https://virgool.io/feed/@Goahead عاشق روان و روانشناسی ! عاشقِ‌عشق.https://t.me/SetayeshPSY fa 2026-04-15 10:40:53 https://files.virgool.io/upload/users/2051558/avatar/RvGH4i.jpg?height=120&width=120 https://virgool.io/@Goahead https://virgool.io/@Goahead/%D9%88%D8%A7%D8%A8%D8%B3%D8%AA%DA%AF%DB%8C-%DB%8C%D8%A7-%D8%AF%D9%84%D8%A8%D8%B3%D8%AA%DA%AF%DB%8C-m3nrubm6mu63 وابستگی یا دلبستگی؟ کدام؟ کدام یک برای یک از این دو مضمون خوب و بد؟وابستگی یعنی من با تو( در رابطه) هستم چون تو برایم مفیدی!دلبستگی یعنی من با تو(در رابطه) هستم ، چه مفید باشی و چه مفید نباشی!البته بهتر است در جریان این هم باشیم که دلبستگی هم با وجود سالم جلوه کردنش، میتواند ناسالم هم باشد!به عبارتی به صورت طیفی از دلبستگی ایمن تا نا‌ایمن!اما بخش مهم دیگر  مسئله این است که هر کدام، با هر شدتی از ناسالم بودن هم که در ما وجود داشته باشند ، همانگونه که شکل گرفته و اکنون به خوبی با وجود آن رفتار میکنیم ، میتواند تغییر شکل هم بدهد!لطفا یکی را برای روابطتان انتخاب کنید و روی همان زمان بگذارید! چرا که وقتی توجه ما به چیزی جلب می‌شود، از چیز دیگری برداشته می‌شود! ?????? ?????????? ?????? ?????????? Mon, 03 Apr 2023 16:49:42 +0330 https://virgool.io/@Goahead/%DB%8C%DA%A9-%D8%B1%D9%88%DB%8C%D8%A7%D8%B1%D9%88%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%DA%AF%D8%B0%D8%B4%D8%AA%D9%87-%D8%AE%DB%8C%D9%84%DB%8C-%DA%A9%D9%85-%D8%A7%D9%85%D8%A7-%D9%85%D9%84%D9%85%D9%88%D8%B3-iltsvv0pdjjx نظرتون درباره یک رویایی با گذشته چیه؟گذشته به تنهایی پتانسیل این را ندارد که بد و منزجر‌کننده باشد! بلکه احساسات حاصل از گذشته هستند که پیش‌پایمان دو رفتار جنگ و گریز را میگذارند!یکی از این احساسات خشم است! احساسی که حفظ و نگهداری‌اش موجب دفن شدن سایر احساسات می‌شود!خشم احساس قدرتمندیست که حمل‌کننده‌اش را مورد بیشترین ضربه قرار می‌دهد.با شباهات بسیاری به اسیدی در دستانتان که اول از هر چیزی خودتان را آب می‌کند!بهتر است خشم ، ابراز شود، بخشیده شود و یا در جایش پذیرفته شود !چرا که خشم  تنها یک احساس است در  وجود آدمی و این آدمی هست که به آن معنا و قدرت می‌بخشد ، این ما هستیم که انتخاب میکنیم چه افرادی را وارد دایره خشممان کنیم!اما با ابراز آن خشمی نمی‌ماند، چون ماهیتش را تغییر داده‌ایم.ما در مواقع خشم و ناراحتی از یک یا چند مورد از این سه مورد گله‌مند هستیم!۱_خود۲_ زندگی( جهان و دیگران)۳_خدادر حیطه خشم مدام به دنبال قربانی هستیم در صورتی که این کار زندگی در گذشته است!یعنی به حدی گذشته در حال ما نقش بازی می‌کند که در رفتار چند‌دقیقه بعد ما هم موثر است و جلوه می‌کند!قطعا ادامه دارد !? ?????? ?????????? ?????? ?????????? Sun, 02 Apr 2023 16:15:08 +0330 https://virgool.io/@Goahead/%D9%84%D9%82%D9%85%D9%87-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%DB%8C-%D9%BE%D8%B1-%D9%85%D9%84%D8%A7%D8%AA-qmuvfccbaqug سلامحال احساساتتون چطوره؟با خودم گفتم این بار به جای "حالتون چطوره" حال احساساتتون رو جویا بشم! چرا که حالِ شما رو احساساتتون شامل میشه!حالِ خوبتون یعنی عشق.عشق به خودتون ، به نوشته جدیدتون !البته که خودتون بهتر از هر کسی می‌تونید با خودتون گپ بزنید و ازش جویا بشید.خب بریم سراغ دومین قسمت از این کتاب!این کتاب رمان روانشناسی هست به این منظور که کامل خلاهای درونتون رو لمس میکنه!همیشه تو کتابخونه‌ی اتاقتون منتظرتون میمونه تا زمانش برسه و بشه رفیقتون!این کتاب به من که حس لغت‌نامه روحمو میده.•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°فصل پنجم:رابطه میتواند بستر چه اتفاق‌هایی باشد؟موضوع این مبحث: در رابطه ها ترس و صمیمیت با هم به وجود می‌آیند!در همان زمان که به شدت میخواهیم با او باشیم، میترسیم و به دنبال بهانه‌ای برای دور شدن میگردیم.به خاطر این ترس خود را تنبیه میکنیم!اجتناب میکنیم!میگوییم این چه رفتاری است که دارم!این تعارضات در همه ی انسان‌ها وجود دارد!اما تصمیم باشماست!●ماندن در سایه ترس!●یا در آغوش کشیدن صمیمیت!#روانشناسی_سالم این کتاب  مبتنی بر نظریه ای ساده است : به جای حوادث اطراف این افکار و طرز تلقی ما هستند که روحیه ما را میسازند!اصل این کتاب چنان است که: اندیشه بد حالِ‌بد واندیشه خوب‌ حال‌ِ‌خوب را به همراه خود دارد!