https://virgool.io/feed/@Kamand_lift fa 2026-06-17 10:32:42 https://static.virgool.io/images/default-avatar.jpg https://virgool.io/@Kamand_lift https://virgool.io/@Kamand_lift/%D8%AA%D9%88%D8%B5%DB%8C%D9%87-%D9%88-%D8%B1%D8%A7%D9%87%DA%A9%D8%A7%D8%B1-%D8%AE%D8%A7%D9%86%DA%AF%DB%8C-%D8%B3%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%82%D8%A8%D8%AA-%D8%A7%D8%B2-%D9%85%D9%88%D9%87%D8%A7%DB%8C-%DA%86%D8%B1%D8%A8-kcqba9xxnnx4 آیا هر روز صبح موهای خود را با شامپو می‌شویید، اما غروب پوست سرتان چرب می‌شود؟ چرب بودن موها و پوست سر مشکل رایجی است که در اثر فعالیت بیش از حد غدد چربی یا سباسه (sebaceous gland) رخ می‌دهد و به بروز عوارضی مثل خارش و شوره‌ی سر منجر می‌شود.پوست سر حاوی منافذ ریزی است که در زیر آن‌ها غدد سباسه قرار دارند. این غدد برای محافظت از سلامت پوست سر و موها یک روغن طبیعی به نام سبوم (sebum) ترشح می‌کنند. گاهی اوقات، عوامل خاصی روی غدد سباسه تأثیر می‌گذارند و تولید سبوم را بیش از حد افزایش می‌دهند که این امر موها را چرب می‌کند.علت چرب شدن موهاچرب شدن موها دلایل متنوعی دارد که رایج‌ترین آن‌ها عبارتند از:ژن‌هاژ‌ن‌های شما نقش مهمی در چرب شدن پوست سر دارند. اگر پوست سر اعضای خانواده‌ی شما چرب باشد، این احتمال وجود دارد که خود شما هم با این مشکل مواجه شوید.شستن و حرارت دادن مداوم موهااگر از شستن موهای خود برای مدت طولانی اجتناب کنید، پوست سرتان چرب می‌شود. اما شست‌وشوی افراطی موها هم توصیه نمی‌شود، چرا که باعث از بین رفتن سد محافظ پوست سر می‌شود. درنتیجه، ممکن است غدد سباسه در تلاش برای هیدراته نگه داشتن پوست سر بیش از حد چربی تولید کنند. استفاده‌ی مداوم از سشوار و اتوی مو هم از سایر عواملی است که باعث تحریک غدد سباسه‌ی پوست سر می‌شود و ترشح چربی را افزایش می‌دهد.رژیم غذایی ناسالمرژیم غذایی شما در چرب شدن موهایتان تأثیر دارد. پیروی از رژیم‌های پرکربوهیدرات و خوردن غذاهای شیرین، چرب، پرادویه یا فاقد ارزش غذایی بالا با چرب شدن پوست سر مرتبط است.افزایش هورمون کورتیزول در اثر استرسوقتی استرس دارید مقدار زیادی کورتیزول وارد جریان خون می‌شود که فعالیت غدد سباسه را افزایش می‌دهد و باعث چرب شدن پوست سر می‌شود.محصولات آرایشی بهداشتی نامناسباستفاده از محصولات مراقبت از موی خشن ممکن است به سد محافظ پوست سر آسیب برساند. این امر به از بین رفتن روغن‌های ضروری و افزایش تولید سبوم منجر می‌شود.نوسانات هورمونیبارداری، قاعدگی‌های نامنظم، یائسگی و بلوغ همگی باعث ایجاد تغییراتی در هورمون‌ها می‌شوند که می‌تواند تأثیر منفی بر چربی پوست سر داشته باشد.راه‌های جلوگیری از چرب شدن موچرب بودن پوست سر باعث مسدود شدن منافذ، شوره‌ی سر و ریزش مو می‌شود. راهکارهای زیر به رفع این مشکل کمک می‌کنند:۱. دفعات شستن موهایتان را کم یا زیاد کنیددفعات شست‌وشوی موها در چرب شدن پوست سر نقش کلیدی دارد. گاهی اوقات، چرب بودن موها از چربی اضافی‌ای که به‌درستی پاک نشده است، ناشی می‌شود. بعضی از کسانی که موی چرب دارند ممکن است نیاز باشد هر روز یا حداقل سه بار در هفته موهای خود را بشویند. شامپو به خلاص شدن از شر چربی اضافی کمک می‌کند. همچنین سایر مواد زائدی را که روی پوست سر جمع شده و باعث می‌شوند موها چرب به نظر برسند، از بین می‌برد.در بعضی موارد هم شست‌وشوی زیاد مو باعث چرب شدن آن می‌شود. شست‌وشوی بیش از حد می‌تواند روغن طبیعی مو را از بین ببرد و باعث شود موها چربی بیشتری تولید کنند. اگر متوجه شدید که موهایتان پس از شستن خیلی سریع چرب می‌شوند و پوست سرتان دچار خارش یا تحریک می‌شود، موهایتان را کمتر بشویید.۲. موهایتان را درست بشوییدشست‌وشوی بد موی سر باعث چرب شدن موها می‌شود و به پوست سر آسیب می‌زند. روش صحیح شست‌وشو این است که مقدار کمی از شامپو را فقط به ریشه و پوست سر بمالید. در حالی که سر خود را آبکشی می‌کنید، انتهای موها هم با شامپو شسته می‌شوند.موها را به‌آرامی بشویید و مراقب باشید که با ناخن به سد محافظ پوست سر آسیب نزنید. مالش شدید موها یا پوست سر می‌تواند باعث تحریک و تولید روغن بیشتر شود. در انتها، موها را کاملاً آبکشی کنید تا از باقی نماندن شامپو روی آن‌ها مطمئن شوید.۳. از نرم‌کننده به مقدار کم استفاده کنیداستفاده‌ی زیاد از نرم‌کننده باعث چرب شدن پوست سر و ریزش مو می‌شود. به اندازه‌ی توصیه‌شده روی بطری محصول از نرم‌کننده استفاده کنید و آن را فقط به انتهای موها بمالید. بعد از استفاده از نرم‌کننده، حتماً موها را کاملاً آبکشی کنید.۴. برنامه‌ی مشخصی برای شستن موهایتان داشته باشیدزمان‌های خاصی از روز برای شستن موها مناسب‌تر هستند، مثلاً اول صبح یا بعد از تمرین. وقتی شب‌ها موهای خود را می‌شویید، ممکن است صبح دوباره چرب به نظر برسند. ورزش کردن هم به‌دلیل تعریق باعث می‌شود موها چرب‌تر به نظر برسند.شستن موها پس از پوشیدن کلاه یا روسری هم ایده‌ی خوبی است. پوشاندن سر به‌خاطر ایجاد گرما باعث تعریق پوست سر و به دام افتادن روغن می‌شود.۵. از شامپوی خشک استفاده کنیداگر نمی‌خواهید موهایتان را هر روز بشویید یا علیرغم شست‌وشوی روزانه، موهایتان به‌سرعت چرب می‌شوند، می‌توانید به سراغ شامپوهای خشک بروید. البته مراقب باشید که در استفاده از این محصولات زیاده‌روی نکنید. استفاده‌ی بیش از حد از شامپوی خشک باعث ایجاد احساس کثیفی در موها می‌شود. شامپوهای خشک نباید به‌عنوان جایگزین شامپوی معمولی و آب در نظر گرفته شوند، چون به از بین بردن آلودگی‌ها از پوست سر کمکی نمی‌کنند.۶. مدل‌های مختلف مو را امتحان کنیداگرچه بستن موها به سمت عقب ایده‌ی خوبی است، اما باعث می‌شود روغن‌های روی پوست سر سریع‌تر پخش شوند. اگر همیشه موهای خود را می‌بندید، بهتر است هر چند وقت یک‌بار آن‌ها را باز بگذارید. وقتی هیچ روشی به کاهش چربی موها کمک نمی‌کند، ممکن است این کار باعث شود احساس بهتری نسبت به موهای خود پیدا کنید.۷. از برس موی تمیز استفاده کنیدتمیز کردن برس مو به از بین بردن پوست‌های مرده و سایر مواد زائدی که روی آن جمع شده‌اند، کمک می‌کند. اگر این کار را انجام ندهید، دفعه‌ی بعد که از برس استفاده می‌کنید تمام این آلودگی‌ها روی موها پخش می‌شوند. درنتیجه، موهایی که تازه شسته‌اید دوباره کثیف و چرب به نظر می‌رسند.۸. موهای خود را به‌آرامی برس بکشیدبرس کشیدن سفت و سخت می‌تواند به لایه‌ی محافظ پوست سر که رطوبت و روغن‌های ضروری را در خود نگه می‌دارد، آسیب بزند. این موضوع  ممکن است چربی طبیعی پوست سر را از بین ببرد و باعث شود غدد سباسه چربی بیشتری تولید کنند.۹. بیش از حد به موهایتان دست نزنیدافرادی که با موهای خود بازی می‌کنند ممکن است متوجه شوند که پس از انجام این کار موهایشان چر‌ب‌تر به نظر می‌رسد. چرا که آن‌ها روغن و کثیفی را از دست به موی خود منتقل می‌کنند. همچنین وقتی دست‌هایشان را بین موها می‌برند، غدد چربی را تحریک می‌کند تا روغن بیشتری تولید کنند.۱۰. به سراغ محصولات مناسب موهای چرب برویدمحصولات زیادی وجود دارند که به‌طور خاص برای موهای چرب طراحی شده‌اند. استفاده از شامپوهایی که مواد شوینده‌ی قوی‌تری دارند می‌تواند به خلاص شدن از شر چربی اضافی کمک کند و ظاهری تمیز و سالم به موها بدهد. افرادی که قصد شست‌وشوی روزانه‌ی موهای خود را دارند باید بدانند که این شامپوهای قوی می‌توانند پوست سر را تحریک کنند. بنابراین، ممکن است شامپو بچه‌ی ملایم برای آن‌ها مناسب‌تر باشد.۱۱. از محصولات حاوی سیلیکون استفاده نکنیدسیلیکون موها را صاف و براق می‌کند. با این حال، مرز ظریفی بین براق بودن موها و چرب بودن آن‌ها وجود دارد. اگر سیلیکون در مو انباشته شود، باعث می‌شود مو چرب به نظر برسد. سیلیکون همچنین مانع نفوذ رطوبت به ساقه‌های مو می‌شود، بنابراین بهتر است در صورت امکان در روتین مراقبت از مو از آن استفاده نشود.۱۲. روغن نارگیل را امتحان کنیداستفاده از روغن نارگیل قبل از شستن موها با شامپو به آن‌ها درخشندگی لازم را می‌دهد و به جلوگیری از تولید بیش از حد سبوم کمک می‌کند. مقدار کمی از این روغن را به پوست سر و نوک موهای خود بمالید و آن را به‌صورت دورانی ماساژ دهید. بعد از یک ساعت آن را با یک شامپوی ملایم بشویید. می‌توانید هفته‌ای یک ‌بار از روغن نارگیل استفاده کنید.۱۳. از روغن درخت چای استفاده کنیدیک مطالعه نشان داد که شامپوی حاوی ۵ درصد روغن درخت چای شوره سر را بهبود می‌بخشد، به تسکین خارش پوست سر کمک می‌کند و چربی را در مقایسه با دارونما کاهش می‌دهد.علاوه بر شامپوهای حاوی روغن درخت چای، می‌توانید چند قطره از آن را به شامپوی خود اضافه کنید یا ۱۵ قطره از آن را با ۳۰ میلی‌لیتر از هر روغن حاملی که می‌خواهید (برای مثال روغن نارگیل یا روغن جوجوبا) مخلوط کرده و حدود ۵ تا ۷ دقیقه روی سر خود ماساژ دهید. این کار را می‌توانید دو تا سه بار در هفته انجام دهید.۱۴. با چای سبز موهای خود را بشوییدچای سبز سرشار از پلی فنول‌هایی است که به حفظ سلامت پوست سر کمک می‌کنند و نقش مهمی در کنترل ترشح سبوم دارند. پودر چای سبز را به آب در حال جوش اضافه کرده و سپس آب را از صافی رد کنید. بعد از خنک شدن آب، آن را روی پوست سر و موهای خود بمالید و بعد از ۳۰ تا ۴۰ دقیقه آبکشی کنید. می‌توانید هفته‌ای یک بار این کار را انجام دهید یا از شامپوهای حاوی عصاره‌ی چای سبز استفاده کنید.