آیا قرص آهن با زینک (روی) تداخل دارد؟

کمبود آهن شایع ترین کمبود تغذیه ای در جهان است. مکمل آهن معمولاً در سراسر جهان برای پیشگیری و درمان کمبود آهن مصرف می شود. کمبود روی با رشد و تکامل ضعیف و اختلال در پاسخ ایمنی همراه است. مکمل روی بسیار کمتر رایج است، اما مصرف مکمل روی به عنوان یک استراتژی کوتاه مدت برای مبارزه با کمبود روی در نوزادان، کودکان خردسال و زنان باردار شناخته شده است چندین کشور جهان سوم اقداماتی را برای افزایش دریافت آهن و روی در رژیم غذایی با غنی سازی غذاها یا مکمل های غذایی انجام می دهند.

آهن و روی ریزمغذی های ضروری برای سلامت انسان هستند. کمبود این 2 ماده مغذی همچنان یک مشکل جهانی به ویژه در میان زنان و کودکان کشورهای در حال توسعه است. مکمل آهن و روی به عنوان ریز مغذی های منفرد، نتایج بیوشیمیایی و عملکردی متمایز و منحصر به فردی را افزایش می دهد. این ریز مغذی‌ها وقتی با هم داده می‌شوند پتانسیل تعامل را دارند. بنابراین، ارزیابی شواهد بیوشیمیایی و عملکردی از آزمایش‌های بالینی قبل از ایجاد سیاست‌های مکمل مهم است. در مطالعه ایی کارآزمایی‌های تصادفی‌سازی‌شده بررسی شد و اثرات مکمل‌های آهن و روی را بر وضعیت آهن و روی ارزیابی شد. بر اساس این بررسی، به نظر نمی رسد که مکمل روی به تنهایی اثر منفی بالینی مهمی بر وضعیت آهن داشته باشد.

با این حال، هنگامی که روی همراه با آهن داده می شود، شاخص های آهن به اندازه زمانی که آهن به تنهایی تجویز می شود، بهبود نمی یابد. در بیشتر مطالعات، مکمل آهن بر وضعیت بیوشیمیایی روی تأثیری نداشت، اما داده‌ها در مورد پیامدهای عوارض واضح نیستند. اگرچه برخی کارآزمایی‌ها نشان داده‌اند که مکمل‌های آهن و روی با هم تأثیر کمتری بر پیامدهای بیوشیمیایی یا عملکردی نسبت به مکمل‌سازی با هر یک از مواد معدنی به تنهایی دارد، اما شواهد قوی برای جلوگیری از مصرف مکمل‌های جدا از هم وجود ندارد. برنامه های مکمل که آهن و روی را با هم تامین می کنند، راهی کارآمد برای تامین هر دو ریزمغذی هستند، مشروط بر اینکه مزایای مکمل های فردی از بین نرود. قبل از ایجاد سیاست های بهداشتی در مورد برنامه های مکمل، تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. چندین مطالعه نشان داد که غلظت بالای آهن می تواند بر جذب روی در بزرگسالان تأثیر منفی بگذارد، زمانی که این مواد معدنی به صورت محلول داده شوند. با این حال، زمانی که آهن و روی در یک وعده غذایی داده می شود، این اثر مشاهده نمی شود.

سوپرابیون،

مکمل سلامتی شماست.