https://virgool.io/feed/@Maedesadat تو بچگی دوست داشتم نویسنده بشم، الان دانشجوی داروسازیم. از آینده خبری در دسترس نیست. fa 2026-04-15 06:56:20 https://files.virgool.io/upload/users/66148/avatar/2wWXBi.png?height=120&width=120 https://virgool.io/@Maedesadat https://virgool.io/@Maedesadat/%D8%A8%D8%B1%D9%88-%DA%A9%D8%A7%D8%B1-%D9%85%DB%8C%DA%A9%D9%86-%D9%86%D8%B3%D8%AE%D9%87-2025-zddrpgsmtnl5 ماه گذشته لیستی شامل ده مهارت برتر و لازم برای داشتن آینده شغلی بهتر در سال 2025 توسط سایت مجمع جهانی اقتصاد منتشر شد. اما لیست‌ها و پیش‎بینی‌های این‌گونه بر چه اساسی هستند؟ در دنیای امروز ما و کشورمان دانستن چنین مهارت‎هایی به چه درد ما می‎خورد و از چه جهاتی باید به آن‎ها توجه کرد؟ برای پاسخ به این سوالات به سراغ دکتر امیرحسین حاجی‌میری، داروساز و بورد تخصصی اقتصاد و مدیریت دارو رفتم. ایشان در گفت و گویی که برای هفته‌نامه جیم انجام دادم، از نحوه تهیه چنین گزارش‌هایی و اهمیت دانستن تغییرات دنیای جدید برای ما گفتند.ده مهارت لازم و برتری که برای موفق بودن در سال 2025 معرفی شده‌اند.مشاغلی که قرار است مهارت‌های جدید بخواهندگزارش‌های مربوط به آینده مشاغل، گزارش‌هایی هستند که توسط مجمع جهانی اقتصاد کار می‎شوند. قبل از آن دو نسخه دیگر مربوط به سال‌های گذشته وجود دارد که در هرکدام مهارت‌های مورد نیاز برای سال‌های آینده پیش‌بینی شده‌اند. در ابتدایی‌ترین لیست که مربوط به سال 2015 می‌شود؛ مهارت‌های حل مسئله، کارگروهی، مدیریت منابع انسانی، تفکر نقادانه، مذاکره، کنترل کیفیت، خدمت محوری در کارها و توانایی در تصمیم‌گیری و خلاقیت وجود داشتند. در نسخه دوم از این لیست تعدادی از مهارت‌ها کنار گذاشته شدند و حوزه‌هایی مانند هوش هیجانی، انعطاف شناختی (کنترل بعد منطقی و احساسی) معرفی شدند. آخرین نسخه این گزارش که در ماه گذشته منتشر شد، مهارت‎های لازم برای سال 2025 را معرفی کرده است. این مهارت‌ها در چهار دسته طبقه‌بندی می‌شوند که شامل: مهارت‎های توانایی حل مسئله مانند تفکر تحلیلی که همراه با نوآوری، حل مسائل پیچیده، تفکر نقادانه و تحلیل، خلاقیت، القای اصالت و ابتکار در ایده پردازی است. دسته دوم این لیست مهارت‌های تسلط بر خود را شامل می‎شود که یادگیری فعالانه و قدرت انعطاف جزو آن می‎باشد. دسته سوم مهارت‌های لازم برای تعامل با دیگران هستند که شامل مهارت‌های اجتماعی و راهبردی است. در نهایت دسته چهارم این مهارت‌ها شامل مهارت‌های به کارگیری فناوری و ابزارهای رایانه ای در جهات مختلف است.مقایسه مهارت‌هایی که در سال‌های گذشته در همین گزارش معرفی شده بودند.شکل جدید بازار کار جهانیکی از جذاب‌ترین ویژگی‌های چنین لیستی این است که در یک روند اصولی، اطلاعات شغلی، عملکردی و پیش‎بینی‌های بیش از صد نفر از افراد تاثیرگذار در دنیا را جمع‌آوری کرده و به بررسی سیاست‌ها و راهبردها و کارهایشان پرداخته است. در آخرین نسخه این گزارش، اطلاعات و نحوه عملکرد حدود 110 نفر از وزرای اقتصاد، کار و آموزش به همراه افراد دارای پست‌‌های بالا در سطوح اجرائی در کمپانی‌های مختلف و دیگر افراد در طی یک الی دو و نیم سال در یک گزارش 160 صفحه‌ای جمع‌آوری شده است. علاوه بر آن برای تهیه این گزارش از اطلاعات شبکه‎های اجتماعی‌ای مانند لینکدین و سایت‌های ارائه دهنده آموزش‌های آزاد برخط مانند کورسرا استفاده شده و بررسی شده است که چه مهارت‌هایی برای کارفرمایان اهمیت بیش‌تری داشته یا اینکه با استفاده از اطلاعات سایت‌های آموزشی مانند کورسرا افراد بیش‌تر دنبال چه مهارت‌هایی بودند. این گزارش مانند یک پیشگو عمل می‎کند که می‎گوید مشاغل آینده به چه سمتی حرکت می‎کنند و مهارت‌های لازم برای ارزش آفرینی در دنیای آینده چیست؟برای ادامه باید آپدیت شویددر حقیقت ما با یک دنیای پیش‌بینی ناپذیر روبه‌رو هستیم که در آن الگوهای مشاغل دنیا به طور مداوم در حال تغییر هستند و به عبارتی در حال تخریب سازنده یا خلاقانه در زمینه‌های مختلف هستیم. برای تعریف این عبارت باید گفت اتفاقاتی در دنیا می‎افتد که ساختارهای طبیعی را از پایه خراب می‎کند و ساختارهای جدید بوجود می‌آیند. برای مثال ساختارهای پست هیچ وقت فکر نمی‎کردند که فرآیند پست کردن و نامه فرستادن در حد یک کلیک ساده شود. در مقابل دانشگاه‌های ما هنوز مهارت‌هایی را به افراد آموزش می‎دهند که به افراد شاغل در 50 سال پیش آموزش می‌دادند. به عبارتی نظام آموزشی آن کشش کافی را در سطح پیش‌بینی آینده نداشته است. به همین منظور مجمع جهانی اقتصاد می‌خواهد به متخصصین، سیاست‌گذاران و متفکرین در زمینه‌های کاری برنامه‌ای را ارائه کند تا بر آن اساس موقعیت‎های کاری جدید در کشورهای مختلف بوجود بیاید و نیروهای متخصص منطبق بر نیاز بالقوه آینده پرورش پیدا کنند. درهمین گزارش آمده است که بیش از نیمی از کشورهای توسعه یافته نیاز دارند که نیروهای کاری‌شان را از لحاظ موقعیت‌های کاری بازآموزی کنند. همچنین به طور میانگین 60 تا 70 درصد از افراد به کار گرفته شده نیاز دارند که روی مهارت‌های خود دوباره کار کنند تا افراد ارزش‌آفرینی باقی بمانند.مهارت‌های پس از آفیسمحدودیت‎‌های ساختاری ما در ایران به دلیل محدودیت رابطه با دنیا ممکن است که مقداری از سرعت رشد ما را به سمت پیشرفت در زمینه‌‌های کاری این گونه کم کند اما یک سری از شاخص‌های رشد ما نسبت به میانگین دنیا بیش‌تر است مانند تجارت الکترونیک که رشد بسیاری در کشور ما داشته است. در حقیقت ما کشور پرکششی نسبت به تقاضای فرصت‌های جدید هستیم. اما نکته‌ای که وجود دارد این است که ما در پاسخ به تقاضای چنین آموزش‌هایی جا مانده‌ایم و آموزش‌های دانشگاهی ما تغییر چندانی نداشته‌اند. دانشکده‌های فنی نیز از هدف خود که آماده سازی نیروها برای مهارت‌های شغلی هستند جا مانده اند و به اقتضای بازار کار آینده توسعه پیدا نکرده اند. اگر در حال حاضر به رزومه اکثر افراد شاغل توجه کنید؛ موضوعاتی مانند تسلط بر ابزارهای میکروسافت آفیس را در زمینه مهارت‌های خود می‌آورند که نکات قابل پیش بینی و بدیهی است و به عبارتی در بر نداشتن آنها یک ضعف به حساب می آید. همچنین مهارتی مانند مهارت زبان انگلیسی خیلی خوب اکنون به عنوان یک مهارت لازم شناخته می‎شود و اگر کسی امروز در زبان انگلیسی متوسط باشد در بازار آینده دنیا جایگاهی ندارد زیرا در زمینه ارتباط به عنوان کلید راهبردی دنیای آینده ضعیف است.