اما در این کتاب قرار است به اندیشه خوب و درست بپردازیم! یعنی در عین حال که خوب است ، درست هم میباشد! اندیشه ای منطبق با واقعیت ، چرا که بسیاری از اندیشه های ما شناخت ما از اطراف است! و "شناخت" در این کتاب "درک" و "اندیشه" تعریف می‌شود.بنابراین میتوان آنرا تغییر داد! مهم تغییر طرز تلقیست چون همه ما اندیشه میکنیم اما تفکر نمیکنیم!ممکن از از ۲۴ ساعت شبانه روز ، یک ساعت هم تفکر نکنیم! تفکر فعالترین نوع اندیشیدن است.و در کنارش نحوه انجام آن یعنی نحوه اندیشیدن هم مهم است.!تنها اندیشیدن شرط نیست!بلکه چگونگی اش شرط است!??نوش نگاهتون رفقام?? ?????? ?????????? ?????? ?????????? Fri, 31 Mar 2023 13:47:52 +0330 https://virgool.io/@Goahead/%D9%84%D9%82%D9%85%D9%87-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%DB%8C-qyglribop49c بیایید پرواضح‌ تر به احساسات خود جان ببخشید!پاسخ به این سوالات باعث میشود احساسات شما تنها متعلق‌ به زمان حال باشند و بتوانید به انها خود نظم بخشی خود را هدیه کنید:●چه مدتی هست که این احساس را دارم؟●آیا در برخورد با مسئله رفتارم سازنده است؟●آیا ابراز احساسات به سود من است؟●آیا به خاطر حادثه‌ای که خارج از کنترل من است خود را ناراحت می‌کنم؟●آیا انتظارات من از جهان واقع‌بینانه است؟●آیا انتظاری که از خودم دارم واقع بینانه است؟بزرگترین مزیت بشر بر دیگر جانداران، توانایی تفکر است که از طریق زبان به دیگران منتقل می‌شود.حجم عمده ای از انچه بشر تا به امروز به دست اورده محصول این دو توانایی است. اندیشه و زبان هر دو مفهومی کلی و در هم تنیده در جهت حل مسئله و ارضاء نیاز ها عمل می‌کنند.هنگامی که این تبادل نظر اجتماعی باشد یا بین دو تا چند شخص صورت پذیرد، گفتار یا زبان نامیده میشود!و هنگامی که این بحث و تبادل‌نظر درونی است را اندیشه مینامند!چند لقمه غنی خودیاری از کتاب ببخش آنچه را نمیتوانی فراموش کنی:●بخشش به معنای برگشتن به فرد آسیب زننده نیست، حتی اگر( فرد آسیب زننده) خودتان هم باشید‌جایز است در کنار پذیرش و بخشش خود  تغییر را هم در برنامه داشته باشید!●بخشش به معنی فراموش کردن خاطرات و قادر بودن به برگرداندن وضعیت پیشین نیست!●بخشش به روشن‌تر شدن هیجانات و احساساتتان کمک میکند امااا کاملا روشنتان نمی‌کند! پس بیایید با توجه به گنجایش اش  از آن توقع داشته باشیم و به سراغش برویم.شما هم اگر با خوندن این ویرگول ، درباب این موضوعات تکه کتابی به ذهنتون یاداوری شد، برامون کامنتش کنید.?نوش نگاهتون? ?????? ?????????? ?????? ?????????? Wed, 29 Mar 2023 15:39:08 +0330 https://virgool.io/@Goahead/%D8%AF%D8%B1-%D8%B3%D8%AA%D8%A7%DB%8C%D8%B4-%DA%A9%D9%85%D8%A7%D9%84-%DA%A9%D9%85%D8%A7%D9%84-%D9%BE%D8%B1%D8%B3%D8%AA%DB%8C-xvbvd0161z69 کمال گرایی یا درست گرایی؟اگر به کلمه کمال ، پسوند گرا را اضافه کنیم معنای این کلمه به کل تغییر می‌کند.به طوری که یعنی گرایش فرد به سمت کمال هست اما گاهی این گرایش با شدتی مناسب در این طیف قرار نمی‌گیرد.کمال گرایی طیفی از بهنجار تا روان رنجور دارد!اما برخی از روانشناسان وجود انرا به کل و در هر قسمت از این طیف نا درست می‌دانند!غالبا همگام با مطرح شدن بحث کمال ،  به خطای فکری هیچ یا همه‌چیز هم اشاره می‌شود!چرا که در هر دو فرد هر چیز کمتر از کامل رو شکست تلقی میکنه!هر احساسی که از گرایش به کمال پیدا میکنیم از طرز تلقی ما می‌‌‌آید!پس تشخیص اینکه چه تفکری و از سمت چه کسی یا چه بافتی از جامعه به ما منتقل شده، بسیار کمک کننده هست!همچنین منشا تنبلی ، کاهش عزت نفس، اضطراب و افسردگی هم این گرایش می‌باشد!●تفکری که به ما‌کمک اینست که نتیجه خوب برایمان حائز اهمیت نباشد، بلکه روند خوب را زیر نظر بگیریم.●و تلقی دیگر این که: بهترین خودمان را گذاشتن مساوی بهترین کار را بدست اوردن نیست.●احساسات ما از‌انتظاراتمان نشئت میگیرد، پس ارزش ها و انتظارت خود را بازیابی کنید.●هر اختلال یا حتی دغدغه فکری احتمال‌دارد از کودکی نشئت گرفته‌باشد، اما بیایید بر حسب احتمال ، برای از میان برداشتن این مانع ، اهمال نکنیم.به بیان دیگر ، اینکه از آنچه در گذشته ای که روزی حالتان بوده است، درست مثل اکنون، شناخت داشته باشید، کاملا تصمیم به جایی است، اما صرفا برای شناخت!و شناخت هم برای اینکه از تجربه مان به عنوان فرصتی برای خودیاری استفاده کنیم !#Setish_Psychology#از_خودیاری_تا_دگریاریقطعا ادامه دارد! ?????? ?????????? ?????? ?????????? Wed, 29 Mar 2023 15:15:15 +0330 https://virgool.io/NedayeSalamat/%D8%AA%D8%A6%D9%88%D8%B1%DB%8C-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%AE%D8%A7%D8%A8-%DA%A9%D8%B1%D8%AF%D9%86-g6psp8dkvezu شما انتخاب میکنید که این ویرگول رو بخونید ، مگه نه؟ و خوندن هم یه رفتاره ، مگه نه رفقا؟ خب حالا بریم سراغ اصل تئوریمون...تئوری انتخاب تئوری ای است مبتنی بر واقعیت درمانی! همچنین بنیانگذار آن ویلیام گلاسر میباشد!واقعیت درمانی یکی از رویکرد های روانشناسی نوین و علمی میباشد که تمرکزش بر درمان بدون داروست.تئوری انتخاب یاChoice Theory مبتنی بر این نظریات است که:●هر انچه از ‌آدمیزاد سر میزند ، یک رفتار است. اعم از صحبت کردن ، اخم کردن، فریاد کشیدن و ...●و این رفتار ها از درون برانگیخته میشوند! پس قادر به کنترل انها هستیم و هر کدام یک انتخاب هستند!●هر کدام از رفتار هایمان را با این هدف  انتخاب میکنیم که یکی از نیاز های پنجگانه مان را ارضا کنند!●این تئوری بسیار بر مسئولیت پذیری تاکید دارد و عامل خشنودی و ناخشنودی انسان ها را مسئولیت گریزی قلمداد میکند!#Setish_Psychology #من_و_شما #از_خودیاری_تا_دگریاری #تئوری_انتخاب?جاوید باشید.? ?????? ?????????? ?????? ?????????? Wed, 29 Mar 2023 14:30:06 +0330 https://virgool.io/@Goahead/%D9%85%D8%A7-%D9%86%DB%8C%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%86%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D9%85-%D8%B3%D8%A7%D9%84-%D8%AC%D8%AF%DB%8C%D8%AF-%D8%B3%D8%A7%D9%84-%D9%85%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D8%B4%D9%87-%D9%85%D8%A7-%D9%85%DB%8C%D8%AA%D9%88%D9%86%DB%8C%D9%85-%D8%AE%D9%88%D8%AF%D9%85%D9%88%D9%86-%D8%AA%D8%B9%D9%84%D9%82%D8%B4-%D8%B1%D9%88-%D8%A8%D8%AF%D8%B3%D8%AA-%D8%A8%DB%8C%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D9%85-%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%A7-%DA%86%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%B1%D9%81%D9%82%D8%A7-tex0hjrfvcik نقشه ای که  هر کسی برای تبدیل آرزوهاش به خواسته هاش و تبدیل خواسته هاش به داشته هاش،نیاز داره !یا حتی نقشه ای برای اینکه از داشته هامون خوووب مراقبت کنیم!بیایید از این نکته هم آگاه باشیم که حتی اگر گاهی راه رو گم کنید یا حتی به خواست خودتون نخواهید از روی نقطه چین های نقشه تون حرکت کنید، باز هم نقشه ای در دست دارید که گرانمایه هست چون بهتون به صراحت نشون میده قبل از اینها چی میخواستید و بعد از اینها ( هر جریانی) چه چیزی رو خواستارید!#از_خودیاری_تا_دگریاری #Setish_Psychology #من_و_شما #نقشه ?????? ?????????? ?????? ?????????? Wed, 29 Mar 2023 14:25:41 +0330 https://virgool.io/@Goahead/%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D8%A2%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%B4%DB%8C-%DA%A9%D8%B4%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D8%B2-%D9%85%D9%86%D8%B8%D8%B1-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%DB%8C-zeslifsogajk از سمت افراد با نقش های مختلفی اعم از معلمین و والدین چنین جملاتی به گوش میخورد!_بچه‌ها الان مثل قدیم دل به درس نمیدهند!_شهریه زیادی برای مدرسه ات پرداخت میشه ، در بهترین مدرسه این منطقه درس میخونی اما چرا احساس مسئولیت نداری؟و جملات دیگه ای از جنس های دیگه که هر یک روحیه ای منحصر به فرد رو در دانش آموز غالب میکنند!قرار هست مبتنی بر تئوری انتخاب در عوض ادامه چرخه این جملات ، بهش بپردازیم!بهش‌میپردازیم تا هر جایگاهی که در این سیستم داریم رو از زاویه‌ای دیگه ببینیم... و هر چند سالی که در‌این جو فعالیت داریم رو با تجربیات ارزنده بگذرونیم نه صرفا تجربه کردن! مهم بار معنایی هست که برامون به ارمغان میاره؛ و ما خودمون مشخص میکنیم که هر وقت بهش نگاهی می اندازیم چه روحیه‌ای بهش ببخشیم و بهمون ببخشه!تئوری انتخاب چیست؟نام دیگرش دعوت به مسئولیت پذیریست! اما لطفا صبور باشید و قبل از اینکه به خطای شناختی: باز هم حرف از حقوق و مسئولیت ها شد!! بگذارید بگویم ، در این رویکرد باید هر دو طرف دخالت داشته باشند! میل و قصد به تغییر یک طرف کافی نیست، چرا که در این رویکرد خبری از فردگرایی به گوش نمیخورد!در این رویکرد این سوال مطرح است که:رفتار های ما محصول عناصر درونی هستند ؟ اگر هستند پس یعنی به اندازه کافی روی آن کنترل داریم و انتخاب ما هستند ، پس در برابرش مسئولیم!در قلمرو اختیار و هوشیاری ما هستند یا نه؟نیاز ها ، خواسته‌ها، ادراک، رفتار و مسئولیت پذیری!کلماتی که در مکالمات روزانه بسیار میشنویم!اما ایا اگر تبدیل به پرسشی شوند هم برنامه ای برایشان در دست عمل دارید؟