۱۵. از سرکه‌ی سیب کمک بگیریدسرکه‌ی سیب ماهیتی اسیدی دارد. بنابراین اگر به‌درستی رقیق شود، ‌می‌تواند به کاهش تولید چربی کمک کند. چنانچه به بیماری‌های پوستی مثل اگزما مبتلا هستید، ممکن است سرکه‌ی سیب پوست‌تان را تحریک کند.برای استفاده از سرکه‌ی سیب، دو تا سه قاشق غذاخوری از آن را با یک لیوان آب مخلوط کنید. پس از شستن موها با شامپوی ملایم، آن‌ها را با سرکه‌ی سیب رقیق‌شده بشویید و بعد از چند دقیقه با آب سرد آبکشی کنید. می‌توانید دو تا سه بار در هفته این کار را انجام دهید.۱۶. روی موهایتان زرده‌ی تخم‌مرغ بمالیدزرده‌ی تخم‌مرغ موهای شما را تقویت می‌کند، به حفظ تعادل pH پوست سر کمک می‌کند و ترشح چربی را کاهش می‌دهد. یک عدد زرده‌ی تخم‌مرغ، یک قاشق چای‌خوری روغن نارگیل و چند قطره لیموترش را با هم مخلوط کرده و روی پوست سر خود بمالید. بعد از ۲۰ تا ۲۵ دقیقه موهایتان را با آب سرد کاملاً بشویید. می‌توانید هفته‌ای یک ‌بار از این روش استفاده کنید.۱۷. از روغن آرگان استفاده کنیدماساژ مو و پوست سر با روغن آرگان ترشح سبوم را تنظیم و گردش خون را تحریک می‌کند. با این حال، اطلاعات محدودی در مورد خواص روغن آرگان برای موهای چرب وجود دارد. روغن آرگان خالص را روی پوست سر و موها بمالید و یک حوله‌ی مرطوب گرم را دور موهای خود بپیچید. بعد از ۶۰ دقیقه موهایتان را با یک شامپوی ملایم بشویید. می‌توانید این کار را یک تا دو بار در هفته انجام دهید. kamand_lift kamand_lift Sun, 16 Apr 2023 12:21:22 +0330 https://virgool.io/@Kamand_lift/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%A2%D8%B1%D8%A7%DB%8C%D8%B4-%D8%AE%D9%88%D8%AF-%D8%B1%D8%A7-%D9%81%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D8%AF-aro2dcvbltkv شما آرایش خود را عالی انجام داده اید و ظاهری شگفت انگیز دارید. عالی! اکنون، می‌خواهید مطمئن شوید که چهره‌تان حتی پس از یک شب بیرون‌ رفتن همچنان عالی به نظر می‌رسد. ممکن است نگران از بین رفتن آرایش خود به مرور زمان باشید. اگر می‌خواهید آرایش خود را فیکس کنید، سعی کنید از پرایمر و اسپری فیکس کننده استفاده کنید تا حتی پس از ساعت‌ها سرگرمی، زیبا به نظر برسید.روش اول ؛ زیرسازی و کانسیلر مایع۱. پرایمر مناسب با پوستیک پرایمر برای نوع پوست خود بزنید. پرایمرهای آرایشی به جلوگیری از نفوذ چربی پوست به آرایش و خراب شدن آن کمک می کنند. پرایمرها انواع مختلفی دارند و شما می توانید برای پوست های چرب، پوست های خشک یا ترکیبی از هر دو، پرایمرها را بیابید. قبل از آرایش از مقداری پرایمر به اندازه نخود روی تمام صورت خود استفاده کنید. اگر مستعد مسدود شدن منافذ هستید، پرایمر می تواند باعث جلوگیری از آن شود.۲. فونداسیون و کانسیلر مایعفونداسیون و انواع کانسیلر مایع خود را بمالید. برای رنگ پوستتان مانند حالت عادی زیرسازی کنید و سپس کانسیلر را در بالای آن در هر ناحیه مشکل دار بمالید. اینها معمولاً شامل منطقهT، زیر چشم و جوش‌ها می‌شوند.فونداسیون مایع برای آرایش بهتر است زیرا مانند فونداسیون پودری از قبل خشک نشده است.۳. پد بیوتی بلندر و اسفنج پودریپد بیوتی بلندر زیبایی خود را به پودر شل و شفاف آغشته کنید. از پودر بی رنگ استفاده کنید تا رنگ بیشتری به کرم پودر یا کانسیلر خود اضافه نکنید. بیوتی بلندر را به پودر آغشته کنید و به اندازه ای که می تواند نگه دارید بردارید.می توانید به جای پد بیوتی از پف پودر استفاده کنید. اما آنقدر پودر را در خود نگه نمی دارد.اکثر فروشگاه های لوازم آرایشی دارای پد بیوتی بلندر و اسفنج پودری هستند.۴. پودر فیکسمقدار زیادی پودر را روی قسمت هایی که می خواهید آرایش کنید بمالید. فیکس کردن لوازم آرایش آن را سفت می کند و احتمال چروک شدن آن را کاهش می دهد. پودر را به آرامی روی قسمت هایی از بهترین کرم پودر یا کانسیلر که می خواهید ست کنید بزنید تا بی عیب به نظر برسد و بعداً چین نخورد. این نواحی معمولاً شامل ناحیه T و زیر چشم شما هستند. فقط پودر را چند بار بمالید، مطمئن شوید که آن را تا انتها به پوستتان نزنید.همچنان باید بتوانید پودر نشسته روی صورت خود را ببینید. پودر را روی صورت خود پاک نکنید یا نمالید.۵. زدودن پودر از روی صورت با برس آرایشی5 تا 10 دقیقه صبر کنید، سپس پودر را از روی صورت خود بشویید. پودر هر روغنی را که روی پوست شما بود جذب می کند. بعد از اینکه به مدت 5 تا 10 دقیقه گذاشتید، از یک برس آرایشی کرکی استفاده کنید تا پودر را به آرامی از روی پوست خود پاک کنید.نکته: می توانید سایه چشم یا ابروهای خود را در حالی که منتظر آماده شدن صورتتان هستید، انجام دهید.۶. انجام مابقی آرایشبقیه آرایش خود را همانطور که می خواهید انجام دهید. هنگامی که آرایش صورت شما تنظیم شد، می توانید با استفاده از رژگونه، هایلایت/کانتور، سایه چشم و آرایش لب به هر ترتیبی که می خواهید کار را تمام کنید. از دست زدن به قسمت هایی از صورت خود که قبلا فیکس کرده اید خودداری کنید.روش دوم ؛ تنظیم با اسپری۱. انجام آرایش روزانهتمام صورت خود را مانند حالت عادی آرایش کنید. این می تواند شامل فونداسیون، کانسیلر، برنز کننده / کانتور، هایلایتر، سایه چشم، خط چشم ، رژ لب و حتی ریمل ضد آب باشد. از کرم پودر و کانسیلر شروع کنید به همان اندازه که قصد دارید آرایش کنید.۲. اسپری تنظیم کننده مناسب نوع پوستیک اسپری تنظیم کننده برای نوع پوست خود بخرید. اسپری های تنظیم کننده مختلف برای انواع پوست به خوبی کار می کنند. تحقیق کنید که چه نوع پوستی دارید و یک اسپری تنظیم کننده مخصوص نوع پوست خود بخرید. انواع پوست های رایج عبارتند از: خشک، چرب و مختلط.۳. روش اسپری کردن صحیحاسپری را 2 یا 3 بار روی آرایش تمام شده خود بپاشید. بطری را حدود 1 فوت (0.30 متر) از صورت خود دور نگه دارید تا زیاد اسپری نشود. چشمانتان را ببندید تا اسپری وارد چشمتان نشود. اسپری تنظیم کننده را 2 یا 3 بار اسپری کنید تا کل صورت شما را بپوشاند.۴. خشک شدن اسپریاجازه دهید اسپری تنظیم حدود 1 دقیقه خشک شود. می توانید از یک پنکه یا یک تکه کاغذ برای تکان دادن جلوی صورت خود استفاده کنید و آن را سریعتر خشک کنید. تا زمانی که اسپری تنظیم کننده کاملا خشک نشده است، صورت خود را لمس نکنید.اگر مستعد جوش زدن هستید یا قصد دارید بعداً زیاد عرق کنید، اسپری تنظیم کننده می تواند منافذ شما را مسدود کند.روش سوم ؛ استفاده از پودر برای تنظیم آرایش۱. آرایش طبق روتین روزانهتمام صورت خود را همانطور که معمولاً انجام می دهید، آرایش کنید. به اندازه ای که دوست دارید آرایش کنید یا کمتر آرایش کنید. این شامل آرایش صورت، آرایش چشم و رژ لب شما می شود. از کرم پودر و کانسیلر خود شروع کنید و سپس به سمت چشم ها و لب های خود بروید.۲. پودر شفاف و پف پودرپودر شل و شفاف را روی یک پف پودر بریزید. از یک پودر شفاف استفاده کنید تا رنگ بیشتری به صورت خود اضافه نکنید. یک پف پودر را به پودر شل آغشته کنید تا کاملا پوشانده شود.اگر می خواهید پوشش بیشتری داشته باشید، می توانید پودری بخرید که یک رنگ در آن وجود دارد.در صورت تمایل می توانید به جای پف پودری از برس آرایشی کرکی استفاده کنید.۳. جدا کردن پودر اضافی از پف پودرپودر اضافی را از پف پودر جدا کنید. وقتی برای بار اول پف پودر را می زنید، مقدار پودر خیلی زیاد می شود. پف پودر را 2 تا 3 بار ضربه بزنید تا قسمت اعظم پودر اضافی به داخل ظرف برگردد.اگر پودر اضافی را از بین نبرید، میتواند روی لباس هایتان بریزد و لباستان را کثیف کند.۴. فیکس کردن آرایشکل صورت خود را با یک لایه نازک پودر شفاف فیکس کنید. پودر را به آرایش خود بزنید تا کاملا محو شود. پف پودر را روی صورت خود نکشید، در غیر این صورت آرایش شما بهم میریزد. حتما تمام صورت خود را با پودر فیکس کنید تا ظاهرتان منسجم باقی بماند.نکات :2 تا 3 بار در هفته از اسکراب لایه بردار پوست صورت استفاده کنید. پوسته های پوست خشک و چربی به مرور زمان روی پوست شما جمع می شود.پوست خود را مرطوب کنید تا تعادل چربی آن بهبود یابد. اگر پوست شما خشک است، ممکن است شروع به تولید روغن بیشتری برای مقابله با خشکی کند. kamand_lift kamand_lift Wed, 12 Apr 2023 14:19:26 +0330 https://virgool.io/@Kamand_lift/%D9%82%D8%A7%D8%B1%DA%86-%D9%86%D8%A7%D8%AE%D9%86-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D9%88-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A2%D9%86-%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%A7%D8%B3%D8%AA-d8qaylbi5jgy قارچ ناخن چیست؟ بررسی دلایل و روش درمانقارچ ناخن یک بیماری‌ شایع است که درگیر شدن با آن می‌تواند برای افراد کمی مشکل‌ساز باشد. برای رفع قارچ ناخن می‌توان از درمان‌های مختلف خانگی تا مراجعه به پزشک و درمان‌های قوی‌تر استفاده کرد اما در ابتدا باید مطمئن شوید که ناخن‌های شما به قارچ گرفتار شده‌اند یا خیر.اغلب بین قارچ ناخن و دیگر صدماتی که ناخن‌ها در معرض آن قرار می‌گیرند شباهت‌هایی وجود دارد و از این‌رو نمی‌توان هر آسیبی را قارچ ناخن تلقی کرد. در این متن در ابتدا علائم قارچ را به صورت دقیق توضیح می‌دهیم، سپس راهکارهای پیشگیری و درمان‌های خانگی را برای از بین بردن قارچ ناخن بیان می­کنیم و در انتها عوارض این بیماری و مواردی که باعث تشدید این بیماری می‌شوند را شرح می‌دهیم.