دکتر حاجی‌میری از اهمیت چنین لیست‌هایی می‌گویند.پادشاهی مهارت‌های نرمدر پاندمی کوید 19 که در آن اکثر کشورهای دنیا از راه دور اهداف خودشان را در کشورهای مقصد پیش بردند بیش از پیش اثبات شد که دنیای آینده مبتنی بر ارتباطات مجازی پیش خواهد رفت و ارزش آفرینان آینده می بایست برای مولفه های مورد نیاز آن آمادگی لازم کسب کنند. افرادی که شاغل هستند و نگرانی‎هایی در زمینه بازار کار دارند برای آن که در آینده همچنان ارزش آفرین باقی بمانند، با فرض تمام عدم قطعیتی که برای مشاغل آینده وجود دارد و برای کشور خودشان خالق ارزش افزوده باشند، نیاز است که مهارت‌های نرم خودشان را تقویت کنند. مهارت‌هایی که در این گزارش از آن‌ها بسیار یاد شده است. یادگیری چنین مهارت‌هایی نیاز به ضریب هوشی بالا ندارد بلکه به تمرین و پشتکار نیاز دارد. چه بسا افراد باهوشی وجود دارند که به دلیل عدم به کارگیری چنین مهارت‌هایی سرخورده شده و از چرخه اقتصاد خارج شده‌اند. برنامه ریزی مستمر در کنار ابزارهایی نظیر هوش مصنوعی، یادگیری ماشینی و غیره در حال تغییر دنیا و مشاغل آینده هستند. مهم نیست قرار است در آینده چه کار کنید، زیرا آینده به طور مداوم در حال تغییر است و خیلی از مشاغل در حال تغییر و حذف هستند؛ پس اگر می‎خواهید در آینده دنیا زنده بمانید بهتر است که مهارت‌های نرم خودتان را تقویت کنید تا بتوانید ارزش آفرین باشید.اما این ده مهارت مهم در سال 2025 چیست و هرکدام می‌توانند چه تاثیری در روند کاری ما داشته باشند؟ در ادامه سعی کرده‌ام به طور مختصر درمورد اهمیت هرکدام از این ده مهارت بنویسم.تفکر تحلیلی و نوآوری (Analytical thinking and innovation)در راس این لیست نام تفکر تحلیلی و نوآوری به چشم می‎خورد. تفکر تحلیلی یا در اصطلاح انگلیسی Analytical thinking، صفات و توانایی‌هایی هستند که به شما این امکان را می‎دهند تا برای توسعه ایده‌ها و پاسخ مسائل پیچیده، موضوعی را از تمامی جوانب تحلیل و تفسیر کنید. در یک جمله تفکر تحلیلی یعنی توانایی شما در فهم صحیح مسائل، تحلیل درست وضعیت و درنهایت اتخاذ تصمیم درست براساس اطلاعات موثق و آنالیز صحیح. موفقیت در بازار و عرصه تجارت، وابستگی زیادی به توانایی تحلیلی افراد از وضعیت و تصمیم‌گیری‌های به موقع دارد؛ از این رو این موضوع برای کارفرمایان اهمیت زیادی دارد. تقویت تفکر تحلیلی و نوآوریف موجب می‎شود که شما بتوانید در کنار شناخت درست مشکلات، راه‎حل‎های درست‎تر و مناسب‎تری را نیز ارائه بدهید.2. توانایی حل مسئله پیچیده (Complex problem solving)ما در زندگی روزمره و محیط کارمان همواره با مسائل مختلفی رو به رو می‎شویم. مسائل عادی، ابزارهای مشخصی برای رسیدن به هدف دارند و به راحتی تعریف می‎شوند مانند این که ما به چند صندلی برای نشستن 10 نفر در یک اتاق احتیاج داریم. مفهوم مسائل پیچیده به‌طور معمول به دو دسته از مسائل اطلاق می‌شود. اول، به مسائل بزرگی گفته می‌شود که جوامع، شهرها و کشورها با آن مواجه هستند. مفهوم دوم حل مسائل پیچیده یا CPS، پرداختن به آن به عنوان یک مهارت شناختی شخصی است که در موقعیت‎های مختلف به آن نیاز داریم. حل مسائل پیچیده در شرکت‌ها و سازمان‌ها، نیازمند فرآیندهای متعدد شناختی است. افرادی که مهارت حل مسائل پیچیده را دارند می‌توانند با ترکیب خلاقانه دانش و مهارت‌های شناختی مجموعه‌ای از راه‌حل‌ها را برای رسیدن به اهدافی به کار گیرند که به خوبی تعریف نشده‌اند و متغییرهای زیادی در آن دست دارند. افراد با مهارت‌هایی مانند خلاقیت، توانایی مدیریت دیگران، مذاکره، تفکر نقادانه، قضاوت و تصمیم‌گیری و انعطاف‌پذیری شناختی توانایی زیادی در حل مسائل پیچیده دارند.3. یادگیری فعال و استراتژی‌های یادگیری فعال( Active learning and learning strategies)به نوعی از یادگیری در گفته می‎شود که افراد درطی آموزش حضور فعالانه دارند، به عبارتی درطی چنین یادگیری‌ای افراد معمولا در فعالیت‌های کوچک یا بزرگ شرکت داده می شوند و روی نوشتن، صحبت کردن، حل مساله یا فکر کردن متمرکز هستند. تقویت این توانایی و استراتژی‌هایش موجب می‎شود که افراد مهارت‌های تئوری‌ای که فراگرفته‌اند به صورت عملی پیاده کنند و این موضوع در افزایش مهارت‌های عملی و ارتباطی افراد اهمیت بسیاری دارد. از این رو این مهارت به یکی از مهارت‌های مهم در سال 2025 تبدیل شده است.4. تفکر انتقادی و تحلیلی (Critical thinking and analysis)تفکر انتقادی یا تفکر نقادانه (Critical thinking) بر خلاف تصور عموم به معنی انتقاد یا عیب جویی کردن نیست. تفکر انتقادی را می توان در قالب توانایی اندیشیدن مستقل و منعطف نیز تعریف کرد. تفکر انتقادی در برگیرنده مهارت و توانایی‌هایی مانند تجزیه و تحلیل کردن است که بخش مهمی از این مهارت را تشکیل می‎دهد. اجرایی کردن استانداردها، تمایز قائل شدن برای جست و جوی اطلاعات، استدلال منطقی و پیش بینی کردن و تبدیل کردن دانش به عمل از ویژگی‏های افراد با تفکر انتقادی است. این مهارت موجب می‎شود که از دانش و توانایی‎های خودتان در هنگام پاسخ‌گویی به مسائل عمل کنید.5. خلاقیت، ابتکار عمل و نوآوری (Creativity, originality and initiative)ابتکار عمل همیشه بخش مهمی از خلاقیت و نوآوری بوده است. خلاقیت، یک فرایند ذهنی است که از فرد معینی و در یک زمان مشخص دیده می شود؛ فرآیندی که در نتیجه آن، یک اثر جدید اعم از ایده یا چیزی نو و متفاوت تولید می شود. این تولید جدید و متفاوت، می تواند کلامی یا غیر کلامی