https://virgool.io/feed/@2134 تنها کسی که میتونه حالم رو خوب کنه ، تنها کسی که منو درک میکنه خودمم . من عاشق خودمم ? fa 2026-06-22 10:54:43 https://files.virgool.io/upload/users/121574/avatar/dYTl4m.png?height=120&width=120 https://virgool.io/@2134 https://virgool.io/@2134/%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D9%85%D8%B3%D8%B1%DB%8C-%D8%A8%D9%87-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AC%D9%88%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C-arhd2cd1nrk3 امروز داشتم فکر میکردم که توی زندگیم در چه مواقعی و از چه کسانی خوشم می آمده و از چه کسانی متنفر بوده ام . حدود ۴۵ دقیقه فکر کردم و بلاخره فهمیدم از چه نوع افرادی بسیار بیزارم . بله ! افراد جو گیر ! افرادی که تا یک کاری را شروع میکنند چنان متکبر میشوند و چنان با غرور رفتار میکنند که انگار اهورا مزدا آن ها را برگزیده است و به قولی از دماغ فیل افتاده اند .? جوگیری یک نوع بیماری خطرناک است که قطعا تمامی افراد چندین بار به این بیماری مبتلا شده اند و احتمالاً بسیاری از دوستان خود را به خاطر همین بیماری از دست دادند . ? وقتی افراد یک انسان بیمار را میبینند تلاش میکنند که تا جای ممکن از او فاصله بگیرند . در مورد جوگیری هم دقیقاً همین موضوع وجود دارد . در عنوان مقاله نوشته ام بیماری مسری . درست است! جوگیری مسری است . درست است که مردم از افراد مغرور و جو گیر فاصله میگیرند اما به محض دیدن این افراد آن کرم معروف درون، در مغزشان فعال میشود که بخش منطقی مغز را کم کم خورده و علاقه زیادی به یک کلاغ چهل کلاغ کردن و جلب توجه درون فرد ایجاد میکند و فرد برای ساکت کردن این کرم باید درمورد موضوعی از خود جو گیری نشان دهد و به قولی کمی کرم بریزد .? حالا که با جو گیری آشنا شدید می خواهم روش صحیح مقابله با این بیماری را برایتان بگویم. اگر خیلی مغرور و جو گیر هستید از این روش استفاده کنید . این بیماری بر خلاف بیماری های دیگر نیازی به قرص و دارو ندارد . وقتی کاری را شروع میکنید یا کاری را به خوبی انجام میدهید چند نفس عمیق بکشید و این جمله را در ذهن خود مرور کنید : (دست بالای دست بسیار است. من خیلی خوب هستم ولی خیلی ها هم از من بهتر هستند . برای موفقیت باید به خود مسلط باشم و مغرور نشوم چون غرور مانع پیشرفت من میشود .)? در این پست بیشتر به غرور در جوگیری پرداختم . جوگیری گاهی همراه با غرور و علاقه به دیده شدن نیست . گاهی فرد جو گیر یک موضوع را آن قدر بزرگ و مهم میکند که حال همه بهم میخورد . ? مثلاً یکی از دوستانم که تازه با یک خواننده آشنا شده بود همش راجع به آنها حرف میزد و بعضی وقت ها با اینکه اصلاً در دلش عصبانی و ناراحت نبود ولی مثلاً از اینکه چند نفر بلیط کنسرت خواننده را می خریدند و گران تر می فروختند عصبانی بود . الکییییی.?یا مثلاً یکی از هم کلاسی هایم تا چند سرفه و عطسه میکرد خودش را بسیار بد حال نشان میداد و دبیر ها را روانی میکرد . آی حالم بده ! دارم میگیرم. ?آنقدر هم استرس می گرفت که انگار داره میمیره.?