علائم ابتلا به قارچ ناخن و راه‌های پیشگیری از آناین بیماری معمولاً با یک لکه سفید یا زرد در زیر ناخن دست یا پا شروع می‌شود، هرچه عفونت قارچ عمیق‌تر شود احتمال تغییر رنگ ناخن بیشتر شده و همچنین احتمال ضخیم‌تر شدن و خرد شدن لبه‌های ناخن بیشتر می‌شود.قارچ ناخن ممکن است از یک انگشت شروع شود و به انگشتان دیگر سرایت کند، اما توجه داشته باشید که وضعیت خفیف این بیماری چندان آزار دهنده نیست و ممکن است بدون نیاز به درمان خاصی به صورت طبیعی برطرف شود.اگر وضعیت ناخن‌ها دردناک باشد و قارچ باعث ضخیم شدن ناخن شود، باید مراحل درمان را به صورت خانگی یا زیر نظر پزشک طی کنید. در نظر داشته باشید که در اغلب موارد قارچ ناخن برمی‌گردد و فقط با انجام راه‌های پیشگیرانه می‌توانید احتمال ابتلای مجدد را کاهش دهید. علائم قارچ ناخن عبارت است از:تغییر رنگ نقطه‌ای یا کلی ناخن به سفید، زرد یا قهوه‌ایضخیم شدن و شکننده شدن ناخنتغییر شکل ناخنجدا شدن ناخن از سطح پوست یا بوی ناخوشایند آن.برای پیشگیری از قارچ بهتر است موارد احتیاطی زیر را در نظر بگیرید:شستن دست و پا به صورت مرتب: بهتر است بعد از هر بار شست‌وشو ناخن‌های خود را مرطوب کنید.لبه‌های ناخن‌گیر را قبل و بعد از اصلاح ناخن ضدعفونی کنید.از جوراب‌های ضد عرق استفاده کنید و یا جوراب خود را در طول روز عوض کنید.از کفش‌هایی استفاده کنید که هوا در آن جریان  داشته باشد.خانم ها از لاک ناخن کمتر استفاده کنید.در نظر داشته باشید که عفونت قارچ می‌تواند در هر سنی اتفاق بیافتد ولی در افراد مسن به دلیل افزایش سن ناخن و مواردی مانند کاهش گردش خون، شایع‌تر است.راهکارهای درمان و رفع قارچ ناخنبرای از بین بردن قارچ ناخن می‌توان هم از درمان خوراکی و هم از درمان موضعی استفاده کرد. درمان خوراکی معمولاً با داروهایی مانند تربینافین یا فلوکونازول انجام می‌شود که به صورت سنتی برای درمان قارچ ناخن تجویز می‌شود و این روش اغلب مؤثر است.اما برخی از عوارض جانبی آن مانند ناراحتی معده و سرگیجه باعث می‌شود تا افراد درمان‌های موضعی خانگی را امتحان کنند، در ادامه به برخی از این درمان‌ها اشاره می‌کنیم.Vicks VapoRubیک پماد موضعی است و برای سرکوب سرفه از آن استفاده می‌شود اما به دلیل داشتن ترکیبات فعالی همچون روغن کافور و روغن اکالیپتوس ممکن است به رفع قارچ ناخن کمک کند. برای استفاده باید حداقل یک‌بار در روز مقدار کمی از آن را روی منطقه آسیب دیده بمالید.عصاره اسنکروتعصاره اسنکروت یک ضد قارچ است که از خانواده گیاه گل آفتابگردان تهیه می‌شود. در یک مطالعه در سال 2008 نشان داده شده است که این عصاره درمان مؤثری برای قارچ ناخن پا دارد. ماه اول هر سه روز، ماه دوم هر دو هفته و ماه سوم هر یک‌ ماه در منطقه آسیب دیده مورد استفاده قرار گیرد.روغن پونه کوهیروغن پونه کوهی شامل تیمول است که طبق تحقیقی در سال 2016 ثابت شد خاصیتی ضد قارچی و ضد باکتریایی دارد. برای از بین بردن قارچ ناخن باید روزانه دو بار با یک پنبه کوچک آغشته به این روغن محل آسیب دیده را مرطوب کنید. بعضی افراد برای تأثیر بیشتر روغن پونه کوهی آن را با روغن درخت چای ترکیب کرده و روزانه 2 بار مورد استفاده قرار می‌دهند.عصاره برگ زیتوناولوروپئین ماده فعال عصاره برگ زیتون بوده که دارای خاصیت ضد باکتری و ضد قارچ است، همچنین خاصیت تقویت سیستم ایمنی را دارد. می‌توان عصاره برگ زیتون را به صورت مستقیم بر روی قارچ‌های ناخن گذاشت و یا کپسول آن را به صورت خوراکی مصرف کرد. در صورت استفاده خوراکی حتماً همراه با وعده‌های غذایی و با آب فراوان مصرف شود.سرکهبرای رفع این بیماری سرکه را با آب به نسبت 1 به 2 مخلوط کنید و هر روز قسمت آسیب دیده پا را به مدت 20 دقیقه در این محلول بگذارید.سیریکی از درمان‌های خانگی برای از بین بردن قارچ ناخن استفاده از سیر خرد شده است. هر روز 30 دقیقه سیر خرد شده را در قسمتی که قارچ دارد، قرار دهید تا سیر به مرور قارچ و میکروب‌های موجود را از بین برد.برای رفع این بیماری سرکه را با آب به نسبت 1 به 2 مخلوط کنید و هر روز قسمت آسیب دیده پا را به مدت 20 دقیقه در این محلول بگذارید.عوامل تحریک کننده قارچ و عوارض آنعواملی مانند پیری، کاهش گردش جریان خون، عرق کردن زیاد، رشد بیش از حد ناخن‌ها، پابرهنه راه رفتن در مناطق مرطوب و عمومی مانند استخرها، سالن‌های بدن‌سازی و حمام، داشتن آسیب جزئی پوستی مانند پسوریازیس، ضعف سیستم ایمنی و ابتلا به دیابت جزء مواردی هستند که می‌تواند خطر ابتلا به قارچ ناخن را افزایش دهد.اگر این بیماری درمان نشود و یا سیستم ایمنی بدن آنقدر ضعیف باشد که نتواند قارچ را از بین ببرد عوارض خطرناکی به وجود می‌آید، یکی از این عوارض عفونت شدید است که می‌تواند به سایر نقاط بدن نیز سرایت کند.در نظر داشته باشید که افراد دیابتی بیشتر در معرض عفونت باکتریایی هستند و هرگونه آسیب جزئی پوستی می‌تواند برای آن‌ها منجر به یک عارضه جدی شود. در صورتی که دیابت دارید و فکر می‌کنید به قارچ دچار شده­‌اید حتماً به پزشک مراجعه کنید.همان‌طور که پیش‌تر گفته شد راهکارهای مختلف و درمان‌های متنوعی برای از بین بردن این بیماری وجود دارد که می‌توان به کمک آن‌ها از این بیماری رهایی یافت. اما به این نکته توجه داشته باشید که تغییر رژیم غذایی یکی از موارد مهم در رفع قارچ ناخن است.غذاهای سرشار از کلسیم و ویتامین D، ماست غنی شده پروبیوتیک و غذاهای حاوی اسیدهای چرب مفید، در برطرف کردن قارچ ناخن بسیار کمک‌کننده هستند.عوامل تحریک کننده قارچ ناخن چیست؟عواملی مانند پیری، کاهش گردش جریان خون، عرق کردن زیاد، رشد بیش از حد ناخن‌ها، پابرهنه راه رفتن در مناطق مرطوب و عمومی مانند استخرها، سالن‌های بدن‌سازی و حمام، داشتن آسیب جزئی پوستی مانند پسوریازیس، ضعف سیستم ایمنی و ابتلا به دیابت جزء مواردی هستند که می‌تواند خطر ابتلا به قارچ ناخن را افزایش دهد.برای از بین بردن قارچ ناخن باید چه کرد؟برای از بین بردن قارچ ناخن می‌توان هم از درمان خوراکی و هم از درمان موضعی استفاده کرد. درمان خوراکی معمولاً با داروهایی مانند تربینافین یا فلوکونازول انجام می‌شود که به صورت سنتی برای درمان قارچ ناخن تجویز می‌شود و این روش اغلب مؤثر است.علائم ابتلا به قارچ ناخن چیست؟این بیماری معمولاً با یک لکه سفید یا زرد در زیر ناخن دست یا پا شروع می‌شود، هرچه عفونت قارچ عمیق‌تر شود احتمال تغییر رنگ ناخن بیشتر شده و همچنین احتمال ضخیم‌تر شدن و خرد شدن لبه‌های ناخن بیشتر می‌شود.آیا تغذیه در قارچ ناخن تاثیری دارد؟غذاهای سرشار از کلسیم و ویتامین D، ماست غنی شده پروبیوتیک و غذاهای حاوی اسیدهای چرب مفید، در برطرف کردن قارچ ناخن بسیار کمک‌کننده هستند. kamand_lift kamand_lift Sat, 08 Apr 2023 12:13:51 +0330 https://virgool.io/@Kamand_lift/12%D9%86%DA%A9%D8%AA%D9%87-%D8%B7%D9%84%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%B2%DB%8C%D8%A8%D8%A7-%D9%86%DA%AF%D9%87-%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%86-%D9%85%D9%88-jug83xrhwtxn داشتن موهای سالم و براق تأثیر زیادی بر زیبایی دارد و حتی می‌تواند باعث بالا رفتن اعتمادبه‌نفس شود بنابراین چه کسی آرزوی داشتن چنین موهایی را ندارد؟! با این حال در دنیای مدرن امروزی حفظ زیبایی مو کار چندان ساده‌ای نیست. دنبال کردن تازه‌ترین ترندهای آرایش و رنگ‌آمیزی مو، اغلب منجر به آسیب دیدن و ضعیف شدن موها می‌شود. اگر می­خواهید در مورد حفاظت از موها بیشتر بدانید در این راهنما تمام توصیه‌های لازم برای، رشد، درخشندگی و زیبا نگه داشتن موها ارائه شده است؛ با ما همراه باشید.۱.موهایتان را با آب سرد بشوییدبا رعایت این نکته قدرت رشد موهایتان افزایش می‌یابد. آب سرد لایه بیرونی موها را صافت تر می‌کند و مانع از دست رفتن رطوبت، گره خوردن و آسیب مو می‌شود.به‌هیچ‌وجه موهایتان را با آب گرم نشویید زیرا باعث شکنندگی موها می‌شود. کیفیت آب نیز می‌تواند بر زیبایی موها تأثیر بگذارد. بنابراین اگر برایتان مقدور است از یک فیلتر یا دستگاه تصفیه برای افزایش کیفیت آب استفاده کنید.۲.از شامپوی مناسب استفاده کنیددیگر وقت آن است این باور غلط را برای همیشه کنار بگذارید که نباید موها را زیاد شستشو دهید! حقیقت این است که برای مراقبت از موهایی با جنس و بافت متفاوت، روتین‌های متفاوتی وجود دارد.بنابراین اگر احساس می­کنید موهایتان به شستشو نیاز دارد می­توانید آن­ها را به‌دفعات بشویید اما مطمئن شوید که از شامپوی مناسب استفاده می‌کنید. اگر عادت دارید که هر روز موهایتان را بشویید یک شامپو برای شستشوی روزانه انتخاب کنید.انتخاب یک شامپو مناسب با توجه به جنس مو و آب و هوایی که در آن زندگی می‌کنید بسیار مهم است. به‌عنوان مثال در تابستان به یک شامپویی که حاوی مرطوب‌کننده است نیاز دارید زیرا موها زیر نور خورشید خشک می‌شوند.برای افرادی که پوست سر حساسی دارند توصیه می‌شود از شوینده‌های گیاهی برای شستشوی موها استفاده کنند. استفاده مکرر از شوینده‌های قوی می‌تواند به پوست سر آسیب برساند. برای حفظ سلامت و زیبایی مو به محصولاتی که حاوی پروتئین هستند توجه کنید.۳.موهایتان را به‌درستی آبکشی کنیدجهت حفاظت از موها زمان آبکشی مطمئن شوید که شامپو کاملاً از روی موهایتان پاک شده است. برای داشتن موهای زیبا حتی اگر فکر می‌کند موهایتان تمیز است یک‌بار آبکشی کنید و یک دقیقه دیگر مجدداً آن را بشویید.