چطور به اهداف دور از تصور برسیم؟!!

هر هدفی تو زندگی کوچک یا بزرگ سختی های خودش رو داره

ولی خب اگر یک ایده آل گرا مثل من باشی رسیدن به هدف برات خیلی مهم میشه

البته ما ایده آل گرای منفی هم داریم همه چی یا هیچی!!

امروز میخوام بگم من چطور به اهدافم میرسم

اولین مورد اینه که خیلییییییییی آدم سمجی هستم، ممکن برای یک هدف حتی چند سال صبر کنم

داستان خرگوش و لاک‌پشت رو شنیدید؟ همون داستان کودکی رو

این ویدئو بالا همون داستان ولی این بار واقعی!! کاملا واقعی

یک سوال دارم شما یک ایده آل گرای منفی هستی، میخواید در عرض ۲ ماه یک زبان کامل تموم کنی

اوکی نشد! خب ولش میکنی، درسته؟

اگر رهاش کنی چند سال بعد هیچی بلد نیستی درسته؟

حالا یک سوال اگر روزی ده دقیقه همون زبان بخونی به نظرت چند سال دیگه که به اون زبان مسلط شدی چه حسی داری؟

این سوالی که وقتی هر بار بخوام کاری رها کنم از خودم میپرسم

و این باعث شده یک فرد چندپتانسیلی موفق باشم، و خیلی ها فکر کنن جادو کردم، یا دروغ میگم

خب باید بگم منم آدمم شده بعضی کارها رو رها کنم، ولی این رها کردن ممکن یک مدت یا شاید چند سال بعد دوباره سراغش رفتم و تمومش کردم، و تا امروز تمام کارهام به اتمام رسوندم و این باعث خوشحالیم، حتی اگر مثل لاک‌پشت جلو رفته باشم، و خیلی ها به کارهام خندیده باشن، و الان همون افراد برام دست میزنن

هدف زبان، قرآن... گذاشتم آیا قصد رسیدن و تمام شدن سریع بود؟ نه، هدفم این بود چند سال دیگه که کم کم تمامشون کردم نشون بدم که قدرتش داشتم و از مسیر لذت بردم

پیشنهاد فیلم و کتاب درباره رسیدن به اهداف، من شدیدا عاشق این کتاب ها و فیلم هستم

کتاب قورباغه را بخور!

دانلود کتاب و صوت

معرفی کتاب قورباغه‌ات را قورت بده

کتاب قورباغه‌ات را قورت بده اثر برایان تریسی، شامل توصیه‌های عملی بسیاری است که به شما کمک می‌کند از تنبلی جلوگیری کنید و در زمان کمتر کارهای بیشتری انجام دهید.

برایان تریسی بهترین ایده‌ها و بینش‌های مدیریت زمان را با هم در 21 مرحله‌ی عملی و سریع ترکیب کرده است. هر فصل کتاب قورباغه‌ات را قورت بده (Eat That Frog) شامل تمرینات خاصی است که شما می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید تا توصیه‌های تریسی را به سرعت اجرا کنید و نتایج آن‌ها را به چشم خود ببینید.

کتاب قورباغه‌ات را قورت بده به شما نشان می‌دهد چطور در حرفه‌تان سریع‌تر پیش بروید. این صفحات که در پیش رو دارید شامل بیست و یک اصل است که در مجموع قدرتمند‌ترین اصولی است که برایان تریسی (Brian Tracy) تا کنون در زمینه کارایی فردی کشف کرده است.

روش‌ها، تکنیک‌ها و استراتژی‌هایی که ارائه می‌شوند کاربردی، اثبات شده و سریع‌العمل هستند. برای صرفه‌جویی در وقت از توضیحات گوناگون روانشناختی و عاطفی درمورد تنبلی و ضعف در مدیریت زمان خودداری شده است. در اینجا از مقدمه‌چینی‌های طولانی در مورد مباحث نظری و اصول و روش تحقیق خبری نیست. آنچه در اینجا خواهید آموخت اعمال مشخصی هستند که می‌توانید آن‌ها را بلافاصله به کار بگیرید تا در کار خود به نتایج بهتر و سریع‌تر دست پیدا کنید.

هر ایده‌ای که در این کتاب عنوان می‌شود روی بالا بردن سطح کلی بهره‌وری، عملکرد و بازده کاری شما متمرکز شده است تا ارزش و اعتبار شما را در هر کاری که می‌کنید بیشتر کند. شما می‌توانید بسیاری از این ایده‌ها را در زندگی خصوصی خود نیز به کار بگیرید.

