذهن شما خاطرات را به یاد بیاورد همانند یکدیگر عمل نمی کند زیرا می تواند در بسیاری از شرایط برخی از اطلاعاتی که مهم تر و از اهمیت بالایی برخوردار هستند راحت تر در ذهن شما ثبت شود و به راحتی می توانید آن ها را به یاد بیاورید. به عنوان مثال می توان وقایع مهم زندگی مانند تاریخ تولد، سالگردها، مناسبت های خاص و دیگر موارد را در این دسته قرار داد و به خاطر این که از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است افراد به راحتی می توانند آن ها را به یاد بیاورند.البته جا دارد به این مورد اشاره کرد خاطراتی که به صورت مکرر آن ها را تکرار می کنید و در ذهن خود به آن ها می پردازید راحت تر برای شما بازیابی می شود و می توانید بهتر جزئیات آن را به یاد بیاورید. بر عکس می توان گفت خاطراتی که توجه کمی به آن ها می شود اغلب از یادآوری ضعیفی برخوردار است یا حتی ممکن است در بسیاری از شرایط کاملا از ذهن انسان ها پاک شده و جایگزین اطلاعات جدیدی شوند.بخاطر همین موضوع اگر ترس از دست دادن برخی اطلاعات مهم خود را دارید، بهتر است به مرور زمان آن ها را با ذهن خود مرور کرده که نه تنها آن ها را فراموش خواهید کرد، بلکه سببتقویت خاطرات مخصوصا حافظه شما می شود. تمرینی که برای ساختار ذهن انسان در بخش حافظه طولانی مدت از آن یاد می کنند می تواند بخش های زیادی را در بر گیرد. به عنوان مثال برای تقویت خاطرات خود می توانید آن ها را در برگه ای نوشته و به مرور زمان با این خاطرات را مرور کرده و در خاطرات طولانی مدت خود ذخیره کنید یا حتی می توانید از خاطرات خود عکسی تهیه کرده و با خود مشاهده کنید. قطعا با انجام دادن این کارها خاطرات شما نه تنها از ذهن شما پاک نمی شود، بلکه تا آخر عمرتان در حافظه طولانی مدت شما ذخیره خواهد شد!البته باید به این مورد هم اشاره کرد که اگر می خواهید بهتر به اطلاعات ذخیره شده در مغز خود دستیابی داشته باشید، انجام دادن برخی کارها می تواند روی این روند به شما کمک کند. رمز گذاری اطلاعات یکی از مهم ترین مواردی است که کمتر کسی از افراد از آن برخوردار است و آن را برای حافظه خود انجام می دهد و این موضوع به این معنا است که شما می توانید خاطرات خود را با آگاهی بیشتر در مغزتان دسته بندی کرده و در هر زمان که نیاز به یادآوری آن ها داشتید تنها با مراجعه کردن به این رمزها آن ها را به راحتی به یاد بیاورید.

به عنوان مثال اگر می خواهید آدرسی را در ذهن خود به یاد داشته باشید که پس از هر بار رفتن به آنجا مسیر خود را فراموش نکنید، بهتر است در طول مسیر نشانه هایی را در ذهن خود رمزگذاری کرده که پس از هر بار مراجعه بتوانید به راحتی مسیر خود را به یاد بیاورید. این موضوع یکی از راحت ترین روش هایی است که می تواند در ساختار ذهن انسان وجود داشته باشد.

کلام آخر

ساختار ذهن انسان از پیچیده ترین و شگفت آورترین عضو هر بدنی به حساب می آید که با داشتن خاصیت منحصر به فردی که داشته توانسته بسیاری از انسان ها را به حیرت وا دارد! این عضو بدن به گونه ای طراحی شده است که می تواند از کوچک ترین تا بزرگ ترین موارد را در ذهن و حافظه خود جای داده و سبب رشد و موفقیت افراد شود. همانطور که می دانید شما می توانید با روش های مختلف این اطلاعات را در ذهن خود گنجانده و در برخی شرایط این حافظه ها را به یاد بیاورید.بهتر است برخی فعالیت های ذهنی را برای خود انجام داده که بتوانید ذهن خود را تقویت کنید.