مراقبت از سالمندان و افراد مسن

براي نگهداري از سالمندان گرامي اولين نکته‌اي که بايد دقت کنيد، داشتن صبوري است. باحوصله بودن، در نگهداري از سالمندان اهميت زيادي دارد. يکي از نکات مهمي که مراقب سالمند بايد بداند، آگاهي کامل از شرايط جسمي، بيماري ها و نوع داروهاي مصرفي سالمند است. هميشه يک دستگاه فشارخون و دستگاه قند خون در خانه داشته باشيد و به طور منظم وضعيت فشارخون و قند سالمند را اندازه‌گيري کنيد. اکثر سالمندان در اين سن نياز به مصرف دارو پيدا مي‌کنند.

مصرف مرتب داروها در سلامتي آن‌ها نقش مهمي را ايفا مي‌کند. حتما براي مصرف به موقع داروها، از يادآور استفاده کنيد و اگر خود سالمندان قادر به مصرف دارو هستند، مي‌توانيد روي قرص‌ها را برچسب بزنيد و آن‌ها را در کشوي مجزا قرار دهيد تا پيدا کردن و يادآوري دارو راحت‌تر باشد. براي راحتي کار سالمندان عزيز، مي‌توانيد از جعبه قرص نيز استفاده کنيد.
اگر پدر و مادر شما در انجام فعاليت‌هاي روزانه خود با مشکل مواجه هستند، به احتمال زياد نياز به مراقبت بيشتري دارند. اين مراقبت مي‌تواند از طرف شما يا يک پرستار انجام شود. ممکن است سالمندان نتوانند از پس انجام دادن کارهاي زير برآيند:
به تنهايي غذاي خود را بخورند.
به تنهايي حرکات ابتدايي نظير وارد و خارج شدن از رختخواب يا نشستن و برخاستن از روي صندلي را انجام دهند.
لباس خود را به راحتي بپوشند.
به تنهايي حمام کنند.
به تنهايي بهداشت فردي خود را رعايت کنند (به اين معني که بتوانند موهاي خود را شانه کنند، موهاي زائد بدن خود را از بين ببرند.)
به راحتي به دستشويي بروند و تمام مراحل آن را به تنهايي انجام دهند.
در صورتي که والدين شما، نتوانند هر کدام از فعاليت‌هايي را که در بالا به آن اشاره کرديم انجام دهند، شما نياز داريد که با قوانين مراقبت از سالمندان بيشتر آشنا شويد تا بتوانيد به آن‌ها کمک کنيد، راحت‌تر زندگي کنند.