و عینی یا ذهنی باشد. چنین ویژگی‌ها موجب می‎شوند که شما به خوبی شرایط سخت را کنترل کنید و خونسردی خودتان را در زمان حل مسئله حفظ کنید زیرا علاوه بر راه‌های موجود با توجه به خلاقیت و نوآوری می‎توانید به دنبال راه‌های جدید باشید و کم‌هزینه‌ترین راه حل‌ها را انتخاب کنید. همچنین داشتن خلاقیت و ابتکار عمل این امکان را به شما می‎دهد که در زمینه فعالیت‌تان پیشگام باشید و از رقبایتان متمایز شوید؛ به همین دلیل تقویت این ویژگی‎ها موضوع بسیار مهمی است.6. توانایی رهبری و نفوذ اجتماعی (Leadership and social influence)توانایی رهبری و نفوذ اجتماعی از آن دسته مواردی است که تعاریف بسیار زیادی برای آن وجود دارد. در تمامی این تعریف‎ها سه ویژگی مشترک دیده می‎شود؛ رهبری فرآیندی با هدف است که با تغییر همراه بوده و در داخل یک گروه روی می‌دهد. امروزه رهبری درمورد این است که شما چقدر می‌توانید بر افراد تیم، سازمان و جامعه خود تأثیر بگذارید. افراد با توانایی رهبری و نفوذ بر روی بقیه افراد می‏توانند موقعیت‌های دشوار را به راحتی کنترل کنند و به یک سازمان یا گروه نظم لازم را بدهند. چنین افرادی در هنگام برخورد با افراد مختلف می‎توانند تاثیر خوبی روی آن‎ها بگذارند و در تصمیم‌گیری‌ها فرد مقابل را قانع کند.7. استفاده، نظارت و کنترل فن آوری (Technology use ,monitoring and control)"فناوری" یک موضوع بسیار گسترده است. مهارت های فنی تقریباً از هر طریق برای ساخت هر چیزی شامل می‌شود، از ساخت کامپیوتر گرفته تا تراش دادن چوب. در تعریف این مهارت می‌توان گفت که فرد می‌تواند نوع ابزار و تجهیزات مورد نیاز برای انجام یک کار را به درستی انتخاب کند و همچنین از ابزارهای موجود به صورت بهینه استفاده و بهره برداری کند. از جمله مهارت‌هایی که در این زمینه قرار می‎گیرند می‎توان به تسلط به انواع مختلف نرم‌افزارهای مدیریت و حسابداری، سیستم‎های اطلاعاتی مختلف، اطلاع از جدیدترین ابزارها در زمینه کاری مدنظر اشاره کرد.8. فن‌آوری طراحی و برنامه‌نویسی (Technology design and programming)امروزه از از فناوری طراحی در معماری، ساختمان، مهندسی و طراحی گرافیکی بازی های ویدیویی و دیگر موارد استفاده می شود. قابلیت های فن‌آوری‌های جدید (به عنوان مثال، راه حل های "پیشرفته") مردم را قادر می‌سازد تا در محل کار و خانه بهره‌وری بیشتری داشته باشند. همچنین مهارت‌های این‌گونه امکان نوآوری را در زمینه‌های مختلف برای افراد فراهم می‌کند به همین دلیل یادگیری آن می‌تواند شما را به فردی متمایز در زمینه فعالیتی‎تان تبدیل کند. در کنار آن نباید از نقش روزافزون تکنولوژی‌های مختلف در گسترش کسب و کارها غافل شد. به همبن دلیل است که امروزه چنین مهارت‌هایی از اهمیت زیادی برخوردارند. این رشته همیشه در حال تغییر است و اگر عاشق یادگیری نباشید ، قادر به ادامه کار نخواهید بود.9. مقاومت و انعطاف‌پذیری در برابر استرس (Resilience stress tolerance and flexibility)یک درخت را تصور کنید که چه طور در شرایط ناخوشایند آب و هوایی سخت و استوار ایستاده است، در شرایط مشکل مانند یک دیوار، انعطاف پذیری خودش را از دست نمی‎دهد. ترکیب درست مقاومت و تاب‌آوری در کنار انعطاف پذیری به شما کمک می‌کند که در شرایط کاری سخت بهتری دوام بیارید. همچنین استرس در محیط کاری زمانی که از حد معمول می‌گذرد، می‌تواند موجب این شود که کارآیی فرد در محیط شغلی‌اش پایین بیاید و همچنین موجب تصمیم‌های نادرست در موقعیت‌های مهم کاری شود. از این رو استرس کاری اهمیت بسیار زیادی در زندگی افراد پیدا می‏کند و موجب می‏شود که کنترل آن تاثیر بسیاری بر عملکرد و تصمیم‎گیری‎ها داشته باشد افراد با توانایی بالا در این امر غالبا در موقعیت‎های حساس می‎توانند واکنش‎های بهتری از خودشان نشان بدهند.10. استدلال در حل مسئله و ایده پردازی (Reasoning problem solving and ideation)داشتن مهارت استدلال بالا می تواند در کار، مدرسه و روابط بین فردی کمک کند. همچنین این مهارت به همراه ایده‌پردازی نقش بسیار مهمی در روند حل مسئله دارد. روش های مختلفی برای تغییر مهارت استدلال خود به سمت بهتر وجود دارد. به فعالیت هایی بپردازید که تفکر انتقادی را تشویق می کنند، در تغییر الگوهای فکری خود کار می‌کنند و شناخت افکار غیر منطقی را یاد می‌گیرند. حل مسئله شامل تشخیص علل احتمالی یک مشکل و تدوین برنامه عملیاتی است که آن مشکل را حل می کند که با به کارگیری درست مهارت استدلال و ایده‌پردازی می‎توان به درستی اطلاعات تاثیر گذار در مسئله پیش‎رو را بررسی و تحلیل کرد.این مطلب در تاریخ 15 آبان در هفته‌نامه جیم، ضمیمه جوان روزنامه خراسان، نیز منتشر شده است. مائده رئیس الساداتی مائده رئیس الساداتی Thu, 19 Nov 2020 23:53:38 +0330 https://virgool.io/@Maedesadat/%D9%85%D9%88%D8%B6%D9%88%D8%B9-%D8%A7%D9%86%D8%B4%D8%A7-%D8%B3%D9%80%D9%80%D9%80%D9%80%D9%80%D8%A7%D8%B2-pigggcfkma27 به نام تک نوازنده ساز عشقراستش الان که داریم این انشا را می‎نویسیم، تابستان است و مدرسه‌ها تعطیل است. اما ما مجبوریم بنویسیم زیرا گفته‌اند بنویس. الان هم در اتاق زندانی‌مان کرده‌اند زیرا یک کار زشت کردیم و در حال تنبیه شدن هستیم. در قرنطینه، قرنطینه شده ایم. البته فکر نکنید عاشق شدیم یا واسه دختر همسایه دوباره قلب فرستادیم. نه راستش یک چیز زشت در گوشی‌مان داشتیم که باعث شد مادرمان بزند زیر گریه و کمر پدرمان خم شود. حتی خم‌تر از زمانی که قیمت‎های جدید خانه را فهمید. ما داشتیم توی اینستا می‌گشتیم که ناگهان کسی را دیدیم که دستش یک شی به اسم ساز بود و شطرنجی شده بود. راستش ما تا حالا در تلویزیون ساز ندیده‌ایم حتی همین الان املایش را از دختر همسایه پرسیدیم. اما انگار که چیز خوبی است. صدای خوبی هم دارد. اما شکلش زشت است و بدآموزی دارد که تلویزیون سانسورش می‌کند. ما حتی رفتیم در اینترنت ساز را سرچ کردیم ولی صفحه پیوندها آمد. آخرش هم مجبور شدیم گوشی برادر بزرگ‌ترمان را برداریم و با فیلترشکن‌اش وصل شویم. دیدیم که داداش‌مان کلی عکس ساز در گوشی‌اش دارد و یک پوشه در لپ تاپش به اسم معادلات کوانتوم داشت که همه عکس و فیلم ساز بود. راستش ما هم عاشق ساز شدیم و رفتیم یک فیلتر شکن خریدیم تا شب‌ها زیر پتو ساز نگاه کنیم. این وسط فهمیدیم ساز خیلی هم بد نیست مثلا یک سازی هست انگار کمان است و کوچک است بهش می‌گویند کمانچه که ثبت جهانی شده. البته من خودم نمی‌دانم سازش چه شکلی است. اما می‌گویند صدایش قشنگ است. دیشب هم داشتم ساز را سرچ می‎کردم که ناگهان مامان‌مان گوشی را از دست مان گرفت. بعد هم یکی زد پس کلمه‌مان و گفت این عکس‌های چیست؟ وقتی گفتیم ساز است. مادرمان گفت:«اوا خاک بر سرم. این عکس‌های خاک بر سری چیه می‌بینی؟ برو از بچه‌های مردم یاد بگیر که هرشب ۲۰:۳۰ نگاه می‌کنن تا جهان‌بینی‌شون زیاد بشه.» بعد هم ما را فرستادند در اتاق عبرت بگیریم. الان هم قرار است اظهار ندامت کنیم و به جنبش‌های صدا و سیما علیه نژادپرستی در آمریکا بپیوندیم، زیرا این‌ها از ساز بیش‌تر مناسب سن ما هستند. به درک که نمی‌دانیم کمانچه و سازهای ملی‌مان چیست. مردم آمریکا مهم‌ترند. این بود انشای ما. مائده رئیس الساداتی مائده رئیس الساداتی Tue, 28 Jul 2020 19:13:09 +0430 https://virgool.io/@Maedesadat/%D8%B3%D8%B1%D8%B9%D8%AA%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%D8%A8%D9%87-%D9%86%D8%A7%D9%85-pms-umplcvsouwfw در ایران بعضی مناسبت‌ها دو بار برایمان تکرار می‌شوند. یک بار بر اساس تقویم جهانی و بار دیگر به دلیل رخدادهای مذهبی. جدا از اینکه چه‌قدر این مناسبت‌ها را قبول داریم یا نه، در تقویم همیشه روزهایی به نام زنان و دختران ثبت شده است. در غالب روزهایی که به زنان و دختران منتهی می‌شود، آن مناسبت با یک تبریک و کادوی به احتمال زیاد صورتی! به خانم‌ها تبریک گفته می‎شود. به عنوان یک دختر مدت‌هاست که تبریک‌های این چنینی شادمانم نمی‌کنند. به نظرم اگر کسی بتواند زنان اطرافش را به درستی درک کند، این موضوع هدیه شایسته‌تری برای زنان نزدیک به او خواهد بود. قاعدگی یکی از آن موضوعاتی است که به دلیل فرهنگ خاص و محدودیت‌های مختلف چندان درمورد آن حرف زده نمی‎شود و مردان خیلی کمی هستند که درمورد آن به درستی بدانند. یکی از موضوعاتی که درمورد قاعدگی اهمیت دارد و افراد کمی، حتی در میان زنان و دختران به آن توجه می‌کنند سندروم پیش از قاعدگی (Premenstrual Syndrome ) یا به اختصار PMSاست. برای همین به نظرم آمد نوشتن راجع به این موضوع آن هم در یکی از روزهای دختر سال، خیلی بهتر از تبریک باشد.هورمون‌ها و تغییرات زندگیاول بگذارید از تعریف سندروم شروع کنیم. سندروم مجموعه علائمی است که نشان از یک اختلال است. پس زمانیکه از سندروم پیش از قاعدگی حرف می‎زنیم، منظورمان مجموعه‌ای از علائم و حالات است که قبل از قاعدگی اتفاق می‎افتد. بروز این تغییرات و علائم در حدود یک الی دو هفته قبل از شروع قاعدگی است و بعد از شروع دوره قاعدگی زنان احساس بهتری خواهند داشت. PMSشامل دو دسته تغییرات فیزیکی و روحی است که در نتیجه تغییر چرخه هورمون‌ها اتفاق می‌افتند. در تغییرات روحی افراد دچار احساس اضطراب، تنش مضاعف، احساس افسردگی، تغییر خلق ناگهانی و عصبانیت، تغییر اشتها و پرخوری، گریه ناگهانی، مشکل در خواب، کاهش تمرکز و تغییر در میل جنسی می‎شوند. علائم فیزیکیPMS شامل درد عضلانی، مفاصل، سردرد، بی‌حالی و خستگی، افزایش وزن موقتی، دردهای شکمی، آکنه‎های پوستی، اسهال و یا یبوست می‎شود.هرکدام از این علائم ممکن است در افراد مختلف با شدت‌های متفاوت بروز کنند. اما به طور کلی از بین هر 4 زن 3 نفر از آن‌ها این علائم را هر ماه تجربه می‎کنند.بعضی از علائم سندروم پیش از قاعدگی شامل تغییر خلق ناگهانی، افسردگی و تغییر اشتها می‎شوند. وقتی PMS شدت می‌گیردسندوم پیش از قاعدگی در حالت معمول در زندگی اکثر خانم‎ها به جز در چند روز اول مشکلات زیادی ایجاد نمی‎کند. اما در حدود سه الی هشت درصد زنان علائم این سندروم به صورت جدی بروز می‎کنند. این افراد غالبا دارای سابقه خانوادگی افسردگی بودند یا به صورت دوره‌ای آن را تجربه کرده‌اند. در این افراد PMS تبدیل به (PMDD (Premenstrual Dysphoric Disorder یا آشفتگی پیش از قاعدگی می‎شود. در این حالت علائم PMS در فرد شدیدتر و طولانی‌تر است. علائمی مانند حس افسردگی ماژور و بی‌قراری شدید از شایع‌ترین علائم PMDD است. همچنین در PMDD علائمی مانند پنیک اتک ( حمله ترس) ناتوانی از انجام کارهای روزانه،نشخوار ذهنی شدید، عدم کنترل روش زندگی، سختگی و انرژی پایین، احساس اضطراب مضاعف و ... افزایش می‌یابد.در PMS بیشتر از آنکه تغییرات فیزیکی زندگی فرد را تحت تاثیر قرار بدهند، این تغییرات خلقی هستند که کیفیت زندگی فرد را پایین می‎آورند.اختلال در ریتم معمول زندگیدر PMS بیشتر از آنکه تغییرات فیزیکی زندگی فرد را تحت تاثیر قرار بدهند، این تغییرات خلقی هستند که کیفیت زندگی فرد را پایین می‎آورند. در نتیجه PMS از آنجایی مورد اهمیت واقع می‎شود که حضور همیشگی آن با شدت‌های متخلف در زندگی زنان می‎تواند روابط آن‌ها ، زندگی روزمره، تصمیم‌ها و حتی زندگی مردان اطراف آن‌ها را تحت تاثیر قرار دهد. همچنین شدت گرفتن بعضی از علائم در دوره PMS می‎تواند به گونه‌ای عمل کند که فرد نیاز به درمان دارویی داشته‎باشد. حتی حس افسردگی این دوره جزو بیماری‌ها قرار دارد در بعضی از موارد دارو هم برای این افسردگی دوره PMS تجویز می‎شود. PMS در حالت معمول یک سری تغییرات گذرا است. اما زمانی سخت می‎شود که تغییرات جسمانی و روحی آن زندگی فرد را مختل می‎کنند. در این زمان شما دیگر نمی‌توانید سندروم پیش از قاعدگی خودتان را مدیریت کنید و این موضوع در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد می‎کند؛ موجب تصمیم‌ها ی اشتباه می‌گردد و حتی ممکن است به خاطر این موضوع یک مصاحبه کاری را از دست بدهید. همچنین ندانستن دلیل تغییرات رفتاری در شریک زندگی‎تان می‎تواند رابطه شما را با او تحت تاثیر قرار بدهد. در نتیجه آگاهی از آن برای زنان و مردان امر مهمی است.