رهایی از مرض خودمقایسه گری!

خودمقایسه گری چیه دوستان؟؟

مرضیه که طی اون فرد صبح و شب، 24 ساعت شبانه روز و هرروز هفته، خودش، ناکامی هاش و کارهای انجام ندادش رو در یک ترازوی نابرابر در مقابل دستاوردها و ظاهر زندگی دیگران قرار میده!!

ریشه این مرض از کجاست؟؟

ما انسان ها به عنوان موجوداتی اجتماعی از گذشته های دور برای مشخص کردن جایگاه خودمون در گروه و قبیله، عادت کردیم که خودمون رو با دیگران مقایسه کنیم و تلاش کنیم موقعیت بهتری نسبت به دیگران داشته باشیم!! در واقع این مرض بخشی از روند تکاملی ذهنه که در وجود ما به ارث رسیده!!

چه مشکلاتی واسه ما ایجاد میکنه؟؟

ریشه خیلی از حسادت ها، نارضایتی ها، بیماری های جسمی و روانی، درجا زدن ها؛ مرض خود مقایسه گریه!!

این مرض چقدر بین مردم رواج داره؟؟

به جرات میگم هرجا انسانی هست درجاتی از خودمقایسه گری هم هست!! اگه اجداد ما خودشون صرفا با گروه و قبیله خودشون مقایسه میکردن!! به لطف گسترش ارتباطات و پیشرفت تکنولوژی!، ما خودمون با انسان های مختلفی در سراسر دنیا مقایسه میکنیم!!

میشه خودمقایسه گری رو بیشتر توضیح بدی آقا مهدی؟؟!

یه لحظه چشمات ببند رفیق! و به سوالات من جواب بده!!

رو دیوار اتاقت عکس چه کسی رو زدی؟؟!

- عکس رونالدو! آخه میدونی از بچگی عاشق فوتبال رونالدو بودم و همیشه آرزو داشتم مثل اون بودم!!

حالا ازت میخوام فکر کنی تو رونالدو هستی و دقیقا همون زندگی رو داری که اون داره انجام میده!! چه حسی داره؟؟ واسم تعریف کن!!

- هرروز که میخوام برم سر تمرینم، سوار یه ماشین میشم! خیلی حس خوبیه که موقعی که میرم بیرون واسه گردش و خرید؛ هیچ محدودیتی برای خرج کردن پول ندارم!! راستش رو بخوای این که مردم مدام میان ازم درخواست عکس گرفتن میکنن هم جذابه هم یخورده آزار دهنده اس!! اما باهاش کنار میام!! بعد یه روز خسته کننده میرم خونه لاکچریم و بعد آب تنی روی مبل لم میدم!! نه چی میبینم!! چشمم به تصویر پدرم میفته که سالها پیش فوت شد و من آرزو داشتم این روزها رو ببینه!! دوست داشتم تمام ثروتم رو بدم اما یه لحظه دوباره کنار پدرم بشینم و منو نوازش کنه!! بعد یه ساعت گشت و گذار تو فضای مجازی و مطبوعات خیلی آزار دهنده است که منو مدام با مسی مقایسه میکنن!! چطور میتونن بگن از من بهتره!! فقط به خاطر یه جام جهانیه؟؟!! نه هیچکس رونالدو نمیشه....

خب رفیق!! چشمات باز کن و خوب به من گوش بده؟!

حتی اگه رونالدو هم باشی، حسرت چیزهای نداشته ات رو میخوری! حتی اگه رونالدو هم باشی خودت را با افرادی دیگر مقایسه خواهی کرد!! اگر در جایگاه ایلان ماسک، کیم کارداشیان، و باراک اوباما هم باشی، چیزهای نداشته ای برای مقایسه کردن خود با دیگران خواهی یافت!!