‍♀️ اگر هم نوع جوگیریتان اینطوری است این حرف ها را در ذهن خود مرور کنید:(آروم باش . این موضوع اینقدر ها هم بزرگ نیست . قرار نیست همه از افکار و احساسات من مطلع شوند ) این هم از مقاله پزشکی من .? امیدوارم استفاده کنید و لذت ببرید . ? لطفا مقاله های قبلی ام را هم بخوانید .❤ Mehrnoosh ? Mehrnoosh ? Tue, 14 Apr 2020 17:03:47 +0430 https://virgool.io/@2134/%D9%86%D8%AC%D8%A7%D8%AA-%D8%AF%D9%87%D9%86%D8%AF%D9%87-%D8%A7%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%82%D8%B1%D9%86%D8%B7%DB%8C%D9%86%D9%87-eh3z6opshp4m احتمالاً شما هم مثل من توی این روز های قرنطینه دلتون یکم آرامش بدون اخبار اسمشو نبر (همون مریضیه) می خواد . شاید هم حوصله تون خیلی سر رفته و همش توی فضای مجازی سیر میکنید و از لذّت های زندگی دور شدید . میدونید نجات دهنده شما توی این روزا چیه ؟ بلهههههه ! کتاب ! اگر کتابخون هستید که خیلی بهتون تبریک میگم . ? و امّااااا اگه چندین ساله که دست به کتاب نزدید بهتره از همین امروز شروع کنید . شاید اولش براتون سخت باشه ولی وقتی غرق کتابی میشید حس آرامش سراغتون میاد !?اگر نمیدونید چه کتابی بخونید من چند پیشنهاد براتون دارم ! 1_ خنده لهجه ندار کتابی طنز آلود که درمورد خانواده ای هست که از ایران به آمریکا مهاجرت میکنن ?2 _ دختر پرتقالی داستان جالبی درمورد پسری که پدرش رو سال ها پیش از دست داده و حالا می فهمد که پدرش قبل از مرگ برایش نامه ای گذاشته ?3 _ سه روز برای دیدن کتاب بسیار زیبایی درمورد دختری که از هشت ماهگی نابینا و ناشنواست امّا درکش از زندگی بسیار پیچیده تر از درک ماست ?4 _ سه شنبه ها با موری کتابی با جملات خاص و زیبا. این کتاب درمورد مردی ۷۰ ساله به نام موری است که بیماری میگیرد که ذره ذره بدن او را از کار می اندازد اما موری از زندگی نا امید نمی شود و ادامه میدهد?5 _ مردی که زنش را با کلاه اشتباه می گرفت کتابی که به شما یادآوری میکند که نعمت هایی دارید که تا به حال حتی متوجهشان نشدید . این کتاب درمورد افرادی است که بیماری های روانی بسیار عجیب اما واقعی دارند?6 _ کار من جادو کردن است کتابی خلاقانه و شگفت انگیز که از داستان های کوتاه درست شده و برای دور شدن از اخبار و حوادث و تنش های زندگی مناسب است?7 _ مجموعه کتاب های اکو این مجموعه از ۳ کتاب به وجود آمده . هر کتاب درمورد یک فرد نوجوان است که زندگی بسیار پیچیده و باورنکردنی دارد و هر سه آنان یک سازدهنی خاص پیدا میکنند که زندگی آنان را تغییر میدهد. اما این کتاب تخیلی نیست. کتاب اول اکو راجع به فردریش است . پسری که به خاطر ماه گرفتگی روی صورتش و تخیل مهار نشدنیش دوستی نداره و از طرفی حکومت هیتلر او و پدرش را با مشکلات مهمی روبه رو میکنه? ‌به شخصه عاشق این مجموعه کتاب هستم?8 _ مادر آدم نباتی یکی از کتاب های دنیای آدم نباتی ها . کتابی بسیار تخیلی و خلاقانه و عجیب که خودم عاشقش هستم ❤ این کتاب درمورد انسان هایی به نام تیپ الف ها هستند که با ما فرق میکنند و به همین دلیل همیشه بدون مادر بزرگ میشن و وقتی سه نفر از آنها تصمیم میگیرن که یک نوزاد تیپ الف را به مادرش باز گردونن اتفاق های خاص و عجیابی براشون رخ میده ?اگر به خاطر قرنطینه نمیتونین بیرون برین می تونین این کتاب ها رو دانلود کنید ?امیدوارم استفاده کنید و لذت ببرید .