مردان و آگاهی از PMSبه عنوان یک آقا اگر با خانم‌ها سر و کار داشته باشید ممکن است بعضی اوقات متوجه این تغییر رفتار بشوید. اما در اکثر موارد این تغییر رفتار چندان به چشمتان نخواهد آمد در صورتی‌که این دوره در زندگی خانم‎ها می‌تواند بر روی روابط، رفتار خانم‌ها با شما و همچنین کارایی زنان اطرافتان در موقعیت‌های کاری نیز تاثیرگذار باشد. همچنین در رابطه با شریک زندگی‌تان رفتار شما می‎تواند نقش تعیین‌کننده‌ای در کاهش علائم این دوره داشته‎باشد. حمایت روحی شما از شریک زندگی‌تان در این دوره می‌تواند موجب شود نه تنها علائم این دوره به طرز چشم‎گیری کاهش پیدا کنند؛ بلکه موجب می‌شود تا زندگی خودتان هم در نتیجه تنش‌ها و استرس‌های این دوره کمتر تحت‌تاثیر قرار بگیرد. بر طبق تحقیقات انجام شده زوج‌هایی که به همراه شریک زندگی‌شان در دوره‌های درمانی برای PMS شرکت کرده‌اند، علائم آن‌ها خیلی بهتر کنترل شده‌است و بی‎قراری و تغییر مود آن‌ها کمتر شده‌است. همچنین موجب بهبود رابطه بین دو نفر شده‌اند. به عبارتی آگاهی یک نفره از PMS و فایده‎ای ندارد و این مردان هستند که می‎توانند یک نقش تعیین کننده ایفا کنند.حمایت روحی شما از شریک زندگی‌تان در این دوره می‌تواند موجب شود نه تنها علائم این دوره به طرز چشم‎گیری کاهش پیدا کنند؛ بلکه موجب می‌شود تا زندگی خودتان هم در نتیجه تنش‌ها و استرس‌های این دوره کمتر تحت‌تاثیر قرار بگیرد.چگونه PMS را کنترل کنیمعلاوه بر مداخله دارویی، کارهای مختلفی برای مدیریت علائم این دوره وجود دارد که می‌توان انجام داد. در اینجا به طور خلاصه بعضی از آن‌ها را معرفی می‌کنم.1. ورزش: ورزش موجب می‌شود که اندروفین در بدن شما بالارفته و به تعدیل خلق و خوی شما کمک خواهد کرد. همچنین ورزش‌های هوازی به کاهش دردهای این دوره نیز کمک می‎کند.2. وعده‌های منظم غذایی: در طی دوره PMS قند خون شما ممکن است به طور ناگهانی افت کند و همین نوسان قند خون می‎تواند یکی از دلایل گریه‎های ناگهانی و بی‎قراری‎های این دوره باشد. 3 الی 4 وعده کوچک غذایی خیلی مفیدتر از وعده‌های غذایی کم و بزرگ در طی روز هستند. وعده‌های منظم بهتر می‎توانند به تنظیم قند خون کمک کنند و آن را ثابت نگه‌دارند.ورزش می‌تواند به کاهش دردهای دوره قاعدگی و کاهش علائم PMS کمک کند.3. کلسیم: طبق تحقیقاتی که انجام شده است زنانی که به طور منظم از کلسیم 500 میلی گرمی در طی دوره PMSخود استفاده می‌کردند علائم افسردگی و خستگی آن‎ها بهتر کنترل شده‌است.4. کافئین قاتل آرامش: سعی کنید یک الی دو هفته قبل از شروع دوره قاعدگی‎تان از مصرف کافئین خودداری کنید. زیرا کافئین و نوشیدنی‌های حاوی آن موجب افزایش اضطراب و بی‎قراری و بهم ریختگی خواب در افراد می‎شوند. همچنین خوردن خوراکی‌های خیلی شیرین در هفته‌های منتهی به قاعدگی موجب می‌شود که نوسان قند خون شما بیش‎تر شود و بی‌قراری و تغییر خلق و خوی شما شدت بگیرد.5. دوری از استرس: همانطور که استرس به خودی خود می‎تواند در زمان عادی نظم زندگی را بهم بریزد؛ در طی این دوره می‎تواند موجب شود که علائم فرد شدت بگیرند. در نتیجه دوری از موقعیت‌های تنش‌زا و استرس‌زا در این دوره بسیار موثر است. سندروم پیش از قاعدگی، نتیجه یک فرایند فیزیولوژیک در بدن زنان است که هرماه تکرار می‌شود. اهمیت و آگاهی نسبت به آن می‎تواند در زندگی زنان و دختران تاثیر به‌سزایی داشته باشد و موجب بهبود زندگی آن‌ها شود. این موضوع قرار نیست با سربازی پسران مقایسه شود یا معیاری برای نشان داد بدبخت‌تر بودن باشد. PMS داستانی تکراری است که هرماه عده زیادی از دختران و زنان را درگیر می‌کند و موجب کاهش ریتم زندگی آن‌ها می‌شود. سرعتگیر ماهانه‌ای که اگر به آن توجه نشود در بعضی موارد می‌تواند موجب یک بهم ریختگی بزرگ در زندگی زنان و اطرافیان آن‌ها باشد. مائده رئیس الساداتی مائده رئیس الساداتی Tue, 23 Jun 2020 18:09:47 +0430 https://virgool.io/@Maedesadat/%D8%A7%D9%81%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D8%B4-%D9%82%DB%8C%D9%85%D8%AA%D9%90-%D8%A8%D8%A7%D8%B2%D8%A7%D8%B1%D9%90-%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86-c6qvehz22lrv یک روز که ما آدم‌ها تو دستگاه آدم‌کِشی خدا بودیم، فرشته‌ها میان به خدا می‌گن:« خدایا یک معدوم‌سازی راه بنداز دیگه. خورده شیشه‌ها زیاد شده همش میره تو دست و بالمون زخمی می‌شیم.»مسئول فرشته‌های شونه راست هم دفترش رو نشون میده و می‌گه:«خدایا نگاه کن بعضی از اینا هیچ‌کار نمی‌کنن. دیگه مجبور می‌شیم بهشون بگیم یک صلوات بفرست حداقل بفهمیم خودکارمون هنوز جوهر داره یا نه؟»خدام به فرشته‌ها می‌گه:« باشه ولی باید برین با دلیل منطقی لیست بدین نه با این بهونه‌های الکی».فرشته‌هام اول یک نگاهی به نسل انسان تو دستگاه انسان‌کِشی می‌ندازن. یکهو یکی رو با بال‌هاشون نشون میدن می‌گن:« خدایا نگاه اینو دستش همش تو دماغشه. بهداشت فردی جامعه رو به خطر میندازه. بیا اینو بذار تو لیست.»خدا:« نه بابا حداقل جراح‌های پلاستیک یک سودی می‌کنن چندان بدون فایده نیست این بنده من.»دوباره فرشته‌ها یک نگاه می‌ندازن به آدم‌ها یکی دیگه رو نشون خدا می‌دنمی‌گن:« خدایا،خدایی بیا اینو بذار تو لیست معدومین. رفته پشت درخت معلوم نیست داره چیکار می‌کنه.»خدام یکی میزنه پس کله فرشته‌ها می‌گه :«به حریم خصوصی بنده‌هام احترام بذارین».وقتی فرشته‌ها دارن برای بار سوم می‌گردن، میان منو نشون میدن می‌گن:«خدایا این خیلی بدشانسه. واقعا به نظرم بیا از دستش راحت شو دیگه هم هی با ناله‌هاش سر مارو درد نمیاره». خدا دوباره می‌گه:« نه بذارین باشه یکم شاد میشیم عوضش».فرشته‌ها که نا امید شدن میان یک سر به عزرائیل بزنن تا از اون مشورت بگیرن.