هر کدام از این روش‌ها و تکنیک‌های بیست و یک گانه به خودی خود کامل بوده و همگی ضروری هستند. یک استراتژی ممکن است در یک موقعیت موثر باشد و استراتژی دیگر را می‌توان برای کار دیگری استفاده کرد. روی هم رفته این ایده‌های بیست و یک گانه درمورد کارایی فردی مثل غذاهای متنوعی هستند که می‌توان آن‌ها را در هر زمان و به ترتیب اهمیتی که در شرایط کنونی برای شما دارد به طور دلخواه مورد استفاده قرار داد.

کلید موفقیت عمل کردن است. این اصول برای بوجود آوردن سرعت و قابلیت پیش‌بینی در عملکرد‌ها و نتایج به کار پرفته می‌شوند. هرچقدر سریع‌تر آن‌ها را یاد بگیرید و به کار ببندید مطمئنا در حرفه خود سریع‌تر پیشرفت خواهید کرد.

در بخشی از کتاب قورباغه‌ات را قورت بده می‌خوانیم:

سخت‌ترین مرحله از انجام هر کار مهمی اولین مرحله یعنی شروع کردن آن است. وقتی انجام یک کار مهم را واقعا آغاز می‌کنید، به طور طبیعی انگیزه پیدا می‌کنید تا آن را ادامه دهید. قسمتی از ذهن شما همیشه عاشق این است که سرگرم کارهای مهمی باشد که واقعا می‌توانند در زندگی شما تحول ایجاد کنند. وظیفه شما این است که این قسمت از ذهن خود را دائما تغذیه کنید. حتی فکر کردن به شروع و انجام یک کار کلیدی انگیزه شما را بالا می‌برد و کمک می‌کند تا بر تنبلی خود غلبه کنید. واقعیت این است که مدت زمان لازم برای انجام یک کار مهم در اغلب موارد معادل مدت زمانی است که برای انجام یک کار کم اهمیت لازم است. تفاوت در این است که شما با اتمام کاری ارزشمند و قابل توجه به طور فوق‌العاده‌ای احساس خرسندی و غرور می‌کنید، حال آنکه با صرف همان میزان وقت و انرژی در انجام کاری کم‌ارزش یا احساس خرسندی نخواهید کرد و یا میزان آن بسیار اندک خواهد بود.

فهرست مطالب کتاب

قورباغه‌ات را قورت بده
21 روش عالی برای مبارزه با تنبلی و انجام کارهای بیشتر در زمان کمتر
مقدمه
فصل اول: سفره را بچینید
فصل دوم: برای هر روز از قبل برنامه‌ریزی کنید
فصل سوم: قانون 20/80 را در همه امور به کار بگیرید، می‌باشد
فصل چهارم: پیامد کارها را درنظر داشته باشید
فصل پنجم: روش الف ب پ ت ث را همیشه به کار بگیرید
فصل ششم: روی وظایف اصلی تمرکز کنید
فصل هفتم: به قانون تشخیص ضرورت عمل کنید
فصل هشتم: پیش از شروع، مقدمات کار را کاملاً فراهم کنید
فصل نهم: همیشه مشق‌تان را بنویسید
فصل دهم: استعدادهای منحصر‌به‌فرد خود را تقویت کنید
فصل یازدهم: محدودیت‌های کلیدی خود را مشخص کنید
فصل دوازدهم: همیشه یک بشکه یک بشکه جلو بروید
فصل سیزدهم: خودتان را تحت فشار بگذارید
فصل چهاردهم: قدرت‌های فردی خود را به حداکثر برسانید
فصل پانزدهم: خودتان را به فعالیت ترغیب کنید
فصل شانزدهم: تنبلی سازنده را تمرین کنید
فصل هفدهم: سخت‌ترین کارها را اول انجام دهید
فصل هجدهم: کار را به قسمت‌های کوچک تر تقسیم کنید
فصل نوزدهم: وقت بیشتری ایجاد کنید
فصل بیستم: در انجام کار احساس اضطرار بوجود آورید
فصل بیست ویکم: هربار یک کار مهم انجام دهید
نتیجه‌گیری

کتاب پیشنهادی پنیر مرا کی جا به جا کرد

دانلود صوت و خود کتاب

کلیک کنید

نسخه انگلیسی زیرنویس فارسی، انیمیشن

نسخه صوتی کتاب

معرفی کتاب چه کسی پنیر مرا جابه‌جا کرد؟

کتاب چه کسی پنیر مرا جابه‌جا کرد؟ نوشتۀ اسپنسر جانسون، راه ایجاد تغییر در زندگی و همچنین ایجاد تنوع در زندگی را به شیوه‌ای زیبا آموزش می‌دهد. این کتاب به صورت دو زبانه (فارسی - انگلیسی) است.