این امر همچنین تأثیر به سزایی در حفظ سلامت پوست سر دارد. ماندن بیش‌ازحد شامپو ضد ریزش روی موها می‌تواند باعث خشکی و زبری آن شود.۴.برای جلوگیری از شکنندگی موها از نرم‌کننده استفاده کنیدنکته دیگری که برای حفاظت از موها و حفظ زیبایی آن باید در نظر بگیرید استفاده از نرم‌کننده‌ها است زیرا اولین سد دفاعی از موها در برابر آسیب‌های محیطی به شمار می­روند.نرم‌کننده‌ها اغلب حاوی روغن‌های طبیعی سبک هستند که از مو در برابر اشعه ماوراءبنفش خورشید نیز محافظت می‌کنند. اگر می‌خواهید موهای سالم و زیبا داشته باشید هرگز نباید استفاده از نرم‌کننده را کنار بگذارید.۵.موهایتان را به‌آرامی شانه بزنیداگرچه هر روز شانه کردن موها به افزایش گردش خون در پوست سر کمک می‌کند اما نباید موهایی که هنوز خیس هستند را شانه بزنید؛ صبر کنید تا حداقل ۸۰ درصد موها خشک شوند. البته یک استثنا در مورد این قاعده وجود دارد و آن اینکه می‌توان از شانه‌های دندانه درشت برای شانه کردن موهای خیس استفاده کنید.افرادی که موهای خشک و آسیب‌دیده دارند حتماً از یک نرم‌کننده مناسب مو استفاده کنند زیرا چنین محصولاتی از آسیب و اصطکاک موها زمان شانه زدن جلوگیری می‌کنند. متخصصان توصیه می‌کنند قبل از شانه زدن مو از یک روغن سبک برای موها استفاده کنید.این کار باعث می‌شود که سلول‌های مرده پوست سر از بین بروند و درعین‌حال باعث آبرسانی و افزایش گردش خون در اطراف فولیکول‌های مو می‌شود و رشد مو را تحریک می‌کند.۶.خشک‌کردن بیش‌ازحد موها را متوقف کنیدسشوار کشیدن خوب است اما اگر موهای خشکی دارید این کار را متوقف کنید و محافظت از مو در برابر حرارت را در اولویت قرار دهید. گرما به‌راحتی رطوبت را از ساقه مو کم می‌کند و باعث شکنندگی و ضعیف شدن موها می‌شود. اتو و دستگاه‌های فر مو صدمات زیادی به موهای شما وارد می‌کنند.اگر نمی‌توانید از این ابرازها کمتر استفاده کنید، یک محافظ حرارتی مناسب بهترین گزینه است. بنابراین قبل سشوار یا اتو مو از یک اسپری محافظ حرارتی برای موها استفاده کنید و آن را به ساقه و انتهای مو که بیشتر در معرض آسیب قرار دارند، بمالید.7.از موهای خود در برابر اشعه ماوراءبنفش محافظت کنیدپوست سر و موهای شما نیز درست مانند پوست صورتتان می‌تواند بسوزد- که به‌راحتی نمی‌توانید آن را احساس کنید. سوختگی پوست سر در اثر تابش اشعه ماوراءبنفش خورشید، در ابتدا می‌تواند باعث قرمزی، لایه‌برداری پوست و خارش شود. اشعه UV می‌تواند مانند دکلره روی موها عمل کند.این نورها ساختار پروتئینی مو را تخریب می‌کنند و باعث آسیب‌پذیری و ضعیف شدن تارهای مو می‌شوند. برای جلوگیری از این امر، مخصوصاً در امتداد فرق سر یا  هر ناحیه‌ای که موها نازک هستند، از کرم موی ضدآب که حاوی فیلترهای UV هستند استفاده کنید.۸.برای حفظ سلامت و جلوگیری از شکنندگی، موهایتان را کوتاه کنیدبرای حفظ سلامت و زیبایی مو بهتر است هر ۱۰ تا ۱۲ هفته نیم سانتی‌متر از موهایتان را کوتاه کنید. نازکی و دوشاخه بودن انتهای تارهای مو درنهایت باعث شکننده شدن بیشتر مو شده و از رشد آن جلوگیری می‌کند.۹.از ویتامین‌ها استفاده کنیدداشتن موهای زیبا و سالم بازتابی از سبک زندگی سالم است. بنابراین برای حفظ سلامت و زیبایی مو از یک رژیم غذایی سالم و متنوع که سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است پیروی کنید. رژیم‌های سخت باعث شکنندگی و حتی ریزش مو می‌شوند.از بین بردن چربی‌های سالم و کمبود پروتئین در رژیم غذایی تأثیر منفی زیادی بر سلامت موها دارد. متخصصان توصیه می‌کنند ماهی، آجیل و روغن زیتون را در رژیم غذایی خود قرار دهید.اگرچه تغذیه سالم نکته کلیدی در زیبایی مو به شمار می‌رود اما استفاده از ویتامین‌ها و مکمل‌ها نیز نقش مهمی در حفظ سلامت مو دارند. اگر موهای ضعیف و بی‌جانی دارید بهتر است بلافاصله مصرف مکمل B12 را شروع کنید و همچنین مصرف اسیدهای چرب ضروری را افزایش دهید. ترکیب ویتامین‌ها با تغذیه مناسب می‌تواند به رشد موها کمک کند و آن‌ها را سالم و براق نگه دارد.حتماً قبل از مصرف هرگونه ویتامین با یک پزشک متخصص مشورت کنید. ماسک‌ مو روغنی نیز می‌توانند موهایتان را از بیرون تغذیه کنند و مانع شکنندگی و موخوره شوند. به‌طور مثال روغن آرگان برای ترمیم و افزایش رشد مو بسیار مفید است.۱۰.از روبالشتی‌های ابریشمی استفاده کنیدروبالشتی‌های ابریشمی یا ساتن برخلاف روبالشتی‌های پنبه‌ای مانع از بروز اصطکاک در موها می‌شوند و همچنین احساس فوق‌العاده­ای به شما می‌دهند!۱۱.از حوله‌های نرم و مایکروفایبر برای خشک‌کردن موها استفاده کنیدقرار دادن موها در حوله‌های حمام مخملی می‌تواند باعث شکنندگی آن­ها شود زیرا موهایتان در الیاف بافته‌شده آن گیر می‌کند. به‌جای این حوله‌ها بهتر است از یک پارچه نخی یا حوله مایکروفایبر فوق‌العاده نازک برای خشک‌کردن موهایتان استفاده کنید.۱۲.به موهایتان استراحت دهیداین حقیقت که موهای طبیعی و دست‌نخورده بسیار سالم‌تر از موهای رنگ شده است را نمی‌توان انکار کرد. علاوه بر این می‌دانیم که حالت‌دهی با گرمای زیاد و استفاده از محصولات حالت‌دهنده می­تواند باعث آسیب به مو شود. بنابراین برای حفظ زیبایی مو بهتر است به‌طور دوره‌ای به موهایتان استراحت دهید و از محصولات حالت‌دهنده و رنگ‌های شیمیایی استفاده نکنید.کلام آخر اینکه بافت و جنس موها در افراد مختلف، متفاوت است و این اولین نکته‌ای است که زمان حفاظت از موها باید به آن توجه کنید. پیروی از چند نکته ساده مثل شستشو و شانه کشیدن صحیح موها، در کنار رژیم غذایی سالم و استفاده از محصولات مناسب می‌تواند  تفاوت چشمگیری در زیبایی مو و ظاهر کلی آن ایجاد کند. kamand_lift kamand_lift Sun, 29 Jan 2023 12:54:50 +0330 https://virgool.io/@Kamand_lift/%D8%B1%D9%85%D8%B2-%D9%88-%D8%B1%D8%A7%D8%B2%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%82%D8%A8%D8%AA-%D8%A7%D8%B2-%D9%85%D9%88-rmggsq25insl توصیه هایی برای مراقبت از موهادر ادامه ۹ توصیه مراقبتی برای رشد مناسب مو از نگاه نیازمندی های پزشکی را مورد بررسی قرار داده ایم:تغذیه مناسببرای درمان ریزش مو و همچنین افزایش رشد موها بهتر است قبل از هر اقدامی و استفاده از داروها و مکمل های دارویی تغذیه و روش تغذیه مناسبی داشته باشیم.سعی کنید به مقدار کافی پروتئین مصرف کنید چرا که افرادی که کم تر پروتئین مصرف می کنند بیشتر به ریزش مو دچار می شوند، این ریزش در خانم ها بیشتر دیده می شود. پروتئین ها با خوردن موادی مانند: ماهی، گوشت، لوبیا و سایر حبوبات، آجیل و… تامین می شوند.توجه به سلامت پوست سرپوست سر زمینه رشد موهایی است که شما به آن ها توجه دارید که در زیبایی و ظاهر شما نقش پر رنگی دارند. نقش پوست سر برای موها درست مانند نقش خاک و زمین برای رشد گیاهان است. اگر خاک و ریشه یک گیاه در وضعیت مطلوبی قرار نداشته باشند نمی توان از آن گیاه انتظار رشد مطلوب را داشت.برای این که بدانید موهای سرتان در چه وضعیتی قرار دارند یک دسته از موها را در دست بگیرید و از ریشه تا نوک موها را لمس کنید، ضخامت موها در کل طول مو باید یکسان باشد. اگر در راه لمس طول موها متوجه تغییر ضخامت شدید موهای شما در وضعیت مناسبی قرار ندارد.طبق تحقیقات ماساژ روزانه پوست سر می تواند کمک زیادی به افزایش رشد مو و تقویت سلامت پوست سر می کند. با انجام روزانه ۵ دقیقه ماساژ در طول روز می توانید به ضخیم تر شدن موهایتان کمک کنید.برای این کار می توانید از انواع روغن ها مانند روغن نارگیل و تقویت کننده های مو کمک بگیرید و با نوک انگشتان در مسیرهایی دایره مانند پوست سر خود را ماساژ دهید.پرهیز از زیاده روی در شانه زدن و حرارت دادن به مودر شانه زدن موها همیشه اعتدال را رعایت کنید، نه آن که همیشه شانه به دست باشید و پوست سر را با شانه زدن زیاد خراش دهید و نه آن قدر در شانه زدن موها کم کاری کنید که به سلامت موها ضربه بزند.به اندازه لازم از شانه زدن برای آراستگی موهای خود کمک بگیرید. شانه زدن موها باعث می شود پوست سر تحریک بشود و روغنی بین موها ایجاد کند که به رشد موها کمک می کند و برای سلامت آن ها مفید است.همچنین نباید موها را با آب بسیار داغ شست و با حرارت زیاد و مستقیم خشک کرد و حالت داد. استفاده از وسایلی مثل اتوی مو و سشوار اثرات مخربی بر روی مو دارند. حرارت مستقیم اتوی مو و سشوار دشمن درجه یک موهای شماست.دوری از استرس و نگرانیاسترس و نگرانی از جمله عوامل اصلی در ریزش موها هستند. اگر شما از هزاران ماده مقوی و بسته های تقویت کننده مو و رعایت رژیم و تغذیه به دنبال افزایش رشد موهای خود باشید با وجود استرس موفق نخواهید بود.سعی کنید با روش های مختلف از جمله ورزش هایی مانند یوگا، مدیتیشن و کارهایی که برایتان آرامش بخش باشد از استرس و نگرانی دوری کنید و میزان آن را کاهش دهید. با این کار می توانید فرصت مناسبی برای رشد و ضخیم شدن، به موهایتان بدهید.پرهیز از شامپو کردن زیاد موهاشامپو کردن و شست و شوی زیاد موها می تواند اثرات مخربی را بر ریشه و ساقه موهای شما داشته باشد، به همین دلیل در شستن و شامپو کردن موها نیز اعتدال را رعایت کنید.شست موها دو یه سه بار در هفته می تواند روغن های طبیعی را به موها برساند و موها بتوانند خود را ترمیم کنند و مرطوب بمانند. اما اگر این تجمع چربی در پوست سر زیاد باشد موجب ایجاد شوره سر و خارش پوست می شود.