پیامد ها و عوارض بی خوابی را بشناسید!

یکی از انواع اختلالات خواب ، بی خوابی می باشد که بی توجهی به آن می تواند پیامدهایی را به دنبال داشته باشد

در وب سایت سوپرابیون بطور کامل انواع اختلالات خواب و همینطور دسته بندی آنها مطرح شد حال در این نوشتار می خواهیم به یک سوال مهم در مورد بی خوابی پاسخ دهیم ؛

عوارض بی خوابی چیست ؟

طبق موسسه ملی بهداشت، بیخوابی می‌تواند خطر ابتلا به مشکلات روانی و همچنین نگرانی‌های کلی سلامتی را افزایش دهد.

1- افزایش خطر ابتلا به مشکلاتی نظیر؛

سکته، حملات آسم، تشنج، تضعیف سیستم ایمنی، حساسیت به درد، التهاب، چاقی، دیابت شیرین، فشار خون بالا، بیماری قلبی

2- افزایش خطر ابتلا به اختلالات سلامت روان:

افسردگی، اضطراب، گیجی و ناامیدی

نگرانی عمده خواب آلودگی در طول روز است. کمبود انرژی می‌تواند باعث احساس اضطراب، افسردگی یا تحریک شود. نه تنها میتواند بر عملکرد شما در محل کار یا مدرسه تأثیر بگذارد، بلکه خواب کم نیز ممکن است باعث افزایش خطر تصادفات رانندگی شود.

کاهش امید به زندگی:

بی خوابی می تواند امید به زندگی شما را کوتاه کند. محققین دریافتند که خواب کمتر خطر مرگ را 12 درصد افزایش میدهد، در مقایسه با کسانی که هفت تا هشت ساعت در شب می‌خوابند.

پیامدهای بیخوابی بر روی پوست بسیار زیاد است، از جمله:

پوست سریعتر پیر می‌شود. پوست از عوامل استرس زای محیطی مانند قرار گرفتن در معرض آفتاب بهبود نمی‌یابد

کلاژن، یکی از اجزای اصلی پوست، در ساختار و یکپارچگی پوست و ظاهر سالم و جوان نقش اساسی دارد. کمبود خواب میتواند روند بهینه تشکیل کلاژن پوست را تحت تأثیر قرار دهد.

عملکرد اساسی پوست حفظ سد مانع از اتلاف بیش از حد آب و جلوگیری از ورود مواد خارجی سمی است. آبشار حوادثی که در طی فرآیند تشکیل کلاژن اتفاق می‌افتد بسیار وابسته به همزمانی سیستم ایمنی است که در خواب شبهای آرام شروع می‌شود.

بنابر موارد گفته شده نیاز است تا بی خوابی و اختلالات خواب را جدی بگیرید

سوپرابیون،

مکمل سلامتی شما