چارچوب اصلی کتاب چه کسی پنیر مرا جابجا کرد؟ (Who Moved My Cheese) بر این اساس است تا انسان‌هایی که در رویارویی با مشکلات و پیشامدهای ناگوار دست روی دست می‌گذارند و به دنبال شرایط جدید راهی نمی‌شوند، مورد انتقاد واقع شوند.

داستان از این قرار است که کتاب به شما توصیه می‌کند در صورتی که می‌بینید کسب‌ و کار شما، شرایط زندگی‌تان و یا هر چیزی طبق روال همیشگی نیست، مانند دو موش بی‌فکر، فوراً دست به اقدام جدید و تغییر شرایط بزنید.

توصیه کتاب چه کسی پنیر مرا جابه‌جا کرد؟ به شما این است که اگر هر روز در جایی پنیر زیادی می‌یافتید و امروز از پنیر خبری نبود، فورا شرایط را تغییر دهید. موش‌ها کندو کاو نمی‌کنند، غصه نمی‌خورند و در انتظار الگوهای همیشگی نمی‌نشینند. بلکه اگر در گوشه‌ای، هر روز پنیری می‌یافتند و امروز در آن نقطه از پنیر خبری نبود، سریع به دنبال پنیری دیگر در گوشه‌ای دیگر می‌روند.

در این داستان، چهار موجود خیالی به تصویر کشیده شده‌اند. دو آدم کوچولو با نام‌های هِم و هاو و دو موش با نام‌های اسنیف و اسکاری که هر یک ابعاد پیچیده و ساده ما را فارغ از سن، جنسیت، نژاد و ملیت نشان می‌دهند. گاهی ما ممکن است مانند اسنیف عمل کنیم، او خیلی سریع تغییر می‌کند، یا مانند اسکاری باشیم که خیلی زود وارد عمل می‌شود. شاید مثل هم باشیم که تغییرات را انکار می‌کند و زمانی که احساس کند تغییرات منجر به اتفاق بدی می‌شوند، در برابر آن مقاومت دارد یا مانند هاو که وقتی فکر می‌کند تغییرات منجر به نتیجه خوبی می‌شوند سریع خود را با آن سازگار می‌کند.

دکتر اسپنسر جانسون (Spencer Johnson) یکی از محبوب‌ترین و بزرگ‌ترین نویسنده‌های جهان در حوزه‌ی روانشناسی می‌باشد. میلیون‌ها نفر از خوانندگان کتاب‌های او توانسته‌اند به سادگی با اعتماد به خود در شغل و زندگی به موفقیت و کامیابی دست پیدا کنند.

در بخشی از کتاب چه کسی پنیر مرا جابه‌جا کرد؟ می‌خوانیم:

هزارتو متشکل از راهروهایی پر پیچ و خم و تالارهایی بود که در برخی از آن‌ها پنیرهایی خوشمزه قرار داشت، اما در گوشه‌های تاریک، راه‌روهایی بن‌بست وجود داشت که راه به جایی نداشتند. در هزارتو به آسانی امکان گم شدن فراهم بود؛ با این حال، برای آن‌هایی که راه خود را پیدا می‌کردند، هزارتو رازهایی داشت که به آن‌ها امکان لذت بردن از زندگی بهتری می‌داد. اسنیف و اسکاری از روش ساده‌ی آزمون و خطا برای پیدا کردن پنیر استفاده می‌کردند. آن‌ها به سمت یک راهرو می‌دویدند و اگر آن را خالی می‌دیدند، برمی‌گشتند و به سمت راهرویی دیگر می‌دویدند. آن‌ها راهروهایی را که هیچ پنیری در آن نبود، به خاطر می‌سپردند و به سرعت به سمتی دیگر می‌رفتند.

فهرست مطالب کتاب

مقدمه دکتر کنت بلانچارد
پیشگفتار
بخش‌هایی از شخصیت همه‌ی ما
بخش اول: گردهمایی در شیکاگو
بخش دوم: داستان
«چه کسی پنیر مرا جابه‌جا کرد؟»
بخش سوم: مباحثه در اواخر همان روز

فیلم پیشنهادی جنگجوی درون

در جهان هیچ لحظه معمولی وجود ندارد. همیشه اتفاقی در شرف وقوع است. یک چیز غیرمعمولی.