آیا برای شناخت هر یک در روز زمانی را اختصاص می‌دهید!؟وارد بُعد نیاز ها میشویم...این موارد نیاز های پنجگانه انسان هستند !حال بیایید با هم تفکر کنیم ایا محتوای تدریس شده در مدارس کدام یک از این نیاز ها را برآورده کرده است؟زمانی که صحبت از نداشتن انگیزه و چسباندن این برچسب روی پیشانی افراد میشود ، باید بگویم، هر موجودی زنده‌ای حتی یک حلزون، انگیزه ای دارد که حرکت میکند!اما الزامی نیست که انگیزه ما همه چیز را پوشش بدهد!پس این دانش‌آموز هم‌انگیزه دارد اما چون محتوای تدریس شده هیچ یک از نیاز های پنجگانه اش را تا به حال برآورده نکرده است ، انگیزه اش را به مدرسه تعلق نمی‌دهد!حال صحبتم با معلمین: بحث ، بحث تئوری انتخاب است! ما کنترل داریم، انتخاب میکنیم،پس مسئول انتخابمان هستیم‌...پس‌بیایید و به دانش آموزان نشان دهید که این محتوا مکمل زیست آنها خواهد بود!نه زائدی مکمل‌نما! ?????? ?????????? ?????? ?????????? Sun, 05 Mar 2023 20:23:18 +0330 https://virgool.io/@Goahead/%D8%A7%DB%8C%D9%86-%D9%88%DB%8C%D8%B1%DA%AF%D9%88%D9%84-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C%D9%85-%D8%A8%D8%B3%DB%8C-%D9%85%D9%87%D9%85-%D8%A7%D8%B3%D8%AA-wcdprkjir5zk چطور تشخیص بدیم عاشق هستیم؟با عاشق پیشگی کردن!عاشق بودن رو در رمان‌ها ، دیالوگ های تک کلمه‌ای و آهنگ ها در دسترس داریم.اما عاشق پیشگی کردن یعنی ارتباط ناگسستنی بینتون!بین شما ،داشته‌ها و خواسته‌هاتون.شما با خواسته‌هاتون وارد ارتباطی شدین تا نسبت بهشون ابراز وجود کنین و بهشون بگین: شما ها زنده‌این چون من خواستم تعهد ببندم و تعهد دو طرفست!از عشق زمینی صحبت نمیکنم! چیزی بیش از جسم و حس شتاب میگیره .در باب عشق زمینی نمینویسم ، اما بالاخره رو زمینیم دیگه! زمینم از خاکه! ما هم از خاکیم و روزی جسممون به دامان طبیعت برمیگرده! پس به زمینم عشق بورزید ، بابت اینکه میتونید با وجودش وجود داشته باشید و عاشق پیشه باشید.من عاشق روانشناسیم . عاشقی که قبل از اینکه بدونه معشوقش روانشناسیه، داشتن به هم قول میدادن!... بعد دید ستایش! قول چرا؟ مگه بد قولی کردی که قول بدی؟ عهد ببند!معشوقش اذیتش نکرد! مثل رمان‌ها تنهاش نذاشت، همیشه موقع بریدگی صندلی رو براش عقب میکشید و مهمونش میکرد.حتی میخوام الان بیشترم ازش تعریف کنم! تعریفی دارای فیلتر تعارف و کذب!همشون رو الک کردم ، گزیده و برگزیده!معشوقم باعث شد من عاشق خودم باشم.و خودم میشه: من و روانشناسی.و روانشناسی میشه من .لایه به لایه شکافته و شکوفا میشه و من خودم رو درش میبینم.انسان تا عاشق خودش نباشه نمیتونه ادعای عاشقی با هستی‌ای دیگه رو بکنه!القصه، من عاشقم.عاشق زمانی که از دوستام میشنوم که میگن بیا اینجا و با من حاضر شو تا به جاده تغییر پا بذارم.درست مثل اولین باری که دوچرخه سواری رو پدر و مادرمون بهمون یاد دادن!تا جایی با ما اومدن! پا به پای لحظاتی که رکاب میزدیم و همپای لحظاتی که ،القا کننده نشدن ها بودن!ولی از جایی به بعد ما بودیم و دوچرخه ! با حواشی اطراف.دست مریزاد ستایش.دست مریزاد که فرصتش رو دراختیارم میذارید که هنر عاشق پیشگی رو باهاتون وارد سیر تکامل کنم.دست مریزاد که روزی مشتاقانه نوتیف پیامتون میاد که منو مشتاق انتقال احوالات عاشق پیشگی کردن کنید!خیلی باحالیددد!همتون! خودم ، خودت، اون، تو،..در جهانم همه چیز نیکوست.قطعا ادامه دارد...به پایان آمد این دفتر، حکایت همچنان باقیست.البته!! دفتر من بغل دستمه هاا! ادامه اش رو اونجا داریم...اولین چیزی که پاش وایستادم ، روانشناسیه! این چیزی که میگم رو فراتر از چیزی در زندگیم کردم.فراسوی عشق زمینی ، فضایی و هوایی! حتی دریایی? ?????? ?????????? ?????? ?????????? Fri, 03 Mar 2023 01:40:02 +0330 https://virgool.io/psychologymagazine/%D9%84%D9%82%D9%85%D9%87-%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%88-%D8%BA%D9%86%DB%8C-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%DB%8C-feg8swubyicf بریم سراغ چند لقمه غنی از روانشناسی اکت!?روانشناسی اکت یا اکت درمانی مبتنی بر پذیرش و تعهد است. در اکت درمانی مسئوليت های ایفا نشده در نظر گرفته نمیشوند! بلکه پاسخگویی ما زیر ذربین قرار میگیرد! ?به جای راننده بودن پشت فرمون زندگیتون بنشینین! هیچ الزامی نیست که تا تهش رو ببینید! چرا که ابتدا باید حرکت کنید تا چراغ های جاده رسالتتون روشن بشه !?