هنرِ ظریفِ رسیدگی به ضروریات زندگی در جهان پرمشغله

در ادامه‌ی رویدادهای آنلاین بِنو کامیونیتی از سری برنامه‌های #روبه‌راه (شنبه، ۲۴ دی‌ماه ۱۴۰۱) با تسهیلگری جواد محمدی با عنوان «هنرِ ظریفِ رسیدگی به ضروریات زندگی در جهان پرمشغله» درباره‌ی کتاب «اصل‌گرایی» نوشته‌ی گرگ مک کیون گفت‌وگو کردیم.

? اصل حرف نویسنده‌ی این کتاب این است که همه چیز بی‌اهمیت است مگر آن‌که خلافش ثابت شود. یعنی همه چیز در زندگی ما حاشیه محسوب می‌شود جز چند چیز محدود که اصل زندگی ماست و ما باید بگردیم و همین‌ها را پیدا کنیم و روی آن‌ها متمرکز شویم.

? نویسنده برای تشخیص اصل و فرع زندگی هم پیشنهاداتی دارد. به نظر او فرعیات را با یک روش ساده می‌توان شناسایی کرد. زمانی که با چند گزینه رو به رو هستیم، اولین سؤالی که باید از خود ‌بپرسیم این است که «اگر گزینه‌ای را در زندگی نداشته باشیم، چه‌قدر حاضریم هزینه کنیم تا آن را به دست آوریم؟» اگر معیار پاسخ را از صفر تا صد در نظر بگیریم، باید به تمام گزینه‌هایی که نمره‌ی کمتر از ۹۰ می‌گیرند، با صراحت و قاطعیت «نه» بگوییم. به هنگام نه گفتن نیز نباید خود را گرفتار قید و بندهای اجتماعی کنیم.

? باید توجه داشته باشیم که اصل‌گرایی، چگونگی انجام کارهای بیشتر نیست، بلکه به معنای انجام کارهای درست است. به معنای انجام کارهای کمتر فقط محض کمتر بودن‌شان هم نیست. بدین معناست که برای فعالیت در بالاترین سطح اثربخشی‌مان تا می‌توانیم عاقلانه زمان و انرژی‌مان را فقط روی انجام کارهای ضروری سرمایه‌گذاری کنیم.

اصل‌گرایی یعنی خلق سیستمی برای رسیدگی به کمد زندگی‌مان. اصل‌گرایی فرآیندی نیست که مثل مرتب کردن کمد، یک‌بار در سال، یک‌بار در ماه یا حتی یک‌بار در هفته زیر بارش برویم. اصل‌گرایی نظمی است که همیشه وقتی قرار است درباره‌ی بله گفتن یا مؤدبانه نه گفتن تصمیم بگیریم، از آن استفاده می‌کنیم.

? با خواندن کتاب «اصل‌گرایی» یاد می‌گیریم آن‌طور که واقعاً دوست داریم زندگی کنیم، نه آن طوری که دیگران از ما توقع دارند. این کتاب روشی را به ما می‌آموزد تا در هر دو قلمروی شخصی و حرفه‌ای کارآمدتر، بهره‌ورتر و مؤثرتر باشیم. روشی نظام‌مند برای تشخیص موضوعات مهم، حذف موضوعات غیرمهم و انجام هر چه راحت‌تر کارهای ضروری را به ما آموزش می‌دهد. به‌طور خلاصه، به ما می‌آموزد تا روش پیگیری منظم و منضبط انجام کارهای کمتر را در همه‌ی حوزه‌های زندگی‌‌مان به‌ کار بگیریم.

? زمانی را برای خود و با خود اختصاص دهید.

نویسنده همچنین تأکید می‌کند که ما باید گاهی فضای مناسب برای فرار از مشغله‌های روزمره را در زندگی خود ایجاد کنیم تا در آن فضا به این سؤال بپردازیم که چه مسایلی برای ما واقعاً مهم‌اند یا اهمیت خاصی ندارند. داشتن چنین فضایی بهره‌وری ما را به شدت افزایش می‌دهد و باعث می‌شود که روی خلاقیت خودمان بیش از پیش کار کنیم. در واقع آزادی خلاقانه با داشتن چنین فضایی فراهم می‌شود.

? هدف‌تان در زندگی چیست؟

افرادی که اصل‌گرا نیستند تصور می‌کنند که همه چیز در زندگی اهمیت دارد اما شخصی که اصل‌گراست به خوبی می‌داند که به جز هدف اصلی هیچ چیز دیگری مهم نیست. بنابراین یکی از مهارت‌هایی که پس از مطالعه‌ی کتاب «اصل‌گرایی» به آن پی می‌بریم تعیین هدف است.

اگر هدف خودمان را تعیین کنیم و به آن بچسبیم، متوجه خواهیم شد که بقیه مسائل در زندگی هیچ اهمیتی ندارند. وقتی به این باور برسیم که جز هدف اصلی، مسائل دیگر هیچ اهمیتی ندارند، عادت می‌کنیم که کارهای مهم را انجام دهیم و کارهای غیرضروری را کنار بگذاریم.

? «نه گفتن» را یاد بگیرید.

یکی از مسائل مهمی که باید در زندگی و کسب و کار خود به آن دقت کنیم این است که «نه گفتن» را یاد بگیریم. گاهی پیش می‌آید که به خاطر بله گفتن به همه، تمام وقت‌مان صرف کارهای بیهوده و وقت‌گیر می‌شود و هیچ حاصلی هم برای ما ندارد. ما باید دیر بله گفتن و زود نه گفتن را یاد بگیریم وگرنه هیچ گاه نمی‌توانیم در زندگی خود به یک شخصیت اصل‌گرا تبدیل شویم.