https://virgool.io/feed/@Heydarihanieh کارشناس تربیت بدنی ورزش تخصصی کوهنوردی و دوچرخه‌سواری فعال در زمینه پرورش گل و گیاهان زینتی عاشق سفر و جهان‌گردی https://www.instagram.com/p/B7tIpbgAIwG/ ?igshid=48vmc9jpmgy1 fa 2026-06-10 13:11:21 https://files.virgool.io/upload/users/66312/avatar/lsooYV.png?height=120&width=120 https://virgool.io/@Heydarihanieh https://virgool.io/@Heydarihanieh/%D8%B2%DB%8C%D8%A8%D8%A7%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86%D9%87%D8%A7-mglcnhuu6whu این نوشتهٔ الیزابت کوبلر رو عمیقاً دوست دارم :«زیباترین انسان‌هایی که تاکنون شناخته‌ام آن‌هایی بودند که شکست خورده‌ بودند، رنج می‌کشیدند، دچار فقدان شده بودند و با این حال راه خود را از اعماق درد و رنج گشودند و بیرون آمدند. این افرادی حسی از قدردانی، حساسیت و فهم زندگی داشتند که آنها را پر از شفقت، ملایمت و توجه عمیق عاشقانه می‌کرد. زیبایی این افراد اتفاقی و بی‌سبب نبود...»#هانیه_حیدری Hanieh Heydari Hanieh Heydari Mon, 08 Dec 2025 22:18:25 +0330 https://virgool.io/@Heydarihanieh/%DA%AF%D8%A7%D9%87%DB%8C-%D8%A7%D9%88%D9%84%DB%8C%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D8%B1-%D8%A2%D8%AE%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D8%B3%D8%AA-%D9%BE%D8%B3-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%DA%A9%D9%86-njbx5f3xd35t قبلاً فکر می‌کردم تجربه فقط وقتی ارزش دارد که عجیب، خاص یا لوکس باشد. همیشه فرصت‌ها را عقب می‌انداختم، با این خیالِ کودکانه که «یک روز دیگر هم هست»، «یک بارِ بهتر هم می‌رسد». اما حالا می‌دانم هیچ تجربه‌ای تضمین‌شده نیست. می‌دانم شاید همین جایی که امروز قدم می‌گذارم، اولین و آخرین بارم باشد. همین است که چند ساعت راه رفتن در دل کوه یا رسیدن به یک چشمه‌ی ابگرم ساده برایم معنایی تازه دارد. نه زرق‌وبرق دارد، نه شبیه عکس‌هاست، اما چیزی در سادگی‌اش مرا تکان می‌دهد. این تجربه را به بهای زیادی به دست آورده‌ام؛ به بهای فهمیدن این حقیقت که زیباترین لحظه‌ها همیشه بی‌صدا و بی‌ادعا ظاهر می‌شوند. و زندگی، درست در همین سادگی‌ها معنای خودش را پیدا می‌کند.#هانیه_حیدریhttps://www.instagram.com/reel/DRpEt3bjMZ3/?igsh=NmQwdTNzYW1jdHdx Hanieh Heydari Hanieh Heydari Sat, 29 Nov 2025 20:53:30 +0330 https://virgool.io/@Heydarihanieh/%D8%A2%D8%BA%D8%A7%D8%B2-%D8%B3%D9%81%D8%B1-lrwlovad5vkp 🚴‍♂️ وقتی قرار است ۶۰ کیلومتر رکاب بزنمسفری آغاز می‌شود که در آن جسم و ذهنم در موازات هم حرکت می‌کنند.جسم طبق برنامه حرکت می‌کند و ذهن سرگردان است.در آغاز مسیرخاطرات تلخ گذشته جلوی چشمم می‌آیند.کمی جلوتر، درگیر آینده و برنامه‌ها می‌شوم.و حالا نوبت خاطرات شیرین و خوش زندگی است.