واکنش ها و رفتارهای ما متاثر از باورهایمان هستند. پس برای تبدیل یک رفتار سالم به یک عادت باید روی طرز تلقیمان کار کنیم! یکباره نمیشود عملگرایی را به کار بست! چرا که تا زمانی که به خود ، به طور خیلی عامیانه و به ظاهر تاثیرناپذیر برچسب هایی نظیر : من بشدت تنبلم! من همیشه عجول بودم و .. رو میچسبونید این تیکه ها اهسته و پیوسته میشوند ایمانتون!?مغز ما در هنگام مواجهه با سوال ها و دریافت اطلاعات از اطراف 2 راهکار به ما هدیه میکنه! اما این هدیه فقط دریافتی‌ای نیست که باز کردنش بهایی نداشته باشه. بهاش شک به داشته ها و خواسته هامون هست. این دو راهکار : 1ـ اجتناب از فکر کردن 2ـ حذف کردن اون بخش از زندگی. حالا چرا نباید استفادش کرد؟ بذارید با مثال بریم جلو. به فردی گفته میشه که چقدر درونگرا و منزویه! و اون فرد سعی به اجتناب از فکر کردن به خودش یعنی انچه هست داره تا انچه فقط به واسطه کلماتی بیان شده! ولی نمیتونه خودش رو تغییر بده ! و این نتونستن درد رو بیشتر میکنه . پس چرا به جای این روش هایی که سریع‌السیر جواب داده و جواب برمیگردانند ،ثبات را خودمان به خودمان هدیه نکنیم؟?تساوی خواهی در روابط درست نیست! بلکه باید این نامعادله چند‌جمله‌ای را یادبگیریم و به فرزندانمان هم یاد بدهیم که دوستی تنها حول محور یکبار تو یکبار من یکبار تو و ... نمیچرخد! چرا که روابط معادله نیستند. ?????? ?????????? ?????? ?????????? Sun, 26 Feb 2023 21:21:20 +0330 https://virgool.io/Sedayezan/%D8%AC%D9%86%D8%B3%DB%8C%D8%AA-%D8%B2%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D9%88-%D8%A8%D8%B1%DA%86%D8%B3%D8%A8-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AC%D9%86%D8%B3%DB%8C%D8%AA%DB%8C-jvxasusfipyd چون دختری /پسری، اجازه اجرای حکمی رو برای خودت، که قبل از جنسیت، یک انسانه با بینهایت ضربان در بدنش وجریان روانش، صادر نکن!! اون دختره مدل موش پسرونه‌است... اون پسره مدل موش دخترونست ...لباسش دخترونه‌است...لباسش پسرونه‌است...لحنش، راه رفتنش، صداش، کلماتش...همشون ایکس گونه ان ! من دیدم دیگه! پس حتما حرفم راجبش درسته! این منی که دیده، خودش چه کسی بوده در زندگیش، برای خودش؟خودمون هم داریم‌میگیم : راجبش ! یعنی راجب اون! خب مدار‌هایی که پیرامون شخص دیگه‌ای میچرخن و متعلق به اون هستن، چه نیازی به قضاوت داره! قضاوت نکنیم! نه! اینم مغلطست رفقا!قضاوت کنید ، اما وقتی حس بدی از قضاوتتون گرفتید ، بدونید باید برید درباره‌اش تحقیق کنید و اینطوری تیکه‌هایی از این کل منسجمتون رو بسازید! نه اینکه ذهنتون رو پر از واگویه‌هایی کنید که فضای امن و اروم خودتون رو کنار میزنن و به صورت مویرگی زیاد میشن تو روانتون!تا چه برهه‌ای از عمرمون این لیبل ها؟ تا کی این برچسب ها!چرا باید نژادی و جنسیتی کرد کلمات رو؟ کلمات به این زیبایی... تا زمانی که فلسفه و تصور و حسی که کلمات میدن ، جزو ارزش‌هاتون نشده، لطفا به کیبوردتون نزدیک نشید!چطور تشخیص میدیم پسرونس یا دخترونه؟ صفات پسرونه و دخترونه خودشون از کجا اومدن؟ از انسانها! انسان‌هایی که قادرن تغییر کنن! قادراند ایمان رو تبدیل به ترسی برنده کنن و ترس رو تبدیل به گویی از ایمان در قلبشون!از این انسان‌های ناقص‌الدائمی که در مسیر انسجامن! اینجا با یکی که هیچ! نبردی از خطاهای شناختی روبه‌روییم!از جمله برچسب زدن! و در امتدادش جملات باید و اگر دار! در ادامه این جملات هم درشت نمایی! و فیلترِ زیبایی ها برای جذب مخاطب.اول میگیم دخترا اینطورن ..پسرا ..... خب لیبل رو زدیم! بعد میگیم دخترا یا پسرایی که اینطورن باید ایکس طور هم باشن... خب دیگه ستایش خسته شد انقدر از این دو تا کلمه استفاده کرد! ما هممون انسانیم! بیایید اطمینان خاطر پیدا کنیم که انسانیم! انسان خواهیم ماند و با انسان‌ها ارتباط خواهیم داشت و داریم!چقدر غالب خانواده‌ها با صدای اروم ولی لحنی غلیظ و تند ، با کلماتی که هنوز این لوح سفید وجودمون کشش قبولش رو نداشت، گفتن!چون تو پسری... ؛ چون تو دختری...!و چقدر چند برابرش رو انسان‌{بله انسان هستند چون مسئولیت ها و حقوق انسانی خود را به زیبایی وجودشان پذیران! }هایی که از خانواده ال جی بی تی هستن میشنون!چقدر این زدگی‌ها از جنسیت‌، انسان‌هایی رو از جنسیتشون متنفر کرده!چقدر به جای اینکه کنارشون وایستیم، جلوشون ایستادیم!چقدر من برای این حرف‌ها جلوی خودم ایستادم!ولی ستایش حالا در عین حال که کنار خودش قدم برمیداره، این آدم‌ها رو هم از سر راه انسان‌ها برمیداره و در گوششون زمزمه میکنه که چرا تو این مسیرن و قرارشون با خودشون چی بوده؟ قرار که نه! قولم نه! بذار ستایش قشنگ ترش کنه! عهدشون! این عهد هست که دو طرفست.