عزائیل هم در حالیکه سرش تو گوشی‌‌شه میگه:«ولم کنین بابا من سرم شلوغه امروز لایو دارم با میکائیل و یکی دیگه از بچه‌ها می‌خوام جدیدترین متدهای قبض روح رو واسه فالوورزهای عزیز توضیح بدم تا پیجم بیاد بالا.»فرشته‌هام دوباره دست از پا دراز تر برمی‌گردن سراغ دستگاه انسان کِشی، یهو چشمشون به یکی میوفته می‌گن این دیگه واقعا همونیه که خدا باهاش موافقت می‌کنه.:«خدایا، بیا یک‌ نگاه بنداز این با در قابلمه بشقاب پرنده درست کرده داره سر مردم رو کلاه میذاره. این دیگه واقعا نامردیه.»تا خدا میاد جواب بده؛ از یک گوشه زمین صدای جیک جیک میاد. فرشته‌ها میرن سر بزنن ببینن چی‌شده؟ یکهو می‌بینن یک عالمه جوجه دارن ناپدید می‌شن. بر می‌گردن به خدا می‌گن خدایا اینا واسه تنظیم بازار و افزایش قیمت‌ها از اینا گذشتن و به جیک‌ جیک‌شون گوش ندادن. وقتش نیست توهم یکم قیمت انسان رو بالا ببری؟ مائده رئیس الساداتی مائده رئیس الساداتی Mon, 20 Apr 2020 12:16:47 +0430 https://virgool.io/@Maedesadat/%D8%AD%D9%84%D9%82%D9%87-%DA%AF%D9%85%D8%B4%D8%AF%D9%87-%D9%88%D8%B2%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D8%A8%D9%87%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA-kxin64mo6pzf این روزها که تمام جهان درگیر بیماری کرونا هستند، بیش‌تر از همیشه به اهمیت سیستم درمانی و بهداشت خوب پی می‌بریم. نظرات مختلفی درمورد اداره این سیستم وجود دارد. عده بسیاری اعتقاد دارند که مسئولیت سیستم درمانی یک کشور باید برعهده پزشکان باشد. دلیلش را هم اطلاع بیش‎تر پزشکان از اوضاع کادر درمانی و بیمارستان بیان می‎کنند. به همین دلیل یک نظرسنجی در میان دانشجویان علوم‌پزشکی و افراد عادی برگزار کردم. در این نظرسنجی از بقیه خواستم تا تصور کنند که مسئولیت وزرات بهداشت به فردی محول شود که در رشته اقتصاد تحصیل کرده باشد، آیا این فرد برای سیستم درمانی کارآمد خواهد بود؟ حدود 60 درصد افرادی که شرکت کردند اعتقاد داشتند چنین فردی یا اصلا به درد سیستم درمانی نخواهد خورد (34.4) و یا اگر هم بخواهد کارامد باشد باید در یکی از رشته‌های علوم پزشکی تحصیل کند(25.6 درصد).اما گزاره «وزیر بهداشت باید در یکی از رشته‌های علوم پزشکی تحصیل کرده باشد». چه قدر صحت دارد؟بر طبق گزارش سالانه بلومبرگ در سال 2018 کشورهای آسیایی به عنوان کارآمدترین سیستم‌های مراقبت بهداشتی شناخته شده‌اند. در این میان کشورهای تایوان، کره جنوبی و ژاپن رتبه اول تا سوم را دارا هستند. حالا بیایید نگاهی به تحصیلات وزیران بهداشت این کشورها بیاندازیم.کره جنوبی: کشور کره جنوبی که تا به اینجای کار از بسیاری از کشورهای اروپایی در کنترل بیماری کرونا پیشی گرفته است؛ هدایت وزارت بهداشت و رفاه خود را از سال 2017 برعهده «پارک نئونگ هو» یک سیاست‌مدار کره‎ای گذاشته‌است. پارک، فارغ‌التحصیل رشته هنر اقتصاد از دانشگاه ملی سئول و کارشناسی ارشد علوم سیاسی از همین دانشگاه است. او دکتری رفاه اجتماعی خودش را از دانشگاه کالیفرنیای برکلی گرفته‌ است.پارک نئونگ هو وزیر بهداشت کره جنوبیژاپن: یکی دیگر از کشورهای موفق در حوزه درمان در آسیا کشور ژاپن است. «کاتسونوبو کاتو» ، وزیر بهداشت این کشور، فارغ التحصیل لیسانس رشته اقتصاد از دانشگاه توکیو است. جالب آنکه کشور ژاپن در کنار کشور نیوزلند بیش‎ترین درصد از بودجه خودش را به بهداشت و درمان اختصاص داده که این میزان معادل 22 درصد است.در نهایت تایوان که رتبه نخست را در میان کشورهای آسیایی از این نظر دارد سکان هدایت وزارت بهداشت خودش را به یک دندان‌پزشک سپرده.کشورهای دیگری نیز مانند نیوزلند، آمریکا، آلمان، استرالیا نیز سکان وزارت بهداشت و سیستم سلامت خودشان را به افراد غیرپزشک داده‎اند.علاوه بر این کشورها، ایران هم بعد از حدود 40 سال، در سال97 اولین وزیر بهداشت غیر پزشک خودش را معرفی کرد. دکتر سعید نمکی تحصیلات عمومی خودش را در رشته داروسازی گذرانده است و دارای تخصص در رشته ایمونولوژی است. هرچند که آقای نمکی و رشته تحصیلی‌شان، مانند کشورهایی که مثال زدم از دامنه علوم پزشکی خارج نیستند. تا به اینجای کار نیز انتقادات زیادی به او وارد است و نمی‎توان گفت به عنوان اولین وزیر غیرپزشک، چندان فعالیت خارق‌العاده‌ای داشته‎اند. اما از تا به اینجا عملکرد قابل دفاعی داشته‌اند.دکتر سعید نمکی چرا کشورهایی مانند کره جنوبی و ژاپن برای اداره سیستم درمانی خودشان به سراغ پزشکان نمی‌روند؟سیستم سلامت یک کشور تحت‌تاثیر مستقیم اقتصاد و سیاست قرار دارد. در نتیجه برای اداره نظام درمانی یک کشور، به فردی مطلع به موضوعات سیاسی و اقتصادی لازم است. فردی که بتواند تاثیرات یک تصمیم را بر نظام اقتصادی و سیاسی کشور پیش‌بینی کند. درکمترین حالت یک پزشک خوب حدود 12 سال از عمر خودش و تحصیل دانشگاهی‌اش را به یادگیری بدن انسان و مسائل مربوط به آن پرداخته است؛ در نتیجه نمی‎تواند وقت زیادی را برای مطالعات شاخه‌های علوم انسانی مانند مدیریت و اقتصاد بگذارد. این موضوع زمانی برای ما بیش‌تر روشن می‌شود که نگاهی به طرح شکست‌خورده تحول سلامت بیاندازیم و تاثیرات منفی آن بر اقتصاد و ورشکستگی وزارت بهداشت را مورد توجه قرار دهیم.کشورهایی مانند کره‌جنوبی و ژاپن، تحت‌تاثیر همین نکته به رشته‌هایی غیر از رشته‌های علوم پزشکی رو آورده‎اند البته بدیهی است که شناخت درست وضعیت بهداشت و درمان و عوامل موثر بر آن، بسیار کمک‌کننده است. این امر می‌تواند با حضور مشاوران پزشک و داروساز امکان‌پذیر شود.در ایران نیز در حوزه سلامت، علاوه بر رشته‌های پزشکی و پیراپزشکی، رشته‎هایی مانند مدیریت سلامت و اقتصاد سلامت را داریم. در حوزه تخصص پزشکی نیز، رشته‎‌هایی مانند پزشکی و دندان پزشکی اجتماعی و اقتصاد و مدیریت در داروسازی از جمله رشته‌های کارامد برای یک سیستم درمانی هستند. این رشته‌ها هرکدام به نحوی به بررسی سیستم‌های مختلف سلامت و ضرر و زیان‌شان می‎پردازند. اما تا به اینجای کار ردپای کمی از این رشته‌ها در زنجیره تصمیم‌گیری‌های وزارت بهداشت ایران دیده می‌شود. رشته‌هایی که به مثابه حلقه گم‌شده این تصمیم‌گیری‎ها هستند.