از نرم کننده های مو و آب رسان ها نیز غافل نشوید، این گونه محصولات دو دسته هستند، دسته اول را در حمام و بعد از شامپو کردن موهایتان باید استفاده کنید و سپس آبکشی کنید و تنها آثار کمی از آن ها روی موهایتان بماند و دسته دوم بعد از استحمام برای نرم تر شدن مو و سحولت در شانه کردن که نیاز به آب کشی ندارند.با پزشک متخصص پوست و مو مشورت کنید و شامپوی ضد شوره را از ایشان جویا شوید و همیشه از شامپوی مخصوص خود استفاده کنید. اگر کاشت مو انجام داده اید توصیه های بعد از کاشت مو و نحوه شستشو موها بعد از کاشت را فراموش نکنید. شامپوی مناسب بعد از کاشت در اکثر مراکز شامپوی بچه می باشد. حتما از شامپوی مناسب کاشت مو استفاده کنید.نوشیدن مقدار زیاد مایعات و آبنوشیدن حداقل ۸ لیوان آب در طول روز می تواند برای موها مفید باشد. علاوه بر این نوشیدن زیاد آب برای سلامت و کارایی بهتر اندام بدن نیز مفید است. نوشیدن آب سبب می شود تا سموم بدن دفع شود و آب رسانی به تمام اندام ها از جمله موها بهتر انجام بگیرد.توجه به بهداشت رو بالشی هابا توجه به اینکه انسان ها مقدار قابل توجهی از شبانه روز در حال استراحت و خواب هستیم توجه به بهداشت روبالشی ها که موهای ما مستقیم بر رو آن ها قرار می گیرد بسیار پر اهمیت است. برای افزایش رشد مو باید محیطی که موها داعم با آن در ارتباط هستند نیز تمیز باشد.علاوه براین بهتر است به جای استفاده از روبالشی های نخی از رو بالشی های ابریشمی استفاده کنید. زیرا ابریشم نرم تر است و اصطکاک کم تری با موها ایجاد می کند، رو بالشی های نخی بیشتر باعث شکست موها می شود.استفاده از روغن طبیعی مو قبل از خوابشانه کردن موها قبل از خواب می تواند کمک زیادی به سلامت موهایتان بکند، از پوست سر شروع کنید و به آرامی با شانه کردن روغن های طبیعی پوست سر را به سمت ساقه مو روانه کنید، با این کار علاوه بر مرطوب ماندن طبیعی ساقه موها به افزایش جریان خون در پوست سر و تسریع روند رشد موها کمک می کنید. kamand_lift kamand_lift Sun, 29 Jan 2023 12:49:17 +0330 https://virgool.io/@Kamand_lift/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%AE%D8%A7%D9%86%DA%AF%DB%8C-%D8%B1%DB%8C%D8%B2%D8%B4-%D8%A7%D8%A8%D8%B1%D9%88-zsroveqx7gbn اگر شما هم جزو افرادی هستید که دچار مشکل ریزش ابرو شده‌اید و فکر می‌کنید دیگر هیچ‌وقت ابروهای طبیعی قبل از ریزش‌تان را نخواهید داشت، باید بگویم سخت در اشتباه هستید.روش‌های خانگی و غیرخانگی متعددی برای درمان ریزش ابرو وجود دارد که ما در این مقاله می‌خواهیم روش‌های کم‌هزینه و خانگی آن را برای شما شرح دهیم. اگر زیبایی چهره‌تان و درمان ریزش ابروهایتان برای شما مهم است، این مقاله مخصوص شماست.علت ریزش ابرو در طب سنتی چیست؟برای یافت علت ریزش ابرو در طب سنتی باید با یک دکتر طب سنتی درباره آن مشورت کنید. هرمشکلی که برای ما پیش می‌آید حتما علتی در طب سنتی دارد و با مراجعه حضوری یا ویزیت آنلاین طب سنتی می‌توان آن علت را پیدا کرده و برای درمانش تلاش کرد.قبل از هرچیزی بهتر است با عواملی که باعث ریزش ابرو می‌شوند آشنا شویم تا بتوانیم با رعایت آن‌ها از ریزش ابروهای خود جلوگیری کنیم.۱. افزایش سنهرچقدر هم با روش‌های جوانسازی بخواهیم از واقعیت بالا رفتن سن‌مان فرار کنیم، در نهایت باید این موضوع را بپذیریم که با بالا رفتن سن، تغییرات زیادی در بدن ما به وجود می‌آید.اگر به خانم‌های مسن‌تر توجه کرده باشید اکثر آن‌ها با ریزش شدید ابروهایشان مواجه هستند و این کاملاً طبیعی است. بدن ما تا یک زمانی توانایی رویش مو و ابرو را دارد. زمانی که سن ما بالاتر برود ریشه ابروهای ما سست شده و به راحتی ابروهای ما دچار ریزش می‌شوند و بدن‌مان هم قابلیت رویش مجدد ابروها را ندارد.۲. استفاده بیش از اندازه از لوازم آرایشیاستفاده مداوم از مداد ابرو، صابون ابرو، سایه ابرو ، ژل ابرو یا روش‌هایی مانند لیفت ابرو و تتو ابرو و… از علل اصلی ریزش ابروها در سنین پایین هستند. در تمامی این لوازم آرایشی از مواد شیمیایی مضری استفاده شده که باعث ریزش ابروها می‌شوند.همچنین روش‌هایی مانند تتو ابرو هم با آسیب مستقیم به ریشه ابروها آن‌ها را سست کرده و با نفوذ رنگ‌های شیمیایی به داخل پوست ابروها را دچار ریزش می‌کنند.۳. ریزش به علت بیماری‌های پوستیبرخی بیماری‌های پوستی مانند پسوریازیس می‌توانند باعث ریزش موقتی ابروها در افراد بشوند. در صورت ابتلا به چنین بیماری‌هایی ابتدا باید برای درمان بیماری اقدام کرده، سپس به دنبال درمان ریزش ابروها باشید.۴. استرس و اضطرابمظطرب بودن و استرس داشتن بر روی تمامی اندام‌های بدن شما تأثیرات منفی زیادی گذاشته و بیماری‌های مختلفی را در بدن شما به وجود می‌آورد.منشأ اکثر بیماری‌ها و مشکلات مانند ریزش مو و ابرو استرس داشتن است. تنها زمانی که کمی آرامش بیشتری پیدا کنید و از منبع استرس دور شوید متوجه آسیب‌هایی که استرس برای شما ایجاد کرده خواهید شد.درمان خانگی برای ریزش ابروبه هر علتی که دچار ریزش ابرو شده‌اید، پس از برطرف کردن منبع ریزش ابروهایتان می‌توانید با استفاده از درمان‌ گیاهی ریزش ابرو و داروی گیاهی ریزش ابرو خیلی راحت و آسان به درمان ریزش ابروهای خود بپردازید.تنها چیزی که باید به آن توجه کنید این است که برای نتیجه گرفتن از درمان‌های خانگی باید صبور باشید و برای مدت نسبتاً طولانی از آن‌ها استفاده کنید.۱) استفاده از روغن‌های گیاهیاگر این سوال برای شما هم پیش آمده که برای ریزش ابرو چه روغنی خوبه؟ باید بگویم روغن‌های گیاهی و طبیعی مانند روغن کرچک، روغن زیتون، روغن رزماری و روغن نارگیل با خواص منحصربه‌فردی که دارند می‌توانند تا حد بسیار زیادی در درمان ریزش ابروهایتان به شما کمک کنند و ابروهای شما را مثل روز اول پرپشت و زیبا کنند.۲) ژل معجزه‌بخش آلووراآلوورا یک گیاه بی‌نظیر و عالی برای مشکلات پوست و مو است که از سالیان گذشته مورد توجه و استفاده جمع کثیری از افراد بوده و اثربخشی خود را به آن‌ها ثابت کرده است.برای استفاده از آلوورا کافی است مقداری از ژل وسط آن را شب‌ها بر روی ابروهای خود ماساژ داده و صبح آن را بشویید.۳) آب پیازآب پیاز یکی از روش‌های درمان ریزش ابرو است که به سرعت می‌تواند شما را به نتیجه دلخواه‌تان برساند. برای استفاده از این روش باید آب یک پیاز را گرفته و آن را بر روی ابروهای خود بمالید و بعد از ۲۰ دقیقه ابروهای خود را بشویید.۴) درمان ریزش ابرو با سیرسیر به طرز غیرقابل باوری می‌تواند در درمان ریزش ابروی شما مؤثر بوده و باعث افزایش رشد موهای ابروی شما بشود. در این روش تنها کافی‌ست یک حبه سیر را رنده کرده و روی ابروهای خود بمالید.توجه داشته باشید که کمی سوزش در این روش طبیعی است اما اگر حساسیت دارید یا سوزش غیرقابل تحملی برایتان اتفاق افتاد از انجام این روش برای درمان ریزش ابروهایتان صرف نظر کنید.در آخرنکته مهمی که باید بدانید و رعایت کنید، نکات مربوز به تغذیه هستند. اگر سبک غذایی شما صحیح باشد بسیاری از مشکلاتی که الان با آن‌ها درگیر هستید را نخواهید داشت. برای اصلاح سبک غذایی خود حتما از یک دکتر تغذیه کمک بگیرید.همچنین استفاده از لوازم آرایش ابرو باکیفیت و استاندارد هم به شما در داشتن ابروهای سالم کمک بسیاری میکند و چه بسا محصولات گیاهی موجب تقویت ابرو ها می شود. kamand_lift kamand_lift Sat, 26 Nov 2022 15:21:08 +0330 https://virgool.io/@Kamand_lift/%D8%B1%D9%81%D8%B9-%DA%86%DB%8C%D9%86-%D9%88-%DA%86%D8%B1%D9%88%DA%A9-mspni5sxh89j علل ایجاد چین و چروک پوستیبرخی از افراد تصور می‌کنند که تنها عامل تاثیرگذار در ایجاد چین و چروک افزایش سن است در حالی که باید بگوییم بالا رفتن سن تنها بخشی از عوامل به وجود آورنده‌ی چین و چروک‌های پوستی است که در کنار سایر عوامل می‌تواند این عارضه‌ی پوستی را شدت بخشد. چند نمونه از مهمترین عوامل تاثیر گذار در به وجود آمدن پیری پوست و ایجاد چین و چروک‌ها عبارتند از:آلودگی هوامصرف دخانیاتکم آبی بدنژنتیک و ارثقرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشیدکمبود آنتی اکسیدان‌ها و مواد مغذی در بدناستفاده از لوازم آرایشی و شوینده‌های بهداشتی نامعتبرچین و چروک روی پوست چگونه ایجاد می‌شود؟در واقع ایجاد شدن چین و چروک روی پوست با خشکی آن رابطه‌ی مستقیمی دارد از این رو هر چقدر چربی مفید روی پوست کم شود، میزان چین و چروک‌ها نیز با خشکی پوست افزایش پیدا کرده و این امر در دراز مدت موجب عمیق‌تر شدن چین و چروک‌ها خواهد شد.اگر به بررسی علت اصلی چین و چروک پوست که همان بالا رفتن سن می‌باشد بپردازیم، زمانی که سن انسان بالاتر می‌رود لایه‌ی دوم پوست که حاوی کلاژن و الاستین است نازک‌تر شده، کلاژن سازی و بازسازی سلول‌های مرده کمتر می‌شود در نهایت با بزرگتر شدن غدد چربی، تولید چربی پوست نیز کم خواهد شد، با این وضعیت رفته رفته پوست خشک و پیر می‌شود. اگر در طی این مدت از روش‌های پیشگیری و درمان بهره برده نشود متاسفانه بعد از مدت کوتاهی چهره‌ی ما پیر و فرتوت به نظر خواهد رسید.روش‌های درمانی برای از بین بردن چین و چروک صورتروش‌های مختلفی در طی سالیان دراز برای پیشگیری و مراقبت از پوست و یا درمان چین و چروک پوست ابداع شده و مورد استفاده قرار گرفته است. روش‌های دارویی و یا استفاده از کرم‌های موضعی، کرم‌ مرطوب کننده و آبرسان و  دور چشم و … از جمله روش‌های پیشگیری و یا از بین برنده‌ی چین و چروک صورت می‌باشند.