سلامتی با آگاهی از نکات تغذیه مناسب امکان پذیر است.با من در این صفحه همراه باشید:)
مولتی پریناتال شامل چه ویتامین هایی است؟
مولتی پریناتال ، محصولی حاوی ویتامین های کلیدی و عناصر معدنی لازم برای سلامتی کامل بانوان باردار و یا مادران شیرده می باشد.
پزشکان به خوبی می دانند که بانوان باردار برای داشتن فرزندی سالم نیازمند چه موادی هستند و با در نظر گرفتن نیازهای آنان، اقدام به تهیه مولتی پریناتال شده است.
هنگامی که مکمل طبق دستور پزشک/ ماما مصرف شود انتظار میرود که مولتی ویتامینهای دوران بارداری عوارض جانبی جدی ایجاد نکند
مولتی ویتامین پریناتال شامل ویتامین های زیر می باشد :
D3, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B6, Vitamin B12, Vitamin B9, Calcium, Iron, Zinc
در ادامه به توضیحات مختصر هر کدام از این ترکیبات و ضرورت وجود آنها در ترکیب مولتی پریناتال پرداخته ایم ؛
ویتامین A
این ویتامین برای سلامت پوست، چشم و سیستم بینایی ضروری است، کمبود این ویتامین می تواند موجب خشکی پوست، جوش و آکنه و بروز شب کوری و سایر بیماری های چشم گردد.
ویتامین های گروه ب
شاملB1, B2, B3, B5, B6, B12، بیوتین و اسید فولیک می باشند، این ویتامین ها برای متابولیسم پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها در بدن مورد استفاده قرار می گیرند، هر آنچه خورده می شود برای هضم، جذب، تبدیل به انرژی و استفاده توسط سلول های بدن نیازمند ویتامین های ب می باشد، همچنین ترشح بسیاری از آنزیم ها و هورمون ها نیز وابسته به این ویتامین ها است.
ویتامین C
یک ویتامین مهم و محلول در آب است یعنی بدن نمی تواند آن را ذخیره کند و باید به شکل روزانه مصرف گردد، به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی به سلامت پوست، حفظ غشای سلولی، تقویت سیستم ایمنی، استحکام استخوان ها و بافت های همبند و افزایش جذب عناصر آهن و روی کمک می کند.
ویتامین E
سیستم ایمنی برای فعالیت و تولید گلبول های سفید که نقش سربازهای دفاعی در بدن برای مقابله با عوامل بیماری زا را ایفا می کنند، نیازمند ویتامین E می باشد.این ویتامین از کلسترول خو)HDL) محافت می کند و از اکسید شدن کلسترول بد (LDL) و تبدیل آن به ماده ای چسبنده و خطرناک جلوگیری می کند و با این مکانیسم موجب افزایش سلامت قلب می گردد.
آهن
مهمترین نقش آهن در بدن تولید گلبول های قرمز و هموگلوبین است که وظیفه انتقال اکسیژن از ریه ها به تمام نقاط بدن را بر عهده دارند. کمبود آهن موجب کم خونی و بروز علائم مرتبط با آن از قبیل :
- خستگی زودرس
- سرگیجه
- ضعف و رنگ پریدگی
روی
یکی از مهمترین عناصر در بدن انسان است، بدن از روی برای تولید پروتئین و بیش از 100 آنزیم، متابولیسم مواد غذایی، تولید اسپرم در مردان و چندین هورمون مهم از قبیل تستوسترون استفاده می کند.همچنین این ماده معدنی برای داشتن ناخن ها، مو و پوستی سالم نیز مورد نیاز است.
منیزیم
فعالیت بیش از 400 آنزیم وابسته به منیزیم است، این ماده معدنی برای تولید انرژی و ATP در بدن مورد استفاده قرار می گیرد، منیزیم برای فعالیت غدد فوق کلیوی (آدرنال) که بسیاری از هورمون های مولد انرژی توسط آن ها ترشح می شوند نیاز است. همچنین این ماده در بدن به مقابله با استرس و تنظیم فشار خون نیز کمک می کند.
کلسیم
بیش از 98 درصد از کلسیم موجود در بدن در استخوان ها یافت می شود، مهمترین وظیفه کلسیم حفظ و بازسازی استخوان ها، دندان ها و سایر بافت های همبند از قبیل ناخن ها، تاندون ها و غضروف ها می باشد. کمبود کلسیم می تواند به مشکلاتی از قبیل پوکی استخوان و تخریب دندان ها ختم شود.
ویتامین D
یکی از ویتامینهای لازم برای بدن و از ویتامینهای محلول در چربی است، که به رشد و استحکام استخوانها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک میکند. این ویتامین با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از رودهها و کاهش دفع از کلیه،به متابولیسم استخوانها کمک میکند.
کاربرد و مواد تجویز مولتی پریناتال :
- کمک به جلوگیرى از بروز ناهنجاریهاى مغز و نخاع و تقویت سیستم عصبى مادر و جنین
- کمک به حفظ سلامت استخوان های مادر و جنین
- کمک به تسریع رشد و نمو جنین
- کمک به تقویت قوای ذهنی مادر و جنین
- کمک به پیشگیری از کم خونی در مادر و جنین
- کمک به پیشگیری از بروز هایپراکتیویتی و نقایص قلبی و لب شکری، شکاف کام و ...
سوپرابیون،
مکمل سلامتی شماست
مطلبی دیگر از این انتشارات
بی خوابی نشانه چه بیماری است؟
مطلبی دیگر از این انتشارات
چه مولتی ویتامینی برای بدنسازی خوب است؟
مطلبی دیگر از این انتشارات
دوز مناسب ویتامین دی در بارداری چقدر است؟