و اما من چون شاهدی نظاره‌گر جسم و روح هستم خوب میدانم نوبت هماهنگی این تیم هم میرسدلذت، کیفیت و حتی کمیت این سفر فقط در یک چیز است:حضور کامل در لحظه.انگار تازه از همین‌جا سفر واقعی‌ام آغاز می‌شود.آیا شما هم این مسیر را تجربه کرده‌اید؟برای من، ورزش تمرینی برای حضور و تاب‌آوری است. #هانیه_حیدری📍شهسوار↔️رامسرهر لحظه در سفر https://www.instagram.com/invites/contact/?i=hpji1bq655np&utm_content=60lafxkحدودا Hanieh Heydari Hanieh Heydari Mon, 06 Oct 2025 09:54:40 +0330 https://virgool.io/@Heydarihanieh/%D8%B1%D8%B4%D8%AF-mzheoxcdjbnx در جهانی پر از سؤال‌های بی‌پاسخ و تصمیم‌های نیمه‌کاره،رشد بی‌وقفه یک برگ سبز،هنوز می‌تواند پاسخی آرام و قانع‌کننده باشد.این روزها بازار گل پر از تردید است.مشتری مردد، تولیدکننده پر از دغدغه.نه کسی مطمئن است باید بخرد،نه کسی می‌داند که چطور ادامه دهد.اما در میان همه این بلاتکلیفی‌ها،گیاهان بی‌ادعا،با همان سبزی همیشگی‌شان،جانت را آرام می‌کنند.#هانیه_حیدری Hanieh Heydari Hanieh Heydari Tue, 19 Aug 2025 00:54:49 +0330 https://virgool.io/@Heydarihanieh/%D8%B5%D8%B9%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D9%82%D9%84%D9%87-%D8%B3%D9%85%D8%A7%D9%85%D9%88%D8%B3-%D8%B4%D8%B1%D9%82%DB%8C-gv8l7spcokj6 “ خودزنی ذهن “گاهی حریف افکارم نمی‌شوم از بایگانی‌های راکد ذهن، خاطراتی را نبش قبر میکند.خاطراتی فرسوده که مدتهاست دفن شده اند، ولی گویا رد زخمهایشان بر بخش‌هایی از قلبم به یادگار مانده.ذهن به اعماق می‌رود، تیغ برّان ملامت بدست میگیرد و شروع به مواخذه‌ام می‌کند! بابت چیزهایی که اصلا وجود خارجی ندارد.این خودزنی ذهن اغلب رخ میدهد، بخصوص روزهایی که:به گذشته ها فکر میکنمبه صبوری کردنها و گذشت‌هابه عمر و جوانی از دست رفتهبه تصمیم‌ها و انتخاب‌های نه چندان درستبه امیدها و آرزوهایی که زیر انگ بلند پروازی فراموش شدبه سخت گرفتنها و لحاظ کردن استانداردهای خیلی سخت در زندگیبه انتظارهای زیادی که از خودم داشتمو…..تیغ انتقاد بدست میگیرم و اغلب بی رحمانه خودم را شماتت میکنم!!این خودِ بینوام از گذشته تا امروز همیشه زیر فشار بوده ؛به او گوش میکنم: سخت نگیر! رحم کن !!شاید راست میگه، جز خودم کسی خود واقعیم رو نمیشناسه، اون تقصیری نداره، در زمان خود بهترین خودش بوده و حاصل تمامی درست و غلطها، موفقیت‌ها و ناکامیها، هانیه امروز رو ساخته !آرام نفسی می‌کشم و خودم را سفت در آغوش می‌گیرم .تیغ رو زمین میزارم !خودم !حق داره، خسته به نظر می‌رسه،بهش میگم من کنارت هستم ما جز خودمون هیچکس رو نداریم دوباره از نو شروع می‌کنیم .کوهستان مرا فرامی‌خواند، مأوای امنی که زخم‌هایم را می‌بوسد و رنج‌هایم را باور دارد و در هر پیمایش سختی‌های جانم را عاشقانه در آغوش می‌گیرد و صلابت و ایستادگیش را تقدیم جان خسته‌ام می‌کند و من عاشقانه زیستن را دوباره آغاز میکنم.