احساس خستگی می کنید؟

این چیزی معمولی است ، مردم در دنیای مدرن و سریع ، طبیعی است که  خسته به نظر بیایند. در بسیاری از مواقع ، ممکن است متوجه شوید که از یک فعالیت به فعالیت دیگر می دوید ، و مکثی نمی کنید تا زمانی را که برای تسکین ، تعادل و آرامش روح خود اختصاص دهید.

همیشه نمی توان به راحتی دلیل دقیق کمبود انرژی را مشخص کرد. اگر به طور مداوم یا به دلایلی که مشخص نیست احساس خستگی می کنید ، باید به پزشک متخصص مراجعه کنید. خستگی دایم یا خستگی مزمن می تواند نشانه یک بیماری زمینه ای باشد ، به ویژه اگر در زندگی روزمره شما تداخل ایجاد کند.

خستگی بدترین چیز دنیاست ، بازدهی شما را کاهش می دهد و شما از این بابت ناراحت و عصبانی می شود. خستگی می تواند در تصمیم گیری شما تاثیر سوء بگذارد. خستگی کلافه کننده است چون می تواند تمرکز و شادابی شما را هدف بگیرد. خستگی زیاد می تواند ما را افسرده کند.

ما تمایلی به کاری نداریم ، بیشتر مواقع در فکر هستیم ، از خودمان بیزار می شویم ، چون مثل همیشه درجه یک نیستیم .

خستگی می تواند از کار زیاد باشد، ما در جوانی فکر می کنیم ، همیشه باید در تلاش باشیم ، این می تواند تعادل را به هم بزند و آثار خود را به مرور نشان دهد.

گاهی فکر می کنیم با یک خواب طولانی و چند روزی استراحت همه چیز درست می شود، خب می تواند جواب بدهد، اما گاهی این احساس به سادگی دست از سر ما بر نمی دارد، ما نیاز به کمک داریم .

گاهی ما خسته از این هستیم که چرا به اندازه کافی پاداش دریافت نمی کنیم ، موفقیت در کار درجه یک و پاداش متناسب با آن است . اما اگر ما تلاش می کنیم ، اما هنوز حداقل ها را نیز داریم ، این بیزاری خود را بصورت خستگی به نمایش می گذارد.

گاهی خستگی تنها به خاطر کمبود ویتامین ، املاح یا چیزهای شبیه آن است . ما باید به تغذیه و تحرک خود اهمیت بدهیم ، این دو می توانند سوخت و ساز بدن را افزایش داده و هماهنگی ایجاد کنند. گاهی استفاده از مکمل ها می تواند مفید باشد ، اما بهترین کار مراجعه به یک پزشک می باشد ، آنها علم و تجربه بالائی در برخورد با این مسائل دارند، یک سری آزمایش و داروهایی که به ما کمک می کنند.

نشانه هایی که نشان می دهد خستگی می تواند چیزی جدی تر باشد شامل درد غیر قابل توضیح ، تب و سردرد است.

ادامه مطلب