با وجود این روش‌ها امروزه استفاده از لیزر جوانسازی پوست، تزریق ژل و بوتاکس از بهترین روش‌های مورد استفاده برای از بین بردن چین و چروک‌های صورت شناخته شده است. استفاده از هر کدام از این روش‌ها می‌تواند تاثیرات مطلوب و مفیدی برای پوست فرد به وجود آورد. این که کدام یک از روش‌ها برای ما بهترین خواهد بود، نظر پزشک متخصص و تجویز آن ضرورت دارد چرا که گاهی اوقات پزشک متخصص با استفاده از چند روش ترکیبی به بازسازی بافت فرسوده‌ی پوست و جوانسازی و شادابی آن خواهد پرداخت.استفاده از لیزر برای از بین بردن چین و چروک پوستلیزر جوانسازی پوست توانایی این را دارند که با تحریک سلول‌های پوستی، تولید کلاژن آن را افزایش داده و سلول‌های مرده را از روی پوست پاک کند، در این حالت به مرور زمان با کم کردن چین و چروک پوست موجب جوانی و شادابی  پوست خواهد شد. خوشبختانه لیزر علاوه بر رفع چین و چروک و تولید کلاژن، توانایی این را دارد که با پرتوهای خود موجب کمرنگ‌تر شدن تیرگی‌های پوستی و از بین رفتن جای زخم، جوش، آکنه و … شود. مزایای فراوان لیزر درمانی موجب شده تا افراد بیشتری از این روش برای جوانسازی پوست خود استفاده کنند.تزریق بوتاکس برای رفع چین و چروک پوستبوتاکس یک نوع سم خطرناکی است که در دوز بسیار پایین تجویز و به پوست تزریق می‌شود. کار بوتاکس به این صورت است که با تزریق این ماده به ماهیچه‌های بخشی از صورت که به علت حرکت زیاد موجب بروز چین و چروک شده‌اند از کار بیفتند، در این حالت به مرور زمان چروک‌های بخش تزریق شده محو خواهند شد و پوست جوان‌تر خواهد شد. نتایج خوب و بی خطر بوتاکس موجب شده تا بسیاری از افراد برای جوانسازی و لیفت صورت خود از این ماده استفاده کنند.تزریق ژل، فیلر و یا چربی برای از بین بردن چین و چروک پوستروش دیگری که برای از بین بردن چین و چروک صورت وجود دارد بدین صورت است که با استفاده از مواد پر کننده مانند ژل و فیلر به ناحیه‌ای که در آن چین و چروک شکل گرفته است، قسمت‌های خالی با این مواد پر شده و چین و چروک نیز رفع شوند. چربی نیز مانند این مواد پرکننده خاصیت این را دارد که چین و چروک‌ها را از بین ببرد. تنها تفاوت آن با ژل‌ها در این است که چربی از بدن خود فرد گرفته شده، در آزمایشگاه پاکسازی می‌شود و در تزریق مورد استفاده قرار می‌گیرد. kamand_lift kamand_lift Sat, 05 Nov 2022 16:10:41 +0330 https://virgool.io/@Kamand_lift/%D9%85%D8%A7%D8%B3%DA%A9-%D8%B5%D9%88%D8%B1%D8%AA-i0uurq4yduvj نکات مهم در استفاده از ماسک هاماسک ها موادی هستند که به طور کلی جهت پاک سازی پوست ورساندن رطوبت به پوستبه کار می روند. در بازار برای انواع پوست ها (پوست خشک ، چرب ، حساس) ماسک های متنوعی وجود دارد. البته جالب است که بدانید خیلی از ماسک های موجود صرفا بدلیل آنکه زیبایی و احساس طراوت را القا می کنند ! مورد مصرف قرار می گیرند از این رو در بیشتر موارد زیبایی ماسک مورد نظر قرار می گیرد تا اثر درمانی آن !!ماسک هایی که برای پوست های خشک و حساس استفاده می شوند نسبت به ماسک هایی که برای پوست های چرب به کار می روند ، دارای چربی بیشتر و لایه بردار های ضعیف تری هستند و نوع مرطوب کننده ها و لایه بردار ها در انواع ماسک ها متفاوت است.هنگام استفاده از ماسک ها چه نکاتی را باید رعایت کرد :آنچه هنگام استفاده از ماسک ها مهم است ، استفاده از کرم ضد آفتاب پس از مصرف ماسک در مواجهه با آفتاب ، لامپ های مهتابی و مانیتور کامپیوتر می باشد . متاسفانه استفاده نادرست از انواع مواد ( به خصوص مواد گیاهی) به عنوان ماسک صورت ، نه تنها باعث بهبود کیفیت پوست صورت نمی شود ، بلکه باعث ایجاد حساسیت نیز می شوند ؛ از آن جمله می توان به آب کرفس ، لیمو ترش ( به مقدار زیاد) و جعفری و… اشاره کرد که به علت داشتن موادی خاص ، باعث حساسیت پوست می شوند و در اثر تماس با نور ، آن را تیره می کنند . ماسک میوه هایی مثل پرتقال و انبه نیز باعث حساسیت پوستی می شوند . بنابراین این حرف که این مواد ، گیاهی بوده و ضرری ندارند را نمی توان پذیرفت زیرا بسیاری از سبزیجات و میوه جات ، در تماس با پوست منجر به واکنش های حساسیتی می شوند.معمولا به طور کلی پس از استفاده ی ماسک ها ( به علت لایه بردار بودن این ماسک ها) پوست کمی روشن تر به نظر می رسد ، اما اگر این ماسک ها نامناسب انتخاب شوند و مراقبت های بعدی (مثل عدم مواجهه با نور آفتاب) صورت نگیرد ، ضرر این ماسک ها بیشتر از منفعت آن ها خواهد بود. مواد ساده ای چون خیار که به صورت ماسک خانگی استفاده می شود ، معمولا بدون ضرر هستند.در انتخاب ماسک ها بایستی با متخصص پوست مشورت کرد . به طور کلی قبل از مصرف هر نوع ماسکی ، باید کمی از آن را روی قسمت داخلی بازو تست کرد و اگر حساسیتی دیده نشد، آن را استفاده نمود. اکثر ماسک های لایه بردار ، دارای اسید های میوه با غلظت های مختلف هستند.در طی مدت گذاشتن ماسک روی صورت که معمولا بین ۲۰ تا ۳۰ دقیقه است ، باید استراحت نمود . سپس به ارامی صورت با آب ولرم شست و خشک کرد و در صورت قرار گرفتن در مقابل اشعه ماورای بنفش (آفتاب، لامپ مهتابی و کم مصرف ، مانیتور کامپیوتر) از ضد آفتاب های مناسب پوست استفاده کرد.از آنجایی که پوست بعد از استفاده از ماسک ، مقداری لایه برداری می شود ، ممکن است نسبت به آلرژن های (مواد حساسیت زا) موجود در محیط حساس تر گردد ، بنابراین پس از مصرف ماسک ها باید از صابون های ملایم استفاده کرد. ماسک هایی که برای پوست به کار می روند ، از قرار زیرند:ماسک هایی برای پوست های چربماسک هایی برای پوست های خشکماسک هایی برای پوسته شدن پوستماسک هایی برای پوست های نرمال و طبیعیماسک هایی برای برطرف کردن لکه های سیاه پوستماسک هایی برای برطرف کردن لکه های سفید پوستماسک هایی برای برطرف کردن خارش و سرخی پوستماسک هایی برای برطرف کردن جوش های چرکی یا دملماسک هایی برای برطرف کردنکک و مک پوستماسک هایی برای برطرف کردنچین و چروک پوستماسک هایی برای روشنایی و باز شدن رخساره و شادابی و طراوت آنتذکر :۱- بهتر است قبل از استفاده از هر ماسکی صورت را بخور داده و پوستش را نازک نمایید تا اثرات ماسک دو چندان گردد.۲ -هرگز ماسک را در زیر چشم و یا روی پلک چشم نزنید و اطراف چشم را از بالای ابرو تا زیر چشم به صورت دو دایره هالی از ماسک رها کنید.پس از گذاشتن هر نوع ماسکی به محض احساس سوزش یا خارش ، پوست را با آب نیمه سرد بشویید زیرا ممکن است پوست شما به آن ماسک حساسیت داشته باشد.قبل از گذاشتن هر گونه ماسکی صورت خود را با تقویت کننده های پوست خوب شستشو دهید و پاک کنید . توصیه می کنیم از تقویت کننده با عصاره لیمو و یا فندق استفاده کنید . از صابون هایی که پوست را خشک می کنند اجتناب نمایید. همچنین سعی کنید برای درست کردن ماسک آبرسان صورت از آب ساده بدون الکل استفاده کنید . آب های معدنی حاوی میزان فراوانی مواد معدنی و دیگر موادی که می توانند پوست را تحریک نمایند می باشند kamand_lift kamand_lift Sat, 05 Nov 2022 15:51:17 +0330 https://virgool.io/@Kamand_lift/%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%82%D8%A8%D8%AA-%D8%A7%D8%B2-%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%86-jecgfwiqq0kn قانون ۱ : تنها از صابون ملایم برای پوست خود استفاده کنید.آیا پوست بدن شما تمایل به خشکی دارد، به ویژه پس از دوش گرفتن؟ برای مراقبت از پوست بدن ، از محصولات آرایشی ملایم، برای پاک کردن پوست خود استفاده کنید. اگر از محصولاتی که بیش از حد خشن هستند استفاده کنید، پوست شما می تواند بسیار خشک شود. بهترین محصولات مراقبت از پوست ، صابون غنی از چربی می باشد.قانون ۲ : از پوست خود در برابر خورشید محافظت کنید.برای مراقبت از پوست خود، بدون حفاظت در نور آفتال بیرون نروید. کرم ضد آفتاب با SPF ای که با پوست شما سازگار است اعمال کنید. دوباره آن را به صورت منظم تکرار کنید. همچنین توصیه می شود که در داغ ترین ساعات روز در معرض نور خورشید قرار نگیرید.قانون ۳ : هنگام دوش گرفتندوش گرفتن برای پوست شما بهتر از یک وان حمام است که منجر به خشک شدن پوست می شود. اطمینان حاصل کنید که آب گرم است، نه داغ. برای دوستداران وان حمام، هر چند وقت یک بار می توانند در وان حمام باشند؛ با این حال پیشنهاد می کنیم برای مدت طولانی در آب ننشینید!قانون ۴ : هنر خشک کردن پوست به آرامیقبل از خروج از حمام، تمام بدن خود را کاملا از مواد پاک کننده پوست پاک کنید. سپس پوست خود را به آرامی با استفاده از حوله خشک کنید. به آرامی پاها، سینه، بازوها و غیره را خشک کنید. به پوست خود تا زمانی که خشک نباشد، کرم نزنید.قانون ۵ : هر روز پوست خود را مرطوب کند.مرطوب کردن پوست را به یک عادت روزانه تبدیل کنید. پس از آرام خشک کردن پوست خود با استفاده از حوله، از کرم مرطوب کننده مناسب برای پوست خود استفاده کنید. این کار کمک خواهد کرد تا هیدرولیپیدی که اپیدرم شما را پوشش می دهد، بازگردانده شود. فراموش نکنید که از مرطوب کننده های مناسب استفاده کنید.قانون ۶ : وقتی هوا سرد است، لباس گرم بپوشید.آیا متوجه شده اید که پوست شما در طول ماه های زمستان حساس می شود؟ در واقع، هوای سرد، و همچنین باد و آفتاب، تمایل به خشک کردن پوست دارند. به محض این که درجه حرارت شروع به افت کند، حتما لباس گرم بپوشید و فراموش نکنید که از پوست دستان خود محافظت کنید.قانون ۷ : مقدار زیادی آب بنوشید.