چه راهکارهایی بهم پیشنهاد میکنی مهدی جان؟؟

1- زندگی هر کس منحصر به فرد و مجموعه ای از اتفاقات و وقایع خاص خودشه!! اگه تونستی دقیقا همون مسیری رو از ابتدای زندگی بری که فرد دیگه ای رفته!! حق داری خودت باهاش مقایسه کنی!! بچه ها!! هر کسی قطار زندگی خودش رو سوار میشه!! به جای اینکه فکر کنید قطار فلانی زودتر حرکت کرد یا دیرتر!! به فکر سوار شدن و لذت بردن از مسیر و قطار زندگی خودتون باشید!! (اینم یادتون باشه خیلی قطار ها زودتر حرکت کردن و خیلی زود هم از حرکت ایستادن .....)

2- واسه زندگیتون اهداف خاص خودتون داشته باشید!! خنده دار که ما مدام خودمون با دیگران مقایسه میکنیم در حالی که اونها اصلا اهداف و برنامه های خاص خودشون واسه زندگیشون دارن!! (که شاید اون اهداف، یک در میلیون مورد پسند تو واسه زندگی کردن نباشه!!) مگه ما قراره به جای همدیگه زندگی کنیم که زندگیمون رو در یک ترازوی نابرابر مقایسه قرار دادیم!!

3- کاری رو انجام بدید، که واسه شما اهمیت داره!! بچه ها صرفا به خاطر یه مقایسه ذهنی غلط فریب نخورید و وارد چشم و هم چشمی نشید!! صرفا به خاطر اینکه فلانی مدرک دکترا گرفته، دلیل بر این نیست که ما هم بگیریم!! برنامه های زندگی ما باید صرفا بر اساس علایق و اهداف خود ما تنظیم بشه!!!

4- در زندگی دیگران سرک نکشید!! من نمیدانم چه عادتی است که نقل محافل ما صحبت از زندگی این و اونه!! من نمیدانم چه عادتی است که هرروز استوری های رنگارنگ دیگران رو چک میکنیم!! (اگه سر انجام دادن کارهای خودمون، مثل استوری چک کردن مقید باشیم، اوضاع خیلی گل و بلبل میشه!!) نمیگم یهویی کاملا کنار بزارید اما تا میتونید سرک کشیدن در زندگی دیگران رو محدود کنید!!

5- نتیجه گرا نباشید!! ما پا به این دنیا گذاشته ایم که صرفا خوب زندگی کنیم و از مسیر لذت ببریم!! ارزش ما نه صرفا به اعداد حساب بانکی ماست و نه صرفا به عدد و رقم فالوورهای ما!! به آنچه که هم اکنون میباشید، افتخار کنید!!

6- به یاد داشته باشید هرکس استعداد خاص خودش را دارد!! اگر شما یک فرد میانسال و قد کوتاه هستید، دلیلی بر مقایسه خود با لبرون جمیز(بسکتبالیست حرفه ای) ندارید!! به جای مقایسه، استعداد خود را بشناسید و آن را شکوفا کنید!!

7- موفقیت هایتان را جشن بگیرید!! فردی را میشناسم که برای خرده موفقیت هایش چنان شادی میکند که انگار دنیا را به دست آورده!! قدردان باشید و از آنچه که هستید و کسب میکنید لذت ببرید!!

8- خودتان را با دیروز خود مقایسه کنید!! بهترین روش برای کنترل ذهن این است که خود را با دیروز خود مقایسه کنید . سعی کنید حتی یک پله هم که شده نسبت به دیروز خود فراتر بروید!!!

بحث پایانی:

زندگی کوتاه است، اگر باور نمیکنید، پای صحبت مادربزرگ یا پدربزرگ خود بنشینید.... زندگی و زمان محدود شما صرفا بایستی صرف دنبال کردن اهداف و علائق خودتان شود.... هرگز، هرگز و هرگز زندگی خود را با مقایسه کردن های بیهوده و اعصاب خرد کن به کام خود تلخ نکنید و به یاد داشته باشید هرکس اهداف خودش را دارد و زندگی هر کس را فقط خودش بایستی زندگی کند!!!!

بدرود