✍️ #هانیه_حیدری📌قله سماموس شرقی📍غرب مازندران، رامسر ، جواهرده📎مدت زمان پیمایش مفید13km - 8’https://lnkd.in/dtmxtSwپ‌ن؛ امیدوارم روزی با شما دوستان عاشق طبیعت همنورد باشم .#کوهنوردی#طبیعت‌گردی#سفر#جهان‌گردی#ایران‌گردی Hanieh Heydari Hanieh Heydari Sun, 13 Oct 2024 19:05:30 +0330 https://virgool.io/@Heydarihanieh/%D9%85%D9%82%D8%B5%D8%AF-%DB%8C%D8%A7-%D9%85%D8%B3%DB%8C%D8%B1-dcywcwkzvvbm مقصد یا مسیر ؟کوهنوردی در دهه چهارم زندگی بیش از همیشه مطمئن شدم که بهتره #مقصد خاصی در زندگی تعریف نکنم. معتقدم زندگی یه نعمت بزرگه که به ما عطا شده و در اصل یه مسیره، #مسیر مابین آمدن و رفتن !به قول سهراب سپهری: "زندگی فاصله آمدن و رفتن ماست رود دنیا جاریست،#زندگی آبتنی کردن در این رود است "شانس، شرایط محیطی، زمان و جغرافیا در #کیفیت‌زندگی ما مهمند ولی به نظرم خیلی چیزا هم دست خودماست .مثلا انتخاب #همسفر و روش طی مسیر !یقین پیدا کردم که #شناخت خودم و تواناییهام، باورهام و آرمانهام، مهمترین نقش رو برای زیباتر و پربارتر این #سفر داده و در کنارش همسفر همدل هم نقش بسیار پر رنگی در کیفیت این مسیر و در واقع کیفیت زندگی داره.همسفری که همدل باشه و همراه، همسفری که قرار نباشه خودت رو با سلیقش تطابق بدی! خودت باشی با خودِ واقعی همسفرت. فقط همین !!در #کتاب "پاندای بزرگ و اژدهای کوچک "پاندای بزرگ میپرسه: اگه بعضی‌ها از من و کارام خوششون نیومد چی؟ پاندای بزرگ میگه: تو باید راه خودت رو بری، بهتره اونا رو از دست بدی تا خودت رو.شاید امروزه بهتر حرفهای پاندای بزرگ رو درک میکنم.پ‌ن: با حضور در گروهای #کوهنوردی بیشتر از همیشه ارزشمند بودن همسفر را درک کرده‌ام.📍قله #شاه‌علمدار #کلاردشت، غرب استان #مازندران📌مدت زمان مفید پیمایش:13km - 5:30’https://www.instagram.com/invites/contact/?i=hpji1bq655np&utm_content=60lafxk Hanieh Heydari Hanieh Heydari Sun, 06 Oct 2024 21:32:37 +0330 https://virgool.io/@Heydarihanieh/%D8%AF%DA%A9%D9%84%D9%85%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D9%86-%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D8%A7-%D8%A7%DB%8C%D9%86- من که سال ها دلم برای دیدن یک درخت و یک پروانه پر پر می زد با این همه ابر و این همه آرامش و این همه جنگل چگونه به خانه بر گردم؟ #شعر: #محمدرضا_عبدالملكيان #خوانش: #هانیه_حیدری ارتفاعات كوههاي دوهزار در استان مازندران Hanieh Heydari Hanieh Heydari Sun, 03 Jan 2021 19:01:22 +0330 https://virgool.io/@Heydarihanieh/%D8%AF%DA%A9%D9%84%D9%85%D9%87-%D9%87%D8%A7%D9%86%DB%8C%D9%87-%D8%AD%DB%8C%D8%AF%D8%B1%DB%8C-vjbmvrufg6hf تاماشدن راه درازی مانده ای منتعبیرهای خواب نازی مانده ای منبایدکمی ازکودکی مهلت بگیریدرتو کماکان شوق بازی مانده ای مندرسینه ات آتشفشانی سردوخاموشازبغض های اعتراضی مانده ای منفریادکن وقتی که میدانی برایتسرمایه