بین تو و اون! عهد ما ، خودمون به مقصدِتکامل هست!ادامه که بسیار دارد! به پایان آمد تلاطم کلماتش، اما جریان‌ها همچنان باقی هستند! ?????? ?????????? ?????? ?????????? Sun, 19 Feb 2023 20:52:39 +0330 https://virgool.io/@Goahead/%DA%A9%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D8%AC%D8%A7%DB%8C%DA%AF%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D9%85%DB%8C%D8%AF%D9%87%D9%86%D8%AF-s57r8nqhzpd8 جهان ز غوغای واژگانش، از هم میپاشد!صبح‌ها و شب‌ها غوغا به پاست، به پاس نشستن کلمات بر وجودم.معتقدم هر کسی ، با هر سنی، از هر سنی، با هر شغلی و با هر داشته‌ای میتواند با کلمات آشوب به پا کند!.... همچنین با نوشتن میتوان طرز تقکر روانشناسی شده را پرورش داد! چرا که نوشتن فقط ۱۰ برگه طویل و سفید با قلمی سیاه جوهر و یک چراغ مطالعه نیست!نوشتن تفکر است! ۱۰ ساعت تفکر میکنی ولی تنها ۵ صفحه مینویسی! این قدرت ذهنت را نشان میدهد که چه غوغایی از گلچین کلمات و احساسات به ما کرده! نشان میدهد ذهنت چه بساطی برای برگزیدنت پهن کرده و تو چقدر پای کلماتت میمانی؟ ادامه دارد.... ?????? ?????????? ?????? ?????????? Sat, 18 Feb 2023 14:23:03 +0330 https://virgool.io/@Goahead/%D8%B3%D8%AA%D8%A7%DB%8C%D8%B4-%D8%B4%D8%AF-jjcddzh6por9 که عشق آسان نمود اول! ولی افتاد مشکل ها... اون ستایش شد! تا قبل از این‌ها فقط اسمش ستایش بود. خیلی وقت بود که دیگه خودش نبود! روح دیگه ، در جسم ستایش!ولی الان دوباره عاشق روانشناسی شده!دوباره دفترش مثل فال حافظ شده، هر صفحش رو که باز کنه ، یه جمله حال خوب کن درش میبینه!دوباره معتقده با روانشناسی و نوشتن افریده شده! واسش افریده شده!(خدا)آفریدم! تا دگر(خودم) آفریدم!دوباره بلده قلق خودش رو!القصه ... هیچکس مثل خودتون بلدتون نیست.پس کنارش بمونین و دستش رو سفت بچسبین! فقط کنارشم نه! هر صبح! هر شب! اولینِ لیستتون اون باشه.به حرفاش گوش بدین، به نیاز‌هاش ، به چرا هاش، به بهونه‌هاش!نذارید بهونه و هاله‌ای از ابهام بینتون باشه! دو راه بیشتر نیست! ۱_حسرت، طفره، تنننففر!۲_عشق، ملایمت، سازش، رفاقت باهاش!که تو مورد اول ، باید بگم تنفر هم اهمیت دادن محسوب میشه، چرا که دارین بخش عظیمی از انرژی و فضای محبوب و محجوب روانتون رو تقدیمش میکنین!پشت تنفر هم عشق هست، پشت عشق هم تنفر!پس هیچوقت منتفر نباشید! اگر واقعا میخوایید نقشی تو داستانتون بازی نکنه، فقط دوستش داشته باشین. در جهانم همه‌چیز نیکوست!در جهانتان همه‌چیز نیکو باشد،الللهی!فکرت پایدار.نویسنده: خودِخودِستایش.بذارید از پشت صحنه هم بگم، نه! پشت صحنه همیشه به قشنگی این کلماتی که اینجا نوشته میشن نیستن!پشت صحنه حذف کردن داشتیم.. ساختن داشتیم، التیام.. التهاب...البته ستایش هنوزم خیلی حذف کردن رو دوست داره و براش سخت نبوده.ولی تنها حذف کردنی که واسم سخت بوده، سانسور ستایشه! کسی که باهاش به دنیا اومدم، با اونم میرم تو کفن...بذارید قشنگ ترش کنم.. آره! همه ما روزی به خاک یعنی جنس خودمون برمیگردیم! به طبیعت برمیگردیم! پس الان که نفس میکشیم و این قلب ( دستتون رو بذارید روش و ضربانش رو حس کنید! هر روز صبح!) برای ما میزنه، پس بیاییم و با طبیعت انس بگیریم.ستایشی که از دست دادنش از همه‌چی بیشتر بهمم میریزه!این حرفا برای کسیه که روزی با اسم و جنسیت خودش مشکل داشته!..ولی الان نوشته‌هاش با این اسم شروع میشه، بلهه !اسمش در کنار کلماتی که به اندازه روانشناسی براشون از خودش میذاره، و اونام بهش برش میگردونن.متقابل.و اینجاست که میگم، من متعلق به روانشناسیم. و اونم به من تعلق داره.به هر کسی میتونه تعلق داشته باشه اما ، اینکه بعد از کامل کردنتون چه حسی بهتون میده، اون میشه تعلق! اینکه نباشه براتون ، حالتون بد میشه! این نشون میده عاشقشین.من نسبت بهش احساس مسئولیت دارم.نسبت به ستایش و روانشناسی.سخن پایانی!اولین وجودی که باهم عهدنامه‌ای نوشتیم، به بلندای ایمانمون، ستایش و روانشناسی بوده.دقت کنید! نمیگم به هم قول دادیم! قول میتونه تبدیل به بدقولی بشه و بعدم کاری بیشتر از یک عذرخواهی براش انجام ندیم!من دارم از تعهد میگم اینجا!تعهد دوسویه است . ولی قول فقط در خلا سیر میکنه...به پایان آمد‌ این پست، روانشناسی همچنان باقیست!دستتون رو بذارید کنار همین جریان خون، تا ببینید چطور بی‌وقفه براتون جریان داره! ?????? ?????????? ?????? ?????????? Sat, 18 Feb 2023 00:37:15 +0330 https://virgool.io/@Goahead/%D9%85%D9%86-%D8%AE%DB%8C%D9%84%DB%8C-%D8%AA%D8%B1%D8%AC%DB%8C%D8%AD-%D9%85%DB%8C%D8%AF%D9%85-%D8%AF%D8%B1%DA%A9-%D9%86%D8%B4%D9%85-%D9%88-%D8%AF%D8%B1%DA%A9-%D9%86%DA%A9%D9%86%D9%85-zpsvqlbheji6 درکت میکنم؟ میفهممت؟ نه! نگید لطفا! این کلمات رو تو صفحه چت ننویسید.درک یعنی شناخت، وما شناخت کافی از اطراف رو نداریم! آدمیزادی که خودش رو در آنی تو اتاقش گم میکنه،نمیتونه در آنی هم تو صفحه چت بنویسه درکت میکنم و دروغ نگفته باشه!من شده بار ها گفتم نمیفهممت! درکت نمیکنم ولی میدونم سخته! امااا اگر بگم درکت میکنم دروغ گفتم.ما فقط میدونیم.. درک نمیکنیم.من قرار نیست فردای روزی که این پست رو میذارم ستایش رو درک کنم. پس چرا به کذب باید احساسات و رفتار و اعمال کسی رو شبیه خودم بدونم!؟ اون ستایشی که ۳ تا دفتر پر کرده اما نوشته‌های قبلش رو درک نمیکنه ، چرا باید دروغ بگه که درک میکنه حال کسی رو؟ من فقط اون حال رو میدونم.!مگه ما به هر چیزی که میدونیم عمل میکنیم؟ نه! پس اون لحظه ایم که دارم به حرفای دل کسی گوش میدم ، در حالی که خودم پشت‌گوشی از‌اینکه کتابامو دارم تموم میکنم خوشحالم و حتی خودمم دوست ندارم حال اون فرد رو دک کنم، چرا دروغ بگم؟جریان های درون ما اعم از احساسات و رفتار و ... هیچگاه مثلشون تکرار نمیشه! مثل عکس میمونه، که دیگه هیچوقت نمیتونی همون رو بگیری، چرا که نه سوژه عکاسی همونه و نه زاویه عکاسیت و نه عکاس.....پس کافیه. ?????? ?????????? ?????? ?????????? Tue, 07 Feb 2023 23:22:16 +0330 https://virgool.io/@Goahead/%DA%86%DB%8C-%D9%85%DB%8C-%D8%B4%D8%AF-%D8%A7%DA%AF%D8%B1-%D9%87%D9%85%DB%8C%D8%B4%D9%87-%D8%AD%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%AE%D9%88%D8%A8-%D8%A8%D9%88%D8%AF-vzbpojuyiatw واسه یلدا نوشتم:خدایا ، چی می‌شد من همیشه حالم‌خوب می‌بود؟ همیشه با حال‌خوب می‌رفتم به کمک بقیه؟ خودمم جوابی بهش دادم:خدا: اون‌موقع چطور‌میتونستی حالِ‌بیماراتو بفهمی؟ یلدام مثل همیشه پشتم رو گرفت و حرفم رو ادامه داد... خدا: چطور معنی حال‌خوب رو متوجه می‌شدی؟ چطور میومدی پیشم و حال‌خوب‌ میخواستی ازم؟ولی آیا من همون کسی نبودم که شب قبلش میگفتم خدا دیگه از زندگیم رفته، دیگه برنمیگرده؟ چرا من همون فردم، اما نه، مثل همیشه پیشم بود. و این من بودم که حذف کردن رو دوست داشتم...من همون فردی نبودم که نویسندگی رو گذاشتم کنار؟ چرا! همونم، مربوط به گذشته من میشه! نه من، اما باید راجب خدا می‌نوشتم‌..درود و بدرود. ?????? ?????????? ?????? ?????????? Sun, 05 Feb 2023 21:09:03 +0330 https://virgool.io/@Goahead/%DB%B1%DB%B1-%D8%AF%D9%82%DB%8C%D9%82%D9%87-%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84%D9%87-%D8%AA%D8%A7-%D9%85%D9%86-kaerxunca8ke جمع دقایقی که کنار پست های من وارد شده تا الآن ۱۱ دقیقه ای میشه! راجب این مورد هزاران ایده و فکر میاد تو سرم...من تو این ۱۱ دقیقه خودم بودم براتون؟ هرپست رو با چه حسی نوشته بودم؟ و چقدر پیش نویس وجود داره ! تعدادشون یکمی از پست ها بیشتره. ولی خب فضای امن منه!آیا واقعا تو ۱۱ دقیقه میشه به من ، نویسنده این پست‌ها نزدیک شد!؟ بله قطعا نزدیکتر که میشه.... ولی نوجوونی من هنوز پر از کشف نشده هاست!سرشار از کارا و کسایی هست که یک جایی تو مسیرم به مقصد منتظرمن تا با قلم تو دستشون رنگی به لباسم بزنن!یکی به سیاهی .. یکی به رنگ آسمونِ من تو شب ... آسمونی که پس زمینه عکسامه.ولی اونا که نمیدونن ، من چنان از راهی کردنشون با خبر بودم که ، خودم این نقش و بهشون دادم.از آدما هیچوقت متنفر نباشید ، چون میان و کاملتون میکنن! درد داره ؟ بله قطعا، بهاش دردشه.شما هیچ چیزی رو نمی‌تونید مجانی داشته باشید، شاید فکر کنید چیزی براش ندادید ، ولی بها ، همیشه یک تکه کاغذ نیست ؛ زمانتونه ، منطقتونه ، تک تک کلماتتون که واسه نوشتنشون وقت می‌ذارید .... تنها کسی که تو مسیرم ساز مخالف می‌زنه ولی عاشقشم ، اون نسیمیه که من روبه‌جلو می‌رم ! اون مخالفم می‌وزه ولی با منه.چقدر دوست داشتم بگم من بزرگ شدم!چقدد از نوجوونی بدم میومد ! ولی تعریفم درست نبود ازش.چه خاطره ها که با دوربین گوشیم ثبتشون کردم ، که تیترشون میشه نوجوونی من با اون.اون چیه؟ اون کیه؟ هر چیزی غیر از خودم ، حتی این لیوان قهوه هم که وقتی میگیرم رو دستمو سعی دارم عکس هنری بگیرم ازش هم، اون حساب میشه. غیر از اینه؟برید تو گالریتون ، ببینید چند تا از این ، اونایی که می‌گم رومی‌تونید همین الان احضار کنید؟حتی از ابرا هم که عکس میگیرم ، همون یک لحظس! دیگه ابرا شبیه اون عکس نمیشن.