توجه: اگر نياز به پرستار سالمند داريد، ميتوانيد به سادگي با کارشناسان زيمد در ارتباط باشيد تا در اسرع وقت نياز شما را برطرف کنند
براي نگهداري از سالمند روحيات او را بشناسيد
براي نگهداري و مراقبت از افراد سالخورده، پرستار آن‌ها بايد اطلاع کافي از علائق، نيازها و عادات آنان داشته باشد. يکي از کارهايي که در نگهداري از سالمندان بايد به آن توجه کنيد انجام فعاليت‌هاي مشترک با آن‌ها است. علايق مشترک افراد سالمند را پيدا کنيد و ببينيد چه فعاليت‌هايي را دوست دارند که به صورت دو نفره انجام دهند. شايد يکدست شطرنج بازي کردن، کلي انرژي مثبت براي آنان به همراه آورد.
قدم زدن و از خانه بيرون رفتن نيز يکي از کارهاي مورد علاقه سالمندان است. شايد هم دوست داشته باشند که از ايام جواني خود بگويند و شما فقط گوش کنيد. اگر اهل کتاب باشند خواندن کتاب موردعلاقه‌شان و بحث کردن در مورد آن، مي‌تواند تجربه خوبي را برايشان رقم بزند.
نبايد اجازه دهيد که ارتباط سالمند با دنياي اطرافش قطع شود. در نگهداري از سالمندان، سلامتي روحي آن‌ها از اهميت فوق‌العاده‌اي برخوردار است و توجه به بعد عاطفي آن‌ها از افسردگي و ابتلا به بيماري‌ها جلوگيري مي‌کند. فعاليت‌هاي داوطلبانه و کار در خيريه‌ها گزينه مناسبي براي سالمندان عزيز است که هم حس خوب مفيد بودن را دوباره تجربه کنند و هم از بيکاري و اتلاف وقت نجات پيدا کنند.
بعضي از مواقع نوه‌ها با رفتارهاي نسنجيده خود، عزيزان سالخورده را مي‌رنجانند، حتما از قبل، در اين مورد با کودکان خود حرف بزنيد و جايگاه ويژه سالمندان را به آن‌ها يادآور شويد.
گاهي اوقات پدر و مادر شما همه کارها را به تنهايي مي‌توانند انجام دهند اما فقط نياز به يک همدم و همدل دارند که روزي چند ساعت با آن‌ها وقت بگذراند. طوري برنامه ريزي کنيد که بتوانيد روزي حداقل يک ساعت را به آن‌ها اختصاص دهيد. حتي نوشيدن يک فنجان چاي با آن‌ها، مي‌تواند لذتبخش باشد.
به والدين خود، طريقه استفاده از تکنولوژي‌هايي مثل گوشي همراه را آموزش دهيد. مواقعي که شما پيش آن‌ها نيستيد، اين وسايل مي‌تواند کمک کننده باشد تا آن‌ها کمتر احساس تنهايي کنند.

رعايت اصول ايمني نگهداري از سالمندان در خانه
وسايل اضافه خانه را از سر راه برداريد تا از ايجاد حادثه براي سالمندان جلوگيري کنيد.
اگر سالمند شما آلزايمر دارد حتما در منزل را قفل کنيد. در تابستان مي‌توانيد گاز خانه را قطع کنيد. به دليل آن که خودتان براي او غذا تهيه مي‌کنيد ديگر نيازي به گاز ندارد. افرادي که آلزايمر دارند همه چيز را به سرعت فراموش مي‌کنند و موارد ايمني مثل خاموش کردن اجاق گاز و ساير موارد را از ياد مي‌برند که ممکن است منجر به ايجاد حادثه و آسيب به خودشان شوند.
در سرويس بهداشتي و حمام، دستگيره‌هاي کمکي نصب کنيد که سالمندان از آن‌ها بتوانند کمک بگيرند.
محافظ تخت براي جلوگيري از سقوط از تخت و کمک به بلندشدن و نشستن خيلي مفيد است.
در نگهداري از سالمندان داراي محدوديت جسمي حرکتي، استفاده از انواع بالابرها گزينه مناسبي به نظر مي‌رسد.
داشتن وسيله کمکي مثل واکر به سالمندان کمک مي‌کند تا اختيار کارهاي خود را داشته باشند و خودشان به تنهايي کار خود را انجام دهند. اين وسيله و ساير وسايل مشابه، به افراد کمک مي‌کنند تا استقلال خود را حفظ کنند.

در مکان‌هايي که امکان ليزخوردگي وجود دارد، وسايل ضد لغزش مثل کفپوش‌هاي ضدلغزش استفاده کنيد.
راهروها را موکت کنيد تا از ليز خوردن سالمندان جلوگيري کنيد.
اگر والدين شما دچار معلوليت هستند، براي سرويس بهداشتي و حمام بايد امکانات بيشتري در نظر بگيريد و حتما براي انجام اين کارها از يک نفر ديگر کمک بخواهيد تا از ايجاد حادثه براي فرد سالمند، پيشگيري کنيد.
دقت کنيد که در نگهداري و مراقبت از افراد سالمند، شما براي انجام بعضي از کارها نياز به نفرات ديگري پيدا مي‌کنيد، از چند روز قبل، براي کارهايي مثل نظافت شخصي و حمام بردن، حتما با خواهران و برادران خود، هماهنگي‌هاي لازم را به عمل آوريد چون موارد زيادي گزارش شده که احتمال سرخوردن سالمندان در حمام، خيلي بالا بوده و ممکن است شما نتوانيد به تنهايي از پس اين کارها بربياييد.

