تعداد دفعات مناسب رابطه جنسی

یک زن و شوهر چقدر باید رابطه جنسی داشته باشند؟ به گفته کارشناسان، یک بار در هفته یک پایه معمول است. این آمار تا حدودی به سن بستگی دارد: افراد 40 و 50 ساله معمولاً در حدود آن خط پایه قرار می گیرند، در حالی که افراد 20 تا 30 ساله معمولاً دو بار در هفته به میانگین می رسند.

بنابراین عملکرد جنسی طبیعی در زنان و مردان در سنین و نژادهای مختلف، بسیار تفاوت دارد.

چندبار رابطه در طول هفته طبیعی است؟

این تعداد می‌تواند در هر مقطعی تغییر کند. برای مثال زوجی در هفته 9 بار رابطه دارند اما پس از این هفته، ممکن است تا 1ماه رابطه نداشته باشند. پس هیچ چارچوبی وجود ندارد که بر اساس آن بتوان بهتر یا بدتر بودن تعداد نزدیکی و بی میلی جنسی تعیین کرد. تنها زوجین هستند که می‌توانند بر اساس میزان نیاز و توانایی شان، تصمیم بگیرند در هفته یا ماه چندبار رابطه داشته باشند.

به طور طبیعی رابطه متعادل:

در یک هفته : 0 الی 2 بار
در یک ماه : 1 الی 6 بار
در یک سال : 11 الی 76 بار

اینکه یک سکس نرمال باید چند دقیقه باشد یکی از موضوعاتی جنجالی است که بسیاری از زوجین در آن اختلاف نظر دارند؟ این عدد برای هر زوج می‌تواند متفاوت باشد، همینطور برای مردان و زنان؛ چون زنان کمی دیرتر از مردان به ارگاسم می‌رسند. بر اساس نظرسنجی اعضای انجمن سکس درمانی و تحقیقات در سال ۲۰۰۵، رابطه جنسی مطلوب باید بین ۷ تا ۱۳ دقیقه طول بکشد.

نکاتی که باعث لذت بخش شدن و افزایش زمان رابطه‌ی جنسی میشود

قبل و بعد از رابطه‌ی جنسی حتما دوش بگیرید.
حتما نظافت ناحیه‌ی تناسلی را رعایت کنید.
بهتر است مردان اصلاح صورت را انجام دهند.
هر دو طرف از یک رایحه و عطر مناسب که مورد علاقه‌ ی طرف مقابلشان باشد، استفاده کنید.
اتاق خواب رو با نور ملایمی روشن کنید و از عود یا شمع در اتاق استفاده کنید.
می‌توانید از یک موزیک ملایم استفاده کنید.
در اتاق خوابتان را قفل کنید.
قبل از رابطه بچه‌ها رو بخوابانید و از آنها دور باشید.
حتما قبل از رابطه معاشقه‌ و سناریو داشته باشید.
بعد از آمادگی دو طرف، دخول رو انجام بدید.
بعد از ارضا شدن هر دو نفر، حتما پس‌نوازی رو انجام بدید.

حقایقی که باید هر دو طرف درباره‌ی رابطه‌ی جنسی بدانند

بیشتر خانم‌ها به صورت کلیتورال ارضا می‌شوند یعنی بدون دخول و فقط با تحریک کلیتوریس. همه‌ی مردان در این‌ مورد آگاهی ندارند و بهتر است اطلاعات جنسی خودشان را بالا ببرند.

مردان به علت تماشای فیلم‌های پورن تصورات نادرستی از رابطه‌ی جنسی دارن. اما لازمه که درک بشه که این فیلم‌ها واقعی نیستند و در شرایط عادی اتفاق نمی افتند. بنابراین نباید شیوه و مدت زمان رابطه‌ی جنسی خود را با آن‌ها مقایسه کنند.

صبح یکی از زمان‌هایی است که بهتره رابطه‌ی جنسی انجام بشه. چون استراحت باعث افزایش هورمون تستوسترون در مردان و اکسی توسین در زنان می‌شه، میل به رابطه‌ی جنسی رو افزایش می‌ده و میتونه رابطه‌ی لذت‌بخش‌تر و طولانی‌تری رو به دنبال داشته باشه.

