مواد غذایی مناسب برای تقویت اسپرم و تخمک گذاری

راه های بهبود کیفیت، تقویت، سلامت و افزایش تعداد اسپرم با خوراکی ها و ماده غذایی های مفید در مردان!

تخم مرغ‌ها، بوقلمون، صدف، غذای دریایی، تخم کدو، گوشت گاو، جو دوسر، گوشت بره، ماست، آجیل‌ها و جو هستند. سلنیوم نیز بر روی تحرک اسپرم و مایع منی و سلامت آن تاثیر زیادی می‌گذارد. شما می‌توانید با مصرف آجیل برزیلی، گوشت قرمز، پنیر دلمه شده، مرغ و تخم مرغ این ماده معدنی را به میزان مورد نیاز کسب کنید.

ضعیف بودن اسپرم یعنی چه؟

ضعف موجود در اسپرم به معنای مواردی است که باعث ناباروری در مردان می شود. دو مورد از مهمترین عواملی که منجر به ناباروری در مردان می شوند و وابسته به ضعف اسپرم هستند عبارتند از:

• شکسته شدن اسپرم
• کاهش جنبش و حرکت اسپرم ها

تقویت اسپرم با استفاده مواد غذایی در طب سنتی!

• عسل
• موز
• گردو و بادام
• تخم مرغ
• زنجبیل
• برنج قهوه ای
• مارچوبه
• گیاه مریم گلی
• برگ های تمشک قرمز
• روغن زیتون
• سیر
• کنگرفرنگی
• شیرین بیان
• گیاه پنج انگشت
• هل
• تخم آفتابگردان
• گوشت گاو
• لوبیا چیتی
• پرتقال
• فلفل
• گوجه فرنگی
• آواکادو

امیدوارم پست مفیدی باشه! لایک یادت نره...