فعاليت‌هايي را که در ادامه به آن‌ها اشاره مي‌کنيم بايد براي يک فرد سالمند انجام شود تا زندگي روزمره او به راحتي سپري شود.
تهيه و پختن غذاي او
تميز کردن خانه‌اي که در آن زندگي مي‌کند.
خريد نيازهاي روزمره
مديريت کردن پول آن‌ها و پرداخت قبوض آب و برق و تلفن
ارتباط روزانه با آن‌ها به‌ وسيله راه‌هاي ارتباطي مختلفي مثل تلفن
دادن به موقع دارو‌هاي آن‌ها
اگر افراد سالمند توانايي انجام کارهاي بالا را به تنهابي ندارند، حتما بايد به آن‌ها کمک کرد. شما مي‌توانيد از راه‌هاي زير به آن‌ها کمک کنيد:
خودتان دست به کار شويد و به آن‌ها در انجام کارهاي بالا کمک کنيد.
از يک دوست يا آشنا کمک بگيريد.
پرستار استخدام کنيد.

از مراکزي که براي مراقبت از سالمندان خدمات ارائه مي‌دهند، استفاده کنيد.
نکات مهمي براي سلامتي سالمندان
در مراقبت از سالمندان، هميشه بايد حواستان به برنامه غذايي آن‌ها باشد. بايد يک برنامه غذايي سالم را در پيش گرفت. غذاهاي کم نمک، کم شکر و کم چربي، مصرف مرتب صبحانه، گنجاندن ميوه و سبزي در طول روز، از موارد مهم يک برنامه غذايي سالم است.
سالمندان براي ادامه يک زندگي سالم، نياز به ورزش کردن دارند. حتي ورزش هاي ساده در منزل نيز مي‌تواند آن‌ها را از حالت خستگي و بي حوصلگي در بياورد. ورزش هاي دسته جمعي در پارک‌ها و در گروه‌هاي دوستان، براي آن‌ها نشاط و سرزندگي را به همراه مي‌آورد.
در نگهداري از سالمندان، بايد به جزئيات ريز هم توجه کرد که شايد تا آنموقع، اهميت کمي داشته است. براي افراد سالمند، لباس‌هاي راحت و نخي تهيه کنيد، زيرا پوستشان حساس و شکننده شده است. کرم‌هاي نرم کننده براي نرم نگهداشتن پوست گزينه مناسبي هستند. از آبرسان هاي پوستي هم مي‌توانيد براي مرطوب نگهداشتن پوست سالمندان استفاده کنيد.
در هنگام مراقبت از سالمندان بايد کاملا اوضاع را مديريت کنيد و انعطاف‌پذيري لازم را داشته باشيد. در هنگام صرف وعده‌هاي غذايي، کاملا صبور باشيد. اگر سالمند آلزايمري در خانه داشته باشيد، شايد هنگام غذاخوردن، دچار مشکلاتي مثل امتناع از غذاخوردن، تف کردن غذا به بيرون، عدم استفاده از قاشق و چنگال و ساير موارد مشابه شويد، به دليل اينکه، افراد آلزايمري فراموش مي‌کنند که زمان صرف غذا رسيده يا استفاده از قاشق و چنگال را فراموش مي‌کنند.
ممکن است که سالمندان در هنگام خواب، دچار کمخوابي يا بيخوابي شوند يا مکررا به سرويس بهداشتي مراجعه کنند. در نگهداري از سالمندان بايد به اين موضوع توجه کنيد که اگر سالمند شما توانايي جسمي و فيزيکي قوي ندارد، بهتر است فردي ساعات شب را کنار او بماند. حضور يک فرد ديگر در منزل به آن‌ها روحيه و حس امنيت مي‌دهد.
اصول خودمراقبتي را حتما به سالمندان يادآوري کنيد، به طور مثال سالمندي که ديابت دارد، بايد ياد بگيرد که روزانه رطوبت پاها و لاي انگشتان خود را به طور مرتب، خشک کرده و آن‌ها را از نظر وجود زخم بررسي کند.
فردي که از سالمندان مراقبت مي‌کند بايد به انسانيت و شخصيت سالمند، اهميت بدهد.
بايد با فرد سالمند مانند يک انسان متشخص برخورد کنيد. آن‌ها مانند همه انسان‌هاي ديگر نياز‌هايي مثل نياز به احترام و دوست داشته شدن دارند. آن‌ها نياز دارند تا احساس آزادي و مستقل بودن کنند. لازم است که هنگام مراقبت از آن‌‌ها ‌به نيازهايشان اهميت دهيد.