ی آینده سازی مانده ای منشاه و وزیرقلعه ات مردند اماسربازهای سرفرازی مانده ای منبایدپلی باوسعت دنیا بسازیمتاماشدن راه درازی مانده ای من Hanieh Heydari Hanieh Heydari Wed, 09 Dec 2020 01:44:58 +0330 https://virgool.io/@Heydarihanieh/%D8%AF%DA%A9%D9%84%D9%85%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D9%86-%D9%87%D8%A7%D9%86%DB%8C%D9%87-%D8%AD%DB%8C%D8%AF%D8%B1%DB%8C-e21ubdsnxp1n .نسبت عشق به من، نسبت جان است به تنتو بگو من به تو مشتاق تَرَم؟ یا تو به من؟!زنده ام بی تو همین قدر که دارم نفسیاز جدایی نتوان گفت به جز آهِ سخنبعد از این در دل من شوق رهایی هم نیستاین هم از عاقبت از قفس آزاد شدنوای بر من که در این بازی بی سود و زیانپیش پیمان شکنی چون تو شدم عهدشکنباز با گریه به آغوش تو بر می گردمچون غریبی که خودش را برساند به وطنتو اگر یوسف خود را نشناسی عجب استای که بینا شده چشم تو ز یک پیراهن( فاضل نظري - كتاب )#فاضل_نظری#هانیه_حیدری#هانیه_حیدری Hanieh Heydari Hanieh Heydari Mon, 23 Nov 2020 19:15:50 +0330 https://virgool.io/@Heydarihanieh/%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D9%81%D8%A7%D8%B6%D9%84-%D9%86%D8%B8%D8%B1%DB%8C-b9hwv2hlsuw9 مپرس شادی من حاصل از کدام غم استکه پشت پرده ي عالم هزار زیر و بم استاگر به ملک رسیدی جفا مکن به کسیکه آنچه کاخ تو را خاک میکند ستم استخبر نداشتن از حال من بهانه ي توستبهانه ي همه ظالمان شبیه هم استکسی بدون تو باور نکرده است مراکه با تو نسبت من چون دروغ با قسم استتو را هوای به آغوش من رسیدن نیستوگرنه فاصله ي ما هنوز یک قدم است Hanieh Heydari Hanieh Heydari Mon, 16 Nov 2020 19:19:17 +0330 https://virgool.io/@Heydarihanieh/%D8%AF%D9%84%D9%86%D9%88%D8%B4%D8%AA%D9%87-iuf7xothwd4d دلنوشته‌ی من دیدین بعضی از آدم‌ها چه قدر خسته‌ند از زندگی؟چه قدر آرزوی مرگ میکنندناامیدغم‌انگیزکسلناما من سرشارم از شور و هیجانهمیشه عاشق بودم، عاشقه زندگی و چالش‌هاشهمیشه تو چالشهای غم‌انگیز زندگیمبه جای غصه خوردن ترجیح دادمنقطه‌ی قوتش و پیدا کنمنه‌اینکه غصه نخوردم و نگران نبودماما میدونستممیدونستم، یه پیام برای من تو این رنج و اندوه وجود داره که باید پیداش کنمآخه سکوی پرتاب من همین لحظه بودمن تو اوج ناامیدی و رنج از دست دادن با شعر آشنا شدمهمون لحظه هایی که میتونستم بشینم و غصه بخورمکه آخه چرا؟اما با فروغ آشنا شدمآشنایی با فروغ دریاچه‌ی قشنگی به روی زندگی من باز کردبا خوندن شعر از تمام رنج و غم دنیا خالی میشدمفقط کافیه باور کنمزندگی زیباست#دلنوشته#هانیه_حیدریhttps://www.instagram.com/tv/CGkhlQfgzE_/?igshid=2q1fswcwaez8 Hanieh Heydari Hanieh Heydari Wed, 21 Oct 2020 00:08:55 +0330 https://virgool.io/@Heydarihanieh/%D8%B4%D8%B9%D8%B1-n3usxoc4fhcb و دیگر جوان نمیشومنه به وعده ی عشق ونه به وعده ی چشمان توو دیگر به شوق نمی آیمنه در بازی باد ونه در رقص گیسوان توچه نامرادی تلخی !