نقطه جی، گردن، سینه ها با ایجاد فشار و لرزش در این نقاط حساس از بدن زن، به بالاترین میزان تحریک پذیری جنسی خواهد رسید. نقاط حساس مردان نیز آلت تناسلی، دست ها، لب و دهان است که در ارتباط با اندام جنس مخالف می تواند تحریک پذیر باشد.

"هرکس موظف است نیازِ رابطه جنسی طرف مقابل یا زوجِ خود را به برطرف کند و این وظیفه شماست که بهترین میل و ارضا را برای طرف مقابل به ارمغان بیاورید، همیشه به خواسته های همدیگر احترام بگذارید اگر به هر دلیلی مخالف ارتباط جنسی بودید واضح با دلیل قانع کننده بگویید، ما در جنگل زندگی نمی کنیم! دنیا به حد کافی پیشرفت داشته است که با صحبت و حرف زدن همه چیز حل می شود، این را بدانید زن یک انسان است نباید به عنوان ابزار یا کالا به آن نگاه کرد! و مرد نیز یک انسان است نباید روی خواسته های خود پافشاری کند!"

مرد در طول یک روز چند بار می‌تواند ارضا شود؟

به طور میانگین، مردان بعد از داشتن دو تا سه بار رابطه جنسی در طول روز احساس خستگی می‌کنند و ترجیح می‌دهند بیش از این دفعات رابطه جنسی نداشته باشند.

ناگفته نماند، اگر شما از راه‌های افزایش میل جنسی مردان استفاده کنید، ممکن است بتوانید تا پنج بار در روز نیز رابطه جنسی داشته باشید.

زن در طول یک روز چند بار می‌تواند ارضا شود؟

زن‌ها ارگاسم کاملا متفاوتی از زنان دارند. هر زن می‌تواند در طول یک رابطه جنسی چندین بار ارضا شود و هیجان مضاعف به رابطه جنسی ادامه دهد.

ورزش کگل باعث افزایش زمان ارضا شدن می‌شود؟

تمرینات کگل نام مستعار ورزش ماهیچه‌های کف لگن است. عضلات کف لگن به حمایت از مثانه و افزایش مدت انزال کمک می‌کنند. ورزش‌هایی که به تقویت این گروه عضلانی کمک می‌کنند ممکن است به بهبود توانایی شما در به تاخیر انداختن ارگاسم کمک کنند.

تمرینات کگل به همان اندازه که می‌توانند به مردان کمک کنند، به زنان نیز می‌توانند کمک کنند. نکته قابل توجه در رابطه با این تمرینات این است که برای دستیابی به یک نتیجه مطلوب، باید در انجام این تمرینات تعهد داشته باشید.

عشق بازی باعث افزایش زمان سکس می‌شود؟

خیر، عشق بازی قبل از دخول می‌تواند مدت زمان رابطه جنسی را کاهش دهد! عشق بازی باعث می‌شود لذت جنسی شما به اوج برسد، به همین دلیل ارضا زودتر از حد مدنظر شما اتفاق خواهد افتاد.

برای بالا بردن زمان رابطه جنسی چه پوزیشنی مناسب است؟

برخی پوزیشن‌های باعث افزایش مدت انزال می‌شوند. سعی کنید در طول رابطه جنسی از پوزیشن‌هایی استفاده کنید که نیاز به تحریک کمتر دارند. برای مثال پوزیشن حالت نشسته روی صندلی باعث افزایش مدت انزال می‌شود. در این پوزیشن، مرد باید بر روی یک صندلی بنشیند و زوج او وظیفه بالا و پایین رفتن را بر عهده بگیرد.

سوالات متداول شما

رابطه جنسی ایده آل چند دقیقه باید طول بکشد؟

طبق تحقیقات، رابطه جنسی ایده‌آل باید بین ۷ تا ۱۳ دقیقه پس دخول طول بکشد.

مردان به صورت میانگین در چند دقیقه ارضا می شوند؟

این به عوامل زیادی بستگی دارد و می‌تواند از زمانی به زمان دیگر متفاوت باشد. با اندازه گیری کرنومتر، به طور متوسط ۵ تا ۷ دقیقه طول می‌کشد تا یک مرد به ارگاسم و انزال برسد. اما محدوده کلی گسترده است، ممکن است از کمتر از یک دقیقه تا بیش از نیم ساعت طول بکشد.