در نهایت با بررسی کشورهای موفق درحوزه بهداشت، به نظرم می‌توان نتیجه گرفت که یک پزشک خوب لزوما شایستگی حضور در راس تصمیم‌گیری‌های مهم بهداشتی یک کشور را ندارد. در نتیجه بهتر نیست به جای به حاشیه راندن مداوم رشته‌های علوم انسانی و زیرشاخه‌هایشان، بیرون کشیدن چشم‌پزشک و متخصص زنان و زایمان، از مطب و اتاق عمل و منصوب کردن آن‌ها به عنوان وزیر بهداشت، به سراغ افراد شایسته‌تر برویم؟ حالا می‌خواهد فرد شایسته ما یک اقتصاددان خوب در حوزه سلامت باشد و یا یک پزشک و داروساز خوبِ واقف به مسائل اقتصادی. مائده رئیس الساداتی مائده رئیس الساداتی Mon, 30 Mar 2020 02:17:12 +0430 https://virgool.io/badwriters/%D9%85%D9%86-%D8%A8%D8%B1%D9%85-%D9%87%DB%8C%D8%B4%DA%A9%DB%8C-%D8%AA%D9%86%D9%87%D8%A7-%D9%86%D9%85%DB%8C%D8%B4%D9%87-rfbv0tnxn4t3 هفته ی پیش، وقتی با یکی از دوستانم در راه خانه بودیم؛ بحث این به میان آمد که بعد از مرگ‌مان چند نفر از مردن‌مان ناراحت خواهند شد!؟ چند نفر به یادمان خواهند بود!؟ و سوالاتی از این دست. مرگ به خودی خود، اتفاق غم‌انگیز و تلخی دیده می‌شود. مرگ اطرافیان و نزدیکان هم تلخی خاص خودش را دارد. بحث مرگ و زنده‌ نبودمان تا آنجا ادامه پیدا کرد که من به این نتیجه رسیدم، مردنم شاید حتی برای خانواده‌ام هم چندان سخت نباشد. در خانواده ما همه افراد خانواده با یکدیگر اتفاق نظر دارند که فرد خوبی برای دلداری دادن نیستم و مظهر بی‌تفاوتی شناخته‌ می‌شوم، آن هم به ناتوانی‌ام در بروز احساساتم برمی‌گردد. در نتیجه نبود موجودی که غالبا زندگی‌اش را در چهاردیواری اتاقش سپری می‌کند شاید آنقدرها هم برای بقیه سخت نباشد. از سمتی وقتی به دوستانمان و نبودمان فکر می‌کردیم در کمال خونسردی به این نتیجه رسیدیم که بقیه هم روزی ما را فراموش خواهند کرد و به دنبال زندگی‌شان می‌روند. حرف‌های خودخواهانه و ظالمانه‌ای است. اینکه مرگ را حق خودتان بدانید و توجهی به اطرافیانتان نداشته‌باشید. این روز ها فکرمی‌کنم در زندگی ارتباطات ما با بقیه افراد می‌تواند حتی تفکر ما را نسبت به مرگ تعیین کند اینکه آدمی فکرکند نبودش برای دوستی که همیشه با او درد دل می‌کرده است تاثیر گذار است. و یا حتی فکر به اینکه اگر روزی نباشم دیگر چه کسی به گلدان‌های کاکتوس پشت پنجره اتاقم آب خواهد داد و از پسرک فال فروش زیرگذر پارک ملت فال می‌خرد. رفتارهای خوب ما، تعامل ما با بقیه افراد درطی زندگی، همیاری و همدردی با بقیه، نفعش بیش‌تر برای خود ما است تا بقیه. اینکه به ما امید موثر بودن، مفید بودن، خوشبخت بودن و امید زندگی می‌دهد. امیدی برای ادامه و تاثیر بیش‌تر در جهان هستی. دوست‌داشته شدن و دوست‌داشتن هم همین است. ما به دوست‌داشتن بقیه بیش‌تر از دوست‌داشته شدن خودمان نیاز داریم، ما به طنابی نیاز داریم که ما را به این دنیا وصل کند و از دوست‌داشتن بقیه برای امید دادن به خودمان تغذیه می‌کنیم. هرچه قدر که به سمت انفعال و انزوا پیش می‌رویم تفکر نبودنمان در ما قوی‌تر می‌شود و آزار دهنده‌تر. ما کارهای خوب را نه برای دیگران، بلکه برای خودمان انجام می‌دهیم برای حس خوب بودن و مفید بودنمان برای رهایی از تفکر بی‌ارزش بودن و خوب بودن مرگمان. مائده رئیس الساداتی مائده رئیس الساداتی Fri, 13 Dec 2019 12:46:12 +0330 https://virgool.io/@Maedesadat/%D8%A8%D8%A7-%D8%A7%D8%AC%D8%A7%D8%B2%D9%87-%D8%A8%D8%B2%D8%B1%DA%AF%D8%AA%D8%B1%D9%87%D8%A7-%D9%86%D8%AE%DB%8C%D8%B1-mgqmzgxymrea هر دختری قبل از آنکه لباس سفید عروسی را برتن کند و با ماشین عروس در خیابان‌ها دور دور راه بیاندازد، باید انتخاب کند و انتخاب شود. انتخاب فردی که قرار است تا انتهای راه زندگی همراه شما باشد. هرکس ‌می‌تواند برای این مرحله از زندگی، معیارها و فیلترهایی داشته‌باشد و فرد مورد نظر خودش را بر اساس آن‌ها انتخاب کند. اما این داستان در جوامع سنتی مقداری سخت‌تر است، جوامعی که روابط قبل از ازدواج دختر و پسر را نادرست می‌دانند و رد می‌کنند. در طی سال‌های گذشته اینکه دختر و پسری قبل از ازدواج یکدیگر را بشناسند کم کم به موضوع حل شده‌ و حتی لازمی برای برخی از خانواده‌ها تبدیل شده‌‌است. اما در مقابل خانواده‌هایی هم هستند که در آن‌ها همچنان سنت‌های قبلی ادامه دارد. دخترانی که بعد از عبور از محدوده سنی مد نظر خانواده، منتظر خواستگاران خویش می‌مانند و در نهایت پس از انتخاب از میان دایره خواستگاران و انتخاب شدن توسط آن‌ها، پا به خانه بخت می‌گذارند. در این بین دخترانی هستند؛ برآمده از خانواد‌های سنتی و مذهبی که برخلاف سنت‌های گذشته تصمیم به مستقل شدن گرفته‌اند و سال‌هایی از عمر خود را در دانشگاه و محل کار سپری کرده‌اند و ازدواج و مراحل انتخاب را به عقب انداخته‌اند. دخترانی که بعد از تجربه ی جامعه‌ای که به سمت مدرن شدن می‌رود و تصمیم‌ها و انتخاب‌های مستقل؛ حالا برای انتخاب همسر آینده خود باید در خانه بمانند و در معرض امتحان و سوالات خواستگارهای مختلف قرار بگیرند. یا باید منتظر کسی از بین خواستگارانشان باشند که این استقلال را بپذیرد و از سمتی مورد تایید خانواده باشد، و یا کسی را پیدا کنند که با نیمه سنتی آشنا باشد. در خانه‌شان را به روی خواستگاران مختلف باز کنند و هر بار در معرض سوالات و معیارهای بقیه قرار بگیرند. سوال‌ها و‌معیارهایی که می‌تواند به شما حس کالا بودن بدهد، کالایی که هربار رصد می‌شود، مادرانِ پسرانی که انگار در حال جدا کردن میوه از میان انبوه میوه‌ها هستند. حالا فرقی نمی‌کند که شما برای مدتی مستقل بوده‌اید و زندگی خودتان را داشته‌اید، در بعضی از جلسات خواستگاری باید خودتان را به معرض بگذارید و مادر آقا پسر، پس از تیک زدن معیار‌های آقازاده بار دیگر با ایشان تشریف بیاورند تا شما پسندیده شوید، این پروسه بارها با بزرگان