آیا قرص آهن باعث اسهال می شود؟

کم خونی می تواند به دلایل بسیاری، از جمله دوره های قاعدگی شدید، بارداری، سرطان و خونریزی در دستگاه گوارش ایجاد شود. کم خونی ناشی از فقر آهن نوعی کم خونی است که زمانی رخ می دهد که آهن کافی برای ساخت هموگلوبین در گلبول های قرمز وجود نداشته باشد.

هموگلوبین پروتئین موجود در گلبول های قرمز خون است که به انتقال اکسیژن به اندام ها و بافت های بدن کمک می کند. علل اصلی کم خونی فقر آهن در بزرگسالان خونریزی و شرایطی است که مانع جذب آهن در روده می شود. کم خونی فقر آهن می تواند خفیف یا شدید باشد. این وضعیت در ایالات متحده رایج است، به ویژه در زنانی که هنوز دوره های قاعدگی دارند یا باردار بوده اند. در مردان کمتر دیده می شود.

این بیماری حتی در مناطقی از جهان که افراد نمی توانند آهن کافی را از غذا دریافت کنند و در مناطقی که انگل های روده شایع هستند، به ویژه کرم قلابدار و کرم نواری شایع تر است.

درمان کمبود آهن، مصرف قرص آهن است. آهن برای افزایش تولید هموگلوبین (Hb) و همچنین برای بازسازی ذخایر آهن بدن مورد نیاز است. برخی افراد عوارض جانبی مانند یبوست، حالت تهوع یا گرفتگی عضلات را تجربه می کنند که مصرف مکمل ها را سخت می کند. اغلب به افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیوی و افراد مبتلا به بیماری التهابی روده، آهن وریدی داده می شود. در دوران بارداری، جنین در حال رشد برای رشد طبیعی مغز به آهن نیاز دارد و کمبود آهن با تعدادی از مشکلات برای مادر و کودک همراه است.

آهن با معده خالی بهترین جذب را دارد. با این حال، مکمل‌های آهن می‌توانند باعث گرفتگی معده، حالت تهوع و اسهال در برخی افراد شوند. ممکن است برای جلوگیری از این مشکل نیاز به مصرف آهن با مقدار کمی غذا داشته باشید. شیر، کلسیم و آنتی اسیدها را نباید همزمان با مکمل های آهن مصرف کرد. قبل از مصرف مکمل های آهن، باید حداقل 2 ساعت پس از مصرف این غذاها صبر کنید.

درمان خط اول درمان خوراکی با نمک های آهن Fe2+ است . به عنوان مثال، در سال 2012 بیش از 6.8 میلیون نسخه برای آهن خوراکی در انگلستان و 97.6٪ از آنها برای نمک های ساده Fe2+ بود. عوارض جانبی گوارشی شایع ترین عوارض جانبی گزارش شده مرتبط با درمان آهن خوراکی است و شامل تهوع، نفخ شکم، درد شکمی، اسهال، یبوست و مدفوع سیاه یا قیری رنگ است.

اگرچه تغییرات در حرکات روده همیشه هنگام مصرف مکمل‌های آهن رخ نمی‌دهد، اما اسهال، یبوست و مدفوع سیاه از عوارض جانبی بسیار شایع هستند. ممکن است پس از شروع مصرف مکمل‌های آهن، یک یا همه این تغییرات روده را تجربه کنید - به خصوص اگر دوزهای زیادی مصرف می‌کنید. با این حال، افرادی که دوزهای کمتری از مکمل‌های آهن مصرف می‌کنند، یا افرادی که مولتی ویتامین‌های حاوی آهن مصرف می‌کنند، ممکن است هیچ تغییری در روده نداشته باشند.

از علائم اولیه مسمومیت با آهن می توان به حالت تهوع و درد شکم اشاره کرد. استفراغ خونی نیز ممکن است رخ دهد. مسمومیت با آهن همچنین می تواند منجر به اسهال و کم آبی بدن شود. گاهی اوقات آهن زیاد باعث سیاه شدن و خونی شدن مدفوع می شود. این علائم معمولا در عرض شش ساعت ایجاد می شوند. پس از آن، علائم ممکن است برای یک روز یا بیشتر بهبود یابد. مرکز پزشکی دانشگاه مریلند گزارش می دهد که مصرف بیش از حد آهن از مکمل ها می تواند باعث اسهال خونی، استفراغ و حتی مرگ شود.

بنابراین، حتی اگر کم خونی ناشی از فقر آهن دارید، فقط دوز آهن توصیه شده توسط پزشک خود را مصرف کنید و اگر مدفوع خونی داشتید، فوراً به پزشک مراجعه کنید.

کاهش اسهال

به منظور کاهش علائم گوارشی بهتر است از ملح مناسب برای آهن استفاده کرد به عنوان مثال فروس گلایسین سولفات عوارض گوارشی کمتری نسبت به فروس فومارات و گلوکانات دارد. افزایش مصرف فیبر و پروبیوتیک ممکن است به کاهش یا از بین بردن اسهال کمک کند. پروبیوتیک ها در ماست و کفیر فراوان هستند و به شکل مکمل در دسترس هستند. غذاهای غنی از فیبر عبارتند از غلات کامل، حبوبات، میوه ها، سبزیجات، آجیل، دانه ها و غذاهای غنی شده با فیبر.