آیا مولتی پریناتال اشتها آور است؟

تغذیه مناسب برای سلامتی مادر و کودک ضروری است. کودک برای تمام نیازهای تغذیه ای خود به مادر وابسته است و ممکن است رژیم غذایی مادر فاقد ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای حمایت از بارداری سالم باشد. ویتامین‌های دوران بارداری (مولتی پریناتال) می‌توانند مواد مغذی بدن مادر را تامین کند تا منجر به رشد و توسعه یک انسان کوچک جدید شود و سلامت مادر و جنین را حفظ کند. اما حتی چیزهای خوب و مغذی نیز می تواند معایبی داشته باشد. ویتامین های دوران بارداری نیز گاهی اوقات می توانند عوارض جانبی جزئی ایجاد کنند. برخی از عوارض جانبی رایج ویتامین های دوران بارداری نیز از عوارض شایع بارداری هستند. این بدان معناست که گاهی اوقات ممکن است ندانید که آیا ویتامین‌های دوران بارداری شما باعث عارضه می‌شوند یا پروسه بارداری.

هیچ مدرکی مبنی بر اینکه ویتامین های دوران بارداری باعث افزایش وزن شما می شود وجود ندارد. اکثر زنان باردار در طول بارداری خود حدود 25 تا 35 پوند اضافه وزن دارند، چه از ویتامین های دوران بارداری استفاده کنند یا نه. و از آنجایی که ویتامین ها حاوی کالری صفر هستند، افزایش وزن احتمالا به دلیل خود بارداری است.

آهن موجود در ویتامین های دوران بارداری می تواند باعث یبوست و نفخ شود و شخص چاق تر به نظر برسد. اما نمی توان به طور قطع آنها را به عنوان عامل افزایش وزن اعلام کرد. البته تاثیر مکمل های مولتی ویتامین بر افزایش وزن در دوران بارداری به طور کامل مورد مطالعه قرار نگرفته است. هنگام تجربه یبوست و نفخ، به مادران توصیه می شود که مصرف فیبر و مایعات را افزایش دهند.

برعکس تصور عمومی در رابطه با ارتباط قرص مولتی پریناتال و افزایش اشتها، از عوارض این قرص، کاهش اشتها می باشد. با این حال، با توجه به اینکه بیشتر این عوارض جانبی علائم رایج بارداری هستند، بنابراین تعیین اینکه آیا واقعاً ویتامین قبل از تولد باعث ایجاد آنها می شود یا خیر، می تواند دشوار باشد. به گفته محققان، ویتامین ها و مواد معدنی در سنتز هورمون های گرسنگی مانند انسولین، لپتین و کورتیزول که مصرف غذا را کنترل می کنند، نقش دارند. مطالعه ای نشان داد که زنانی که مولتی ویتامین مصرف می‌کنند، کاهش احساس گرسنگی را تجربه می‌کنند. مکملی شامل مولتی ویتامین و مواد معدنی در مقایسه با گروه کنترل به طور قابل توجهی اشتها را در زنان کاهش داد.

استرس نیز به عنوان عاملی برای افزایش وزن در خانم های باردارمحسوب می شود. با استرس، سطح کورتیزول، افزایش می یابد و هورمون استرس سطح گلوکز را در جریان خون افزایش می دهد تا در مقابله با عامل استرس زا کمک کند. مطالعه ای اخیر در سال 2017 که در مجله تحقیقاتی Obesity Society منتشر شد، نشان می دهد که سبک زندگی با استرس بالا منجر به افزایش وزن می شود. در این مواقع ورزش و رژیم غذایی پر از غذاهای غنی از مواد مغذی موثر می باشد.

در هر صورت اگر افزایش وزن ناگهانی را تجربه می کنید، در اسرع وقت با پزشک خود تماس بگیرید، زیرا این می تواند نشانه ای از عوارض جدی بارداری باشد.

سوپرابیون،

مکمل سلامتی شماست.