❤❤❤لطفا نظراتتون رو برام بنویسید. ? Mehrnoosh ? Mehrnoosh ? Tue, 31 Mar 2020 00:19:18 +0430 https://virgool.io/@2134/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%DB%8C%DA%A9-%D8%B1%D9%88%D8%B2-%D8%B2%DB%8C%D8%A8%D8%A7-%D8%A8%D8%B3%D8%A7%D8%B2%DB%8C%D9%85-xbrrvyfajwex احتمالاً شما هم مثل من دوست داشته باشید که هر روزتان را پر از انرژی و حس خوب شروع کنید . واقعا روز هایی که با اخم و ناراحتی و بد خلقی همراه هستند با روز هایی که شاد و خوشحال هستیم خیلی خیلی متفاوت اند . امروز می خواهم چند راهکار برای شاد بودن را برایتان بگویم . اولین چیزی که باید بدانید این است که شادی از درون فکر ما به وجود میاد نه الزاماً از چیز ها و اتفاقات اطرافمان .? برای داشتن روز های خوب باید شروع خوبی داشته باشید . صبح ها سعی کنید سر یک ساعت مشخص بیدار شوید و سعی کنید همیشه بعد از باز کردن چشم هایتان فقط به چیز های مثبت فکر کنید مثلا اینکه چقدر امروز روز خوبیه یا چقدر هوا امروز قشنگه . پرده را کنار بزنید و پنجره را باز کنید و چند نفس عمیق بکشید تا نور زیبا خورشید و هوای خنک و آرامبخش صبح ، شما را سرشار از انرژی کند . مو هایتان را شانه کنید و عطر بزنید. بدنتان را بکشید و صورتتان را با آب سرد بشویید و در آخر در آینه به خودتان لبخند بزنید . البته لازم نیست همه این کار ها را انجام دهید . ۳،۴ تا از این کار ها رو انجام بدین کافیه. ? در تمام روز به دوستان و خانواده تان محبت کنید . هر روز به یک نفر کمک کنید یا کسی رو کمی شاد کنید . لبخند را فراموش نکنید. از کلمات به درستی استفاده کنید مثل لطفاً . این کلمات تاثیر زیادی روی اطرافیانتان می گذارند . سعی کنید همیشه خوش تیپ باشید حتی در خانه تان . آها داشت یادم می رفت ! حتماً خانه تان را پر نور و زیبا کنید . می توانید از شمع های زیبا استفاده کنید و اتاقتون رو با وسایل زیبا و تزئینی قشنگ کنید.حتی می توانید یک گوشه از اتاقتان را درست کنید که هر وقت دلتان کمی آرامش خواست به آنجا پناه ببرید. ? اصلاً حتی اگه تو بدترین حالت هستید غر نزنید . غر زدن علاوه بر اینکه اعصاب خودتان را خرد می کند اعصاب اطرافیانتان را هم خرد میکند .سعی کنیم کمتر درمورد اخبار و اتفاقات در فضای مجازی ببینیم و بخونیم تا دچار استرس بی جا نشویم. کمتر اوقات فراغتمان را در فضای مجازی بگذرانیم . این هم یک لیست کار های مفید برای اوقات فراغت . ?نقاشی _ کاردستی _ خواندن کتاب _ دیدن فیلم مجسمه سازی _ نویسندگی(دلنوشته _ داستان کوتاه)_ پرورش گل و گیاه _ آشپزی _ کار با چوب _ خیاطی _ یادگیری زبان جدید _ مرتب کردن اتاق _ لاک زدن (دخترونه) _ آبمیوه درست کردن _ درست کردن شمع ، عروسک و........به همه چیز دید مثبت داشته باشید. به قول معروف نیمه پر لیوان را ببینید . وقتی بارون میاد غر نزنید که اه چه هوای دلگیری در عوض بگید وای چه بارون قشنگی . چه آرامبخشه و بعد هم یک نسکافه درست کنید و رو به روی پنجره بنشینید و کتاب بخوانید. ?امیدوارم که از متنم خوشتان آمده باشد و تاثیری هر چند کوچک رویتان گذاشته باشم ???. این اولین پستم بود . ممنون میشم اگه نظراتتان رو برام بذارید. ??دلتان خوش و لبتان خندان ❤ Mehrnoosh ? Mehrnoosh ? Sat, 28 Mar 2020 01:02:23 +0430