برای پوست زیبا، بدن شما نیاز به مقدار کافی مایعات دارد. اطمینان حاصل کنید که به اندازه ی کافی آب می نوشید، یعنی حدود ۸ لیوان در روز. هنگام بیدار شدن یک لیوان آب، چای برای صبحانه، آب معدنی در طول روز، چای گیاهی در شب …. به این ترتیب شما به راحتی می توانید تمام نیازهای روزانه خود را برآورده کنید!قانون ۸ : غذاهای سالم و متعادل بخورید.رژیم سالم و متعادل، نه تنها برای بدن شما مناسب است، بلکه برای پوست شما نیز مفید خواهد بود. هر روز باید ۵ عدد میوه و سبزیجات مصرف کنید که غنی از آنتی اکسیدان هستند. این کار به شما کمک خواهد کرد تا پوست زیبا و سالم خود را حفظ کنید.قانون ۹ : خواب زیبایی را فراموش نکنید.اگر به اندازه کافی بخوابید، پوست شما آرام و سالم خواهد ماند! بدن شما نیاز به مقدار مشخصی از خواب برای سالم بودن دارد: ۷، ۸ تا ۹ ساعت! در واقع نیازهای خواب ما توسط ژن های ما مشخص می شود.قانون ۱۰ : ترک سیگار‌آیا سیگار می کشید؟ سیگار کشیدن برای پوست شما بسیار مضر است. رنگ پوست را زمخت می کند و باعث می شود که پوست به سرعت پیر شود. این یک دلیل بسیار خوب برای ترک سیگار تا آخر عمر شما است، اینگونه فکر نمی کنید؟ kamand_lift kamand_lift Sat, 05 Nov 2022 15:49:25 +0330 https://virgool.io/@Kamand_lift/%D9%BE%D9%86%D8%AC-%D8%B1%D8%A7%D9%87-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA-%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA-pypw1ehzzxwv داشتن پوستی زیبا و سالم نشان از این دارد که شما شخصی هستید که به اندازه کافی به خود اهمیت می‌ دهید و به عنوان بخشی از محیط پیرامون خود به هر امری توجه ویژه‌ ای را دارید. بی شک همه دوست دارند پوست زیبایی داشته باشند اما در میان خانم ها مراقبت و زیبایی پوست از اهمیت بیشتری برخوردار است. برای داشتن پوست زیبا روش های مختلفی وجود دارد، شما می توانید از از روش های خانگی برای مراقبت از پوست خود استفاده کنید و یا زیر نظر پزشک در کلینیک های پوست و زیبایی و با استفاده از تکنولوژی، پوست زیبایی داشته باشید.۱- از آفتاب فرار کنید!یکی از مهم ترین راه های مراقبت از پوست، حفظات از آن در برابر آفتاب می‌ باشد. نور خورشید به دریافت ویتامین D کمک می کند اما اگر بیش از اندازه در زیر نور خورشید بمانید، می بینید که پوست شما رنگ و شکل خود را از دست می دهد. آشکار است که در این مواقع پوست شما به دلیل تحمل اشعه‌ های UV آسیب دیده است. نمی‌ توان از خورشید دوری کرد، اما می‌ توان از پوست خود در مقابل خورشید محافظت کرد. یک عمر زندگی در برابر آفتاب باعث افزایش چین و چروک صورت، لک های پوستی و یا حتی افزایش خطر سرطان پوست شود. بهترین و کامل ترین روش‌های محافظت از پوست شامل:استفاده از کرم ضد آفتاباز انواع کرم ضد آفتاب وسیع الطیف با SPF 15 به بالا استفاده نمایید و اگر زیاد عرق کرده و یا در هوای باز شنا می‌ کنید، هر دو ساعت یک بار کرم را دوباره تجدید نمایید.دوری از آفتاب سوزاناز آفتاب سوزان ساعات ۱۰ ظهر تا ۴ بعد از ظهر تا آنجا که می‌ توانید دوری نمایید.۲- رژیم غذایی مناسب را فراموش نکنیدبتا کاروتن (نوعی ویتامین A) برای شکل‌ گیری سلول‌ ها الزامی‌ است. کاروتینوید‌ها از پوست در برابر نور مضر آفتاب محافظت می ‌کنند. شلغم، سیب زمینی شیرین، هویج، اسفناج و کدو منابع سرشار از ویتامین A هستند.غذا‌های سرشار از ویتامین C مثل تمام انواع میوه‌ ها، مخصوصاً توت فرنگی، گل کلم و فلفل قرمز موجب می‌ شوند تا پوست جوان تر به نظر آید. ویتامین C وظیفه تولید کلاژن در بدن که مسئول استحکام پوست است را به عهده دارد؛ بنابراین به خوبی درک می‌ کنید که کمبود ویتامین C در رژیم غذایی به ایجاد چروک پوست حتی در سنین جوانی منجر خواهد شد.اسید‌های چرب سالم امگا ۳ از زیرمجموعه چربی ‌های سالمی است که برای بدن ضروری هستند، پس روزانه مقداری بادام و گردو مصرف کنید تا پوستی نرم و لطیف داشته باشید. دست کم در هفته دو وعده ماهی قزل آلا مصرف کنید. این نوع ماهی هم سرشار از چربی امگا ۳ است. روغن مصرفی خود را به روغن زیتون، که یکی از منابع سرشار از چربی‌ های منحصر به فرد است، تغییر دهید.۳- سیگار؛ قاتل پوست!سیگار کشیدن پوست شما را پیرتر از آنچه هست نشان داده و باعث به وجود آمدن لک‌ های پوستی می‌ شود. سیگار کشیدن رگ‌ های کوچک خون رسان به پوست را نازک کرده و باعث کاهش خون رسانی به پوست می‌ شود. با کاهش خون رسانی پوست از دریافت اکسیژن و مواد مغذی که برای سلامتی به آنها نیاز دارد، محروم می‌ شود. همچنین سیگار کشیدن به فیبرهای کلاژن و الاستیک که عامل استحکام و قابلیت ارتجاعی هستند، آسیب می‌ رساند.دخانیات علاوه بر مستعد کردن بدن شما برای ابتلا به انواع بیماری‌ های تنفسی و مشکلات قلبی، پوست شما را به یک تخته خشک ترک‌ دار تبدیل می‌ کند.۴- آرايش صحيح:بهترين روش براي بهبود در وضعيت آرايشی شما، استفاده از لوازم آرايشی زیرساز است که می تواند پوست مرطوب شما را هموار و صاف کند. يک پوست مرطوب می تواند چهره شما را به طور واقعی عالی بنماياند. هر آرايشگری به شما خواهد گفت که بسيار مهم است با يک پاک کننده آرایش صورت نرم، کار آرايش روي صورت را شروع کنيد. از يک دستمال يا پارچه خوب، برای زيرسازی پوست يا پوشاندن لکه‌ ها يا چيزهای ديگر ناخوشايند روی پوست، استفاده کنيد. اين مهم است که از محصولات خوب و مناسب نوع و رنگ پوست خود استفاده كنيد. مراقبت مناسب پوست، از شناختن نوع پوستتان شروع می ‏شود. 5 نوع پوست وجود دارد: خشک، معمولی، چرب، حساس و پوست ترکيبی.۵- استرس‌ تان را کنترل نماییداسترس کنترل نشده می‌ تواند پوست شما را حساس کرده و باعث جوش زدن و سایر مشکلات پوستی شود. برای حفظ سلامتی بدن و همچنین سلامت روان شروع به کنترل استرس تان نمایید. با کنترل استرس به نتایج شگفت انگیزی دست خواهید یافت. kamand_lift kamand_lift Sat, 05 Nov 2022 15:47:38 +0330 https://virgool.io/@Kamand_lift/%D8%A8%D8%A7%D8%B2%D8%B3%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA-%D8%AF%D8%B1-%D8%B7%D9%88%D9%84-%D8%B4%D8%A8-ze2yicf7xq3h بازسازی پوست در طول خواب شبانهاگر می خواهید پوستی سالم و جوان داشته باشید، ضروری است که به طور مداوم از آن (مخصوصا در مورد پوست صورت) مراقبت کنید. همچنین، پوست شما بزرگترین عضو بدن و اولین خط دفاع بدن شما در برابر رادیکال های آزاد و آلودگی های بیرونی می باشد.زمانی که شما خواب هستید، مکانیزم های طبیعی بدن شما به منظور بهبود آسیب هایی که پوست شما در طول روز از آفتاب، باد، آلودگی هوا و سموم می بیند، وارد عمل می شوند. بنابراین منطقی است که به این روند بازسازی پوست در طول خواب شبانه، با یک کرم شب بسیار خوب کمک کنیم.اما حقیقت این است که ۹۹ درصد از کرم های شب بیش از آنکه مفید باشند مضر هستند. آنها در حقیقت مانع روند بازسازی نرمال پوست شما در طول شب می شوند. قرار دادن یک لایه کرم ضخیم و سنگین روی صورتتان در شب به معنای واقعی کلمه، پوست شما را خفه می کند و مانع تنفس و رسیدن اکسیژن به پوست شما می شود و در نتیجه موجب اختلال در روند طبیعی متابولیسم و حذف مواد مضر از منافذ پوست می شود.بدتر از همه، بسیاری از کرم های جوانسازی به علت داشتن مواد شیمیایی مضر در اثر استفاده مداوم، پوست شما را نازک تر، خشک تر و بیشتر مستعد چین و چروک و پیری می کند.با ادامه خواندن این مقاله یاد می گیرید چگونه می توانید باعث جوانتر و سالم تر شدن پوستتان در شب شوید. همچنین به شما می گویم چگونه از اتلاف پولتان پیشگیری کنید.پوست شما در خواب بازسازی پوست می شود.هنگامی که شب می خوابید بدن شما شروع به بازسازی خود می کند.در زمان خواب، سطح هورمون کورتیزول پایین آمده و در مقابل سطح هورمون رشد بالا می رود که باعث ترمیم سلول ها و بافت های بدن می شود. هورمون رشد به جوانسازی بدن کمک می کند و منجر به تولید کلاژن می شود. کلاژن پوست شما را جوان و سالم نگه می دارد.با افزایش سن، تولید هورمون رشد به طور معنی داری کاهش می یابد و تحقیقات بالینی نشان می دهد که این کاهش یکی از عوامل اولیه مؤثر در روند پیری است و استفاده از هورمون رشد مصنوعی نیز شما را در معرض خطر عوارض جانبی بسیار جدی قرار می دهد.بهترین راه برای به حداکثر رساندن اثر هورمون رشد، خواب شبانه به اندازه کافی است که منجر به بازسازی پوست می شود.با توجه به اینکه کرم های ضد چروک زیادی وجود دارد اما بیشتر آنچه آنها قول می دهند، فقط تبلیغات است. یعنی نه تنها این محصولات بی اثر هستند بلکه بسیاری از آنها کاملا خطرناک هستند.مشکل بیشتر کرم های شباگر شما هنگام خواب از کرم مرطوب کننده استفاده می کنید کار صحیحی است. اما استفاده از کرمهای نامناسب آسیب شدید و غیر قابل بازگشتی به پوست شما می زند.استفاده منظم از کرم شبانه نامناسب می تواند پوست را از جذب اکسیژن در طول شب محروم کند و مانع از بازسازی پوست، سم زدایی و حفظ رطوبت پوست شود.روغن هایی که معمولا در کرم های سنگین به کار می رود، عموما باعث کاهش فعالیت غدد چربی پوست می شود و منجر به خشک شدن پوست می گردد و در نتیجه با گذشت زمان، عملکرد طبیعی پوست مختل می شود.هنگامی که شما برای اولین بار از کرم شب استفاده می کنید، ممکن است اثرات قابل ملاحظه ای را تجربه کنید. ولی به زودی این نتایج متوقف شده و مواد موجود در این کرم ها، در واقع پوست شما را نازک می کند و حتی به ایجاد آسیب هایی مثل خشکی، چروک و لک های پوستی ناشی از اشعه ماوراء بنفش کمک می کنند.