فامیل تکرار شود. در حال حاضر یا باید در خانه بنشینید و انتخاب شوید. یا باید به سنت‌ها نه بگویید و سختی تغییر، پذیرفته نشدن و حتی پس‌زده شدن از سمت خانواده را به جان بخرید و قدم به راه تازه‌ای برای انتخاب کردن همسرآیند‌ه‌تان بگذارید و دستی در انتخاب و گزینه‌ها ببرید. راهی که چندان آسان و روشن نیست. مائده رئیس الساداتی مائده رئیس الساداتی Sat, 23 Nov 2019 22:58:49 +0330 https://virgool.io/@Maedesadat/%D9%85%D8%B0%D9%87%D8%A8%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D8%AE%D9%88%D8%AF-%D8%AE%D8%A7%D8%B5-%D9%BE%D9%86%D8%AF%D8%A7%D8%B1-k2s3bsrrmjlo آقای میم از همان مذهبی‌های خیلی خوب بود، هر سال روضه می‌گرفت. تسبیح از دستش نمی‌افتاد. آقای میم اگر خانمی را درخیابان میدید نگاه می‌دزدید. آقای میم خودش را آدم خیلی خوبی می‌دانست. در مذهب آقای میم زن در پستوی خانه جای داشت. دختران را زود شوهر می‌داد که مبادا به راه غلط روند. روزی آقای میم باجناقش را به خاطر اینکه دخترانش دانشگاه می‌رفتند سرزنش کرد معتقد بود دختری که دانشگاه برود، زن زندگی نمی‌شود. سال‌ها گذشت، دختران آقای میم طلاق گرفتند. آقای میم سکته کرد. در مذهب آقای میم طلاق جایی نداشت.این داستان می‌تواند برای همه ما کمی آشنا باشد، قشر مذهبی‌ای که خودش و روش زندگی خودش را قبول دارد و بقیه را به خاطر روش زندگی‌شان سرزنش می‌کند و بعضا بی‌دین می‌داند. راستش را بخواهید این قشر از مذهبیان را باید در دسته مذهبیان خود خاص پندار گذاشت. کسانیکه دیگران را به خاطر راه و روش زندگی‌شان سرزنش می‌کنند و دین‌داری را به شیوه خودشان قبول دارند. قشری که در بعضی احکام، حلال خدا را هم حرام می‌دانند. مذهبیانی که می‌توانند سرچشمه داعش و امثالهم باشند. داعش و گروه‌های افراطی، همگی با این ایده به میان آمدند که اسلام را با راه و روشی که از نظر خودشان درست است اجرا کنند. حالا شما می‌توانید مثل داعش سر ببرید و یا با روش خودتان افراد را از جامعه طرد کنید. ترکیبی به نام امر به معروف و نهی از منکر در اسلام وجود دارد .که امروزه از معنای حقیقی خود فاصله زیادی گرفته‌است. امر به معروف و نهی از منکر نیز شرایط خاص خودش را دارد و شامل سرزنش‌های روزانه نمی‌شود. ولی قشر مذهبی کنونی سرزنش را با نهی از منکر اشتباه می‌گیرد، درصورتیکه در سخنان ائمه نیز این کار، کاری ناپسند است. مانند حدیثی از امام صادق که در آن، افراد از سرزنش گناهکار منع شده‌اند.*در این حدیث افراد از سرزنش گناهکار منع می‌شوند. بر اساس‌ همین حدیث، خود "عمل گناه" باید تقبیح شود. حالا امروزه با قشری رو به رو هستیم که نه گناه و عمل به گناه را بلکه عمل به احکام را درصورتیکه متفاوت با باور‌های آن‌ها باشد، سرزنش می‌کنند.داشتن جامعه ی راهنما و عالم به احکام دین همیشه در اسلام سفارش شده‌است. اما آنکه هر گروهی ساز خودش را بزند، در هیچ کجا سفارش نشده‌است. اینکه برخی مذهبیون بیایند و روش خودشان را در تربیت فرزند،ازدواج ، حجاب، عزاداری و غیره به جامعه و اطرافیان تحمیل کنند و روش اجرای احکام خویش را مبنای دین‌داری قرار دهند، به راستی که فرق چندانی با داعش نخواهد داشت.*کسى که مؤمنى را براى گناهى سرزنش کند، نمیرد تا خودش آن گناه را مرتکب شود.میزان الحکمة: ح ۱۴۸۵۴ مائده رئیس الساداتی مائده رئیس الساداتی Mon, 11 Nov 2019 00:31:27 +0330 https://virgool.io/@Maedesadat/%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D8%AF%D8%B3%D8%AA-%D8%B1%D9%81%D8%AA%D9%87-voeppcudr6s0 "یک وقت به بقیه نگی‌ها روت اسم میذارن.""اینا یک مشت قرصه معتادت میکنه.""وای این کارا و لوس بازیا چیه به خودت تلقین نکن حالت خوب میشه.""افسرده چیه بابا رو خودت عیب نذار..."خیلی از ما نه افسردگی را بیماری می‌دانیم و نه فرد افسرده را بیمار و نیازمند درمان. و وقتی به ما بگویند افسرده، ناراحت می‌شویم‌ و بهمان برمی‌خورد. بار اولی که یکی از دوستانم از افسردگی و احتمال افسرده بودنم با من حرف زد، به من هم برخورد. خودم را سالم و سرحال می‌دانستم و فقط فکر می‌کردم گاهی اوقات حالم بد می‌شود و حوصله انجام هیچ کاری را ندارم. بعد از یک سال و با شدت گرفتن این حال‌ و احوال بد و هیچ کار نکردن واز کار افتادن‌های دوره‌ای، رفتم به سراغ چیستی افسردگی. فرد افسرده بر خلاف تصور بقیه کسی نیست که مدام اشک بریزد بلکه اشک ریختن و غم راهی برای تخلیه احساسات است و خوب است. افراد افسرده یک‌جا می‌نشینند و ترجیح می‌دهند کاری نکنند افراد افسرده لزوما غم ندارند و از نا امیدی پر شده‌اند. نه حوصله خودشان را دارند نه بقیه و انجام کار هایشان را. ولی از همه این‌ها ترسناک‌تر شاید این حقیقت باشد که افسردگی دومین عاملی است که موجب از دست رفتن سال‌های زندگی فرد شود. همان حال ندارم‌ها و گوشه گیری‌ها و نا امیدی‌هایی که موجب از کار افتادگی‌های چند روزه و چند ساعته می‌شوند؛ روی هم جمع می‌شوند و در نهایت باعث می‌شود تا چندین سال از عمر فردی با همین حال ندارم‌ها از بین برود. در حالیکه اگر دنبال درمانش باشیم، راحت‌تر بتوانیم با قضیه کنار بیاییم و حالمان آنقدر ها هم بد نشود. اما زمان درمان که می‌رسد از قرص و دکتر می‌ترسیم و از آن‌ها بیشتر از حرف مردم. حرف مردم که مبادا بگویند دیوانه است. حرف‌هایی که آزارمان می‌دهد وباعث می‌شود دیر عمل کنیم. بی‌توجه به آنکه سال‌های زندگی‌مان از دست می‌رود جوانی‌مان و نیروی‌مان. افسردگی بیماری است همانطور که نارسایی قلبی بیماری است. فرد افسرده نیاز به درمان دارد. همانطور که برای یک سرماخوردگی ساده به دنبال هزار مدل داروی مختلف می‌رویم افسردگی هم نیازمند داروهای خاص خودش است. سال‌های زندگی ما می‌گذرند نه زمان برای ما صبر می‌کند نه دوستان و خانواده‌مان و در همین حین افسردگی در زنجیرمان می‌کشد و نمی‌گذارد رشد لازم را داشته‌باشیم. مائده رئیس الساداتی مائده رئیس الساداتی Thu, 07 Nov 2019 00:30:37 +0330