سلامتی با آگاهی از نکات تغذیه مناسب امکان پذیر است.با من در این صفحه همراه باشید:)
آیا مردان هم به مصرف مکمل آهن نیاز دارند؟
یک باور غلط عمومی وجود دارد که آهن تنها در خانمها و در طی خونریزی قاعدگی دفع می‌شود.
نیاز بالای خانمها به آهن به دلیل فیزیولوژی بدنی آنها، به معنای آن نیست که اقایان نیاز به دریافت اهن ندارند و یا اینکه بدن آنها آهن از دست نمی دهد!
بلکه همه افراد به آهن نیاز دارند که بستگی به سن و جنس هر فرد دارد.
رشد جسمی و ذهنی در اقایان تا 19 سالگی به حداکثر رسیده و پس از آن روند کند شده و نیاز مردان به آهن نیز ثابت می‌شود.
لذا آقایان چه 19 ساله باشند چه 99 ساله روزانه به 8 میلی گرم آهن برای حفظ سلامتی خود نیاز دارند
در این بین مردان پرتحرک و ورزشکار ممکن است به مقدار بیشتری آهن نیاز پیدا کنند زیرا بدن این افراد از طرق تعریق نیز میزانی آهن از دست می دهد.
اگر چه توصیه های رسمی در دست نیست اما مردان و خانم های تراجنسیتی که مراحل پزشکی خود را پشت سر گذاشته اند، روزانه به 8 میلی گرم آهن نیاز دارند
مکمل سوپرابیون فروکامپلیت ترکیبی مناسب برای تآمین نیاز روزانه آقایان به آهن است. برای اطلاعات بیشتراز مکمل آهن سوپرابیون به وب سایت سوپرابیون مراجعه کنید
مطلبی دیگر از این انتشارات
کمبود چه ویتامینی باعث درد پریود می‌شود؟
مطلبی دیگر از این انتشارات
کمبود چه ویتامینی باعث بیخوابی می‌شود؟
مطلبی دیگر از این انتشارات
ال کارنیتین و لاغری