چرا باید سیگار را ترک کنیم

اگر من را دنبال کرده باشید، متوجه شده اید که بعضی عادت بد دارم ، که قصد ترک آنها را دارم . یکی از این عادات بد سیگار کشیدن است . من به انزجار رسیده ام و کشیدن سیگار دیگر برایم مقدور نیست. زیان های سیگار بر سلامتی من به مرور تاثیر گذاشته اند و آنها تبدیل به بیماریهای مزمن شده اند. اضافه وزن ( به علت کم تحرکی ) خس خس سینه ، سرفه ، خستگی ، تنگی نفس ، عدم توانایی در انجام ورزش و کارهای سنگین ، درد سینه و کتف و شانه ها و ... شاید به پزشک مراجعه کنم ، آنها اخبار بدتری نیز برای من داشته باشند.

این مشکلات چند سال پیش خیلی پررنگ نبودن . ترک سیگار برایم خیلی جدی نبود.

در این مطلب برخی انگیزه های ترک سیگار را به صورت خلاصه ذکر می کنم

انگیزه هایی برای ترک سیگار :

• زندگی طولانی تر و افزایش کیفیت زندگی .
• صرفه جوئی در هزینه های سیگار
• توصیه جدی پزشکان به خاطر بیماری خاص یا احتمال بیمارهایی چون قلب و عروق ، ریه ، سرطان و ...
• من می خواهم کنترل زندگی را پس بگیرم
• بچه ای در راه است ، سیگار می تواند برای بچه دار شدن، پرورش آن مشکلات جدی ایجاد کند.
• به خاطر خانواده و آشنایان
• سخت بودن پیدا کردن جائی برای سیگار کشیدن ، جائی برای سیگار کشیدن پیدا نمی کنم.
• برای آنکه هیچ کس یک سیگار را استخدام نمی کند و در محل کار خود آنها را نمی پذیرند.
• برای آنکه خودم و محیطی که در آن هستم بوی بد نداشته باشد.

اگر می خواهید دلایل خود را مطرح کنید.