ودریغا !چه تلخ فرو میریزمبا سنگینی این غربت عمیقدر سرزمین اجدادی خویش#محمدرضا_عبدالملکیان#هانیه_حیدریپیج اینستاگرام من pachal.hanieh.heydari Hanieh Heydari Hanieh Heydari Mon, 28 Sep 2020 23:03:39 +0330 https://virgool.io/@Heydarihanieh/%D8%AF%DA%A9%D9%84%D9%85%D9%87-%D9%87%D8%A7%D9%86%DB%8C%D9%87-%D8%AD%DB%8C%D8%AF%D8%B1%DB%8C-behtvkbazdkh انسانی را در خود کشتمانسانی را در خود زادمو در سکوتِ دردبارِ خود مرگ و زندگی را شناختم.اما میانِ این هر دو، لنگرِ پُررفت‌وآمدِ دردی بیش نبودم:دردِ مقطعِ روحیکه شقاوت‌های نادانی‌اش ازهم‌دریده است...تنهاهنگامی که خاطره‌ات را می‌بوسم در می‌یابم دیری‌ست که مرده‌امچرا که لبانِ خود را از پیشانیِ خاطره‌ی تو سردتر می‌یابم. ــاز پیشانیِ خاطره‌ی توای یار!ای شاخه‌ی جدا مانده‌ی من!#احمد_شاملو #هانیه_حیدری @haniehheydariihttps://www.instagram.com/p/CFmor0WAUKw/?igshid=8bex9npmuq5k Hanieh Heydari Hanieh Heydari Sat, 26 Sep 2020 20:35:42 +0330 https://virgool.io/@Heydarihanieh/%D8%AF%DA%A9%D9%84%D9%85%D9%87-%D9%87%D8%A7%D9%86%DB%8C%D9%87-%D8%AD%DB%8C%D8%AF%D8%B1%DB%8C-hwvryus7syhd در كتاب چار فصل زندگی صفحه ها پشت سر هم می روند هر یك از این صفحه ها یك لحظه اند لحظه ها با شادی و غم می روندگریه ، دل را آبیاری می كند خنده ، یعنی این كه دلها زنده است زندگی تركیب شادی با غم است دوست می دارم من این پیوند را گر چه می گویند شادی بهتر است دوست دارم گریه با لبخند را#هانیه_حیدریhttps://www.instagram.com/p/CCqh7_aAhLM/?igshid=194jqm5pimxqt Hanieh Heydari Hanieh Heydari Wed, 15 Jul 2020 21:50:04 +0430 https://virgool.io/@Heydarihanieh/%D8%AF%DA%A9%D9%84%D9%85%D9%87-%D9%87%D8%A7%D9%86%DB%8C%D9%87-%D8%AD%DB%8C%D8%AF%D8%B1%DB%8C-rlasrsxymp7x چه جای شِکوه اگر زخم آتشین خوردمکه هر چه بود ز مارِ در آستین خوردم‌فقط به خیزش فواره ها نظر کردمفرود آب ندیدم! فریب از این خوردم‌مرا نه دشمن شیطانی ام به خاک افکندکه تیر وسوسه از یارِ در کمین خوردم‌ز من مخواه کنون با یقین کنم توبهمن از بهشت مگر میوه با یقین خوردم!‌قفس گشودی ام و «اختیار» بخشیدیهمین که از قفست پر زدم، زمین خوردم‌#فاضل_نظری Hanieh Heydari Hanieh Heydari Fri, 03 Jul 2020 12:35:27 +0430 https://virgool.io/@Heydarihanieh/%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D9%86%D8%A7-%DA%A9%D8%A7%D9%85%D9%BE%DA%A9%D8%AA-mknezxdo2qbv تولید و پرورش گیاهان اپارتمانی دراسنا کامپکتگیاهی مقاوم و مناسب برای مکان های خاص مثل بانک، ادارات، شرکت ها و مکان های کم نوره. جز گیاهان پیشنهادی برای گیاهان کمنوره چون به خوبی نسبت به نور کم از خودش مقاومت نشون میده.«««««««««««««««««««««««««««««««.