حفظ شان سالمندان
پير شدن براي هر فردي صرف نظر از پول،‌ مقام و شخصيت اجتماعي، اتفاق مي‌افتد. بسياري از افراد سالمندي که نياز به مراقبت دارند، بيمار‌ و تنها هستند، افسرده يا بي‌حوصله‌ شده‌اند. آن‌ها به راحتي عزت نفس خود را از دست مي‌دهند و در صورتي که ضعف و ناتواني‌شان را به رخشان بکشيد، به شخصيت‌شان آسيب وارد مي‌شود.
سعي کنيد آن‌ها را درک کنيد.
يکي از مهم‌ترين اصول مراقبت از سالمندان درک کردن ‌آن‌ها است. اگر پرستار با تجربه‌اي باشيد به احتمال زياد مي‌دانيد که گاهي ممکن است، سالمندان عصبي شوند يا تند برخورد کنند. در چنين مواقعي درک کردن موقعيت او مي‌تواند به شما کمک زيادي بکند. سالمندان گاهي مثل بچه‌ها برخورد مي‌کنند. لازم است اين نکته را به خاطر بسپاريد که رفتار‌هاي کودکانه آن‌ها عمدي نيست و شرايط آزاردهنده آن‌ها باعث شده که اين‌گونه رفتار کنند.
محرم راز او باشيد؛ اما مرزي بين خود و او قائل شويد.
شما مي‌توانيد با فرد مسني که مراقبت از او را برعهده داريد، بگوييد و بخنديد و به راحتي درد و دل کنيد. اما بهتر است که حد و مرزي قائل شويد. دوست بودن با فردي که مراقبت از او را بر عهده داريد، کمک مي‌کند تا او را بهتر بشناسيد و درک کنيد.
حتما از پزشک او، دستورات مراقبتي لازم را دريافت کنيد.
اگر مي‌خواهيد از سالمند خود در خانه نگهداري کنيد، حتما بايد از اصول مراقبت از سالمندان که توسط پزشک معالج توصيه مي‌شود، پيروي کنيد.
اگر نمي‌توانيد به تنهايي از سالمند مراقبت کنيد، پرستار استخدام کنيد.
گاهي اوقات، سالمندان نمي‌توانند با آشنايان و فاميل خود زندگي کنند. در اين شرايط لازم است که براي او پرستار استخدام کنيد. پرستار مي‌تواند، کارهاي ضروري او را در خانه انجام دهد. پرستاري را استخدام کنيد که به اصول مراقبت از سالمندان اهميت مي‌دهد.
به دنبال مراکزي بگرديد که براي سالمندان خدمات ارائه مي‌کنند.
اين خدمات شامل مراقبت بيست و چهار ساعته از سالمندان است يا استخدام پرستار براي بعضي از فعاليت‌هاي روزانه او.
در صورتي که از فرد سالمند نگهداري مي‌کنيد، خودتان را براي مقاومت کردن آن‌ها آماده کنيد.
براي درک بهتر نيازهاي سالمندان و آموزشهاي پيرامون آن مقالات آموزشي سايت سالمندان زيمد را به شما پيشنهاد ميکنيم.

پیشنهاد مطالعه: اهنگهای نایاب قدیمی