فیلم درباره یک ژیمناستیک کار الهام بخش است که براساس داستان های واقعی ساخته شده اما تخیلی به نظر می رسد. دیالوگ ها فلسفی بوده اما موعظه گرانه نیستند. این فیلم انسان ناامید درون تان را از بین برده و باعث می شود از همه لحظات زندگی تان لذت ببرید.

صبر کردن، تلاش کردن و پیگیـر بودن و باور و ایمان داشتن، غرور نـداشتن و … از جمله مفاهیم زیبایی هستند که همه ما فقط موقع خواندنش، زیبایی شان را می فهمیم! عمل کردن به آنها داستان دیگری دارد. در واقع همه ما این جملات زیبا را هم به همدیگر می گوییم ولی باز هم عمل کردن، زندگی کردنشان، بسیار دشوار است.

اینکه زندگی کس ِ دیگری را زندگی نکن، ذهنت را خالی کن و آشغال هایش را بیرون بریز، تو می توانی، تلاش دائمی کن و… مواردی نیستند که بشود با گفتن آموزشش داد و واقعا یک رینگ ِآموزشی برای تمرین می خواهد. اما قطعا زیستن همه آنها برای فهمیدن با زندگی واقعی مان، بسیار هزینه بر است. فیلم و سینما، با معجـزه ای که می آفرینند به ما لذت ِ تجربه کردن را هدیه می دهند. تـیاتر هم مثل سینما و شاید بهتر از آن بتواند عمل کند

یکی از سکانس های فوق العاده ای که بین پیرمرد و جوان پرشور و سودای فیلم (دنیلمن) رد و بدل می شود، جایی است بالای کوه. من نقل به مضمون و نزدیک به دیالوگ ها، آن هارا بازنویسی می کنم تا بیشتر در خاطرم بمانند:

زندگی سه بخش دارد: معما، شوخی، تغییرزندگی معماست، برای حل کردنش وقت و زندگی خودت را هـدر نـدهشوخی از بهترین لذت ها ماست، آن را هرگز فراموش نکن. مخصوصا شوخی با خودت.تغییر، یادت باشد که همه چیز تغییر می کند و هیچ چیزی ثابت نخواهد ماند.

و در ادامه با نشان دادن «سنگ» به عنوان ِ مقصـد ِ اصلی سفر، حرص جوان را درمی آورد، پیرمرد می گوید که خودم هم نمی دانستم که دستآورد این سفر چیست! و بعد راهی می شود و آنگاه، سفـر و لذت خود ِ سفـر به عنوان هدف معرفی می شود نه مقصد و نه دستآوردها.

برای کسانی که دغدغه رشـد و توسعه دارند، دنبال سبک زندگی خاص ِ خود هستند این فیلم هدیه خوبی است. و من فـردا امیدوارم این فیلم را به یک دوست خوب که بتازگی با هم آشنا شده ایم، هدیه بدهم.

این فیلم در دسته بندی فیلم‌های انگیزشی آموزشی قرار دارد. برای تقویت روحیه و جنگجویی برای اهداف، تلاش شدید برای رسیدن به خواسته‌ها، کنار گذاشتن ناامیدی مناسب است.

من این فیلم را برای نوجوانان و جوانان هم پیشنهاد می‌کنم (مخصوصاً اگر پروژه و برنامه‌ای همچون کنکور را در پیش دارند).

این فیلم برای ایجاد تغییراتِ زیربنایی در نوع نگرشِ ما به دنیا و مسئله‌ها، سطح تلاش و همچنین تغییرات مدل ذهنی نیز بسیار مفید خواهد بود.

انگیزه‌بخشی در این فیلم را باید جدی بدانیم. هر فردی برای ایجادِ تغییراتِ در زندگی خویش، نیازمند یک انگیزه درونی بسیار قوی است.

زندگی در لحظه حال, این را رضا در بخش نظرات افزوده و توضیحات خوبی هم در موردش داد. وقتی مرورش می کنم می بینم که واقعا این این فلیم و آموزه‌هایش برای زندگی در لحظه اکنون تاکید بسیار ویژه‌ای دارد و من از آن غافل شده بودم.