به خاک سبک با زهکش بالا احتیاج داره یعنی در ترکیبش از خاک معمولی، خاک برگ و شن استفاده کنید.اگه خاک گیاه سنگین باشه آبدر اطراف ریشه باقی میمونه و برگ ها زرد میشن. پس به هیچ وجه از خاک باغچه به تنهایی استفاده نکنید.بهتره مقدار خاک برگ همزیاد نباشه و به جاش پرلیت رو جایگزین کنید..»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»».بهترین زمان برای دراسنا کامپکت در (روش تکثیر) از ۱۵ اردیبهشت تا آخر فصل بهار و از شهریور تا ابتدای پاییز می باشد..««««««««««««««««««««««««««««««««.#هانیه_حیدری.~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~.مدیریت موسسه گل و گیاه چماسخانم زینعلی0911-191-1060هانیه حیدری0911-292-3405._______________________________________.#چماس_گل#تولید_گل_گیاه#گل_گیاه_آپارتمانی_ #Flower Hanieh Heydari Hanieh Heydari Sat, 27 Jun 2020 22:23:00 +0430 https://virgool.io/@Heydarihanieh/%D9%87%D8%A7%D9%86%DB%8C%D9%87-%D8%AD%DB%8C%D8%AF%D8%B1%DB%8C-mtadnj5ukqdy دکلمه هانیه حیدریمن شور و شر موج و تو سرسختیِ ساحلروزی که به سوی تو دویدم، تو چه کردی؟هر کس به تو از شوق فرستاد پیامیمن قاصد خود بودم و دیدم تو چه کردیمغرور، ولی دست به دامان رقیبانرسوا شدم و طعنه شنیدم، تو چه کردی؟ "تنهایی و رسوایی"، " بی مهری و آزار "ای عشق، ببین من چه کشیدم، تو چه کردی؟.@fazelnazarii #فاضل_نظری ——————————————————-.@pachal.hanieh.heydari #هانیه_حیدری .——————————————————-#دکلمه_عاشقانه #شعر_کوتاه #شعرعاشقانه #شعر_غزل #دکلمه_تصویری #دکلمه_شعر #فاضلنظری #شعرنو #دکلمه_شعر #دکلمه_خوانی #شمال_ايران #شهسوار_تنکابن # Hanieh Heydari Hanieh Heydari Sat, 27 Jun 2020 22:20:28 +0430 https://virgool.io/@Heydarihanieh/%DA%AF%D9%84-%D8%A7%D8%B3%D9%BE%D8%A7%D8%AA%DB%8C-%D9%81%DB%8C%D9%84%D9%88%D9%85-xiiz11ulyqbd گل اپارتمانی اسپاتی فیلوم امروز وقتی به ریشه‌هات نگاه میکردم باورم نمیشد در این کوچک جثه ریشه‌های عمیقی باشه.اما یادم اومد بعضی انسانها مثل تو هستن، ظاهری کوچک اما ریشه‌های عمیق دارند با اصالتن.یادم اومد زود قضاوت نکنم لیندا گلی است که از سی و پنج سال پیش که موسسه کار خودش و آغاز کرد همیشه یک فضایی از گلخونه رو به خودش اختصاص داد و هیچ وقت از تب و تاب نیفتاد Hanieh Heydari Hanieh Heydari Sat, 30 May 2020 22:58:41 +0430 https://virgool.io/@Heydarihanieh/%D8%AF%D8%B1%D8%AF-%D9%88-%D8%AF%D9%84-ir0t8tlnaq6x این شعر استاد ابتهاج تقدیم به عزیزان همراه بهار نزدیک استجناب استاد شجریان این شعر را برای ضایعه زلزله بم به زیبایی اجرا کردند. از آنجا که ضایعه اخیر هم بسیار دردناک است این شعر را دکلمه کردم تا من هم به سهم خودم در اندوه هم وطنانم شریک باشم. به امید رهایی ‏@pachal.hanieh.heydari Hanieh Heydari Hanieh Heydari Wed, 04 Mar 2020 12:37:38 +0330