هر چیزی غیر از خودم اون میشه. دقت کنید! بعد ها هم اگر بخوایید اون عکس ، اون آدم ، اون اتفاقات ، اون ... رو بنویسیدم ، همون (‌اون ) میگید بهش .اره دیگه خلاصه اینم یه تجربه‌نویسندگی بداهم بود ، همین یک بار بود! چرا که دیگه این حس رو نخواهم داشت ، سری بعد با یک حس دیگه میام مینویسم ، برداشتتون از حس دیگه چی بود؟ بدتر یا بهتر؟ اونم میتونه هر چیزی باشه از منظرتون.✔My bestie✔ ?????? ?????????? ?????? ?????????? Wed, 18 Jan 2023 11:21:50 +0330 https://virgool.io/@Goahead/%D8%B9%D9%86%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%B1%D9%88-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D9%88%D9%86-%D9%85%DB%8C%D9%86%D9%88%DB%8C%D8%B3%D9%87-%D8%AE%D9%88%D8%AF%D8%B4-kp1rlbuk0beh یکدفعه شد! می‌دانید که ! اتفاقات مهم که چشمانتان را به اطراف باز می‌کنند یکهو به پیشوازتان می‌آیند.درست مثل برداشتن در جعبه پیتزا...البته اول سس‌های کنارش را برمیداریم!!چه شد؟ بله عطرش به صورتتان خورد! بیشتر عطرش بخاطر آویشنش است.خب قرار بود کمی به رمان نصف کاره‌ی عاشقانه تمایل داشته‌باشد ولی خواسته او بود دگر. حرفش حرف من است!حسش رفت.. آرهههههه دقیقا مثل همین الان که گفتم حسش رفت.. دستام سرد شد. ولی اون سرما واسه من نبود ! واسه دستای اون بود.ولی چنان ثباتی داشت که شیار‌های انگشتاش روهم حس میکردم... دستاش انقدر خشکه که بیست و چهار ساعت شبانه‌روزم مهمونم باشن عرق نمی‌کنن. مهم اینه که من دوستشون دارم. دیگه چیزی مهمه؟ نه! ولی وایسا !چرا یه چیزی مهمه! خیلیم به عنوان حرف مردم بهش اهمیت میدم.وقتی اونو کنارم میبینن ! درست لحظه ای که تازه دستامو خواسته بگیره.. مهمه... .اون خدااااای منه. فقط اون هم خوشیمو دیده هم ناراحتیامو به سرمای دستاش کشیده!الان یک فرد اومده تو فکرتون ولی نه! اون جسم نداره.. به خاطر همین میگم خدای منه اون. ولی مگه نگفتم جسم نداره؟ چطور دستاشو حس کردم؟ این میشه عشق. ?????? ?????????? ?????? ?????????? Wed, 18 Jan 2023 00:15:59 +0330 https://virgool.io/@Goahead/%D8%AE%D9%86%D8%AB%DB%8C-caaw1bmfgcuz من خنثم...نظرم خنثی است.نه شما خنثی نیستید! به هر دلیلی نمی‌خواهید یا شاید نمی‌توانید نه یا اره بگویید.ماهیت انسان بر خنثی بودن نیست ! یا وجه مثبت یا وجه منفی! و حال می‌توانم بگویم برقراری تعادل و موازنه این دو می‌شود جریان زندگی!خب باز هم که مثبت در منفی یکدگر را خنثی می‌کنند!؟ آری . اینجا دیگر بحث تاثیر است.اگر تاثیر مثبت را بیشتر کنیم میشود انگیزه ! و اگر تاثیر منفی را اهمال‌کاری را خواهیم‌داشت. ?????? ?????????? ?????? ?????????? Mon, 16 Jan 2023 15:11:49 +0330 https://virgool.io/@Goahead/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D9%86%D9%85-%D9%88%D9%82%D8%AA%DB%8C-%D8%A2%D8%B3%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%AF%D9%84%D8%B4-%D9%86%DB%8C%D9%84%DA%AF%D9%88%D9%86-%D8%A8%D9%88%D8%AF-utdewcq1ixu6 نیلی رنگ غالب عکس‌هایم است! حذف نمی‌شود... چه در شب و چه در صبح .......ولی وقتی دلش را نیلی کرده بودند،باید جلا می‌دادمش!به او یاد‌می‌دادم چطور نیلگون نشود! زرگون هم نمی‌خواستیم.....! ما رنگ خودمان را می‌خواستیم. آسمان برایم به هر رنگی زیباست. رنگ شب که ماه را خودنمایی می‌دهد و رنگ افتاب که خورشید را جلوه می‌کند. ?????? ?????????? ?????? ?????????? Mon, 16 Jan 2023 14:44:24 +0330 https://virgool.io/@Goahead/%D8%A8%D8%B1%DA%AF-%D9%87%D8%A7%DB%8C%D8%B4-%D8%B1%D8%A7-%D9%86%DA%A9%D9%86%D8%AF%D9%85-wnpsluiucjjc حین انجام کارهای روزانه‌ام چشمم به گلدان روی میزم افتاد! من معمولا خیلی برایش وقت میگذارم ... چطور؟ روبه‌رویش می‌نشینم و به اندازه یک انسان به او شایستگی میبخشم! برای دقایقی حقوق انسانی به او میدهم!امروز هم مانند همیشه ابتدا برگ‌هایش را لمس کردم .. ولی همنشین من فرق می‌کرد..! چندی از بار‌هایش که سبب ‌افتادگی و تواضعش بود، استحکام قبل را نداشتند! سعی در کندنشان کردم ولی هنوز در آوندهایشان شیره‌ای جاری بود.خواستم بگویم گاهی اتفاقات القا کننده ضعف شما هستند ولی آیا شما از خود پرسیده‌اید که ایا واقعا ضعیف هستید یا نه؟ باید برحسب القا و احتمالات جلو رفت ؟ خیر! هر کسی .. هر گذری میتواند خامی خود را القا کند ولی این سوالات هستند و شما ...ولی پاسخ ها کجا هستند؟ نمی‌بینمشان! او اینجا نشسته است و دارد می‌خواند.. خود من .. خود تو....هشتگ بداهه. ?????? ?????????? ?????? ?????????? Mon, 16 Jan 2023 01:19:08 +0330