زنان به صورت میانگین در چند دقیقه ارضا می شوند؟

میانگین زمانی که زنان در طول رابطه جنسی با مردان به ارگاسم می‌رسند، ۱۳ دقیقه است. قابل ذکر است، برای رسیدن به ارگاسم در این مدت زمان، زنان نیاز با فعالیت جنسی پیش از دخول دارند.

بالا رفتن سن باعث کاهش زمان سکس می شود؟

با افزایش سن، تمایلات جنسی افراد کاهش پیدا می‌کند و ممکن است برانگیختگی جنسی بیشتر طول بکشد، در نتیجه ممکن است مدت زمان رابطه به جای کاهش، افزایش پیدا کند.. به طور کلی تاثیرات افزایش سن بر رابطه جنسی به شرح زیر است:
۱. زمان بیشتری طول می‌کشد تا فرد تحریک شود.
۲. رسیدن به نعوظ و حفظ آن دشوارتر است.
۳. تغییرات هورمونی به مواردی مانند خشکی واژن و کاهش میل جنسی کمک می‌کند.
البته این افزایش مدت زمان رابطه در افراد مسن همیشه صادق نیست و ممکن است در برخی افراد عکس این اتفاق بیفتد.

آیا ارضا شدن کمتر از ۳ دقیقه طبیعی است؟

طبق گفته کارشناسان ارگاسم در کمتر از سه دقیقه، با زود انزالی مرتبط است. ناگفته نماند برخی افراد از انزال زودهنگام رضایت کافی دارند.

آیا ارضا نشدن بالای ۲۰ دقیقه طبیعی است؟

هر فرد ویژگی‌های جنسی مختص به خود را دارد. در برخی افراد ممکن است انزال بالای ۲۰ دقیقه کاملا طبیعی باشد، اما در برخی افراد دیگر این مسئله با انزال دیررس مرتبط است.

حداقل فاصله بین دو انزال چقدر است؟

اعداد و ارقام در رابطه با مسائل جنسی، زیاد حائز اهمیت نیستند. دو انزال بلافاصله پس از هم به شرایط جسمی شما بستگی دارد. به طور کلی هر زمانی که شما بتوانید دوباره نعوظ کنید، می‌توانید انزال دوباره داشته باشید.

مدت زمان پر شدن کمر چقدر است؟

شما هر روز اسپرم تولید می‌کنید، اما چرخه کامل بازسازی اسپرم (اسپرماتوژنز) حدود ۶۴ روز است. بیضه‌های شما روزانه حدود چندین میلیون اسپرم تولید می‌کنند، اما این اسپرم‌ها نابالغ هستند و توانایی باروری را ندارند. یعنی اینکه کمر شما در مدت زمان کوتاهی بعد از رابطه جنسی پر خواهد شد، اما این اسپرم‌ها فاقد توانایی تولید جنین هستند.

خودارضایی باعث کاهش زمان سکس می شود؟

خودارضایی ممکن است به جلوگیری از انزال زودرس کمک کند. اگر مدت کوتاهی قبل از مقاربت جنسی با شریک خود، خودارضایی کنید، ممکن است متوجه شوید که می‌توانید ارگاسم خود را در طول رابطه جنسی با شریک زندگی خود به تاخیر بیندازید. البته خودارضایی عوارض زیادی دارد و استفاده از این روش برای افزایش مدت رابطه جنسی توصیه نمی‌شود.

زمان رابطه جنسی طولانی می تواند نشان دهنده مازوخیسم و سادیسم جنسی باشد؟

اختلال سادیسم جنسی شرایطی است که در آن برانگیختگی جنسی در پاسخ به درد شدید، رنج یا تحقیر دیگران رخ می‌دهد. اگر افزایش رابطه جنسی بدون رضایت طرف مقابل صورت گیرد، ممکن است نشان‌دهنده مازوخیسم جنسی یا سادیسم جنسی باشد.

سکس بسیار طولانی چه عوارضی دارد؟

رابطه جنسی بیش از حد می‌تواند باعث تحریک، چروک شدن یا بثورات پوستی در پوست خارجی اطراف واژن شود. افزایش مدت رابطه جنسی باعث خشک شدن واژن می‌شود، در نتیجه ممکن است ادامه سکس برای شما ناخوشایند باشد.
افزایش خطر عفونت مثانه و واژن، افتادگی واژن و شکستگی آلت تناسلی از دیگر عوارض ناخوشایند و احتمالی رابطه جنسی طولانی مدت است.