بسیاری از کرم های شب که ادعا می شود حاوی مواد طبیعی هستند مانند یک کوکتل حاوی مواد شیمیایی سمی هستند که علاوه بر سرعت بخشیدن به پیری پوست، از طریق جریان خون جذب می شوند و منجر به آسیب به سایر قسمت های بدن می شوند.مهمترین ماده ای که در محصولات و لوازم آرایشی به عنوان نگهدارنده استفاده می شود پارابن است که به دلیل ساختار شبه استروژنی آن موجب اختلال هورمونی و سرطان های غدد درون ریز ودستگاه تولید مثل می شود. همچنین فتالات، از دیگر مواد شیمیایی آسیب زا برای هورمون ها است که اغلب در محصولات بهداشتی زیر نام مواد تشکیل دهنده مانند عطر پنهان می شود. فرمالدهید، یکی دیگر از نگهدارنده ها است که معمولا در محصولات مراقبت از پوست یافت می شود و منجر به التهاب و سرطان پوست می شود.رواج مصرف یک محصول دلیل بر کیفیت و اطمینان به آن نیست و حتما باید قبل از خرید، مواد تشکیل دهنده آن را چک کنید. خبر خوب این است که پیشرفت های اخیر ثابت کرده است که استفاده از مواد طبیعی مفید برای پوست، امکان جوان سازی طبیعی پوست شما را بدون استفاده از کرم های گران قیمت حاوی مواد شیمیایی و مضر افزایش می دهد.رازهایی برای جوان ماندن پوست۱- شب ها زود بخوابید.برای به حداکثر رساندن اثر هورمون رشد در جوانسازی، شب ها قبل از ساعت ۱۱ بخوابید. تحقیقات نشان داده است که بازسازی سلول های پوست تقریبا در شب دو برابر است و بیشترین بازسازی از ساعت ۱۱ شب تا ۴ صبح می باشد. در این زمان، هورمون رشد در خون افزایش یافته و آسیب های سلولی را ترمیم و سلول های تولید کننده کلاژن را تقویت می کند که منجر به حفظ کشسانی و طراوت پوست می شود.۲- پوست خود را با آنتی اکسیدان ها تغذیه کنید و از مصرف مواد مضر بپرهیزید.زمانی که شما خواب هستید، پوست شما بیشترین جذب را از موادی که روی پوست می زنید – چه آنتی اکسیدان ها و چه مواد شیمیایی سمی- دارد. بنابراین شما باید به شدت در مورد موادی که هنگام خواب به پوست خود می زنید دقت داشته باشید.تحقیقات بالینی نشان می دهد که دو نوع از آنتی اکسیدان های معروف وجود دارد که در هنگام خواب باعث ترمیم و جوان سازی پوست شما می شود.الف. اسکوالان یک آنتی اکسیدان ضروری برای پوست شما است. با افزایش سن، سطح این آنتی اکسیدان قوی و طبیعی کاهش می یابد. این آنتی اکسیدان، می تواند تأثیر شگفت انگیزی بر پوست داشته باشد و سبب افزایش رطوبت پوست شود و ظاهر پوست را جوان می کند. اسکوالان از آسیب های اشعه ماوراء بنفش و ایجاد لکه های ناشی از پیری جلوگیری و محافظ طبیعی پوست در برابر عفونت است. اما از اسکوالان مشتق شده از منبع گیاهی استفاده کنید تا اطمینان حاصل کنید که آلودگی های سمی ندارد.ب. ثابت شده ویتامین C به عنوان یکی از بهترین آنتی اکسیدان ها، برای مراقبت شبانه از پوست است. ویتامین C دارای توانایی منحصر به فرد برای نفوذ به پوست شما برای مبارزه با رادیکال های آزاد و تولید کلاژن در سطح سلولی عمیق دارد.۳- پوست خود را مرطوب نگه دارید.در حالی که شما در خواب هستید، بدن شما رطوبت را از دست می دهد. بیشتر رطوبت از طریق پوست شما، در یک فرایند تبخیری که به معنی از دست دادن آب از بین می رود.حتی اگر شما روزانه ۸-۱۰ لیوان آب بنوشید در صورتی که سلول های شما نتواند به اندازه کافی آب جذب کند پوست شما ممکن است خشک و چروکیده شود.تحقیقات پیشرفته اخیر نشان داده است که مزیت شگفت انگیز دیگر اسکوالان این است که می تواند باعث حفظ رطوبت پوست شود. یک مطالعه دو سو کور نشان داد که استفاده از اسکوالان روی پوست در شب به طور قابل توجهی مانع از خروج آب از پوست شده و در نتیجه باعث کاهش چین و چروک پوست و بهبود کشسانی و صاف بودن پوست می شود.یک بررسی نشان داد استفاده از اسکوالان به مدت ۷ روز، نتایج چشمگیر و قابل ملاحظه ای در بازسازی پوست داشت و در پایان مطالعه ای چهار هفته ای، شرکت کنندگانی که از اسکوالان استفاده می کردند، پوستشان نرم و جوانتر شده بود.۴- اجازه دهید پوست شما نفس بکشد!لطفا از کرم شب سنگین با پایه روغنی استفاده نکنید! همانطور که قبلا ذکر شد، اکثر کرم های شب، روند طبیعی بازسازی پوست شما را مختل می کند و مانع از روند بازسازی طبیعی، سم زدایی و آبرسانی پوست می شود.همچنین هنگامی شما از کرم شب سنگین استفاده کنید در روند طبیعی غدد سباسه اختلال ایجاد شده و در نهایت پوست شما توانایی تنظیم سطح رطوبت خود را از دست می دهد و در طول زمان خشک، کدر و ملتهب می شود. kamand_lift kamand_lift Sat, 05 Nov 2022 15:46:12 +0330 https://virgool.io/@Kamand_lift/%D9%84%D9%88%D8%A7%D8%B2%D9%85-%D8%A2%D8%B1%D8%A7%DB%8C%D8%B4-%D8%A7%D8%A8%D8%B1%D9%88-zuzw1e6fc7dl لیست لوازم آرایش ابروصابون ابروژل ابروماژیک ابروریمل ابرومداد ابروسایه ابرولوازم آرایش ابرو: هرآنچه برای آرایش ابرو لازم است!شاید شما هم برای آرایش ابرو و داشتن ابرویی زیبا می خواهید از لوازم آرایش ابرو مناسب استفاده کنید. گاهی از ابروهای خود راضی نیستیم؛ مثلاً کم پشت شده اند و مدلی که می خواهیم نیستند! نگران نباشید با لوازم آرایش ابرو به راحتی می توانید ابروهایتان را هرطور می خواهید آرایش کنید. این روزها لوازم آرایش ابرو در بازار بسیار است. شما می توانید به سادگی و مطابق با خواست خود از میان این همه لوازم آرایش ابرو دست به انتخاب بزنید و ابرویی متفاوت و زیبا داشته باشید.لوازم آرایش ابرو شامل موارد زیر است:ریمل ابرویکی از لوازم آرایش ابرو، ریمل ابرو است. به کمک ریمل ابرو می توانید علاوه بر تغییر رنگ ابروهای خود، ابروهایتان را به سمت بالا بکشید. ریمل ابرو می تواند ابروهایتان را لیفت کند. به علاوه ریمل ابرو برای پرپشت کردن ابرو نیز مناسب است. البته زیاد زدن ریمل ابرو می تواند ابروهایتان را خشک کند و مصنوعی نشان دهد، اما با وجود این، ریمل ابرو در میان لوازم آرایش ابرو بسیار پرطرفدار است.مداد ابرویکی دیگر از لوازم آرایش ابرو، مداد ابرو است. برای کشیدن خطوط داخل و دور ابرو می توانید از مداد ابرو کمک بگیرید. همچنین، با پر کردن ابرو به وسیله مداد می توانید ابروهایتان را پرپشت تر نشان دهید.سایه ابرودر میان لوازم آرایش ابرو، سایه ابرو نیز بسیار محبوب است. اغلب خانم ها می خواهند ابروهایی دخترانه، طبیعی و هالیوودی داشته باشند. اگر می خواهید ابروهایتان طبیعی باشد، سایه ابرو بهترین انتخاب است. سایه ابرو به شکل پودر فشرده در یک ظرف است.برس را می توانید به سایه بزنید و در نواحی کم پشت و خالی ابرو به شکل هاشوری بکشید. توصیه می کنیم برای ابرو قاب نسازید؛ چراکه از حالت دخترانه و طبیعی خارج می شود.ژل ابروابروهای لیفت شده و به سمت بالا چهره شما را جوان تر و شاداب تر نشان می دهد. ژل ابرو از جمله لوازم آرایش ابرو است که ابروهایتان را لیفت و مرتب می کند. ژل ابرو بی رنگ است و همان طور که گفتیم برای بالا کشیدن ابرو و مرتب کردن ابرو می توانید از ژل برو استفاده نمایید.صابون ابروصابون ابرو نیز مانند ژل ابرو برای لیفت کردن و مرتب کردن ابرو گزینه ای عالی است! صابون ابرو نیز بسیار پرطرفدار است.ماژیک ابروماژیک ابرو نیز یکی از لوازم آرایش ابرو است. استفاده از ماژیک ابرو بسیار راحت است. ماژیک ابرو در رنگ های تیره و روشن در بازار وجود دارد. آقایان هم می توانند از ماژیک ابرو برای پرپشت تر نشان دادن ریش هایشان استفاده کنند. kamand_lift kamand_lift Tue, 26 Jul 2022 13:16:00 +0430 https://virgool.io/@Kamand_lift/%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%DA%98%D9%84-%D8%A7%D8%A8%D8%B1%D9%88-musrullsqswl فرقی ندارد ابروی شما نازک باشد یا پر پشت احتمالا همه ما گاهی دوست داریم ابروهایمان خوش حالت‌تر باشد و یا حتی تقویت شود. در این مطلب از «درجه» به بررسی بهترین ژل ابرو پرداخته‌ایم تا قبل از خرید با آنها بیشتر آشنا شوید. با ما همراه باشید.تقریبا همه ما خانم‌ها تجربه نشستن جلوی آینه برای مرتب کردن ابرو را داریم و یا گاهی حتی به آرایشگرها مراجعه می‌کنیم. اما مساله اصلی این است که همیشه دوست داریم حالت ابروهای‌مان خوب باشد؛ اینجاست که داشتن ژل ابرو بهترین گزینه برای داشتن خوش حالت‌ترین ابروست. ما در این مقاله به بررسی ژل‌های ابروی موجود در بازار پرداخته‌ایم تا بهترین ژل‌های ابرو را به شما معرفی کنیم. با ما همراه باشید تا بتوانید بهترین انتخاب را برای زیبا و خوش حالت و در عین حال تقویت کردن ابروی‌تان انتخاب کنید.ملاک‌های درجه برای انتخاب بهترین ژل ابروما در این بررسی سایت‎‌های فروش آنلاین از جمله دیجی‌کالا و دیگر سایت‌ها را بررسی کرده‌ایم. فقط دقت داشته باشید که قبل از خرید مشخص کنید ژل ابروی مد نظرتان ژل تقویت‌کننده است یا ژل حالت‌دهنده. هر چند گاهی ژل‌های ابرو هر دو قابلیت را در کنار هم دارند.داشتن برس مناسب برای ابروسفید نکردن ابرو بعد از استفادهماندگاری بالا روی ابروحالت‌دهندگی و فرم‌دهی خوب به ابروهاژل ابرو کمندکاملا گیاهی و به هیچ وجه باعث ریزش ابرو ‌نمیشودباعث رویش مجدد تار ابروها و ضخامت آنها میشودبهترین انتخاب بجای لیفت های ارایشگاهی مضر و شیمیاییبازگشت حالت ابرو پس از یکماه عدم استفادهنگه داری لیفت ابرو ها تا زمان شستشوزیبایی وسلامت ابروهای شما را چند برابر میکندعدم زدن سفیدکبرای استفاده از این ژل ابرو کمند درست مثل ریمل عمل کنید.بعد از پوشاندن ابروها با ژل، توسط برس آن‌ها را حالت دهید. kamand_lift kamand_lift Wed, 20 Jul 2022 14:19:26 +0430