چه قرص آهنی برای ریزش مو خوبه؟

چرا کمبود آهن باعث ریزش مو می شود؟

ریزش مو دلایل زیادی دارد و می تواند بزرگسالان و کودکان را از هر جنسیتی تحت تاثیر قرار دهد. ریزش مو می تواند ناشی از کمبود مواد مغذی باشد. کمبود شدید بیوتین ، روی ، نیاسین و آهن ممکن است منجر به ریزش مو شود. وقتی آهن کافی ندارید، بدن شما نمی تواند هموگلوبین کافی را تولید کند. هموگلوبین اکسیژن را برای رشد و ترمیم سلول‌های بدن، از جمله سلول‌هایی که رشد مو را تحریک می‌کنند، حمل می‌کند. با درمان، می توانید هم کمبود آهن و هم ریزش مو را برطرف کنید. ریزش موی ناشی از فقر آهن می تواند شبیه ریزش موی سنتی مردانه و زنانه باشد. مطالعه ایی معتبر منتشر شده در مجله علوم پزشکی کره نشان داد که آهن نه تنها ممکن است در ریزش مو نقش داشته باشد، بلکه ممکن است باعث ریزش مو به روشی شبیه به طاسی با الگوی ژنتیکی مردانه و زنانه شود.

ارتباط بین فریتین و ریزش مو

مقداری از آهن به شکل فریتین در بدن ذخیره می شود. فریتین نوعی پروتئین در خون می باشد که بدن شما می تواند در صورت نیاز از آن استفاده کند. اگر فریتین پایین باشد، شخص کمبود آهن دارد. فریتین پایین می تواند منجر به ریزش مو گردد. مقداری فریتین در فولیکول های مو ذخیره می شود. فرض بر این است که از دست دادن فریتین زمانی رخ می دهد که فردی موهای خود را از دست بدهد. اما کمبود فریتین می تواند قبل از اینکه فرد مشکلات ریزش مو را تجربه کند نیز اتفاق بیفتد. هر زمان که آهن بدن شما کم باشد، اساساً می تواند فریتین را از فولیکول های مو و سایر منابعی که برای بدن اهمیت حیاتی کمتری دارند، قرض بگیرد. دریافت آهن کافی از غذاها یا مکمل ها بسیار مهم است تا فریتین کافی در بدن وجود داشته باشد.

درمان های کم خونی فقر آهن عبارتند از:

مکمل‌های آهن: پزشک ممکن است به فرد توصیه کند روزانه مکمل‌های آهن مصرف کند تا به بدن او در بازیابی آهن در طول زمان کمک کند. یک فرد باید همیشه قبل از مصرف مکمل های آهن با پزشک خود صحبت کند زیرا ممکن است عوارض جانبی شدیدی ایجاد کند. ممکن است فرد مجبور شود 3 تا 6 ماه مکمل آهن مصرف کند تا ذخایر آهن به سطح طبیعی برسد.

تزریق آهن: پزشک ممکن است تزریق آهن را برای افزایش سریعتر سطح آهن توصیه کند. افرادی که به شدت کم خون هستند ممکن است نیاز به تزریق داخل وریدی آهن داشته باشند. افرادی که نمی توانند آهن را به درستی جذب کنند، مانند افراد مبتلا به بیماری کرون، ممکن است از تزریق سود ببرند.

تغییرات رژیم غذایی: مصرف بیشتر آهن در رژیم غذایی نیز می تواند به افزایش سطح آن کمک کند. غذاهای غنی از آهن عبارتند از: گوشت قرمز، مرغ، ماهی، سبزیجات با برگ سبز و حبوبات. تولیدکنندگان مواد غذایی نیز ممکن است آهن را به برخی غذاها مانند غلات اضافه کنند.

در مورد روش های تقویت موی سر و بطور کلی جلوگیری از ریزش مو همینطور می توانید راهکارهای مناسبی در وب سایت سوپرابیون از قسمت مقالات بخوانید.

رشد مجدد مو

تحقیقات نشان می‌دهد که شواهد کافی وجود ندارد که نشان دهد مصرف مکمل‌های آهن به افراد مبتلا به ریزش مو کمک می‌کند در صورت کم‌خونی فقر آهن، موهای جدید رشد کنند. با این حال، بسیاری از درمان های دیگر برای رشد مجدد مو وجود دارد. افراد مبتلا به ریزش مو باید با پزشک خود در مورد گزینه های درمانی صحبت کنند. اگر فردی ذخایر آهن پایینی داشته باشد، افزایش دریافت آهن احتمالاً به او کمک می کند تا در کل احساس بهتری داشته باشد.