چند دیالوگ گلچین شده از فیلم:

• هر چی بیشتر کار کنی ،نتیجه بیشتری می گیری
• از بین بردن انرژی با حرف زدن برای دیگران .
• فیلمی از رفتار خودت بگیر بعد خودتو قضاوت کن.
• بیشتر از اینکه بدونی فکر می کنی می دونی .
• دانش مثل خرد نیست.
• چیزهای زیادی هست که باید بدونی ،قبل از اینکه بتونی اون چیزی که دیدی او بفهمی .
• هیچ هدفی بالاتر از خدمت به دیگران نیست (نه با گذشتن از خودت بلکه با اقدام کردن).
• سوال های بهتر پرسیدن(مثال مدل ذهنی که می گفت سوالاتت عادی نباش ).
• برای همه چیز قانون گذاشتی؟ نه چیزهایی که از تجربه زندگی خودم یاد گرفتم.
• کی اهمیت میده؟ خودت
• اگه یه جا اشتباه کنی کله خر صدات می کنم.
• همه میخوان بهت بگن چکار کنی و چی به صلاحت اونا نمی خوان خودت جواب سوالات او پیدا کنی ،می خوان جواب اونا رو باور کنی.
• به جای اینکه در دنیای بیرون دنبال جواب بگردی در دنیای درونت به دنبال جواب بگرد (مدل ذهنی ام تاکیدش بود  به درون بود)
• مردم از چیزهای درونشون می ترسند در واقع تنها جایی که جواب سوال های مارو دارد.
• همیشه همه چی اونطوری که فکر می کنی نیست و این باعث همه جور ناراحتی می شه.
• مغز انسان یک عضو واکنشی به هر چیزی واکنش نشون می دهد، هر روز ذهن تو و با انواع و اقسام فکر و خیال مختلف پر می کنه ولی می دونی این افکار همان قدر شخصیت تو را بیان می کند که کوچکترین تغییر در چهرت بیان می کند (یه لکه ریز روی صورت تغییر بخصوصی ایجاد نمی کند.)
• یک واکنش خوب خیلی می تون مفید باش (مثل جا خالی دادن ).
• خرد کامل  یعنی واکنش صحیح در مکان و زمان نامناسب .
• چیزهایی که لازم نیست یاد بگیری او بریز بیرون از سرت.
• آشغالا رو بریز بیرون از ذهنت آشغالا چیزایی هستن که از چیزایی که اهمیت دارن دورت می کنه(گذشته، آینده)
• وقتی بتونی در اینجا و الان باشی از کارایی که می تونی انجام بدی حیرت زده میشی و اینکه چقدر خوب می تونی انجامشون بدی .
• نگران اینکه چه اتفاقی می افته یا ممکن بی افته نبودم فقط و فقط کارم و انجام دادم و مغزمو از همه چی خالی کردم .
• وقتی عقده داشته باشی،غرور داشته باشی ،در زمان حال نباشی و زندگی نکنی اینجوری چیزی یاد نمی گیری .
• اون هایی که دوست داشتنشون سخت از همه بیشتر به دوست داشتن نیاز دارن .(کسی که دوست داشتنی  دوست داشتنش هنر نیست)
• اعتیاد ،فقط به مواد نیست‌،مثل حرف زدن ،میان حرف دیگران پریدن ،احساسات طبیعی … همه چیز دلیلی برای معتاد بودن .
• پیدا کردن دلایل دست خودت .
• هیچ لحظه ای عادی نیست امکان نداره اتفاق نیافته.
• در مورد انتخاب هات با آگاهی و هوشیاری انتخاب کن ،در مقابل کارت مسئول باش.
• هیچ وقت بهتر نمی شی به همان صورت که هیچ وقت از هیچ کس پایین تر نمی شی.
• هر چیزی و هر کاری لذت و قیمت خودش او دارد (با فهمیدن این هر جنگجو در رابطه با کاراش مسئول و واقع بین می شود).
• همه ترس ها و پشیمونی ها هر چیزی که برای و گذشته او آینده است را دور بریز .
• یه جنگجو چیزی که عاشقش او ول نمی کنه تسلیم نمی شود.
• یه جنگجو بودن به معنی کامل بودن یا پیروزی نیست ،آسیب ناپذیر بودن نیست.
• زندگی اتفاقات تو می تونی انتخاب کنی قربانی باشی و یا خودت رویداد.
• جنگجو عمل می کند ،احمق واکنش نشان می دهد (مثل مدل ذهنی احمق پاسخ می دهد،آدم باهوش اقدام می کند).
• شروع یا پایانی وجود نداره فقط عمل کن (جواب چه جوری شروع کنم ها…)
• هر انسانی دست کم یه بار تو شرایط ناجور گیر افتاده .
• اگه به چیزی که بخوای برسی باید رنج بکشی،حتی اگر برسی بازهم رنج می بری (از مسیر لذت ببر).
• کنترل یعنی کنترل اتفاقاتی که برات می افته.
• سه سوال اصلی: یک) کجایی؟  اینجا دو) چه زمانی هست؟   حالا   سه) تو کی هستی؟  همین لحظه